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Les émotionnautes. Le guide ultrapratique pour apprivoiser ses émotions

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Dossier

Présidentielle 2022 : les propositions des candidats pour le livre

L'élection présidentielle française, dont les deux tours se dérouleront le 10 et le 24 avril 2022, désignera l'homme ou la femme qui prendra la tête de l'État français pour les cinq années à venir. La profusion de prétendants et prétendantes signifie aussi un certain nombre de propositions pour convaincre, notamment dans le domaine de la culture et en particulier pour le livre.

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Dossier

Des lectures pour les vacances, pour les enfants de 6 à 8 ans

Durant les vacances, la lecture offre l'occasion d'apprendre et découvrir, en dehors de l'école. En partenariat avec l'association Lire et Faire Lire, ActuaLitté propose une sélection d'ouvrages pour les enfants de 6 à 8 ans. En puisant dans les différentes sélections que le Comité de lecture a réalisées entre 2017 et 2022, voici huit ouvrages pour embellir la période de Pâques.

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Dossier

Une loi pour entériner les missions des bibliothèques

Déposée auprès de la présidence du Sénat en février dernier, la proposition de loi de la sénatrice d'Ille-et-Vilaine Sylvie Robert relative aux bibliothèques et à la lecture publique a pour ambition d'inscrire les missions des bibliothèques dans la loi.

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Dossier

Des lectures pour les enfants, des plus jeunes au plus grands

L’association Lire et Faire Lire propose depuis plusieurs années d’apporter la lecture aux plus jeunes, où qu’ils se trouvent. Des bénévoles, spécialement formés, interviennent ainsi dans les différentes structures d’accueil pour lire des histoires. Pour les accompagner, l’association propose une liste d’ouvrages, sélectionnés par son comité de lecture national.

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Dossier

Nouveautés, actualités : les livres et romans de Dominique Barbéris

Dominique Barbéris est une écrivaine française née à Paris. Elle est surtout connue pour ses romans qui explorent souvent les subtilités des sentiments, les souvenirs et la mélancolie. Barbéris a une prédilection pour dépeindre les nuances de la vie quotidienne et les émotions intérieures de ses personnages.

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Dossier

Une sélection des livres pour les vacances, de 9 à 12 ans

Durant les vacances, la lecture offre l'occasion d'apprendre et découvrir, en dehors de l'école. En partenariat avec l'association Lire et Faire Lire, ActuaLitté propose une sélection d'ouvrages pour les enfants de 9 à 12 ans. En puisant dans les différentes sélections que le Comité de lecture a réalisées entre 2017 et 2022, voici huit ouvrages pour embellir la période de Pâques.

Extraits

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Gestion des émotions

Les émotionnautes. Le guide ultrapratique pour apprivoiser ses émotions

Le guide ultra-pratique pour apprendre à apprivoiser ses émotions ! Ce livre est dédié à un sujet qui est au coeur de nos vies : les émotions ! Que nous le voulions ou non, quel que soit notre âge, notre sexe, notre fonction, notre portefeuille, notre personnalité, nous sommes tous concernés ... et nous le serons toujours. Dans le contexte actuel, avec les crises successives que nous traversons, nous sommes de plus en plus touchés, voire submergés par nos émotions. Stress, angoisses, déprimes, burn-outs, mécontentements, frustrations deviennent le quotidien pour beaucoup. Comment faire pour mieux les vivre, ces émotions ? Jean-Marie Muller vous donne tous les outils, simples et efficaces pour les apprivoiser. Il se lance même le défi de vous les faire aimer, convaincu que les émotions bien vécues peuvent être de merveilleux tremplins vers la joie, y compris pour celles que l'on appelle injustement les émotions négatives, comme la colère, la peur ou la tristesse. Alors ouvrez bien votre coeur de chapitre en chapitre et laissez-vous surprendre ! TOUTES LES SOLUTIONS SIMPLES ET ACCESSIBLES A TOUS POUR VIVRE PLUS HARMONIEUSEMENT AVEC SES EMOTIONS.

02/2024

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Livres sonores

Petites chansons pour apprivoiser mes émotions

Des livres sonores pour aider son enfant à surmonter les petites difficultés du quotidien en chantant ; Des airs familiers, issus du répertoire des comptines traditionnelles, faciles à retenir ; 5 chansons interprétées par une enfant de trois ans, à la voix absolument irresistible ; Des illustrations amusantes et hautes en couleur de Tristan Mory.

