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Le guide du trail. Des premières foulées aux ultras

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Dossier

Un festival de lectures plurielles, à travers les univers de premiers romans

Premier événement littéraire collaboratif de France, le Festival du premier roman de Chambéry est l’occasion unique de découvrir la littérature contemporaine en français, italien, espagnol, allemand, roumain et anglais. Débats, rencontres, cafés littéraires, ateliers, spectacles, expositions... Voyagez à travers les univers des auteurs invités. 

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Dossier

10 autrices racontent leur première fois...

Muse, recherches acharnées ou nonchalance virtuose, l’inspiration reste le grand secret de la création. Mais dans quelles circonstances le premier pas vers l’écriture s’est-il opéré ? Comment ont-elles su qu’elles entamaient leur premier véritable livre, celui qui serait mené à terme ? 

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Dossier

Les livres de Françoise Bourdin : la romancière aux millions de lecteurs

Née à Paris en 1952, Françoise Bourdin est, en 2012, au 4e rang des écrivains français les plus vendus avec 15 millions d'exemplaires. Celle qui voulait « Plaire au plus grand nombre » est décédée le 25 décembre 2022. Symbole de ces auteurs hyper-prolifiques, elle publiait un à deux romans par an et nous laisse près de cinquante livres.

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Dossier

Des livres aux auteurs : à la découverte de l'identité tchèque

Le livre jeunesse tchèque est mondialement reconnu, maintes fois primé et honoré à cinq reprises par le plus prestigieux des prix décerné à un auteur jeunesse : le prix Hans-Christian Andersen, qu’ont notamment reçu Jiří Trnka (1968), Květa Pacovská (1990) et Petr Sís (2012).  Mais malgré cette reconnaissance des pans entiers de son patrimoine nous restent néanmoins à découvrir. 

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Dossier

Albums, romans : une sélection de 20 livres jeunesse pour Noël 2020

La crise sanitaire a contraint les librairies à fermer leurs portes depuis fin octobre dernier. Mais l’envie de lire est toujours là, car les livres sont le meilleur moyen de s’évader, d’apprendre, de se cultiver, de réfléchir, de rire aussi, à tous les âges et en famille.

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Dossier

Pass Culture : l'accès aux oeuvres et aux loisirs pour les jeunes

Proposition culturelle centrale du programme culturel du candidat Emmanuel Macron au cours de la campagne de 2017, le Pass Culture se présentait comme l'opportunité, pour les jeunes de 18 ans, de se saisir de leur citoyenneté et de leur liberté pour découvrir la richesse culturelle de leur territoire, ainsi que la diversité de la production culturelle. Ce sont ainsi 500 € qui seront « offerts » à chaque jeune, le jour de ses 18 ans, et qu'il pourra utiliser à travers une application conçue sur mesure pour le Pass Culture.

Extraits

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Technique et entraînement

Le guide du trail. Des premières foulées aux ultras

Ce guide complet donne les clés à tous les trailers, débutants ou confirmés, pour débuter, s'entraîner et progresser en alliant plaisir et performance. Le trail a désormais conquis presque tous les sentiers et tous les massifs. Courir en nature n'est pas seulement une mode, mais un véritable phénomène de société. Le trail, discipline complète et exigeante, nécessite une bonne connaissance des différents formats, de l'équipement, de la nutrition, de l'entraînement, des gestes techniques, ou encore d'une bonne préparation mentale, que l'on soit débutant ou chevronné. Ce guide complet vous donne toutes les clés pour vous initier et progresser en éprouvant du plaisir et en toute sécurité. Sans oublier les spécificités du sport au féminin dans cette discipline qui se féminise de plus en plus. Ouvrage préfacé par Blandine L'Hirondel, championne du monde de trail 2019

02/2023

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Sports

Défis trails & Ultra Aventures. Guide et récits

Ce livre cumule 3 qualités : un beau livre, un vécu personnel inspirant et des trésors d'informations et conseils. C'est également un ouvrage complet qui se dévore comme un roman. C'est le premier ouvrage qui présente nombre de défis et aventures, ayant parfois de très fortes notoriétés, mais étant finalement assez peu appréhendés par le public. Ces courses fascinent mais elles sont cependant encore extrêmement peu racontées ou expliquées. Ce livre tant attendu comble ce manque.

