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Mieux dormir. Votre guide de chevet des solutions, techniques, thérapies et remèdes naturels

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Dossier

Nuit de la lecture 2023 : 26 romans pour ne plus dormir la nuit

Du 19 au 22 janvier, les Nuits de la lecture joueront avec des récits parfois très inquiétants. Organisé par le Centre national du livre, cet événement s’accompagne d’une bibliographie illustrant la thématique de l’édition 2023, La Peur. Pour celles et ceux qui aiment frissonner, voici 26 romans issus de la bibliographie que propose le CNL.

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Dossier

Ouvrir les bibliothèques de France : Erik Orsenna au rapport

Mandaté par Françoise Nyssen, ministre de la Culture, faisant suite aux promesses de campagne d’Emmanuel Macron, Érik Orsenna est devenu rapporteur. Aux côtés de Noël Corbin, il s’est embarqué dans un tour de France des bibliothèques, pour évaluer la situation, et proposer des solutions pour valoriser les lieux.

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Dossier

Albums, romans : une sélection de 20 livres jeunesse pour Noël 2020

La crise sanitaire a contraint les librairies à fermer leurs portes depuis fin octobre dernier. Mais l’envie de lire est toujours là, car les livres sont le meilleur moyen de s’évader, d’apprendre, de se cultiver, de réfléchir, de rire aussi, à tous les âges et en famille.

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Dossier

Livres, actualités : tout sur Leonard de Vinci

Fantastique visionnaire, inventeur de génie, les expressions manquent pour cerner la personnalité de Leonard de Vinci. Le 500e anniversaire de sa disparition est l'occasion de se replonger dans la vie, l'œuvre et l'héritage du peintre florentin, qui a multiplié les activités, de l'architecture à la botanique, en passant par la musique, la poésie ou encore la philosophie.

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Dossier

Les mots en boite : le livre et ses secrets de cuisine

Capter l’information au mieux, donner la parole aux professionnels, de sorte qu’ils puissent raconter, expliquer, commenter : voilà tout l’enjeu de cette nouvelle émission. Dans la lignée des podcasts réunissant interviews ou chroniques d’albums jeunesse, avec Vois Lis Voix Là, ActuaLitté poursuit son exploration des territoires médiatiques avec la voix. Les Mots en boîte.

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Dossier

Livres, actualités : tout sur Antoine de Saint-Exupéry

Né le 29 juin 1900 à Lyon, Antoine de Saint-Exupéry reste l'homme du Petit Prince pour des millions de lecteurs dans le monde entier. Publié en 1943 à New York avant de ne l'être que 2 ans plus tard par Gallimard en France, après la mort de son auteur, ce conte féérique et philosophique fait depuis partie des ouvrages français les plus célèbres à l'international.

Extraits

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Troubles du sommeil

Mieux dormir. Votre guide de chevet des solutions, techniques, thérapies et remèdes naturels

Le sommeil est reconnu comme étant un pilier de la santé et comme un facteur clé dans la prévention et la guérison de nombreuses maladies mentales et physiques. Il contribue au bonheur, à l'équilibre et au fonctionnement optimal du corps. Vous êtes unique, et chaque nuit est différente. Vous devez alors expérimenter plusieurs solutions - en fonction de votre personnalité et de vos habitudes de vie -, qui vous permettront d'améliorer votre sommeil. A partir de ses recherches en sciences humaines, neurosciences, alimentation, et médecines douces, l'autrice vous propose de vous lancer dans un voyage d'exploration afin de découvrir ce qui fonctionne pour vous, et de mettre en place des rituels d'apaisement, intuitifs, pragmatiques, psychologiques ou environnementaux. Les solutions explorées vont de l'aromathérapie à l'ayurvéda, en passant par les méditations guidées, les sons thérapeutiques et les techniques de respiration et de gestion des pensées, la réorganisation de votre intérieur, jusqu'aux exercices physiques et... aux nouvelles technologies !

