Recherche

Méditez la joie de vivre. Changez votre humeur grâce à la méditation

Rédacteurs

Auteur

La rédaction

Petit groupe de gens bien sous tous rapports...

contact@actualitte.com

Auteur

Audrey Le Roy

Implacable pour ce qui a trait à l'Histoire.

aleroy94@gmail.com

Auteur

Victor De Sepausy

Homme de l'ombre. Et de lumières.

Auteur

Jean-Charles Andrieu de Levis

Docteur en langue française, dessinateur, enseignant, féru d’images imprimées, d’albums illustrés, de bandes dessinées et de soirées enivrées.

Dossiers

Dossier

L'humeur de la rentrée littéraire

Parce qu’il faut de l’humour pour inventer un moment de l’année où près de 600 romans vont s’affronter pour trouver une place en librairie, rions ensemble.

Dossier

La famille : entre amour et drame, les joies de la fratrie

La famille : soit on ne l’a pas choisi, soit on s’en fabrique une. Elle peut être le dernier endroit de la gratuité dans les relations ou le royaume des pires sévices. C’est également la famille politique, une famille en esprit, ou une « parenté d’oreille ». Objet multiforme et romanesque par excellence, la littérature s’en est servie pour certaines de ses plus belles créations.

Dossier

Le bestiaire merveilleux de Luis Sepúlveda, changé en audiolivres

Chats, souris, escargots, chien et à présent baleine blanche les animaux tiennent une place toute particulière dans l’œuvre de Luis Sepúlveda. À la fois tendres et émouvantes ces histoires qui constituent le bestiaire de l’auteur parlent certes d’animaux, mais sont profondément humaines.

Dossier

La France à Francfort : pays invité d'honneur à la Foire du livre 2017

Événement international, la Foire du Livre de Francfort réunit chaque année pendant 5 jours, 7 500 exposants de 106 pays et près de 278 000 visiteurs. Cette manifestation emblématique accueille notamment 9 000 journalistes du monde entier, un millier d’auteurs et 600 agents littéraires.

Crédit photo ActuaLitté, CC BY SA 2.0

Dossier

La Comédie du livre 2023 : 10 jours de lectures à Montpellier

Créée en 1986, la Comédie du Livre est un des rendez-vous majeurs de la vie littéraire en France, qui réunit chaque année près de 250 auteurs et 70 000 visiteurs à Montpellier. Ces dix dernières années, sa programmation dédiée aux littératures françaises et étrangères, à l'édition indépendante de création littéraire et à l'émergence de nouveaux talents lui ont permis de conquérir de nouveaux publics.

Dossier

Salon du livre de Genève 2019 : la Belgique à l'honneur

La 33e édition du salon du livre de Genève se déroulera du 1er au 5 mai dans le Halle 2 de Palexpo. Sous la double présidence de Lydie Salvayre et Éric Fottorino, la manifestation littéraire accueille la Belgique Wallonie-Bruxelles, comme hôte d’honneur. Et dans le même mouvement européen, convie le patrimoine littéraire de Barcelone en ses murs.

Extraits

Médiation

Méditez la joie de vivre. Changez votre humeur grâce à la méditation

Apprenez à cibler vos séances de méditation en fonction de l'état d'esprit auquel vous aspirez. Besoin d'un coup de pouce pour vous sentir mieux ? Découvrez les nombreux bienfaits de la méditation pour cultiver votre bien-être et cibler l'humeur à laquelle vous aspirez ! Il est bien connu que la pratique méditative, même de courte durée, contribue à réduire le stress, à contrôler l'anxiété et à améliorer la santé émotionnelle. Dans cet ouvrage, l'autrice et hypnothérapeute agréée Fiona Lamb vous enseigne non seulement comment profiter de ces multiples bienfaits, mais aussi la manière de cibler une séance méditative selon la disposition d'esprit espérée. Elle propose donc des exercices de 5 à 10 minutes, simples et accessibles, regroupés par état d'esprit, qui vous feront découvrir que de tout petits changements peuvent engendrer de grandes transformations. Que vous souhaitiez vous sentir heureux, détendu, calme, motivé, en santé, positif, prospère, confiant, aimé, conscient ou déterminé, ce joli guide pratique et inspirant vous apprendra à tirer parti du pouvoir bienfaisant de la méditation en fonction de la disposition d'esprit à laquelle vous désirez parvenir. La méditation n'est plus hors d'atteinte. Même pas pour vous !

