Des jeux de société qui nourrissent le vocabulaire disponible et l'acuité mentale

Voici une sélection de jeux de société pour libérer le potentiel de votre cerveau en utilisant uniquement des mots, des chiffres et des images. On peut ainsi s'adonner aux joies de manipuler les signes et les symboles en famille pour enrichir ses capacités lexicales et mémorielles.

Le 14/02/2024 à 12:18 par Victor De Sepausy

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14/02/2024 à 12:18

Victor De Sepausy

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Avez-vous du mal à vous souvenir et à vous concentrer ? Si oui, votre cerveau a besoin d’exercice. Tout comme la forme physique, la forme mentale est importante et ne doit pas être négligée. Cela nous donne une capacité mentale accrue à accomplir les activités de la vie dans toute sa richesse, que la situation soit un simple sentiment, un stimulus externe ou une prévoyance.

En plus d’augmenter l’habileté mentale, la bonne santé mentale peut contribuer à améliorer la mémoire et à retarder le déclin cognitif, notamment chez les personnes âgées. Le meilleur, c’est que cela ne nécessite pas toujours de médicaments ou d’interventions chirurgicales. Les jeux constituent un moyen plus simple, plus abordable et même amusant d’améliorer les performances de votre cerveau !

Scrabble

Alors que la plupart des gens le considèrent comme un simple jeu de vocabulaire et de mémoire, le Scrabble nécessite également des éléments de tactique, de stratégie et de concentration ! Des études ont montré que ces tâches mentales peuvent réveiller les parties inactives du cerveau des personnes atteintes de la maladie d’Alzheimer et d’autres troubles neurodégénératifs. Ils recommandent de participer fréquemment au Scrabble pour aider à renforcer le cerveau des personnes atteintes de la maladie d’Alzheimer et à retarder ses effets. Pourtant, pour l'instant, la place du jeu de société dans le monde culturel français est sujette à débat, en témoigne la situation vécue par une autrice de jeux.

Le Scrabble peut de plus contribuer à renforcer les capacités mentales grâce à l'interaction pendant le jeu. Interagir en jouant au scrabble peut aider les joueurs à comparer leurs perspectives avec celles des autres et à voir les choses différemment, élargissant ainsi leurs horizons. La partie amusante de l’interaction peut aussi aider à réduire les niveaux de stress. C’est bénéfique, car le stress à long terme peut nuire aux performances cognitives, entraînant des changements irréversibles dans le cerveau.

Boggle

Boggle est un autre jeu de vocabulaire, mais il a le rythme du Scrabble. Contrairement à ce dernier, c’est un jeu sans chance. Cela donne aux joueurs des lettres similaires, il s’agit donc essentiellement d’un pur test d’esprit. Le rythme est également rapide et se termine en trois minutes, alors que le Scrabble dure 10 à 12 minutes. C’est pourquoi les compétences pointues en résolution de problèmes sont plus visibles au Boggle qu’au Scrabble. Le temps de jeu plus court oblige les joueurs à penser de manière plus logique, mais plus efficace.

Néanmoins, le Scrabble et le Boggle partagent les mêmes avantages pour le cerveau. Premièrement, en tant que jeu de mots, Boggle peut améliorer nos compétences en vocabulaire, notre attention et notre vivacité d'esprit. Deuxièmement, en tant que jeu multijoueur, le soutien social adéquat ressenti pendant le jeu peut augmenter notre niveau d'ocytocine ou notre hormone du bonheur. Lorsqu’il augmente, notre niveau d’anxiété diminue et stimule alors notre système nerveux parasympathique (SNP), qui, à son tour, peut nous aider à nous calmer.

Sudoku

Outre les jeux de mots, les jeux de réflexion sont également connus comme activités stimulant le mental, en particulier chez les personnes âgées. Le Sudoku en est un exemple. La recherche a prouvé que les éléments de résolution de problèmes et de prise de décision du puzzle peuvent aider à prévenir et à traiter les déficiences cognitives des personnes âgées. De nombreuses résidences services et établissements de soins infirmiers qualifiés utilisent le Sudoku dans le cadre de leurs thérapies de neuroréadaptation et de remédiation cognitive.

La mémorisation et le raisonnement déductif sont d'autres compétences cognitives impliquées dans le Sudoku. Bien que beaucoup pensent que le Sudoku nécessite de grandes compétences mathématiques, ce n’est pas le cas. La clé pour gagner le jeu réside simplement dans la mémoire et les compétences logiques. Plus précisément, les stratégies gagnantes consistent à mémoriser des nombres à des endroits spécifiques et à analyser quel numéro doit être choisi pour obtenir le placement correct des numéros.

