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Tribunal de la musculation. Un plaidoyer contre les méthodes actuelles

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Dossier

La guerre de Vladimir Poutine contre l'Ukraine ou la Russie impériale

En fond historique, la place Maïdan, d’où était partie la révolution de 2014 qui avait conduit au soulèvement contre le gouvernement. Mais depuis le 24 février, la Russie de Vladimir Poutine a décidé d’une invasion du territoire ukrainien. Une force militaire en marche qui soulève l’indignation internationale et provoque des réactions de soutien partout dans le monde. Les organisations littéraires avec des mots pour armes grossissent les rangs de cette opposition.

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Dossier

Procès Internet Archive : l'édition contre le prêt numérique contrôlé

En juin 2020, quatre groupes d'édition, Hachette, HarperCollins, Wiley et Penguin Random House, portent plainte contre la plateforme patrimoniale Internet Archive, l'accusant de « violation massive du copyright ». En cause, la bibliothèque d'urgence mise en place par le site à l'occasion de la pandémie du coronavirus.

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Dossier

Le Petit Prince, conte intemporel d'Antoine de Saint-Exupéry

Le Petit Prince n'est pas seulement allé dans l'espace : il a traversé toute la planète. Livre le plus traduit au monde après la Bible, ce classique d'Antoine de Saint-Exupéry a été publié pour la première fois en 1943 par la maison d'édition Reynal & Hitchcock, puis aux éditions Gallimard, en français, en 1945. De loin le livre le plus connu de son auteur, ce conte a touché des millions de lecteurs par sa portée philosophique et onirique...

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Dossier

Albums, romans : une sélection de 20 livres jeunesse pour Noël 2020

La crise sanitaire a contraint les librairies à fermer leurs portes depuis fin octobre dernier. Mais l’envie de lire est toujours là, car les livres sont le meilleur moyen de s’évader, d’apprendre, de se cultiver, de réfléchir, de rire aussi, à tous les âges et en famille.

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Dossier

Alfonic : une méthode pour apprendre à lire et écrire aux plus jeunes

Originellement pensée comme une méthode simplifiant la découverte de la langue, par le linguiste André Martinet, Alfonic était appelée « graphie phonologique Martinet ». Devenu la contraction de « alphabet phonétique », ce système d’apprentissage concerne les jeunes enfants. 

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Dossier

Prix littéraire Frontières-Léonora Miano 2022 : dignité humaine, acceptation de l’autre

Décaler le regard pour mieux voir. Transporter une question actuelle dans d’autres temps et contrées – imaginaires, mythologiques ou simplement renommés –, afin de la poser d’une manière plus libre, plus féconde, telle est la méthode de Léonora Miano. Elle a ainsi accepté de prêter son nom à un prix « créé avec une volonté d’universalité, pour ne pas être prisonnier d’auteurs franco-français et faire connaître de nouveaux auteurs ».

Extraits

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Technique et entraînement

Tribunal de la musculation. Un plaidoyer contre les méthodes actuelles

Le "fitness" au sens large, s'il fait l'objet d'une profession dûment réglementée, est pourtant le moins considéré des secteurs de la santé. De YouTube aux blogs "bien-être" en passant par tous les plateaux TV, chacun, diplômé ou non, y va de son conseil, de son ressenti, de son expérience. Mais les lois du corps humain sont intransigeantes, et la musculation n'est pas du "tu verras comme ça on sent mieux les pecs", ou du "moi j'ai toujours fait comme ça, perso'. Dans ce livre, sont mises au banc des accusés les méthodes et exercices de musculation modernes. Des exercices tant usités qu'injustifiables par les lois de la physique et de l'anatomie fonctionnelle. Le but de ce "tribunal paginal" est d'obtenir la ferme condamnation de ces méthodes.

02/2021

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Technique et entraînement

Méthode de musculation au féminin

La "Méthode Lafay" , nom donné par les pratiquants eux-mêmes, est devenue une véritable institution. Paru en 2004 et vendu à 600 000 exemplaires, ce label est la référence absolue en musculation au poids de corps et nutrition. Olivier Lafay a révolutionné l'approche de la musculation en France et bouleversé les codes en étant le premier à diffuser auprès du grand public la notion d'efficience dans l'entraînement pour des résultats rapides, complets et durables. C'est également lui qui a conçu la première méthodologie rigoureuse appliquée à la nutrition et applicable par tous. Parfois copiée mais jamais égalée, la "Méthode Lafay" s'appuie également sur une communauté active de plus de 200 000 personnes sur les réseaux sociaux. Cet ouvrage a été spécialement conçu pour les femmes afin de répondre à leurs spécificités. Des programmes ciblés et des exercices de souplesse leur sont consacrés dans lesquels chacune pourra puiser selon ses envies et son emploi du temps. Quels que soient votre âge et votre projet, cette méthode s'adapte à vos besoins. Eliminer vos graisses excédentaires, développer vos muscles ou améliorer vos performances athlétiques : vous serez guidée en permanence et bénéficierez d'un système d'évaluation performant qui vous permettra d'atteindre vos objectifs, même les plus élevés. Ne nécessitant pas de matériel (haltères, bancs, machines...), vous pourrez suivre cette méthode où et quand vous le souhaitez.

