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21 jours de relaxation pour les enfants

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Dossier

Des lectures pour les vacances, pour les enfants de 6 à 8 ans

Durant les vacances, la lecture offre l'occasion d'apprendre et découvrir, en dehors de l'école. En partenariat avec l'association Lire et Faire Lire, ActuaLitté propose une sélection d'ouvrages pour les enfants de 6 à 8 ans. En puisant dans les différentes sélections que le Comité de lecture a réalisées entre 2017 et 2022, voici huit ouvrages pour embellir la période de Pâques.

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Dossier

Des lectures pour les enfants, des plus jeunes au plus grands

L’association Lire et Faire Lire propose depuis plusieurs années d’apporter la lecture aux plus jeunes, où qu’ils se trouvent. Des bénévoles, spécialement formés, interviennent ainsi dans les différentes structures d’accueil pour lire des histoires. Pour les accompagner, l’association propose une liste d’ouvrages, sélectionnés par son comité de lecture national.

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Dossier

Audiolivre : une sélection d'ouvrages pour les enfants

Petit Ours Brun, Vampirette, mais également Mortelle Adèle, Mes p’tits docs et bien d’autres : les personnages et collections phares des éditions Bayard et Milan existent désormais en audio. Avec la création du label À écouter, les maisons proposent désormais de faire redécouvrir aux enfants leurs livres et héros préférés en fermant les yeux et se laissant bercer… 

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Dossier

Une sélection des livres pour les vacances, de 9 à 12 ans

Durant les vacances, la lecture offre l'occasion d'apprendre et découvrir, en dehors de l'école. En partenariat avec l'association Lire et Faire Lire, ActuaLitté propose une sélection d'ouvrages pour les enfants de 9 à 12 ans. En puisant dans les différentes sélections que le Comité de lecture a réalisées entre 2017 et 2022, voici huit ouvrages pour embellir la période de Pâques.

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Dossier

Nuit de la lecture 2023 : 12 livres jeunesse pour se faire peur

Du 19 au 22 janvier, les Nuits de la lecture joueront avec des récits parfois très inquiétants. Organisé par le Centre national du livre, cet événement s’accompagne d’une bibliographie illustrant la thématique de l’édition 2023, La Peur. Et pour débuter, voici douze ouvrages de littérature jeunesse.

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Dossier

La Comédie du livre 2023 : 10 jours de lectures à Montpellier

Créée en 1986, la Comédie du Livre est un des rendez-vous majeurs de la vie littéraire en France, qui réunit chaque année près de 250 auteurs et 70 000 visiteurs à Montpellier. Ces dix dernières années, sa programmation dédiée aux littératures françaises et étrangères, à l'édition indépendante de création littéraire et à l'émergence de nouveaux talents lui ont permis de conquérir de nouveaux publics.

Extraits

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Développement personnel

21 jours de relaxation pour les enfants

Pour des enfants sereins et épanouis ! Pas facile de trouver des solutions lorsque les enfants ont des problèmes de sommeil, de pleurs inexpliqués, des peurs et des angoisses. Ce guide vous propose des exercices de respiration, des " balades imaginaires" pour aider les enfants à se relaxer ainsi qu'un programme sur mesure de 21 jours pour apaiser et canaliser leurs émotions négatives.

08/2020

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Relaxation

Relaxations thérapeutiques pour enfants & ados. 2e édition

Un guide pratique avec des séances de relaxation apaisantes pour accompagner les enfants et les adolescents dans leur vie quotidienne, à lâcher prise et à être davantage à l'écoute de leur richesse intérieure. Devenir son propre héros ! L'enfant et l'ado sont accompagnés pour trouver la solution par eux-même et dépasser la problématique qu'ils rencontrent. Pour améliorer leur sommeil, leur énergie, leur respiration, pour se sentir à sa place. Pour se libérer du stress, de la fatigue, de l'echec, des peurs, des pensées négatives, de la jalousie, des problèmes de poids, pour changer un comportement néfaste. Pour gérer les difficultés à l'école, leurs émotions, la puberté, leur violence ou celles vécues par les autres, la douleur, les disputes familiales, un divorce, une famille recomposée, un déménagement. La respiration est guidée au service de la détente et de l'écoute du corps. Une alternative douce et consciente sans médicament. Un titre de fonds dans la nouvelle collection poche du Souffle d'Or !

