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Stretching à domicile. Améliorez votre souplesse et retrouvez votre vitalité, avec 1 DVD

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La rédaction

Petit groupe de gens bien sous tous rapports...

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Dossiers

Dossier

Scrineo : 12 ouvrages à retrouver sous le sapin... et entre les mains

Alors que les fêtes de fin d'années approchent à grands pas, une question se pose : quoi offrir à la jeunesse ? Si les jeux vidéos, tablettes, jouets et peluches sont les stars des ventes chaque année, les cadis remplis de cadeaux pourraient bénéficier d'un renouveau en faveur de la lecture, incitant les enfants à explorer leur imagination.

Dossier

Nos horizons désirables : le livre a rendez-vous avec son avenir

Devant les défis importants du domaine du livre, les experts et volontaires s'engagent activement. L'Agence coordonne les Rencontres régionales du livre et de la lecture dans la région des Hauts-de-France, un événement visant à collaborer pour façonner l'avenir du secteur et envisager des perspectives prometteuses.

Dossier

Représenter, exprimer et comprendre le monde

Qu’il s’agisse de fictions par lesquelles le réel se revisite, d’approches analytiques explorant les détails et aspects de notre société humaine ou encore d’instantanés saisissant la lumière – et faisant jour ! – sur notre monde, nous demeurons pris dans notre environnement. Humains, trop humains, certainement, avec pour prisme premier notre regard sur cette Terre et ce que nous en avons fait, ce que nous en faisons… et ce que nous en ferons.

Dossier

Montpellier : de la culture en plein air, avec la Comédie du Livre

Depuis 1986, La Comédie du livre créée par des librairies indépendantes fait bouillonner les rues montpelliéraines. Nous voilà donc partis pour 10 jours de manifestations littéraires à Montpellier et dans les territoires avoisinants. Au rendez-vous : rencontres, lectures, musique, ateliers et expositions.

Dossier

Dix textes, pour voyager, avec soi, vers les autres

Le poète Horace nous l’a dit voilà bien longtemps : « Nul ne peut se fuir soi, en quittant sa patrie. » On lui opposerait tout de même que les voyages forment la jeunesse et qu’il ne cause aucun tort de partir à la découverte du vaste monde. Quitte à n’y trouver que soi. Alors, justement, voici quelques titres sélectionnés pour les périples qu’ils proposent.

Dossier

Conseils de lectures : chaque semaine, “Les lecteurs en parlent”

Parce que le bouche-à-oreille reste l’une des recommandations favorites des lecteurs, ActuaLitté a initié avec le réseau social Babelio une nouvelle chronique. Un rendez-vous hebdomadaire qui recense les quinze ouvrages qui intriguent, attirent, fascinent... Votre Pile À Lire n’est pas prête de prendre fin !

Extraits

Fitness, stretching

Stretching à domicile. Améliorez votre souplesse et retrouvez votre vitalité, avec 1 DVD

Tous les êtres vivants s'étirent, quoi de plus naturel ? Ces gestes détendent, effacent la fatigue, redynamisent. C'est de ce constat qu'est né le stretching. Codifiés et harmonisés, les étirements fondent une discipline douce et efficace qui permet de retrouver forme et santé, et qui se montre particulièrement utile pour renforcer sa musculature, assouplir ses articulations et améliorer sa respiration. Cette harmonisation entre le corps et l'esprit permet d'être à l'écoute de ses sensations pour en tirer le meilleur profit, quel que soit l'âge ou la forme. Pratiqués régulièrement, les étirements pourront soulager rapidement les maux quotidiens : fatigue, courbatures, insomnie et stress. Tel qu'il est proposé ici, grâce à la précision des images et aux consignes de placement, le stretching se rend accessible à tous, à n'importe quel moment de la journée. Professionnelle aguerrie, Evelyne Frugier vous accompagne pas à pas dans votre pratique et vous aide à maintenir et améliorer mobilité et souplesse.

