L'amour et les kilos
Extraits
Anorexie, boulimie
L'amour et les kilos
Toute femme le constate : les variations de poids suivent bien souvent la courbe de sa vie amoureuse. A force de voir certaines de ses patientes fondre à vue d'oeil dès lors qu'elles étaient délivrées de leurs entraves affectives, Stéphane Clerget leur propose de découvrir pourquoi mais offre aussi les outils pour se libérer de cette chaîne invisible. Première escale : comprendre. Débusquer ce qui s'est mal passé dans l'enfance et dans l'adolescence pour que la nourriture soit devenue une consolation à tous les chagrins d'amour. Deuxième escale : agir. Réconcilier la lectrice avec la nourriture par de vrais conseils et des pistes inédites pour s'apaiser autrement qu'en mangeant. Il s'agit également d'opérer une réconciliation avec son corps, souvent si maltraité par les régimes et les diktats diététiques qui ne donnent jamais, jamais aucun résultat durable. Troisième escale : aimer. La troisième partie enfin explore la vie amoureuse car nous aimons comme nous mangeons. Les kilos sont un rempart souvent bien commode pour ne pas s'attaquer aux réelles difficultés à aimer. Rencontre, vie de couple, sexualité, divorce : chaque étape et chaque épreuve peuvent être l'occasion de se poser les bonnes questions pour pouvoir enfin aimer et ne plus grossir. Après avoir fait prendre conscience aux femmes que le surpoids est souvent dans la tête grâce aux kilos émotionnels, ce nouveau livre apporte aux femmes la preuve magistrale que les kilos sont aussi dans leur coeur.
09/2014
Autres régimes
A bas les kilos
Vos poignées d'amour vous obsèdent ? Vous n'en pouvez plus des régimes à répétition ? Vous en avez assez que votre poids joue au yoyo ? Ce livre est la perle rare qu'il vous faut ! Cette nouvelle édition du succès A bas les kilos vous permettra ENFIN de vous réconcilier avec l'alimentation et d'en finir avec les cures miracles frustrantes et néfastes. Vous y trouverez 300 trucs et astuces simples et originaux pour perdre du poids tout en vous permettant quelques folies qui font du bien. Choisissez les trucs qui vous plaisent et intégrez-les à votre quotidien. C'est facile, efficace, motivant et, surtout, durable. Saviez-vous que ? La pizza est souvent l'option la plus calorique au restaurant ? La version Margherita, sans charcuteries riches en matières grasses, comblera votre faim. Manger avec des baguettes permet d'étirer les repas et de mieux capter les signaux de satiété? Un peu de pratique et c'est gagné ! Une fringale, ou un craving, passe en environ 20 minutes. Ignorez-la en portant vos pensées vers une autre activité.
04/2021
Non classé
Les yeux de Milos
Milos vit sa jeunesse, ses études de paléontologie et ses amours à Antibes, sous l'emprise de deux peintres mythiques, Pablo Picasso et Nicolas de Staël, réunis au musée Picasso, dans le château érigé face à la Méditerranée. Picasso a connu à Antibes des moments paradisiaques avec la jeune Françoise Gilot, alors que Nicolas de Staël se suicidera en sautant de la terrasse de son atelier, à deux pas du musée. Ces deux destins opposés - la tragédie précoce d'un côté, la longévité triomphante de l'autre - obsèdent Milos. Le jeune homme possède un regard envoûtant, d'un bleu mystérieux, quasi surnaturel, le contraire du regard fulgurant et dominateur de Picasso. Les yeux de Milos vont lui valoir l'amour des femmes et leur haine.
01/2022
Non classé
Les yeux de Milos
Milos vit sa jeunesse, ses études de paléontologie et ses amours à Antibes, sous l'emprise de deux peintres mythiques, Pablo Picasso et Nicolas de Staël, réunis au musée Picasso, dans le château érigé face à la Méditerranée. Picasso a connu à Antibes des moments paradisiaques avec la jeune Françoise Gilot, alors que Nicolas de Staël se suicidera en sautant de la terrasse de son atelier, à deux pas du musée. Ces deux destins opposés - la tragédie précoce d'un côté, la longévité triomphante de l'autre - obsèdent Milos. Le jeune homme possède un regard envoûtant, d'un bleu mystérieux, quasi surnaturel, le contraire du regard fulgurant et dominateur de Picasso. Les yeux de Milos vont lui valoir l'amour des femmes et leur haine. Le nouveau roman de Patrick Grainville est l'aventure d'un regard, de ses dévoilements hallucinants, de ses masques, de ses aveuglements. C'est le destin d'un jeune paléontologue passionné par la question de l'origine de l'homme. Milos, l'amant ambivalent, poursuit sa quête du bonheur à Antibes, à Paris, en Namibie, toujours dans le miroir fastueux et fatal de Pablo Picasso et de Nicolas de Staël. Patrick Grainville est né en 1947 à Villers. En 1976, il a obtenu le prix Goncourt pour Les Flamboyants. Il a été élu à l'Académie française en 2018.
01/2021
Non classé
Mon cahier Kilos émotionnels
Stop culpabilisation : résister à la nourriture n'est pas une question de volonté, de motivation ou d'efforts ! Quand on est triste, frustrée, stressée, etc., manger calme et réconforte, c'est un régulateur émotionnel naturel. Le plan pour vous libérer des kilos émotionnels ? De la bienveillance, du self-love et, surtout, un max de plaisir dans la vie ! Avec Mon cahier Kilos émotionnels : écoutez votre corps : distinguez les sensation de satiété et identifiez les émotions qui déclenchent vos envies de nourriture pour différencier la faim de l'envie de manger. Gérez les compulsions alimentaires : stoppez la spirale négative de la culpabilité et de la honte et apprenez à combler vos manques autrement que par la nourriture : nourrissez plutôt vos faims profondes. Objectif zéro frustration ! Apaisez les émotions négatives et décodez ce qui se cache derrière votre désire de minceur. N'attendez pas de perdre du poids pour vous faire du bien, car le bonheur est le seul ingrédient qui nourrit vraiment. Cultivez le plaisir dans la vie plutôt que dans l'assiette ! Un programme 100 % happiness à base de recettes plaisir, de bien-être, d'empowerment, de body positive, de bienveillance, de kif... Bref, d'amour !
09/2022
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