06/2023

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Sophrologie

Relaxations créatives pour les enfants

Idéal pour trouver les mots justes au bon moment, ce guide pratique propose aux parents, aux enseignants et tous les autres professionnels de l'enfance, des séances de respiration, de visualisation, des histoires et des comptines pour accompagner les enfants et apaiser le quotidien. Conteuse et sophrologue, Nathalie Peretti apporte une touche de merveilleux, propre aux récits imaginaires, à toutes les séances proposées pour y accueillir tous les enfants, même les plus petits. Avec la gomme magique, on efface les petites tensions coincées dans le corps. On recharge les batteries avec le réservoir d'énergie. Ou on se promène dans la relaxation, loin du loup et des tracas ! Ces relaxations s'adaptent facilement à un ou à plusieurs enfants, et à peu près partout. " Les relaxations proposées amènent l'enfant à puiser en lui des solutions, à connaître mieux ses ressources. Il se sent responsable de lui et devient plus autonome. " Geneviève Manent, autrice de L'enfant et la relaxation Liste des 26 séances de relaxations proposées : la détente du corps par le toucher, la détente du corps par la visualisation, la détente du corps par l'intériorisation, la détente du corps par le mouvement, les comptines (la pluie dans mon cou, le chaton, que fait ma main, mes petites mains tapent, une poule sur un mur), autour d'un conte, promenons-nous dans la relaxation, avec une balle, l'arbre, la couleur détente, le négatif, la gomme magique, mon manteau d'énervement, le réservoir d'énergie, le paysage intérieur, le cheval, joie ou colère, les cailloux, l'étoile, dessiner ensemble, la fée des bois, la source en soi.

09/2023

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Développement personnel

Méditation et relaxation pour mon enfant. 5-12 ans

Pour (re)trouver calme et bien-être, faites entrer la méditation et la relaxation à la maison ! Au quotidien, la vie de famille s'apparente parfois à une course effrénée, et les enfants sont souvent trop sollicités et stressés. Prenez du temps pour vous et vos enfants. Aide à la concentration, endormissement, pleine conscience, retour aux choses simples... Découvrez dans ce Petit Livre des exercices faciles et efficaces pour vos enfants, à utiliser au quotidien ou plus ponctuellement, au fil des besoins. Pour que vos enfants profitent sereinement de la vie !

06/2017

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Encyclopédies de poche

La relaxation. 3ème édition mise à jour

Le mot relaxation fait aujourd'hui recette car chacun a l'impression d'être "tendu", de vivre des contraintes et de les ressentir dans le corps, qui devient le réceptacle de tous les maux. La relaxation n'est pas qu'un simple exercice physique visant à "détendre" notre corps. Elle a une dimension psychologique essentielle et constitue un outil de dépassement et d'épanouissement de soi. En réfléchissant sur la pratique - relaxation hypnotique ou psychanalytique, cures individuelles ou expériences de groupe -, cet ouvrage permet de comprendre la nature profonde des états de relaxation et de s'orienter dans sa recherche personnelle.

01/2003

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Psychologie, psychanalyse

La relaxation de l'enfant

L'enfant a-t-il besoin, déjà, à son âge de se relaxer ? Est-il soumis lui aussi comme l'adulte au stress, à l'angoisse, à l'insomnie, aux maladies psychosomatiques, aux phobies, etc. Oui, évidemment car l'enfant subit peut-être plus qu'autrefois les traumatismes psychologiques mettant en cause son équilibre psychoaffectif. L'augmentation des divorces, la précarité de la stabilité professionnelle des parents, la compétitivité scolaire, l'attraction des objets de communication et de consommation, le surmenage des mères sont autant de facteurs faisant apparaître chez l'enfant une insécurité permanente, source de tensions psychiques et physiques. Il y a en plus chez lui la construction et l'évolution de sa propre vie psychique et l'organisation de son imaginaire qui sont aussi source d'angoisses et de craintes perturbant le sommeil, la scolarité et les relations parentales. L'enfance n'est pas sereine. Henry WINTREBERT avait déjà noté, dès 1959, tout ce que la relaxation pouvait apporter à l'enfant, toute l'importance de l'intégration du vécu corporel à la pensée du sujet pour son équilibre. Il faisait ainsi entrer la relaxation dans le champ thérapeutique et psychothérapique des divers troubles de l'enfant.

05/2003

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