02/2021

Autres régimes

Arrêtez les régimes ! Retrouvez votre vitalité et votre santé sans frustration ni restriction

Comment faire le tri dans la surenchère des préconisations diététiques ? Comment adopter la bonne attitude pour manger ce que vous voulez et satisfaire les besoins de votre corps aux différentes heures de la journée ? 30 ans de régime, 30 ans de mal-être impactant ma ligne, mon moral et ma santé jusqu'à ce que j'apprenne enfin à manger ! Je me suis réconciliée avec mon assiette, comme tous ceux que j'accompagne dans mon cabinet de naturopathe. Ma méthode vous permet de perdre du poids, bien sûr, mais aussi d'améliorer votre digestion et votre transit, d'éliminer les gaz, de désencrasser vos émonctoires. Les inflammations et les douleurs, notamment articulaires, seront diminuées. Vous régulerez votre humeur, votre sommeil, vos pulsions alimentaires ou votre addiction au sucre. Pour vous aider, découvrez des conseils naturopathiques personnalisés, accompagnés de recettes très simples à réaliser créées par Olivia Charlet, également naturopathe, nutrithérapeute.

03/2021

Anglais apprentissage

Améliorez votre anglais

Vous vous débrouillez en anglais mais vous manquez d'aisance et vous introduisez inconsciemment des tournures calquées sur le français. Ce livre est fait pour vous. Il vous permettra de détecter et de corriger vos fautes les plus fréquentes. DON'T SAY - I used to taking the train (j'ai l'habitude de prendre le train) - I have met her in 1986 (Je l'ai rencontrée en 1986) - I am at Kate (Je suis chez Kate) Say... - I am used to taking the train - I met her in 1986 - I am at Kate's Partant des principales difficultés auxquelles se heurtent les francophones, Améliorez votre anglais est divisé en 60 unités indépendantes ; c'est à vous de savoir, en consultant le sommaire, sur quelles questions vous avez besoin de faire le point. Avant les corrigés des tests et des exercices, une série de 50 dialogues, de différents niveaux de langue, vous permettra de vérifier que vous avez bien assimilé les explications grammaticales.

06/1997

Diététiques

Micronutrition et santé. Boostez votre vitalité grâce à votre alimentation

Comment nous servir de notre alimentation pour préserver et booster notre santé ? Peut-on réellement éviter des troubles fonctionnels futurs grâce à une alimentation appropriée aujourd'hui ? Comment réellement et durablement changer nos habitudes alimentaires ? Catherine Chedhomme, diététicienne spécialisée en micronutrition, invite chacun à adopter de nouvelles habitudes alimentaires pour atteindre le bien-être grâce à la micronutrition. Par une approche globale et un accompagnement bienveillant, elle agit en trois temps : après avoir préparé le lecteur à cette évolution, elle développe l'origine des freins au changement pour ensuite lui proposer un plan d'action concret. Rappelant les grands principes de la micronutrition, l'auteure donne les clés pour la mettre en pratique au quotidien. Des témoignages de patients, des outils, des recettes et des recommandations nutritionnelles font de ce livre un guide pratique indispensable pour qui veut privilégier la prévention et améliorer qualité de vie et vitalité. Un guide du quotidien pour manger sain sans prise de tête !

03/2022

Sports

Stretching. Mon programme souplesse et détente

Le stretching est une méthode douce et très complète qui allie étirements et relâchements musculaires pour une sensation immédiate de bien-être. Pratiquer le stretching au quotidien vous permettra de relâcher les tensions, de délier les articulations en douceur et de retrouver votre souplesse. La collection "7 minutes par jour" vous propose des programmes complets de remise en forme sur une durée d'un mois : 30 séances d'environ 7 minutes pour un entraînement de 3 exercices, précédés d'échauffements et suivis d'un retour au calme avec des étirements. Les exercices, qui ne nécessitent que peu de matériel, peuvent être réalisés n'importe où (à la maison, au bureau ou en voyage).

03/2019

Santé, diététique, beauté

Leçons pour votre dos. Avec 1 DVD

Le nouveau manuel de référence à la fois ludique et pédagogique pour maintenir son dos en bonne santé au quotidien. Une prise en main complète pour votre dos avec : un bilan personnalisé pour bien choisir ses exercices classés par niveau de difficulté, des explications claires et illustrées, des pictogrammes pour bien se repérer dans le manuel. Toutes les techniques pour soulager et traiter les maux des zones douloureuses : lombaires, dorsales, cervicales. Des conseils pratiques à appliquer dans la vie de tous les jours : dans la voiture, avec les enfants, au travail, pendant les tâches ménagères. Avec un DVD de plus d'1 heure pour s'entraîner et répéter les bons gestes en toute sécurité.

