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La faim émotionnelle - Guide pratique pour ne plus culpabiliser. Comprenez et acceptez vos émotions - Ne laissez plus vos pulsions dicter votre alimentation

Rédacteurs

Auteur

Audrey Le Roy

Implacable pour ce qui a trait à l'Histoire.

aleroy94@gmail.com

Auteur

La rédaction

Petit groupe de gens bien sous tous rapports...

contact@actualitte.com

Auteur

Victor De Sepausy

Homme de l'ombre. Et de lumières.

Auteur

Jean-Charles Andrieu de Levis

Docteur en langue française, dessinateur, enseignant, féru d’images imprimées, d’albums illustrés, de bandes dessinées et de soirées enivrées.

Dossiers

Dossier

Des lectures pour les enfants, des plus jeunes au plus grands

L’association Lire et Faire Lire propose depuis plusieurs années d’apporter la lecture aux plus jeunes, où qu’ils se trouvent. Des bénévoles, spécialement formés, interviennent ainsi dans les différentes structures d’accueil pour lire des histoires. Pour les accompagner, l’association propose une liste d’ouvrages, sélectionnés par son comité de lecture national.

Dossier

Nuit de la lecture 2023 : 26 romans pour ne plus dormir la nuit

Du 19 au 22 janvier, les Nuits de la lecture joueront avec des récits parfois très inquiétants. Organisé par le Centre national du livre, cet événement s’accompagne d’une bibliographie illustrant la thématique de l’édition 2023, La Peur. Pour celles et ceux qui aiment frissonner, voici 26 romans issus de la bibliographie que propose le CNL.

Dossier

Le Manque : chansons et plus si affinités

Le groupe Le Manque se compose de deux vaillants troubadours – ou trouvères, en regard de leur position géographique. Christophe Esnault dans le rôle principal et Lionel Fondeville derrière la caméra, arrosent internet de leurs vidéos, depuis Charte. Avec humour option 40e degré, voir gratte-ciel ou prosaïsme déconcertant.

Dossier

Octopus, la collection savante de BD pour tout comprendre plus facilement

« S’il y a un domaine pour lequel la bande dessinée est un formidable outil, c’est bien les sciences », estime l’éditrice de la collection, Alix de Sanderval. Octopus est un projet éditorial apportant des clés pour comprendre, réfléchir, explorer, découvrir. Astronomie, médecine, biologie, philosophie, rien n’échappe aux tentacules de cette collection.

Dossier

Alfonic : une méthode pour apprendre à lire et écrire aux plus jeunes

Originellement pensée comme une méthode simplifiant la découverte de la langue, par le linguiste André Martinet, Alfonic était appelée « graphie phonologique Martinet ». Devenu la contraction de « alphabet phonétique », ce système d’apprentissage concerne les jeunes enfants.

Dossier

Nos horizons désirables : le livre a rendez-vous avec son avenir

Devant les défis importants du domaine du livre, les experts et volontaires s'engagent activement. L'Agence coordonne les Rencontres régionales du livre et de la lecture dans la région des Hauts-de-France, un événement visant à collaborer pour façonner l'avenir du secteur et envisager des perspectives prometteuses.

Extraits

Diététiques

La faim émotionnelle - Guide pratique pour ne plus culpabiliser. Comprenez et acceptez vos émotions - Ne laissez plus vos pulsions dicter votre alimentation

