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Bernadette de Gasquet, Teddy Riner

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Dossier

Romans, nouveautés : les livres de Marie-Bernadette Dupuy

Marie-Bernadette Dupuy est une autrice française née en 1952 à Angoulême. Elle fait aujourd'hui partie des 10 auteurs français les plus lus en France.

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Dossier

Livres, actualités : tout sur Leonard de Vinci

Fantastique visionnaire, inventeur de génie, les expressions manquent pour cerner la personnalité de Leonard de Vinci. Le 500e anniversaire de sa disparition est l'occasion de se replonger dans la vie, l'œuvre et l'héritage du peintre florentin, qui a multiplié les activités, de l'architecture à la botanique, en passant par la musique, la poésie ou encore la philosophie.

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Dossier

Livres, actualités : tout sur Antoine de Saint-Exupéry

Né le 29 juin 1900 à Lyon, Antoine de Saint-Exupéry reste l'homme du Petit Prince pour des millions de lecteurs dans le monde entier. Publié en 1943 à New York avant de ne l'être que 2 ans plus tard par Gallimard en France, après la mort de son auteur, ce conte féérique et philosophique fait depuis partie des ouvrages français les plus célèbres à l'international.

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Dossier

Livres, actualités : tout sur Guy de Maupassant

Sombrant dans la folie alors qu’il n’avait qu’une quarantaine d’années, Guy de Maupassant meurt à 43 ans, ne lègue au patrimoine littéraire français qu’une décennie d’œuvres. Mais quelles œuvres ! En quelques pages, Maupassant parvient à mêler ce pessimisme caractéristique, un réalisme prégnant et une dose de fantastique qui fera sa marque. 

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Dossier

Albums, romans : une sélection de 20 livres jeunesse pour Noël 2020

La crise sanitaire a contraint les librairies à fermer leurs portes depuis fin octobre dernier. Mais l’envie de lire est toujours là, car les livres sont le meilleur moyen de s’évader, d’apprendre, de se cultiver, de réfléchir, de rire aussi, à tous les âges et en famille.

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Dossier

Dédicaces, programme, auteurs, éditeurs : le FIBD d'Angoulême 2019

Le FIBD d'Angoulême, ou Festival International de la Bande Dessinée d'Angoulême, tiendra sa 46e édition en 2019, du 24 au 27 janvier 2019, partout dans la ville de la région Nouvelle-Aquitaine. 

Extraits

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Western

Teddy Ted 1899 Deadstone. Teddy Tedd 1899

1899... Les légendes de l'ouest ne sont plus que des ombres. Pour Teddy Ted, à présent au crépuscule de sa vie, c'est l'heure des souvenirs et des regrets. Mais sous les traits d'une jeune inconnue, le passé semble resurgir et l'inviter à un ultime voyage, à destination d'un village qui pourrait bien être l'anti-chambre de l'enfer. Et si finalement, pendant toutes ces années, l'envie de reprendre la piste, toujours et encore, n'avait pas été pour lui qu'un simple appel à rester libre et sans attaches ? Dessinée par l'infatigable Gerald Forton, encrée et scénarisée par Phil Cottarel, voici la dernière chevauchée nostalgique et violente de Teddy Ted, un homme qui doit rétablir l'équilibre entre son passé et un monde où il n'a peut être plus sa place désormais. Aucune loi. Aucune règle. Juste la revanche. 100% inédit ...

07/2021

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Garder la forme

La puissance insoupconnée du gainage

Le gainage, ce n'est pas simplement faire la planche ou des pompes ! C'est même tout le contraire d'une posture figée. Un gainage effectué en toute sécurité est un gainage dynamique. Surtout, il ne se réduit pas aux abdominaux, mais concerne l'ensemble du corps. Toutes les articulations peuvent être gainées, de la tête jusqu'au bout des doigts, pour parvenir enfin au gainage intégral. Bernadette de Gasquet a développé une méthode de gainage, basée sur l'autograndissement, et adoptée par le champion de judo Teddy Riner. Intégré à la préparation physique des athlètes, le gainage est incontournable pour tout le monde, dans la pratique sportive, mais aussi dans la vie quotidienne. Car au-delà de ses bénéfices esthétiques avec une silhouette sculptée, il permet de protéger les articulations, d'éviter les douleurs et de prévenir les blessures.