09/2009

Tous les articles

#lireenchoeur : La librairie s’invite à votre domicile – par internet !

Dès le 23 mars, et ce tout au long de la crise de la COVID-19, l’Association des libraires du Québec (ALQ), ses partenaires et ses libraires membres vous proposent de #lireenchoeur. Du lundi au vendredi à 15 h, sur la page Facebook de l’ALQ, le grand public aura accès à une foule d’activités, de lectures et de suggestions littéraires livrées par des écrivains, des personnalités publiques et des libraires de partout en province.

24/03/2020 - 11:31

Retrouvez les magazines marquants de votre jeunesse

La plateforme Chapitre.com vient de lancer un nouveau service à l'occasion des fêtes des mères et pères (encore à venir pour cette dernière, le 15 juin prochain). Il vous est possible de mettre la main facilement sur les magazines de votre jeunesse.

28/05/2014 - 00:02

Insolite

Votre nom dans un roman contre un vote pour le Liégeois de 2009

11/01/2010 - 12:18

Numérique

N'hésitez plus : lire améliore le fonctionnement de votre cerveau

S'il est difficile de vivre sans, la lecture et l'écriture sont loin d'être des activités innées, du point de vue de notre cerveau. Au contraire, écrire et lire change le cerveau et la façon dont il fonctionne, d'une manière plus profonde encore que ce que pensaient les scientifiques, d'après les résultats d'une étude récente. Et peu importe l'âge : les zones corticale et sous-corticale du cerveau sont bouleversées par la lecture, et celle-ci améliore la communication entre elles...

23/06/2017 - 16:35

Numérique

Testez votre vitesse de lecture et votre capacité de mémorisation

Les éditeurs ont la capacité de lire très vite, ça fait partie de leur métier. La plupart peut même lire trois ou quatre manuscrits par nuit, à la recherche de LA perle littéraire. Mais à force de lire si vite, ne risque-t-on pas de passer à côté d'un chef d'œuvre ?

30/03/2012 - 10:52

Vous rêviez de parler à votre livre de votre livre ?

Voilà de quoi amuser la galerie : Subtext propose d'approfondir la lecture, et le partage de ses instants de découverte, avec un outil de diffusion, permettant une lecture sociale chère à notre SoBookOnline national.

25/10/2011 - 17:57

Choisissez votre aventure avec Unknown Tales

Il n’y a pas de dés à jeter, pas de règles, pas de figurines vendues pour 60 euros. On ne vous demandera pas de porter de chapeau pointu ni de vous déguiser en gueux du Moyen-Age. Soulagement. Vous pouvez y jouer partout, au bureau de préférence.

Y jouer n’est d’ailleurs pas le terme exact. Ce que propose Unknown Tales est plutôt une histoire participative. Vous choisissez votre genre ( action, aventure, romance, crime, horreur…), puis votre personnage : un court descriptif est fait de l’endroit et la situation dans laquelle il se trouve, ainsi que parfois de son caractère.

Une fois que cela est fait, vous commencez à lire votre –propre- aventure. A la fin de chaque chapitre, la question « qu’arrive-t-il ensuite ? » vous est posée, avec diverses réponses proposées. A partir de là, l’histoire peut suivre différents chemins.

Un repère pour écrivains en herbe

Mais le must, c’est que les histoires sont écrites par les membres ( c’est gratuit ). Ainsi, si vous êtes enregistré, vous pouvez commencer une nouvelle histoire de votre propre création. Ou choisir d’écrire un nouveau chapitre/chemin sur une histoire déjà présente sur le site…

Selon Unknown Tales : “nous sommes un site collaboratif de fictions interactives. Vous travaillez avec les autres membres du site pour créer et choisir vos propres aventures ». Les différentes aventures ne sont pas encre foule. Mais les possibilités peuvent vite devenir infinies.