05/2021

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Technique et entraînement

Méthode de musculation. 110 exercices sans matériel

La "Méthode Lafay" , nom donné par les pratiquants eux-mêmes, est devenue une véritable institution. Paru en 2004 et vendu à 600 000 exemplaires, ce label est la référence absolue en musculation au poids de corps et nutrition. Olivier Lafay a révolutionné l'approche de la musculation en France et bouleversé les codes en étant le premier à diffuser auprès du grand public la notion d'efficience dans l'entraînement pour des résultats rapides, complets et durables. C'est également lui qui a conçu la première méthodologie rigoureuse appliquée à la nutrition et applicable par tous. Parfois copiée mais jamais égalée, la "Méthode Lafay" s'appuie également sur une communauté active de plus de 200 000 personnes sur les réseaux sociaux. Cet ouvrage a été conçu pour répondre à vos attentes quel que soit votre niveau de départ. Eliminer vos graisses excédentaires, développer vos muscles ou améliorer vos performances athlétiques : vous serez guidé en permanence et bénéficierez d'un système d'évaluation performant qui vous permettra d'atteindre vos objectifs, même les plus élevés. Ne nécessitant pas de matériel (haltères, bancs, machines...), vous pourrez suivre cette méthode où et quand vous le souhaitez. C'est elle qui s'adaptera à vos contraintes. La souplesse et l'endurance ne sont pas oubliées ; des programmes spécifiques leur sont consacrés dans lesquels vous pourrez puiser selon vos besoins et envies.

05/2021

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Sciences politiques

Un messager pour l'Europe. Plaidoyer contre les nationalismes

Comment redonner confiance en l’Union européenne, alors même que l’Europe traverse une crise sans précédent, et que les politiques comme les citoyens de ses Etats membres ne cessent de la défier ? C’est la question à laquelle s’attelle Robert Menasse dans cet essai instructif, souvent drôle et franchement vivifiant. Européen convaincu, Menasse décide de plonger en ethnologue au coeur des institutions de l’Union et enquête à Bruxelles auprès des hommes et des femmes qui travaillent à la réalisation du projet européen. C’est de cette faune cosmopolite et engagée que l’auteur s’inspire. Il livre ici un vibrant plaidoyer pour que l’Europe, née au lendemain de la Seconde Guerre mondiale dans une volonté de dépasser les nationalismes, mais surtout ses citoyens ne perdent jamais de vue la paix durable et la prospérité que ces institutions supranationales nous ont assurées. Défense de l’Europe dans ses fondements, Un messager pour l’Europe, loin de se limiter à un projet hagiographique, aide à penser les enjeux de la construction européenne et son avenir.

04/2015

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Ethnologie

Connaissances actuelles et méthodes de recherche en anthropologie. Un voyage sans fin

Dans cette anthologie anthropologique, l'auteur a voulu réunir ses trois derniers cycles de cours-conférences consacrés à l'ethno-histoire et aux méthodes de travail sur le terrain. C'est un voyage au coeur de l'homme, à travers l'évolution biologique et surtout culturelle de l'espèce, dans le cadre d'un projet pédagogique destiné à l'étude des hommes. Au coeur de l'auteur et des origines de l'humanité, reste l'Afrique, ses habitants et ses paysages, la passion de toute une vie. Ce voyage ne doit pas s'arrêter, car la recherche, les études, les découvertes ouvrent sans cesse de nouveaux horizons. L'itinéraire a été repris par Mila et Velia Gaudio et, après une première publication en Italie, ce livre a été rajeuni, adapté, mis à jour. Cette nouvelle édition en France, adressée à tout lecteur attiré par l'histoire de l'humanité et par les moyens permettant de l'étudier, a donc gardé l'esprit d'Attilio Gaudio et ce qu'il considérait essentiel dans l'anthropologie et l'ethnologie.

05/2010

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Philosophie

Contre la haine. Plaidoyer pour l'impur

J'essaie en permanence, parce que la question revient encore et encore, de décrire la violence sans la légitimer, de donner la parole aux victimes sans verser dans le paternalisme ; je cherche quelle force poétique, quel biais littéraire permet de résister efficacement à la violence." Contre la haine est un jalon majeur dans cette quête : ce livre met au jour les contextes qui expliquent la haine xénophobe, raciale, sociale et sexiste minant nos sociétés. Carolin Emcke y étudie les processus d'invisibilisation qui préparent. les conduites haineuses et déconstruit les présupposés théoriques de la haine : naturalisation des identités, désir d'homogénéité et culte de la pureté. Les enjeux fondamentaux liés au devenir de la démocratie dans la globalisation, à la guerre et aux droits civiques sont restitués au plus près de l'expérience, parfois sur la ligne de front elle-même. La haine n'est donc jamais envisagée comme une abstraction mais comme une possibilité ouverte par la modernité et à laquelle cette même modernité permet de répliquer.

09/2017

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