04/2021

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Développement personnel

Musculation de Gasquet

Dans la lignée de la fameuse "abdologie", qui a révolutionné les pratiques sportives, Bernadette de Gasquet présente sa méthode de musculation tant attendue ! La musculation réinventée, pour en finir avec le choix entre masse musculaire et santé du squelette et des articulations. La méthode de Gasquet, c'est un adieu définitif aux méthodes de musculation traditionnelles dont les adeptes se retrouvent perclus de douleurs au bout de quelques années, et la prise en compte de l'importance de la respiration et de la posture dans la pratique sportive. Pour les sportifs soucieux d'équilibre et de santé, qui pensent à leur avenir et veulent une musculature saine, et pour longtemps. Avec plus de 150 exercices sans machines et leurs variantes, photographiés en pas à pas, avec les rectifications. Une méthode qui vous indique les bons gestes, et vous montre en images les mauvaises postures à ne pas réaliser. Une présentation du matériel indispensable, en expliquant les bonnes et mauvaises utilisations. Un chapitre final sur l'usage des machines en salle de gym, pour éviter de s'y faire mal et savoir les utiliser à juste escient.

11/2016

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Santé, diététique, beauté

Pour en finir avec le mal de dos. Edition 2022

Après Bien-Etre et maternité, Abdominaux, arrêtez le massacre ! , Périnée, arrêtons le massacre ! et La puissance insoupçonnée du gainage (avec Teddy Riner), la Dr Bernadette de Gasquet propose sa méthode pour en finir avec le mal de dos. Certes, le mal de dos est le mal du siècle. Mais les remèdes sont parfois pires que le mal. Bernadette de Gasquet, médecin et professeure de yoga, a transformé les pratiques de l'accouchement par son travail sur le périnée et révolutionné la pratique des abdominaux et du gainage. Son approche du mal de dos est basée sur la compréhension de la biomécanique, tant dans la vie quotidienne que dans la pratique sportive. Avec 400 photos et schémas et 30 QR codes vers des vidéos d'exercices et de postures, elle nous guide pour prendre conscience de notre corps, de notre morphologie et de la façon dont nous bougeons. Elle propose des dizaines d'exercices pour : - se fortifi er grâce à un gainage adapté ; - parvenir à se débloquer ; - réaliser des efforts sans risque ; - et s'auto-rééduquer pour prévenir l'apparition et la réapparition de douleurs. Cette méthode a été adoptée par l'Institut national supérieur d'éducation physique et la Fédération française de gymnastique. www. degasquet. com

01/2022

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Foot - Sport

Tous champions ! : Teddy Riner. L'homme au kimono d'or

La collection de lecture pour tous les fans de sport Lorsque Teddy Riner était petit il était déjà grand Grand et très actif Pour libérer son énergie ses parents ne trouvent qu'une seule solution le sport&NewLine ; C'est ainsi qu'il découvre le judo à l'âge de 5 ans Très vite repéré pour ses capacités hors norme il commence les compétitions et entame un palmarès à sa démesure &NewLine ; De ses débuts à l'Aquaboulevard de Paris jusqu'à son onzième titre mondial à Doha en passant par ses 5 titres olympiques ce livre retrace l'incroyable parcours du plus grand judoka de tous les temps Un champion assurément

06/2024

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Foot - Sport

Teddy Riner. S'inspirer des plus grands pour devenir le meilleur

"On n'a rien sans rien. Si on ne se donne pas à fond à l'entraînement, si on ne repousse pas ses limites, on ne va nulle part". Teddy Riner est le judoka le plus titré de tous les temps. Mais connais-tu son histoire ? Elle est aussi incroyable que son palmarès. Depuis qu'il a commencé le judo, Teddy a battu tous les records, et c'est tout sauf un hasard. Alors, si toi aussi tu veux devenir un·e super judoka·te, entre à l'Ecole des champions ! Tu apprendras tous les secrets de Teddy Riner : les plus belles prises, les plus grands combats, mais aussi tous les moments marquants de sa vie. Prêt·e ? A toi de jouer. A partir de 9 ans

06/2021

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