13/08/2010 - 01:20

Rechargez votre mobile avec un stylo

Avez-vous remarqué c'est toujours lorsque l'on reçoit un coup de fil important que notre téléphone mobile décide qu'il est à plat. On est obligé de parler vite, d'abréger, on bafouille et vlan ! La communication est coupée et votre correspondant n'a pas pipé un mot de ce que vous vouliez dire. Évidemment vous n'avez pas pris votre chargeur sur vous et de toute façon trouver quelqu'un qui veuille bien vous prêter une prise électrique est un vrai chemin de croix.

Toutes ces péripéties pourraient bien devenir de simples plaisanteries avec l'arrivée du stylo rechargeur de mobiles. Il s'agit d'un vrai stylo avec lequel on peut écrire bien sûr mais aussi avec lequel on peut recharger les batteries de son téléphone portable.

Une simple pile de type AA fait office de réserve d'énergie et peut procurer à votre téléphone jusqu'à 20 heures de veille ou 2 heures de communications. Le temps de rechargement est assez long par contre. Il faudra attendre 100 minutes pour opérer le transfert total de l'énergie de la pile vers votre téléphone. Le stylo est vendu avec cinq types de câbles différents pour s'adapter aux différentes marques de téléphones.

Décidément, les stylos inspirent beaucoup les inventeurs...

Vous pourrez vous procurer ce stylo, concentré d'énergie pour téléphones portables en vous rendant sur le site gadget4all.com pour 19euros tout pile (attention la pile n'est pas fournie).

30/08/2008 - 07:49

Retrouvez l'origine de votre plat préféré avec The Sifter, le Wikipédia de la cuisine

Une base de données de 5000 livres de recettes est désormais accessible gratuitement en ligne. Intitulée The Sifter, la plateforme couvre des centaines d’années d’histoire culinaire et aura demandé 50 ans de travail à Barbara Ketcham Wheaton, sa créatrice.

18/08/2020 - 15:25

Saurez-vous retrouver votre enfant perdu dans ce livre illustré ?

Pour une fois, il n'est pas question de chercher son enfant perdu dans un magasin, mais dans un livre. Where are you ? est le nouveau projet illustré de l'artiste Marija Tiurina. Le concept est inspiré de celui de Où est Charlie ? et des figurines Funko Pop! pour le design de ses personnages. Il suffit aux parents de passer commande et l'illustratrice s'exécute : le double du jeune lecteur est noyé dans le décor de l'ouvrage.

18/06/2019 - 13:23

Prix littéraires

Kafkaïennement vôtre...

Le prix Franz Kafka donne l’occasion de se replonger dans des textes anciens de l’auteur, mais avant cela, place aux jeunes. Eduardo Mendoza vient de remporter l’édition 2015 du prix, que le jury international lui a accordé. La société Franz Kafka, située à Prague, le considère ainsi comme « l’un des écrivains espagnols contemporains les plus reconnus et les plus traduits ».

04/06/2015 - 14:05

Trouvez votre pas à travers Léria avec La Trame

BONNES FEUILLES - Léria est un continent balayé par des marées vertes, de violentes poussées végétales aussi mortelles que fécondes, rebattant sans cesse les cartes des géographes, les équilibres politiques et technologiques, transformant l’agriculture en un glanage erratique au fond des champs précaires.

09/02/2023 - 15:40

Éditorial : Votre manuscrit a été refusé

31/03/2008 - 09:00

LiveWriters : avec une vidéo, assurez votre promotion

La présence d'une rubrique Littérature dans YouTube avait été dernièrement soulevée. Peut-être qu'une alternative vient de se présenter - pas sur la plateforme de Google directement, mais sous la forme de LiveWriters.com.

29/11/2011 - 13:14

Insolite

Votre Mac devient poète, avec Desktop Poems

Une petite application poétique venue de Suède a débarqué voilà quelques jours sur le Mac App Store, pour faire de votre ordinateur une véritable source de poésie. Desktop poems est simple comme bonjour.

24/01/2011 - 08:43

Jouez avec Gaston Lagaffe sur votre iPhone

Il était grand temps me direz-vous…certainement. Il fallait que l’on propose des jeux vidéo mettant en scène le célèbre héros de bd Gaston Lagaffe sur les téléphones mobiles. C’est désormais chose faite. Armé de votre iPhone, vous allez pouvoir vous amuser aux côtés de M. Lagaffe et de sa superballe géante.