11/2022

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Santé, diététique, beauté

Les vieux remèdes naturels

Ce livre a pour objet de présenter quelques aspects de la véritable médecine populaire d'hier et d'aujourd'hui, notés par des pharmaciens, des médecins et des scientifiques du XIXe siècle, en citant des plantes connues dans toutes les régions françaises.

01/2019

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Naturothérapie

Remèdes naturels

Baisse d'énergie, rhume, coupure, mal au ventre... Les bobos du quotidien sont nombreux et nous n'avons pas toujours le bon réflexe pour les soigner efficacement. Apprenons à écouter notre corps ! Il nous envoie régulièrement alertes et signaux pour nous permettre de soigner nos maux avant qu'ils ne s'aggravent. Les conseils, astuces et recettes, rédigés par une naturopathe, visent à les guérir, à les éviter et proposent des remèdes naturels, simples, bon marché, qui ont fait leurs preuves !

08/2022

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Médecine chinoise

Thérapie du corps. 70 pathologies. Leurs symboliques, les solutions de la médecine chinoise, les remèdes naturels

A chaque mal ses solutions ! Acné, boulimie, épuisement, migraines, sciatique, vertiges... ces désagréments vous sont familiers ? Retrouvez dans ce livre 75 maux du quotidien, leur signification symbolique et des remèdes naturels pour les contrer. Que ce soit par la gemmothérapie, l'homéopathie, les huiles essentielles ou encore la médecine chinoise et ses méridiens, découvrez comment prendre soin de votre corps et le rééquilibrer naturellement. Dans ce livre : - pour chaque pathologie, un éventail de méthodes alternatives et naturelles pour faire son choix en toute conscience ; - des conseils bien-être pour associer remèdes physique et mental ; - l'expertise d'un praticien en médecine chinoise et naturopathe. Therapieducorps compte plus de 160 000 abonnés sur Instagram

04/2022

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Rêves

Le petit guide des rêves. Mieux dormir pour mieux rêver

Des pharaons à Freud, les rêves et leur univers ont fasciné toutes les civilisations. Ils sont utilisés dans les prophéties et la psychanalyse comme une porte d'entrée vers l'âme et une fenêtre sur l'inconscient. Nous sommes faits de l'étoffe de nos rêves et, en tant que tels, leur compréhension facilite celle de notre être intérieur, de notre vie, sans oublier nos peurs et nos désirs les plus profonds. Ce Petit Guide des Rêves vous invite à parcourir de nombreux siècles de sagesse. Fourmillant de conseils et d'exercices pratiques, il se veut rassurant et, par-dessus tout, utile pour mieux comprendre vos rêves et tirer parti du tiers de votre vie passé à dormir.

04/2023

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Naturothérapie

Grand répertoire des remèdes naturels

Les 75 meilleurs remèdes naturels pour prendre en main ses problèmes de santé Pendant que la puissante pharmaco-chimie officielle tourne en rond depuis des années et accumule les scandales de santé publique, les médecines alternatives gagnent de plus en plus la faveur d'un public décidé à ne plus confier sa santé uniquement à un monopole, qui cible d'abord et avant tout le profit. Revenir à des valeurs qui ont fait leurs preuves dans le monde entier durant des siècles, voire des millénaires, que nos institutions sous contrôle idéologique se sont appliquées à nous faire oublier, voilà le travail incessant auquel Michel Dogna s'adonne depuis plus de quarante ans. Parmi la foultitude toujours croissante de remèdes où l'on finit par se perdre dans les choix, il est devenu nécessaire d'effectuer un tri. Partant du principe "Que le meilleur gagne", Michel Dogna n'a gardé dans cet ouvrage que les 75 remèdes naturels incontournables parmi les poids lourds thérapeutiques qui ont résisté à l'épreuve du temps. Pour chaque produit, le lecteur trouvera un article documenté avec son historique, les indications thérapeutiques, la posologie et où le commander. Ce répertoire est un aide-mémoire pratique et synthétique des remèdes phares testés par l'auteur et à disposition dans le commerce pour prendre en main ses problèmes de santé ou ceux de son entourage. Avec : - un index par rémède - un index par maladie

03/2023

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