10/2023

Sexualité

Vivre une sexualité épanouie grâce à la méditation pleine conscience

La méditation de pleine conscience est devenue une pratique mondialement connue grâce au professeur américain Jon Kabat-Zinn, le premier à avoir créé un programme contre le stress et les douleurs chroniques en 1979. Depuis quelques années, la science occidentale met en évidence les effets positifs de cette pratique sur les mécanismes du cerveau, la régulation des émotions, l'attention, mais aussi des bénéfices concrets sur le fonctionnement de notre corps, et donc de notre sexualité. Ce livre s'adresse à toutes les femmes qui souhaitent être en harmonie avec leurs désirs, d'une manière plus consciente et positive. Loin des injonctions médiatiques autour de la sexualité féminine, à l'encontre des normes subies comme des diktats, la méditation de pleine conscience stimule l'ouverture d'esprit et la curiosité, afin que chaque rencontre soit vécue comme une heureuse aventure sensuelle. Virginie Baldeschi propose des outils clairs pour expérimenter ces techniques : des dizaines d'exercices et méditations guidées, pour aider les femmes à atteindre ce à quoi elles aspirent : une sexualité épanouie et positive centrée sur le plaisir, la bienveillance, la compassion et l'amour, de soi et de ses partenaires.

10/2023

Développement personnel

La voie de la joie

Au travers de 16 chapitres, 16 idées innovantes sur la Joie sont traitées de telle façon que le lecteur/la lectrice puisse trouver la jovialité sur les soirs et les matins de son destin ; entendre les voix de la joie tout au long des pérégrinations accomplies sur les sentiers de son existence. 16 réflexions pour comprendre comment faire briller l'éclat de la joie sur le pays de son être... quelques pensées pour tenir bon malgré les tempêtes de la vie, et aller plus loin vers l'horizon radieux, à l'aurore de jours nouveaux. Exhaler les parfums de la joie sur les sens de sa vie, pour évoluer vers le bonheur. Les raisons intimes de notre coeur ne s'éveillent-elles pas sous le souffle de celui-ci, vrai et éclairé par l'amour ? Né de ce constat, je vous propose dans ce livre un processus simple et positif.

09/2019

Littérature française (poches)

La Joie de vivre

Dans un petit village normand acculé par les flots, Lazard se complaît dans une vie contemplative et morbide. Ce lecteur de Schopenhauer envisage le quotidien comme une véritable condamnation à mort : la vie n'est qu'un long sursis avant l'issue fatale. Au gré des marées qui rongent peu à peu la plage, ce sont tous les habitants de cette contrée qui communient dans une torpeur partagée. Adoptée par la famille de Lazard, Pauline tentera de mettre un terme à ce marasme en faisant valoir les droits de l'amour contre l'obsession morbide, en opposant au règne despotique de l'idée de la mort une curiosité renouvelée pour la vie. D'un village asséché par un océan stérile, Zola extrait une épice aussi corrosive que délectable : le sel de la vie.

06/2008

Développement personnel

Pratique de la méditation. La méditation change la vie ! Avec 1 CD audio

Dans ce livre inédit, Fabrice Midal nous explique de manière concrète comment méditer ; il nous guide pas à pas et répond à toutes nos questions. Mais au fond qu'est-ce que la méditation ? A qui s'adresse-t-elle ? Que peut-on en attendre ? Par où commencer ? Comment surmonter les difficultés ? Quel est son rapport à la santé ? En quoi la méditation peut-elle être un chemin de vie ?

01/2016

Arts divinatoires

Mieux vivre grâce à la voyance

Face aux insatisfactions de la vie quotidienne contemporaine, les arts de la voyance sont de précieux alliés. Dans ce livre, Chris Semet, célèbre voyant et astrologue, répond aux petites interrogations et aux questions existentielles. Ses conseils pratiques et les différents profils astrologiques qu'il dresse vous permettront d'identifier vos atouts et vos capacités pour accéder à plus de légèreté et de bien-être dans votre vie. Ce guide est aussi un outil de développement personnel pour vous accompagner dans la voie du changement, une invitation à la méditation, la spiritualité et à s'ouvrir à vos facultés extrasensorielles. Un ouvrage mieux se comprendre, comme une boussole dans l'existence.

11/2021

Tous les articles

La méditation c'est malin : les bases pour méditer au quotidien

Pour faire suite au manuel pratique de l'autohypnose et avant la parution de celui consacré à la sophrologie, la collection s'enrichit d'un nouveau titre de développement personnel, adapté à nos modes de vie stressants et anxiogènes.

Ainsi, à la suite de cette courte lecture, si vous êtes pleinement engagé dans le changement et l'amélioration de votre vie quotidienne, convaincu que vous pouvez agir personnellement en prenant davantage soin de vous, c'est certain vous serez capable de pratiquer la méditation chaque jour.

