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Le manuel pour enfin se libérer de la dépendance affective. Un programme d'accompagnement inédit en 60 jours

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Dossier

Les Forêts d'Opale : un monde à libérer

Créée en janvier 2000 dans Lanfeust Mag, la série Les Forêts d’Opale fut portée par Christophe Arleston avec les dessins de Philippe Pellet. Dans ce monde d’heroic fantasy, les forêts recouvrent l’ensemble des territoires explorés. Une fable écologique… ou l’histoire d’un destin ?

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Dossier

La Comédie du livre 2023 : 10 jours de lectures à Montpellier

Créée en 1986, la Comédie du Livre est un des rendez-vous majeurs de la vie littéraire en France, qui réunit chaque année près de 250 auteurs et 70 000 visiteurs à Montpellier. Ces dix dernières années, sa programmation dédiée aux littératures françaises et étrangères, à l'édition indépendante de création littéraire et à l'émergence de nouveaux talents lui ont permis de conquérir de nouveaux publics.

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Dossier

30 livres pour donner un “avent” goût de Noël

Le temps en librairie est compté, aussi faut-il savoir où trouver les bons conseils pour réaliser ses cadeaux. Voici une liste de 30 ouvrages, extrêmement diversifiée, qui fait aller de la littérature au polar, et de la jeunesse aux bandes dessinées, afin de mettre la main sur le présent idéal.

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Dossier

Le livre numérique fête ses 50 ans : un anniversaire, tout en histoire

Certains membres du Projet Gutenberg, célèbre plateforme dédiée à la préservation d'ouvrages du domaine public, ont décidé de sortir les bougies. L'ebook célèbre ses 50 années – né en 1971 ! – qu'il n'a effectivement pas l'air d'avoir. Si le grand public l'a découvert avec les premières liseuses, ActuaLitté, en partenariat avec ces passionnés, retrace une histoire de l'ebook. Un dossier exceptionnel.

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Dossier

Législatives 2024 : un tournant politique pour la France

La dissolution de l’Assemblée nationale au sortir des élections européennes conduit les Françaises et Français à retourner aux urnes. La décision d’Emmanuel Macron a entraîné une campagne où les candidats des différents partis militent pour décrocher des places de parlementaires. Dans l’industrie du livre, la mobilisation grandit et les déclarations se multiplient.

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Dossier

Pour 2023, Un Week-end à l'est invite Tbilissi, capitale de la Géorgie

Après avoir exploré des villes telles que Varsovie, Kyiv, Budapest, Belgrade, Sofia et récemment Odessa en soutien à l'Ukraine, "Un week-end à l'Est" pose ses valises pour sa septième édition à Tbilissi, le cœur de la Géorgie. Cette année, la réalisatrice et auteure Nana Ekvtimishvili en est la marraine, avec Nino Haratischwili comme invitée principale, et un focus spécial sur l'auteur d'origine géorgienne, Emmanuel Carrère.

Extraits

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Gestion des émotions

Le manuel pour enfin se libérer de la dépendance affective. Un programme d'accompagnement inédit en 60 jours

Un manuel d'accompagnement très pratique et efficace proposant un programme de 60 jours pour enfin sortir de la dépendance affective. Comment faire pour modifier la compréhension que le dépendant affectif a façonnée de lui-même depuis son enfance ? Comment faire évoluer sa perception du monde qui l'entoure, et de l'autre en qui il pose tout son équilibre et sa sécurité affective ? Comment faire pour se rassurer par soi-même avec si peu d'estime de soi et la peur-panique de l'abandon, du rejet et de la souffrance qui pourrait se jouer encore et encore ? Ce manuel inédit propose un programme d'accompagnement efficace, sur 60 jours, en 60 fiches pratiques. Issu de l'expérience et de la pratique professionnelle de Geneviève Krebs, il aide le dépendant affectif à mieux se connaître, à prendre conscience - selon son parcours - de la construction de ses sentiments de vulnérabilité et de culpabilité, puis à découdre tout ce qui l'a mené à l'instabilité, à la carence affective, à la méfiance, à l'abus, à la honte, aux échecs répétés, au sacrifice de soi... Un livre précieux pour sortir des monologues intérieurs et images mentales obsessionnels qui déclenchent et renforcent les stratégies d'attachement et d'addiction. Faites l'expérience de ce programme sur 60 jours, à votre rythme et autant de fois que vous le souhaitez. Vous allez dérouler les étapes jour après jour, tout comme on pourrait tirer une pelote de laine pour enfin vous libérer de cette dépendance affective !