"Exercer la physio-psychologie au sein des émotions nutritionnelles est une entreprise des plus gratifiantes. Les patients sont heureux lorsqu'on trouve une réponse qui fonctionne. La démarche est aussi passionnante sur un plan intellectuel qu'elle est épanouissante sur le plan émotionnel. Chaque personne que j'ai rencontrée, et que je rencontre encore est une véritable énigme. Pourquoi la prise de poids apparaît-elle à ce moment et pas à un autre ? Pourquoi cette prise de poids existe-t-elle ? Pourquoi sont-elles si nombreuses ? si communes parfois. La sélection naturelle aurait pu éliminer le stress, l'anxiété, l'addiction, la névrose, ou bien tout autre pulsion alimentaire excessive ou pas. Mais elle ne l'a pas fait. Et c'est l'objectif de ce livre : pourquoi sommes-nous vulnérables et comment essayer de pallier toutes ces émotions qui nous envahissent ? Les réponses envisagées dans cet ouvrage ne sont que des exemples issus de mon expérience de terrain et rien d'autre. Des expériences qui auront permis à chacun de sortir la tête de l'eau". Bénédicte Le Panse

06/2022

Affirmation de soi

Ne vous laissez plus jamais manipuler

La manipulation s'exerce fréquemment dans le domaine public ou professionnel. Mais elle fleurit parfois là où on s'y attend le moins, au sein de notre famille, de notre couple, de nos relations amicales. Dans ce livre, l'auteure nous apprend à la débusquer et nous prémunir. Au fil des pages, vous découvrirez ce qui vous rend manipulable et les caractéristiques des victimes de manipulation. Vous serez initié au repérage des différents types de manipulateurs, leurs tactiques, leur langage corporel, leur manière de mentir. Surtout, elle délivre ses conseils et techniques pour vous défendre des manipulateurs, les gérer, les éviter. Et si vous êtes tombé dans leurs filets, elle vous guide pour rompre et reprendre pleinement le contrôle de votre vie. De nombreux tests viennent compléter la démarche : "Suis-je manipulable ? " , "Suis-je doté d'un esprit manipulateur ? " , "Suis-je capable de démasquer un manipulateur ? " Ils constituent des outils précieux pour vous préserver à jamais de la manipulation.

05/2023

Troubles féminins

Votre plancher pelvien assure ! Guide pratique pour résoudre vos problèmes les plus intimes

Il est impératif que la santé intime des femmes devienne une priorité, que les douleurs féminines soient reconnues et soulagées. Ce livre vise à vous offrir une information complète et accessible sur l'anatomie et la fonction pelviennes. Découvrez comment leur influence sur la mécanique de votre corps peut s'avérer une source de bien-être. A la base du bassin, le plancher pelvien est notamment composé de plusieurs muscles qui vont du pubis au coccyx. Ces muscles soutiennent vos organes et contrôlent l'évacuation de votre vessie et de vos intestins. Mal entraînés et mal sollicités, ils se détériorent. Lorsque votre plancher pelvien ne fonctionne pas comme il le devrait, divers soucis surviennent : incontinence, descentes d'organe, troubles de la sexualité ou encore douleurs pelvi-périnéales, mettant à mal confiance en soi et sérénité. Ce guide sur la santé du plancher pelvien vous parlera franchement et sans tabous. Il s'adresse à vous - la détentrice de votre plancher pelvien -, qui méritez d'être informée et de disposer des ressources qui vous permettront de faire des choix éclairés pour votre santé physique, émotionnelle et mentale. En plus d'informations faciles à comprendre et de conseils à appliquer au quotidien, ce guide détaille des exercices simples à pratiquer qui vous aideront à renforcer votre plancher pelvien pour la vie.

03/2022

Orientation

Orientation. Laissez parler vos émotions !

L'orientation est un passage décisif dans la vie des étudiants ! Quelle voie choisir ? Comment y accéder ? Quelles sont les qualités requises ? Toutes ces questions entraînent une grosse source de stress et les émotions peuvent parfois prendre le dessus. Dans cet ouvrage, Carla Lehericy propose des conseils pour gérer au mieux ses émotions afin de faire les meilleurs choix possibles.