Si, au contraire, vous manquez un peu de motivation, si les contraintes de la régularité vous éprouvent, ce guide risque de ne pas suffire mais vous confortera sans doute dans l'idée qu'une pratique en groupe peut vous ouvrir une vie plus épanouie, développer votre confiance personnelle.

Aussi, soyez prêts, ce livre de vulgarisation, absolument dans l'air du temps, est une invitation à vous impliquer personnellement.

Avant de démarrer concrètement les exercices de méditation au quotidien, l'auteur rappelle (sans entrer dans les détails) les fondements et les principes de base de la méditation puis propose une mise en pratique concrète et illustrée, avec en bonus, une séance à télécharger de méditation menée par Fabrice Midal, fondateur de l'école occidentale de méditation. Aussi, soyez prêts : respirez !

La méditation aide à développer une forme d'intelligence différente, plus corporelle, à acquérir de la confiance en soi, à s'ouvrir à soi et aux autres. Ni réellement exercice d'intériorisation, ni technique de relaxation ou de gestion du stress, la méditation offre pourtant la possibilité de trouver des ressources propres, aide à renouer avec la simplicité, à retrouver une unité corps-esprit.

10 à 30 mn/ jour de méditation suffisent pour se familiariser avec sa pratique. Ce guide apporte des conseils sur la posture à adopter, les techniques respiratoires. Il suffit ensuite de suivre la progression proposée par l'ouvrage pour surmonter les obstacles fréquents comme le risque d'endormissement, les tensions, le mal de dos, l'agacement, l'envie d'arrêter, l'impossibilité de se concentrer…

Cela semble simple : s'accorder du temps, se faire confiance, prendre soin de soi, c'est déjà méditer.

En fin d'ouvrage l'envie d'essayer gagne le lecteur et, pour aller plus loin, des repères bibliographiques lui sont proposés.

16/06/2014 - 08:02

La voie de la médiation : éveiller la curiosité pour inciter à lire

En 2017, la Fondation pour l’Écrit du Salon du livre et de la presse de Genève a mis en place un nouveau projet de soutien à la relève littéraire romande, « De l’écriture à la promotion ». Suite à un appel à candidatures, dix auteurs romands en début de carrière ont été choisis pour prendre part à ce programme de formation et d’information.

05/05/2017 - 12:02

Rentrée des profs : Dans la joie et la bonne humeur

Suppression de postes, changements de statuts, problèmes de formation et de rémunération, arrivée des leçons de morale, cette rentrée s’annonce sous les meilleures auspices pour les enseignants du secondaire et du primaire. Ils se sentent choyés et aimés par leurs dirigeants et leurs concitoyens.

02/09/2011 - 15:31

Insolite

L'humeur de Chereau : Vous ne me méritez pas !

Tout artiste logé au creux de sa mansarde sous un clair de lune blafard – et manquerait plus qu’il soit plein, le satellite ! – le sait : la Postérité est une ingrate déesse. Et plus encore, peut-être, la reconnaissance de son vivant par le public.

19/01/2018 - 17:37

Numérique

Quelques pensées à méditer avant d’aller voter

L’élection présidentielle approche à grands pas. Le premier tour se déroulera le dimanche 23 avril 2017 quand le second sera le 7 mai. Il reste encore quelques dizaines de jours pour affiner son choix parmi les onze candidats retenus pour participer à cette course folle aux voix. Il peut être pertinent de s’inspirer du recueil de 200 pensées à méditer avant d’aller voter (208 pages, 7,90 €) publié par Omnibus.

20/03/2017 - 00:04

Rockbox : changez le firmware de votre lecteur MP3

17/01/2009 - 00:05

Humeurs: attention! la joie et la morale au programme de la littérature

20/06/2013 - 17:56

À votre tour de déchiffrer la Pierre de Rosette, grâce à un modèle 3D

Il s'agit de la clé qui a permis de déchiffrer le secret de l'écriture égyptienne en hiéroglyphes : la Pierre de Rosette, bloc de granodiorite de quelque 762 kilos daté du IIe siècle av. J.-C. et conservé au British Museum, est désormais à votre portée. L'institution a en effet photographié sous toutes les coutures la pièce, pour fournir un modèle 3D qui ravira les Champollion en herbe.