Une autre compétence que l’on peut acquérir dans le Sudoku est la concentration. La dernière chose que les joueurs veulent, c'est se laisser distraire et faire des erreurs, c'est pourquoi ils font généralement attention à leur espace et à leur temps. Plus exactement, disposer d'algorithmes imaginaires pour compléter le puzzle et garantir qu'aucun chiffre n'est répété dans une section, une ligne ou une colonne nécessitent beaucoup de concentration et d'attention. Cela fait vivre les joueurs dans leur monde. Cette forte concentration peut contribuer à renforcer l’acuité mentale et à ralentir le déclin cognitif.

Rummikub

Popularisé pour la première fois dans les années 90, le Rummikub est un jeu de société très ancien, mais beaucoup y jouent encore de nos jours. En fait, il existe à présent des versions numériques, ce qui en fait l'un des jeux de table en ligne. Rummikub est un jeu de tuiles et multijoueur auquel les personnes de tous âges peuvent jouer, car les règles sont relativement simples, même pour les jeunes enfants. Les règles sont similaires aux jeux de cartes Rami classiques, dans lesquels les joueurs placent des numéros colorés à tour de rôle, sauf qu'il s'agit d'un tour en tuile.

Cependant, même si la chance aveugle peut permettre aux joueurs de terminer une partie, le Rummikub nécessite néanmoins des compétences mentales spécifiques. Ceux-ci incluent la concentration sur les tuiles et les capacités de réflexion logique pour générer constamment des moyens de réorganiser ou d'ajouter au tableau. Ces éléments peuvent vous aider à perfectionner vos compétences de base en mathématiques, en reconnaissance de formes et en planification. Par conséquent, le Rummikub peut aider le cerveau à être actif dans un mélange de chance et de stratégie.

Ce jeu a eu un impact énorme sur vous, vous pourrez donc peut-être même essayer certains jeux de casino. Il vaut mieux donc profiter des offres de meilleur casino en ligne paiement rapide. Car après vous êtres entraînés à différents jeux de société, vos capacités mentales seront à leur maximum. Vous pouvez trouver une liste de recommandations casinos sur le lien.

Puzzles

Jigsaw est un autre jeu de réflexion qui peut donner au cerveau une séance d'entraînement mental approfondie. Assembler le puzzle nécessite de nombreux processus mentaux, notamment la mémoire à court terme, la créativité, la productivité, la possibilité de résoudre des problèmes, et la concentration. Ceux-ci peuvent ainsi donner une amélioration immédiate d’autres compétences mentales, telles que l’originalité et les capacités de gestion du stress.

Des recherches ont également montré que les puzzles peuvent augmenter le QI d’une personne de quatre points. Plus précisément, des chercheurs de l’Université du Michigan ont recommandé de jouer à des puzzles pendant au moins 25 minutes par jour pour obtenir cette augmentation. D’autres études ont ajouté que les puzzles peuvent améliorer la cognition dans l’hémisphère gauche et le raisonnement visuo-spatial dans l’hémisphère droit. En fin de compte, tous ces avantages pour le cerveau peuvent de plus permettre de retarder le déclin cognitif.


Toute activité nécessitant des fonctions cognitives peut faire travailler votre cerveau. Comme pour tout entraînement physique, plus vous exercez votre cerveau, plus il fonctionnera mieux et plus, il durera longtemps.

 
 
 

Par Victor De Sepausy
Contact : vds@actualitte.com

1 Commentaire

 

Trollettro

14/02/2024 à 15:06

Excellent article qui donne un remarquable panorama des jeux de lettres des années 80 !
À quand les meilleurs jeux de société, avec la Bonne paie, le Monopoly et le Nain jaune ?
Sérieusement, à quoi sert ce genre d’article ? À découvrir le Scrabble ?

Pour les curieux, une poignée de jeux de faire récents ici, par exemple : https://www.ludum.fr/blog/les-10-meilleurs-jeux-de-societe-de-mots-et-lettres-n549

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30/07/2024, 10:30

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Le Collège de France partage son programme 2024-2025

Le programme du Collège de France pour l’année académique 2024 a été révélé, avec entre autres le 10e colloque de rentrée qui aura comme thème, Genre et Sciences, ou encore les noms des 13 nouveaux professeurs qui viendront enrichir les départements de sciences mathématiques, physiques, naturelles, ainsi que ceux des sciences humaines et sociales. 

19/07/2024, 17:16

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Comment la lecture peut favoriser votre concentration ?