01/2024

Religion

Vos souvenirs ne seront jamais plus grands que vos rêves ! Ne laissez pas votre passé voler votre avenir

Vous accrocher à votre passé et tous ses échecs ne fera que vous maintenir loin du futur que Dieu a pour vous. Mais cela peut sembler si difficile de s'en défaire parfois ! C'est la raison pour laquelle vous devez apprendre à rêver l'extraordinaire. Lorsque vous concentrez vos pensées et votre coeur sur les objectifs de Dieu pour vous, le passé ne peut vous garder prisonnier très longtemps. Dans Vos souvenirs ne seront jamais plus grands que vos rêves !, Terri Savelle Foy partage son cheminement personnel d'un passé douloureux vers une liberté totale et se propose de marcher pas à pas avec vous sur les traces de Celui qui a un avenir pour votre vie. Votre passé ne détermine pas votre futur en Christ. Alors cessez de vous comporter comme si tel était le cas ! Abandonnez les sentiments de culpabilité, de honte, d'échec et les regrets, pour découvrir la réalité de l'amour de Dieu et ses promesses pour vous. Ne perdez pas un jour de plus en laissant Satan vous gâcher la vie à cause de votre passé. Mais au-delà des mots et des bonnes intentions, il faut une stratégie pour y parvenir. C'est exactement ce que cet ouvrage vous propose. Sortez de votre passé pour entrer dans vos rêves et la vision de Dieu pour vous !

09/2011

Affirmation de soi

S'affirmer. Communiquer plus facilement, gérer vos émotions, retrouver confiance en vous

S'affirmer permet d'être enfin soi-même. De s'autoriser à exprimer ses émotions, à croire en soi. D'assumer ses forces et ses faiblesses. S'affirmer permet de changer sa relation aux autres. De vivre des relations apaisées sans crainte de jugement. C'est un nouveau projet de vie exaltant ! Pour obtenir des résultats, il vous faudra cependant renoncer à la facilité, sortir de votre zone de confort. Vous trouverez dans ce livre un programme d'actions vous proposant des exercices réalisables au quotidien, aux effets mesurables rapidement. L'auteur prend en compte tous les aspects de la vie physique et psychique, personnelle et professionnelle, pour vous permettre d'oser changer. Pour devenir la personne que vous avez toujours rêvé d'être !

05/2022

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Insolite

Laissez un robot choisir vos livres pour vous

Déprimé par le temps maussade ? Inquiet pour la seconde vague ? L’intelligence artificielle qui répond au doux nom de GPT-3 vous conseille des livres en fonction de vos humeurs.

07/10/2020 - 16:20

Jagaaan : confrontez-vous à vos plus noirs démons

Le 16 janvier prochain arrive en librairie un titre manga qui s’annonce d’ores et déjà comme une future référence dans le monde des seinen : Jagaaan, à paraître chez Kazé, s’annonce sans concession, sombre et malsain : un nouveau héros apparaît!

19/10/2018 - 08:35

N'attendez plus, numérisez vous-mêmes vos livres

30/11/2007 - 08:00

Insolite

Partagez vos lectures, et vos émotions, avec un polaroid

Pour animer et mettre en scène les lectures, les éditions Folio, en partenariat avec la librairie La Machine à Lire (Bordeaux), on mis en place un photocall. Le principe est simple, malin et engageant : se prendre en photo avec un livre de la collection, pour partager ses envies et ses goûts durant le salon.

14/10/2018 - 12:21

Sortir
Expos

Si vous ne pouvez plus voir votre bibliothèque en peinture...

01/04/2009 - 14:00

Insolite

Les cartes de désavoeux : laissez parler votre côté le plus obscur

« Voici enfin à votre portée les cartes auxquelles vous pensez vraiment en regardant d’un œil attendri le petit cousin de 3 ans qui bave sur votre collection de DVD ou l’oncle saoul qui vous explique pourquoi il n’est pas raciste. » N’ayez plus de scrupules : les cartes de désavoeux vous permettent d’offrir tout haut, ce que vous pensiez tout bas...