31/07/2017 - 17:37

Insolite

José Saramago joue la provoque à la sortie de son Caïn

20/10/2009 - 07:02

Un ordinateur conseille des lectures suivant votre humeur et la météo

S’il pleut à midi alors que vous vous ennuyez, sachez qu’il existe un livre pour ça. En tout cas, il existe des étudiants pour avoir intégré ces trois données dans un logiciel, et aboutir à une recommandation de livre. Émotions du moment, conditions météorologiques et moment de la journée : trois excellents critères pour choisir une lecture.

20/09/2017 - 11:29

Venez présenter votre plan pour changer la planète

Les Nations Unies présenteront, en septembre 2015 les « Objectifs de développement durable » à atteindre d’ici à 2030. Il ne s’agit de rien moins que de rendre notre planète plus équitable, plus saine et plus durable.

07/04/2015 - 00:02

Numérique

BlookUp : le site qui change votre blog en livre papier

Voilà une idée originale à l'ère de l'impression à la demande. Le site BlookUp vous propose de créer un livre à partir de votre blog. En découle un mot-valise pour désigner ce nouvel objet : le blook, contraction des mots blog et book, rapporte le site CommentCaMarche.

19/01/2013 - 00:04

Accès à la culture : des politiques publiques à méditer

Alors que l'entre deux tours de la présidentielle donne aux candidats l'occasion de s'écharper gentiment, les acteurs de la vie culturelle continuent leur chemin de croix. L'Interassociation Archives Bibliothèques Documentation, IABD, vient de publier une liste de recommandations essentielles.

27/04/2012 - 11:38

Les blondes, tome 10 : Ça se fête, dans la joie et l'humour

26/04/2009 - 12:46

Vous rêviez de parler à votre livre de votre livre ?

Voilà de quoi amuser la galerie : Subtext propose d'approfondir la lecture, et le partage de ses instants de découverte, avec un outil de diffusion, permettant une lecture sociale chère à notre SoBookOnline national.

25/10/2011 - 17:57

Numérique

Poésie pratique : "Votre reflet dans la glace vous désespère ?'

Au fil de la semaine, ActuaLitté propose de découvrir le travail de François Matton, également exposé à la Maison de la poésie. De grandes planches accompagnent le visiteur pour des Exercices de poésie, qui sont autant de textes malicieux, apaisants, relaxants, drôles… et poétiques. Chaque jour, nous vous proposons de retrouver l'une de ces pièces. Exercice de poésie pratique, numéro 3.

03/03/2014 - 09:30

Lamartine, Méditation poétiques, Le Lac

20/02/2008 - 13:00

Numérique

'Apple a changé ses conditions après le refus de notre application'

Le président de Sony Reader, Steve Haber, est intervenu alors que depuis quelque temps - étrangement, le refus de l'application Sony Reader par l'AppStore - la société l'avait quelque peu mise en sourdine. C'est durant la série de conférences TOC que

23/02/2011 - 17:01

Les Éditions La Joie de lire récompensées à la Foire du Livre de Bologne

Pour cette 58e édition, la Foire du livre de jeunesse de Bologne se déroule entièrement en ligne, avec une plateforme d’échanges de droits, mais aussi un vaste débat sur l’avenir post-pandémie. Du 14 au 17 juin 2021, ce sont « la créativité, l’inclusivité et un choix de qualité » qui sont récompensés à l’occasion de cet évènement. Plusieurs maisons d'édition ont aussi été saluées.

14/06/2021 - 17:14

Suivre sa joie. Comment ajouter de la vie à la vie

Cette semaine j’ai lu Suivre sa joie écrit par Kobu Yamada et illustrée par Charles Santoso.

“Si tu as envie de quelque chose de nouveau, essaie quelque chose de nouveau. Créé ce que tu aimerais voir exister.”

Ce livre est un recueil de magnifiques mantras “pour tous les enfants de 99 et moins”. Son objectif ? Aider chacun et chacune à retrouver la joie !

“Bats-toi pour ce en quoi tu crois, même si tu as les jambes qui tremblent. Avoir du courage et avoir peur : cela arrive souvent en même temps.”

“Nous sommes souvent nos plus grands obstacles. Si tu penses que tu n’en es pas capable, tu n’y arriveras sans doute pas. Mais si tu t’en crois capable, tu y parviendras sûrement.”

30/05/2023 - 14:53

À la recherche des auteurs de la Bible grâce à l’IA

Un groupe de chercheurs est parvenu à développer une IA capable de distinguer avec précision différents types d’écriture. L’outil a notamment été utilisé sur le Grand rouleau d’Isaïe, l’une des plus anciennes copies de la Bible existante. Ce manuscrit vieux de plus de 2000 ans aurait été écrit par deux scribes cherchant à synchroniser leurs écritures.