04/2023

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Affirmation de soi

Libérez-vous de la dépendance affective

Sortir de la dépendance affective et se reconstruire Naturelle et exquise dans les débuts d'une relation amoureuse, la dépendance peut très vite se transformer en piège effroyable si elle s'installe. Avide de bonheur, on s'adapte aux désirs de l'autre, à ses exigences, en gommant notre propre personnalité. Terrifié à l'idée d'une rupture, on est prêt à accepter jusqu'à la maltraitance en échange d'un peu d'amour. Ce livre nous donne les outils pour identifier ce piège relationnel et s'en libérer. Quel est notre profil d'amoureux ? Quels sont les mécanismes de la dépendance affective ? Comment échapper aux souffrances ? Quels comportements adopter ? Grâce à de nombreux témoignages issus de ses consultations et à des exercices pratiques, l'auteure nous aide à briser les croyances et les liens dangereux qui emprisonnent et empêchent de nous épanouir pleinement. Avec un objectif : aimer sainement et librement.

06/2022

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Gestion des émotions

Enfin libre ! Comprendre les désordres de la dépendance affective

Un guide vers l'amour de véritable : l'amour des autres et de soi ! La dépendance amoureuse peut lier deux personnes dans un attachement psychologique toxique et devenir source de souffrance. Une fois qu'elle est bien installée, elle incite les gens à oublier leurs propres besoins, l'importance de leur individualité et leur autonomie. Ce genre de relation devient alors davantage une cause de doute, de jalousie et d'emprise. On s'abandonne à l'autre en oubliant l'essentiel : le moi et notre amour-propre. Ne laissez personne devenir le pilier de votre vie, sinon la suite sera désastreuse. Une relation est un complément à votre vie, et non votre raison de vivre. Soyez aussi conscient que le dépendant affectif aime forcer l'attachement pour assurer son besoin d'être aimé. Ceci explique pourquoi certaines personnes sont très séduisantes et aimables en début de relation, mais après quelques mois de fréquentations, elles révèlent leur vraie nature, leur besoin constant de l'autre, et vous voilà pris dans une dépendance affective. D'une part, cette dépendance est difficile à comprendre, car ces gens se font du mal à maintenir une relation déchirante et insécurisante, mais d'autre part, ils disent se faire du bien en renouant avec la sexualité, l'espoir et la survie. Ce livre examine minutieusement les désordres possibles chez le dépendant affectif. Il propose plusieurs exemples et des mises en situation qui aideront à démystifier et à comprendre les multiples réactions éventuelles, liées à cette dépendance.

01/2023

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Développement personnel

Le syndrome de Tarzan. Libérez-vous des lianes de la dépendance affective

Nouvelle édition. Pascale Piquet nous parle de sa rencontre avec la bonne personne et de son cheminement pour enfin trouver celui qu'elle attendait après 11 ans d'abstinence sexuelle. Qui aurait cru que Tarzan ait quelque chose à voir avec la dépendance ? Pourtant, beaucoup dépendent autant de l'affection des autres que Tarzan de ses lianes : pour ne pas tomber dans le vide affectif, ils préfèrent s'attacher à la première personne qui passe. Témoignage d'une femme qui s'est libérée de ses lianes et qui aide aujourd'hui ceux qui en sont prisonniers à s'en défaire, ce livre plein d'humour, d'expérience et d'espoir vous enseignera à comprendre et déjouer les pièges qui vous empêchent d'accéder à une vie de couple épanouie. Son objectif : redonner aux hommes le goût des femmes et aux femmes le goût des hommes et à tous, celui d'être heureux, seul et à deux !

03/2015

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Réussite personnelle

Renoncer à la dépendance affective

Sortir de la dépendance affective et être soi dans les relations Nous voulons souvent deux choses essentielles que sont l'amour et la liberté. Pourtant, nous pouvons parfois ressentir une impression d'aliénation dans les relations amoureuses, cette peur de se perdre dans l'autre ou de perdre l'autre. Quels ravages cette peur peut-elle induire pour notre estime de soi et quelle solutions trouver pour s'ouvrir au contact avec l'autre tout en nous préservant ? Dans cet ouvrage, Catherine Dupont donne des solutions concrètes pour sortir de la dépendance affective : - définition des dépendances affectives en couple, en famille, au travail et en amitié, - des tests faciles à faire pour se situer dans notre niveau de dépendance affective, - les conséquences au quotidien et les effets sur notre physique, - les solutions concrètes pour se libérer de relations qui ne nous conviennent plus et assumer pleinement d'être soi, - des exemples concrets et l'histoire en filigrane d'un couple pour mieux comprendre les mécanismes en jeu.

04/2023

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Histoire des idées politiques

Un programme pour la révolution. Programme de transition et textes inédits

80 ans après l'assassinat de Léon Trotsky, figure du mouvement révolutionnaire international persécuté par le stalinisme, cette anthologie rend à nouveau disponible un grand nombre de textes qui ne l'étaient plus ou qui n'avaient encore jamais été traduits en français. Elaborés dans le contexte de crise des années 1930 (crise économique, montée du fascisme et de la lutte de classes, menace d'une nouvelle guerre mondiale, etc.), ils témoignent tous d'une même obsession chez l'auteur : élaborer un programme d'action capable de gagner les masses à la révolution. Accompagné d'un riche appareil critique, le recueil est complété d'un avant-propos d'Anasse Kazib, cheminot, l'une des principales figures de la bataille de l'hivers 2020 contre la réforme des retraites.

05/2021

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