26/09/2017 - 09:29

Numérique

Exercice de poésie pratique, François Matton : 'Ne vous laissez pas faire'

Cette semaine, ActuaLitté a choisi de mettre à l'honneur le travail de François Matton, que l'on peut également voir exposé à la Maison de la poésie. De grandes planches accompagnent le visiteur pour des Exercices de poésie, qui sont autant de textes malicieux, apaisants, relaxants, drôles… et poétiques. Chaque jour, nous vous proposons de retrouver l'un de ces dix tableaux, d'une exposition peu banale.

24/02/2014 - 08:50

Numérique

Orkypia vous guide dans vos choix d'orientation scolaire

04/05/2009 - 12:15

Numérique

Poésie pratique : "Votre reflet dans la glace vous désespère ?'

Au fil de la semaine, ActuaLitté propose de découvrir le travail de François Matton, également exposé à la Maison de la poésie. De grandes planches accompagnent le visiteur pour des Exercices de poésie, qui sont autant de textes malicieux, apaisants, relaxants, drôles… et poétiques. Chaque jour, nous vous proposons de retrouver l'une de ces pièces. Exercice de poésie pratique, numéro 3.

03/03/2014 - 09:30

Insolite

Guide pratique Twilight : traquez les vampires de votre lycée

28/03/2009 - 00:04

“La poésie est sûrement le genre le plus pratiqué, le plus populaire”

Annulé en 2020 du fait de la pandémie, déplacé en octobre 2021, le marché de la poésie en est à sa trente-neuvième édition. Installée en juin place Saint-Sulpice, aux pieds de la majestueuse cathédrale, la manifestation permet aux auteurs de se retrouver, mais aussi de faire connaître ce genre quelque peu oublié, ce parent pauvre de la littérature, qu’est la poésie.

21/06/2022 - 16:13

Corps Solitaires : que faire quand votre mari ne veut plus de vous ?

MANGA - Michi est mariée depuis quatre ans. Ça en fait deux qu'elle n'a plus couché avec son mari. Elle veut des enfants, mais surtout, elle veut se sentir complète et aimée. Plus elle essaie, et plus il lui semble que tout lui échappe... Corps solitaires met le doigt dans une faille de la société japonaise, mais aussi dans celle des couples qui ne se comprennent plus. Une plongée dans des sentiments dont on a du mal à parler.

17/02/2021 - 16:44

Manque d'idées de cadeaux pour Noël : laissez Borders vous guider

01/12/2008 - 11:28

Réforme des rythmes scolaires : un guide pratique pour aider les élus

Après l'adoption de la réforme des rythmes scolaires au primaire, il s'agit désormais pour le ministère d'aider au mieux les élus pour l'application concrète des changements sur le terrain. C'est à cette fin qu'un guide pratique a été réalisé par le ministère de l'Education nationale.

07/02/2013 - 00:02

Insolite

Plus de 5100 personnes réunies pour la plus grande dictée du monde

Ce 4 juin, sur les Champs Elysées, s’est tenue la Dictée géante qu’organise Rachid Santaki. Depuis 2013, il a lancé une initiative consistant à organiser des dictées géantes à travers toute la France. Cette idée est née d'une constatation : l'orthographe et les mots revêtent une importance capitale pour chacun d'entre nous, et peuvent être à la fois un jeu ludique et un moment rassembleur.

04/06/2023 - 20:15

Numérique

L'audiolivre suscite “une réaction physiologique et émotionnelle plus intense”

Le développement de l’audiolivre ces dernières années aux États-Unis, et depuis en France, induit des questionnements nouveaux. Audible, la filiale d’Amazon, a décidé de financer une étude mesurant « l’impact physiologique de la narration auditive ». Et ce, en regard de ce que la lecture de texte peut apporter, évidemment.