Au milieu des cieux bleutés, il faut jouer d’adresse pour aller rebondir sur les mouettes et ce dans le but d’augmenter au maximum votre score. Je n’aurai qu’une expression pour qualifier ce jeu : du divertissement à l’état pur quand on se sent oppressé dans les transports en commun, le soir, en rentrant du travail, toujours à des heures indignes !

Et s’il n’y avait que des mouettes ou des anneaux magiques dans le ciel, ça se saurait…Hélas pour vous, et donc pour Gaston, se trouvent également au milieu des cieux de vilains nuages toxiques qu’il vaut mieux éviter…

Développé par le studio belge Vetasoft, ce premier volet d’une série de jeux à venir a déjà atteint la 8ème place des ventes iTunes au sein de la catégorie Jeux).

Ce premier jeu décliné autour du célèbre héros de bd est dénommé Gaston N°1 – la Superballe. Il est disponible en français et en anglais sur l'Appstore.

25/08/2010 - 07:34

Un trésor dans votre bibliothèque : travaillez depuis votre salon

Et s’il était possible de rentabiliser sa bibliothèque? Peut être pas si fou que ça comme idée. Si depuis plus d’un an maintenant les conditions sanitaires contraignent certains d’entre nous à passer plus de temps à l'intérieur, une passion pour la lecture peut se révéler plus lucrative qu’on ne le penserait. Alors à vos bouquins, prêt, lisez !

16/04/2021 - 09:02

Le goût des animaux : retrouver notre condition humaine

MISCELLANEES - « Le goût de… » du Mercure est une collection qui regroupe des anthologies littéraires consacrées à des villes, des régions, des pays, des personnages historiques, et à de nombreuses autres thématiques. Depuis sa création, Le Petit Mercure s’enrichit toutes les trois semaines en moyenne de nouvelles anthologies, qui sont de véritables petites bibliothèques portatives. Avant son second livre dans la collection « Le goût des amours à Paris » le 8 octobre, Brigit Bontour a fait paraître en juin 2020 Le goût des animaux.

21/09/2020 - 15:10

Et vous, quelle est votre position préférée ?

12/09/2011 - 09:28

Avec ExpressEditeur.com, votre livre, en librairie, plus rapidement

Les librairies vont pouvoir commander des livres d’éditeurs auto-distribués, les recevoir sous 48 h, bénéficier d’une remise unique de 35 % avec des frais de port optimisés et disposer d’une traçabilité en temps réel. C’est la nouvelle prestation de la Générale Librest avec sa plateforme ExpressÉditeurs.

10/09/2015 - 17:59

Habillez votre Kindle avec sa jaquette de protection

19/08/2008 - 01:09

Devenez votre propre éditeur avec The Book Edition

Bonjour, M. Pahaut. Pourriez-vous expliquer quelle est votre place au sein de TheBookEdition et le fonctionnement de ce site ?
Jean-Claude Pahaut : Je suis le Président du Groupe Reprocolor, société d’impression numérique et de reprographie, qui a fait le pari de l’autoédition. Créée en octobre 2007, la plate-forme Internet TheBookEdition.com s’adresse aux auteurs anonymes qui souhaitent publier leur livre. Il s’agit d’une méthode de production qui permet de produire des livres à l’unité : l’impression à la demande.
Ainsi, le livre :

est mis en ligne par son auteur est imprimé dès qu’une commande est enregistrée : à cet instant, Reprocolor fabrique le nombre d’exemplaires commandés et expédie la commande en 72 heures. Le prix de vente inclut les frais de fabrication et d’impression ainsi que la marge que l’auteur fixe lui-même.

D’autre part, TheBookEdition intervient comme :

fabricant et logisticien (de l’impression à l’expédition du livre achevé chez l’acheteur) caisse de Royalties pour les auteurs (à chaque vente, TheBookEdition.com cumule et reverse les royalties aux auteurs chaque trimestre) libraire en ligne Marge supérieure, une création rapide,
et aucun frais à la charge de l'auteur : le rêve ?