02/2022

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Santé, diététique, beauté

Apprivoiser ses émotions avec les fleurs de Bach

Vous souhaitez gagner en mieux-être : retrouver confiance en vous, apaiser vos tristesses et désamorcer vos colères ? Les fleurs de Bach sont de précieuses alliées pour vous aider à développer vos ressources insoupçonnées. Vous vous demandez cependant quelle est la fleur adaptée à votre besoin du moment ? Quel mélange floral préparer au quotidien pour vous aider à accueillir vos émotions ? Ce Petit Cahier vous présente pas à pas les 38 fleurs du Dr Bach pour une découverte tout en douceur de ces merveilleuses essences florales. Des exercices pratiques vous aideront à déterminer, dans chaque catégorie de fleur, celle qui correspond le mieux à vos besoins pour pouvoir in fine réaliser votre propre mélange floral, entièrement personnalisé !

11/2019

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Gestion des émotions

Apprivoiser ses émotions. Pour mieux accueillir celles des autres

Pour apprivoiser nos peurs, nos tristesses, nos colères, quel que soit nos émotions, il faut les comprendre. Dans une première partie, nous allons regarder ces émotions dans le détail, à la loupe comme si nous voulions les disséquer. En deuxième partie, nous évoquerons l'impact de la surcharge émotionnelle sur l'organisme. La troisième partie met en lumière la particularité physiologique des enfants qui explique leur difficulté à faire face à leurs émotions. En quatrième partie sera détaillée un protocole de régulation émotionnelle : de l'accueil de l'émotion, en passant par sa symbolisation avant de pouvoir évacuer cette énergie. La cinquième partie traitera de la posture et du mode d'accompagnement à tenir pour accueillir les émotions des autres. L'Educateur qui écoute, accompagne, conseille, oriente doit aussi, aider l'enfant à réguler ses émotions, à découvrir ses ressources personnelles, en lui transmettant des outils qui lui seront utiles pour mieux faire face aux difficultés de la vie. L'Educateur doit alors être lui-même outillé pour cela. L' écoute du message verbal ne suffit plus, il faut se décentrer du raisonnement cognitif pour axer les écoutes sur les messages émotionnels. Il est temps de changer d'angle de vue pour affiner une posture d'écoute au coeur de la personne. Les Educateurs doivent apprendre à devenir les traducteurs des messages émotionnels des enfants, qui sont l'expression de leurs besoins insatisfaits.

06/2023

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Livres 3 ans et +

Les émotions de Tom. Apprenez à votre enfant à apprivoiser ses émotions

Aidez votre enfant à développer son intelligence émotionnelle ! Tom est un petit lapin dont le quotidien ressemble à celui de tous les enfants. A travers des histoires, simples et tendres, votre enfant va mieux comprendre ce qu'il ressent et se familiariser avec les 6 émotions principales que sont la joie, la tristesse, la peur, l'amour, la colère et la honte. 6 histoires qui mettent en scène Tom et permettent à l'enfant de mieux comprendre ses propres émotions. 22 activités pour dédramatiser chacune des 6 émotions principales et apprendre à les gérer. Un livre à poser : facile à utiliser !

07/2020

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Documentaires jeunesse

J'apprivoise mes émotions

12 postures sont présentées de façon très claire pour les petits, étape par étape, et à l'aide de métaphores qui leur parlent. Chaque titre est articulé autour d'un thème qui correspond aux besoins et envies des parents comme des enfants. La pratique d'exercices inspirés du yoga est bénéfique sur plusieurs plans : apprendre à prendre soin de son corps, être attentif à son bien-être, trouver en soi les ressources pour se concentrer ou se détendre... Pour, au final, des enfants bien dans leur corps et bien dans leur tête, aptes à se construire sereinement ! J'apprivoise mes émotions : prendre conscience de ce qu'on ressent, canaliser ses émotions, s'alléger, en faisant le loup, l'oiseau ou le pirate : ce sont les bénéfices de ces 11 postures amusantes à reproduire + 1 relaxation allongée pour se détendre.

01/2020

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