21/06/2018 - 16:53

Laissez tomber : n'allez plus en librairies

Pour le site
Slate.com, acheter par le biais du site Amazon est finalement préférable pour les auteurs, pour l'économie et... pour le lecteur. Un point de vue à débattre, qui pose clairement les questions de la consommation de livres, et de l'intérêt des clients. Après, mieux vaut acheter, ou acheter plus ?

16/12/2011 - 16:08

Pluttark, et la libérale attitude : débarassez-vous de vos chaînes

23/07/2010 - 14:51

Et tous les livres de votre bibliothèque, vous les avez lus ?

Acheter plus de livres ? Encore la semaine passée, à l’occasion de l’inauguration d’une nouvelle librairie, le constat se faisait avec humour : on en achète plus qu’on en lit. Parce qu’on aime cette petite impulsion qui pousse à s’emparer, feuilleter brièvement et se laisser aller...

21/11/2015 - 13:13

Insolite

Ne marchez plus sur vos livres, montez une bibliothèque

12/11/2009 - 10:19

Vous haïssez vos voisins ? Attendez de voir Ceux d’à côté, de M.T. Edvardsson

BONNES FEUILLES – À Köpinge, petite localité résidentielle proprette de Suède, tout le monde se connaît, et l’entraide entre voisins fait office de loi. Du moins, en apparence. Car Micke et Bianca Andersson, qui ont quitté Stockholm pour élever leurs deux enfants dans le calme de la petite ville, découvrent rapidement que leur voisinage est loin d’être aussi idyllique que prévu.

26/11/2021 - 08:00

LudiKa : vous ne penserez plus Ka ça...

Fruit d’une association de bienfaiteurs, le label LudiKa réunit deux univers : celui du jeu de rôle, avec Les XII Singes, et des littératures de l’imaginaire, avec Mnémos. Comme l’objectif Lune est déjà atteint, les deux éditeurs envisagent plutôt une perspective stratosphérique ludico-littéraire. Et ce, dès le mois d’octobre.

18/06/2020 - 11:34

Ducros ne se décarcassera plus pour nos cuisines

25/12/2007 - 10:00

Insolite

Une bibliothèque musicale en ligne classe ses morceaux selon vos émotions

Parce qu’il est souvent difficile de décrire des émotions face à une quelconque forme d’art – musique, littérature ou spectacle vivant –, des chercheurs américains ont décidé de les représenter. Ils ont ainsi conçu une cartographie interactive et audio qui hiérarchise des milliers de morceaux selon les sentiments qu’ils suscitent.

08/01/2020 - 15:03

Le livre homothétique, moins pratique, plus compliqué

Le 20 janvier dernier, le président du Syndicat national de l'Edition, Antoine Gallimard, s'est exprimé dans Le Monde sur la question sensible de la rémunération des auteurs sur l'exploitation numérique de leurs œuvres.

28/01/2011 - 10:25

La science-fiction dirigera votre vie et celle de vos enfants

29/05/2008 - 08:00

Numérique

Conseils de lecture aux parents : laissez vos enfants choisir !

26/04/2010 - 11:31

Offrez un livre rassemblant vos plus beaux textos

Alors que la Saint Valentin approche, l’application TextoLife propose de réunir dans un livre les échanges tenus par SMS, mais aussi MMS, Messenger ou WhatsApp. Cette idée originale peut constituer un petit cadeau à une époque où l’on ne s’envoie plus guère de mots doux autrement que sous forme dématérialisée.

31/01/2017 - 00:02

Smashwords va accepter plus de formats d'ebooks en 2012

Le libraire américain en ligne a annoncé par la voix de son fondateur et directeur général, Mark Coker, offrir prochainement à ses auteurs de nouvelles possibilités de formats pour soumettre leurs ouvrages.

08/11/2011 - 12:50

KissKissBankBank fait de plus en plus de bulles

KissKissBankBank, pionnier du crowdfunding en France intensifie sa présence dans le secteur de la bande dessinée comme véritable outil de financement de la création indépendante.

21/11/2017 - 17:33

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