ActuaLitté : L'autoédition a souvent eu mauvaise presse dans le milieu des éditeurs officiels. Quel est le regard que les auteurs passant par vous portent sur TheBookEdition ?
Jean-Claude Pahaut : Les auteurs édités grâce à TheBookEdition trouvent dans cette offre la liberté qu’ils n’auraient pas en collaborant avec une maison d’édition traditionnelle. Leur marge est nettement supérieure, la modification d’une partie du manuscrit ou de la couverture ne prend que quelques instants, aucun frais n’est à la charge de l’auteur et il n’y a bien sûr aucun droit d’auteur contracté entre TheBookEdition.com et l’écrivain.

« Nous espérons faire profiter les auteurs de cette opportunité :
ouvrir un livre à leur nom… »

ActuaLitté : L'impression à la demande semble incarner un avenir possible pour l'édition et d'autres secteurs, avec ce que cela apporte de confort pour le libraire ou l'éditeur. Qu'en pensez-vous ?
Jean-Claude Pahaut : Tous les éléments et les succès rencontrés laissent présager un boom de ce mode d’édition. Un nombre incalculable d’auteurs cherchent encore à se faire publier à petite ou grande échelle. En tant que pionniers de l’autoédition, nous pouvons déjà leur garantir la fiabilité de ce service et la satisfaction des auteurs qui, en publiant sur TheBookEdition, ont rencontré un très grand succès en se faisant connaître et reconnaître.

Nous souhaitons plus que tout pouvoir donner leur chance à ceux qui ont été refusés ailleurs. L’écrivain Jean-Marie Blas de Roblès, qui a reçu le prix Médicis il y a quelques jours pour son livre « Là où les tigres sont chez eux », avait été refusé un grand nombre de fois par les maisons d’édition traditionnelles. Nous espérons ardemment faire profiter les auteurs de cette opportunité unique : ouvrir un livre à leur nom…

18/11/2008 - 11:00

Architecturalement vôtre, avec Dum dum de Lukasz Wojciechowski

L’histoire se déroule à Berlin, en 1930. Par l’entremise de son cousin, Stan Wojciechowski rejoint un cabinet d’architecte à la pointe en tant que dessinateur technique. Un beau poste, une réelle opportunité qui, en outre, lui permet de découvrir la capitale, coupé de sa Pologne natale. Pourtant, le dynamisme de la ville et l’épanouissement professionnel semblent au contraire hérisser l’ancien soldat en proie à un stress post-traumatique qui le ravage de part en part. Au sein de ce quotidien pénible, Anne, une jeune femme rencontrée dans un cinéma et qui semble s’éprendre du bonhomme, demeure le seul rayon de soleil, la principale survivance de la douceur du réel.

19/09/2023 - 16:09

Puristes et pudibonds, passez votre chemin

POÉSIE - « Que tout puriste puritain de la langue et du sexe s’abstienne de la lecture de ce récit ! » Christoph Bruneel, le traducteur de Pubères, putains, prévient. Jean-Pierre Verheggen n’est pas sérieux.

26/08/2019 - 11:33

L'actualité de votre auteur favori toujours dans votre iPhone

22/12/2009 - 10:00

Cocktails inratables : A votre santé maintenant !

« quotidien malin »,les principes de bases pour réussir ses cocktails

15/06/2013 - 09:09

Soyez les bienvenus à Montplaisir... et prenez votre pied !

« Montplaisir, le dernier endroit où ça rigole dans la galaxie ! » Avouez que l'accroche est séduisante. Et que l'on s'y laisserait volontiers prendre quand on n'a plus vraiment d'autre divertissement qu'un gigantesque parc d'attractions.

03/10/2011 - 16:05

Découvrez votre prénom en kryptonien

Avec l'arrivée prochaine sur les écrans de Man of Steel, énième adaptation autour du personnage de Superman, la Warner, qui supervise cette production, a lancé un site spécial permettant de connaître votre identité en kryptonien, rapportent nos confrères de Bande Dessinée Info.

25/05/2013 - 00:05

Insolite

Quels écrivains accompagneront votre été ?

13/07/2008 - 00:16

Insolite

Déclarez votre passion pour la lecture en vidéo, avec YouTube

11/11/2008 - 11:58

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