11/2019

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Humour

Les Runners Tome 1 : Premières foulées

Un employé performant est un employé sportif ! Fred ne va pas y couper : s'il veut garder son job, il doit se mettre à courir. Mais la course en vrai, c'est plus dur qu'à la télé, c'est relou comme la pluie et, en plus, ça fait mal aux pieds ! Et puis, quel plaisir y a-t-il à aller souffrir sous la canicule un dimanche après-midi avec des accros à la dopamine ? Quel est ce monde étrange où l'on parle mental, foulée, VMA et FCmax ? Bienvenue chez les Runners !

01/2022

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Littérature française

Ultra Trail : la course intérieure

Ultra Trail : la course intérieure raconte d'une manière humoristique et psychologique l'engagement d'un homme dans la course à pied la plus difficile du monde. Un univers incroyable dans lequel s'ébroue, maintenant, des dizaines de milliers de pratiquants à la recherche d'une nouvelle existence plus charnelle. Des larmes, beaucoup de rires, des ampoules, des entorses, des émotions fortes et une forte odeur de sueur ! Dominique Simoncini est consultant sur RMC et anime un blog, très visité, ce qui l'a poussé à rédiger un livre complet en plus de ses chroniques. Sportif de haut niveau, Dominique Simoncini a occupé différents postes dans les domaines marketing, commercial, événementiel ou encore de la communication. En parallèle, il crée et organise le " Super motard de Chamonix ", une compétition internationale de moto regroupant les meilleurs pilotes. En outre, il intervient fréquemment en tant qu'expert et maître de conférences sur le management humain en situation de crise, et l'amélioration des conditions de travail par le maintien de l'activité physique et cérébrale. Il est aussi un des référents " préparation mentale " de l'équipe de France de ski.

09/2013

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Montagne

Liberté, foulées, fraternité. 2 500 km de trail en Himalaya

Le trail en montagne version XXL ! Traverser l'Himalaya en courant : un défi physique et psychologique pour un simple amateur de course à pied, mais surtout une incroyable aventure humaine et spirituelle. Trois mois. C'est le temps qu'il aura fallu à François Suchel pour traverser l'Himalaya en marchant et en courant, sans assistance, un petit sac à dos pour seul bagage. Parti de Dharamsala au nord de l'Inde le 2 septembre, il arrive à Katmandou le 1er décembre, après être passé par le Zanskar, les sources du Gange, la Nanda Devi, le Mustang, les massifs mythiques de l'Annapurna et du Manaslu, avoir parcouru 2 500 kilomètres et gravi 105 000 mètres de dénivelé. Au-delà de l'exploit sportif, François Suchel nous invite à suivre son chemin spirituel, il nous questionne sur l'industrie formatée du trail et sur le tourisme, en nous faisant cette proposition : voyager peu mais intensément.

08/2020

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Course à pieds

Ultra Finisher. Guide pratique pour trails du débutant à l'expert

Peu importe pourquoi et comment on court : on cherche à avoir les meilleures sensations possibles ! Qu'on veuille courir pour le loisir ou performer en compétition sur des ultra trails de plus de 200 km : on a toujours envie d'aller plus loin avec les meilleurs ressentis. Ce guide pratique, fruit de plus de près de 30 ans de longue distance et 700 ultra trails, aborde les notions indispensables : nutrition, préparation physique, matériel et mentale... tout en regorgeant d'astuces et de conseils. Avec humour, pédagogie et simplicité Eric Bonnotte, ingénieur enseignant, dévoile tout et revient sur l'ensemble des notions de la course a pieds, déconstruit certains mythes et, propose des solutions concrètes au quotidien pour envisager sa course autrement. Des limites à dépasser ? Des questions en suspens et des doutes sur sa pratique ? Suivez le guide et en avant ! Un incontournable dans sa bibliothèque de coureur !

07/2021

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