07/05/2021 - 16:58

Méditation chinoise et longévité. Comment l'harmonie obtenue par la méditation renforce le corps et la santé

La Chine a beaucoup changé depuis la fin de la Seconde Guerre mondiale, mais on n’efface pas 2000 ans d’Histoire comme ça. Nan Huaijin (1918-2012) est de ces hommes de l’ancienne génération.

En 1942, il réside dans le temple de la Falaise de l’esprit (Lingyansi) où il aurait atteint l'Éveil auprès d’un maître du Chan, Yuan Huanxian (1887-1966). La suite de sa vie sera consacrée à l'enseignement et à la méditation.

De son expérience, il aura tiré ce livre, où la santé se marie au calme de l’esprit. Il va même plus loin : les postures qu’il propose et l’état d’esprit qu’il réclame pourraient conduire à la guérison… Mais n’y voyait pas qu'un énième livre de développement personnel.

Le maître l’explique dès le premier chapitre : si vous n'avez pas renoncé aux biens d'ici bas, comme à tout désir, vous n'atteindrez jamais la Voie...

Un texte traduit et présenté par Catherine Despeux

20/01/2023 - 15:02

Numérique

Cherchez le livre, changez de vie : La vertigineuse Tournée des traducteurs

Il y a toujours quelque part un livre qui peut changer notre vie. Notre façon d’aimer, notre façon de rêver, notre façon d’appréhender l’histoire, d’exorciser le passé et d’apprivoiser le présent, d’aller vers l’autre, d’être submergé par les émotions, de s’ouvrir à une terre inconnue, charmés par un autre imaginaire…

04/12/2018 - 11:46

Changer de nom pour changer de voie : Helen Fielding y songe

Helen Fielding le sait : tout comme JK Rowling, Stephen King ou Douglas Kennedy, son nom est une étiquette à best-seller. Et c'est pourquoi cette dernière a confié, à l'occasion du Hay Festival of Literature and the Arts, avoir l'intention de s'essayer à un nouveau genre… sous un nouveau pseudonyme.

02/06/2014 - 15:04

Dessinez sur votre iPad grâce au Nomad Brush

Les fans de calligraphie et de peinture vont particulièrement apprécier le « gadget » que nous allons vous présenter.

07/03/2011 - 17:01

Insolite

L'humeur de Chereau : de la dinde au livre, le goût du pilon

Le livre est-il écoresponsable ? L’industrie de l’édition agit-elle vertueusement dans la gestion du papier sur lequel s’imprimeront les plus belles histoires dont les lecteurs se régaleront ? Une récente étude communiquée par le Syndicat des éditeurs le laisse entendre. Maître Chereau, sur sa palette graphique penchée, s’en gratte encore l’occiput.

15/12/2017 - 09:21

La joie de vivre de Zola bientôt sur France 2

28/07/2010 - 07:15

La méditation de la bienveillance : voir le monde avec l'intelligence du coeur

La bienveillance n'est ni de l'indulgence ni de la complaisance. C'est une forme de méditation qui aide à se sentir mieux, à prendre davantage confiance en soi, à retrouver l'estime de soi en prenant soin des autres.

18/09/2015 - 08:30

Trois livres qui peuvent changer votre vie

Le livre qui va changer votre vie. Cette phrase promotionnelle est toujours vraie. Nous avons tous dans notre historique de lecteur une liste de livres qui nous ont transformés, nous ont montré une nouvelle façon de comprendre le monde ou nous ont simplement rendus plus heureux. Dans cet article, nous allons passer en revue certains des livres, qu’il s’agisse de romans ou d’essais, qui ont influencé et transformé la vie de nombreuses personnes. Beaucoup d’entre eux sont déjà de véritables classiques modernes, et ils continuent à captiver les nouvelles générations. Voici trois livres qui peuvent changer votre vie !

30/06/2022 - 10:58

Elfe, Belge, Marié ou Zen ? Choisissez en BD votre humeur

Quelques heures encore avant de s’embarquer dans la voiture, de traverser les bouchons et de se retrouver pour 48 heures de plein repos. Malheur, vous n’avez rien à lire ? Facile : Sequencity vous a trouvé les nouveautés de la bande dessinée à ne surtout pas rater. Surtout pas, parce que c’est toujours plus agréable de passer le temps dans les bouchons en lisant. Et comme toujours, il vous suffit de cliquer sur les couvertures pour feuilleter librement l’intégralité de chaque BD, et en lire gratuitement les premières pages.

11/12/2015 - 08:25

1 2 3 ... 300 Plus de résultats