La lecture est une activité enrichissante qui offre bien plus que du simple divertissement. Elle stimule l’esprit, enrichit le vocabulaire et permet d’explorer des mondes différents. Cependant, peu de gens réalisent que la lecture est aussi un outil puissant qui joue un rôle crucial dans l’amélioration de la concentration. Pour mieux comprendre, découvrez ici les raisons qui font de la lecture un allié précieux pour apprendre à rester attentif et concentré.

02/07/2024, 13:12

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L’Institut supérieur européen d’enluminure et du manuscrit en difficulté

Après plus de 60 ans d’existence sous diverses formes, l’Institut supérieur européen d’enluminure et du manuscrit (Iseem) forme peut-être ses derniers élèves à Angers, dans le Maine-et-Loire, avant de fermer ses porte pour dépôt de bilan. 

01/07/2024, 16:26

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Bac : philosophie, stratégie et lecture

Pour réussir l’épreuve de philosophie au baccalauréat, il faut à la fois faire preuve de stratégie, mais également s’être constitué une riche culture tout au long de l’année, à l’appui de nombreuses lectures.

20/06/2024, 13:09

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Les avantages de la lecture pour les enfants sourds en France

La lecture est une compétence fondamentale pour tous les enfants, mais pour les enfants sourds, elle revêt une importance encore plus grande. En France, comme dans de nombreux pays, les enfants sourds sont confrontés à des difficultés supplémentaires pour développer de solides compétences en lecture et en écriture. 

 

19/06/2024, 08:29

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Le vêtement de sport : objet de mode et de politique

En juin, les apprentis éditeurs du Master 2 Création éditoriale multisupports de la Sorbonne lanceront un mook, subtil croisement entre la revue et le livre. Cette publication, surgissant à l'approche des Jeux Olympiques de Paris, se consacrera à une réflexion approfondie sur les tenues sportives des athlètes.

21/05/2024, 17:05

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10 % des adultes restent en difficulté avec l'écrit, selon l'Insee

L'Institut national de la statistique et des études économiques (Insee) propose un point sur les difficultés des Français avec l'écrit et l'illettrisme, dans une nouvelle étude basée sur des données de 2022. 10 % des personnes âgées de 18 à 64 ans éprouvent des difficultés dans les domaines fondamentaux de l’écrit, et 4 % sont en situation d'illettrisme.

30/04/2024, 15:50

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Grand Est : un cycle de rencontres entre auteurs et lycéens 

Chaque année au printemps, depuis 11 ans, Interbibly orchestre la manifestation « Auteurs en lycées », un cycle de rencontres autour de huit écrivains dans des lycées du Grand Est. L'édition précédente a permis à 1232 élèves de bénéficier de cette initiative annuelle. 

20/03/2024, 10:39

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Peter Sloterdijk, ou le continent sans qualités

Peter Sloterdijk occupera la chaire annuelle L'invention de l'Europe par les langues et les cultures du Collège de France pour l'année 2023-2024. Cette dernière a été créée en partenariat avec le ministère de la Culture – Délégation générale à la langue française et aux langues de France. Il présentera sa leçon inaugurale ce 4 avril, sur le thème Le continent sans qualités : des marques-pages dans le livre de l’Europe.

19/03/2024, 17:42

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Aveline Stokart, star de la BD francophone, intègre l'école toulousaine du manga

L’École Internationale du Manga et de l’Animation (EIMA) recoit Aveline Stokart, une des illustratrices francophones les plus connues de sa génération. Aux côtés de Kid Toussaint, elle a illustré la BD Elles, vendue à près de 600.000 exemplaires (données : Edistat). Elle interviendra durant 3 jours au sein de l’école qui forme, en plus du manga, aux métiers de l’illustration. 

19/03/2024, 17:34

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Un savoir de plus en plus "fragile" ? Comment les italiens étudient à l’université...

Selon l'étude Le abitudini di studio all'Università (traduisons par Les habitudes estudiantines à l’université), réalisée pour l'Associazione Italiana Editori (AIE) par Talents Venture, plus de quatre étudiants universitaires sur dix déclarent s'être passés de livres et de produits numériques pour préparer leur dernier examen universitaire. Ce qui n’est pas sans inquiéter les éditeurs sur le rapport des jeunes à la culture… 

28/02/2024, 17:28

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Cinq étudiantes à la rencontre des professionnels du livre

#Noshorizonsdesirables – Elles ont une vingtaine d’années et aspirent à travailler dans l’industrie du livre. Durant les Rencontres Régionales du Livre et de la Lecture à Boulogne-sur-Mer, c’est à elle que l'on a confié le stand de l’Agence régionale. Cela, et plus encore. Entre formation universitaire et aspirations personnelles, cinq étudiantes nous racontent leur monde du livre. 

26/02/2024, 16:07

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Excalibur : l'épée du roi Arthur, entre Histoire et récits légendaires

Découvrez l'emblématique Excalibur, l'épée magique et légendaire du roi Arthur. Explorez ses origines, ses propriétés magiques et son évolution à travers le temps.

24/02/2024, 09:13

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Mineurs enfermés : un enseignement “loin d'être à la hauteur” des enjeux

Le Contrôleur général des lieux de privation de liberté (CGLPL), autorité administrative indépendante, s'est soucié de la situation des mineurs privés de liberté en matière d'enseignement. Une question d'autant plus cruciale qu'une majorité d'entre eux se trouve « en grande difficulté scolaire, au milieu de vies chaotiques et bouleversées ». La situation est extrêmement préoccupante, selon le Contrôleur général.

31/01/2024, 11:31

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Méthode, manuel, présence du livre... Comment mieux apprendre à lire ?

Devant la commission des affaires culturelles et de l'éducation de l'Assemblée nationale, les députés Annie Genevard (Les Républicains) et Fabrice Le Vigoureux (Renaissance) ont présenté leur rapport consacré à l'apprentissage de la lecture. Constatant des lacunes persistantes, voire de plus en plus affirmées, dans le domaine, ils ont émis quelques propositions.

24/01/2024, 15:55

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Gargantua de Rabelais : des ressources pour préparer le bac de français

Pour la deuxième année consécutive, l’œuvre de Rabelais Gargantua est au programme du baccalauréat de français, dans le cadre de l’objet d’étude dénommé « La littérature d’idées du XVIe siècle au XVIIIe siècle », aux côtés des Caractères de La Bruyère et de la Déclaration des droits de la femme et de la citoyenne d’Olympe de Gouges.

26/12/2023, 14:46

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Des manuels scolaires labellisés, achetés par l'État

Les récentes annonces du ministre de l’Éducation nationale pour « élever le niveau de notre école » bousculent les habitudes. Alors que le secteur scolaire représentait près de 38,8 millions € pour les éditeurs en 2022, en hausse de 1,54 % d’après le Syndicat national de l’édition. Mais qu’impliquent ces « manuels labellisés » qui interviendront à la rentrée 2024 ?

06/12/2023, 23:03

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Pour le gouvernement, le jeu de société n'est pas une activité culturelle 

Alice Millot, une artiste-autrice de jeux de société qui souhaitait intervenir en établissements scolaires dans le cadre d'ateliers de création, s'est vue refuser un financement par le pass culture. Une situation qui interroge sur la place accordée au jeu dans le monde culturel français.

24/11/2023, 18:36

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Raids numériques, livres dénoncés... Des “Parents Vigilants” qui inquiètent

Émanation du parti Reconquête d'Éric Zemmour, le collectif Parents Vigilants, au prétexte de « protéger les enfants », tente d'imposer les obsessions de l'extrême droite au sein des établissements scolaires. Il s'appuie sur la mobilisation en ligne, suscitant l'inquiétude des syndicats et des députés de la Nupes, qui réclament une enquête.

16/11/2023, 12:52

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Des guides pour se former en développement et administration de systèmes

Le secteur de l’informatique ne cesse de prendre de l’ampleur, en France comme partout dans le monde. A ce titre, les besoins sont colossaux, ce qui entraîne des difficultés régulières pour les grandes entreprises opérant dans ce secteur pour recruter de nouveaux talents. Les salaires suivent aussi, dans la logique de l’offre et de la demande, une courbe ascendante particulièrement marquée.

28/10/2023, 10:59

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Triste tigre censuré dans un lycée breton : inceste inquiétant

Les élèves du lycée La Mennais, à Ploërmel (Bretagne) ne pourront pas lire Triste Tigre, de Neige Sinno (P.O.L), un des titres les plus remarqués de la rentrée littéraire. Du moins pas dans le CDI de l'établissement : sa directrice, Véronique Calas, l'a retiré des collections, pour « protéger les jeunes » de passages « d'une grande violence ». Une justification qui rappelle la censure appliquée outre-Atlantique par la droite réactionnaire.

20/10/2023, 09:54

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Une opération de grande ampleur contre le harcèlement scolaire

Depuis 2015, le premier jeudi après les vacances de la Toussaint marque pour les établissements scolaires français la Journée nationale de lutte contre le harcèlement à l'école. Cette année, l'événement se déroulera le 9 novembre.

11/10/2023, 12:08