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J'arrête d'avoir peur ! 21 jours pour renouer avec son enfant intérieur

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Dossier

Dix textes, pour voyager, avec soi, vers les autres

Le poète Horace nous l’a dit voilà bien longtemps : « Nul ne peut se fuir soi, en quittant sa patrie. » On lui opposerait tout de même que les voyages forment la jeunesse et qu’il ne cause aucun tort de partir à la découverte du vaste monde. Quitte à n’y trouver que soi. Alors, justement, voici quelques titres sélectionnés pour les périples qu’ils proposent.

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Dossier

Nuit de la lecture 2023 : 12 livres jeunesse pour se faire peur

Du 19 au 22 janvier, les Nuits de la lecture joueront avec des récits parfois très inquiétants. Organisé par le Centre national du livre, cet événement s’accompagne d’une bibliographie illustrant la thématique de l’édition 2023, La Peur. Et pour débuter, voici douze ouvrages de littérature jeunesse.

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Dossier

Audiolivre : une sélection d'ouvrages pour les enfants

Petit Ours Brun, Vampirette, mais également Mortelle Adèle, Mes p’tits docs et bien d’autres : les personnages et collections phares des éditions Bayard et Milan existent désormais en audio. Avec la création du label À écouter, les maisons proposent désormais de faire redécouvrir aux enfants leurs livres et héros préférés en fermant les yeux et se laissant bercer… 

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Dossier

Nos horizons désirables : le livre a rendez-vous avec son avenir

Devant les défis importants du domaine du livre, les experts et volontaires s'engagent activement. L'Agence coordonne les Rencontres régionales du livre et de la lecture dans la région des Hauts-de-France, un événement visant à collaborer pour façonner l'avenir du secteur et envisager des perspectives prometteuses.

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Dossier

Des lectures pour les vacances, pour les enfants de 6 à 8 ans

Durant les vacances, la lecture offre l'occasion d'apprendre et découvrir, en dehors de l'école. En partenariat avec l'association Lire et Faire Lire, ActuaLitté propose une sélection d'ouvrages pour les enfants de 6 à 8 ans. En puisant dans les différentes sélections que le Comité de lecture a réalisées entre 2017 et 2022, voici huit ouvrages pour embellir la période de Pâques.

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Dossier

Des lectures pour les enfants, des plus jeunes au plus grands

L’association Lire et Faire Lire propose depuis plusieurs années d’apporter la lecture aux plus jeunes, où qu’ils se trouvent. Des bénévoles, spécialement formés, interviennent ainsi dans les différentes structures d’accueil pour lire des histoires. Pour les accompagner, l’association propose une liste d’ouvrages, sélectionnés par son comité de lecture national.

Extraits

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Anxiété - Phobies

J'arrête d'avoir peur ! 21 jours pour renouer avec son enfant intérieur

Un programme en 21 jours pour renouer avec son enfant intérieur Angoisses, phobies, stress, peur de l'autre... La peur est universelle et se présente sous différentes formes. Excessive, elle peut vous limiter dans votre accomplissement. La peur questionne les fondements de votre personnalité : " Qui a peur en moi ? " En explorant votre système intérieur, vous pourrez déjouer les pièges de nombreuses peurs souterraines. Riches de leur expérience de psychothérapeutes, Marie-France et Emmanuel Ballet de Coquereaumont vous proposent un programme personnel en 21 jours pour transformer votre peur en alliée, avec : Le décryptage de plus de quatre-vingt peurs. Une démarche novatrice éprouvée. Des exemples et métaphores riches dans lesquels vous allez vous reconnaître. Des pratiques simples et efficaces pour vous accompagner. Cet ouvrage profond, ludique et positif vous surprendra. Grâce à lui, vous en saurez bien davantage sur vous, sur votre puissance et sur la vie elle-même.

02/2024

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Littérature française

Le jour où j'ai arrêté d'avoir peur

La top model qui brise le tabou des violences domestiques "  Face contre terre, le lâche se débat. C'est la première fois que la police l'arrête là, devant chez lui. La première fois qu'il baisse les yeux. Serrées toutes les trois devant le portail, on jubile en silence. Christie le toise avec dureté. Toi, tu adoptes une réserve prudente, mais ton regard est planté en lui comme un couteau. J'aimerais lui cracher mon mépris au visage pour toutes ces fois où j'ai hurlé en silence.  " De Cindy Bruna, on connaît le parcours fulgurant dans la mode, qui l'a propulsée sur les podiums des plus grands couturiers en France et à l'international. Sa vie privée, en revanche, a été soigneusement protégée. Si elle choisit de s'exprimer aujourd'hui, c'est pour briser un tabou  : celui des violences conjugales et des enfants co-victimes. Menaces, insultes, coups  : dans ce témoignage bouleversant, elle raconte les années douloureuses qu'elle a vécues dans sa jeunesse avec sa mère et sa soeur sous l'emprise d'un homme violent - jusqu'à ce qu'enfin, elle arrête d'avoir peur. Née d'une mère congolaise et d'un père italien, la top model Cindy Bruna a grandi dans le sud de la France, avant de conquérir la sphère de la mode internationale dont les prestigieux défilés Jean-Paul Gaultier, Balmain, Chanel ou encore Calvin Klein. Depuis quelques années, elle s'est engagée dans la lutte contre les violences faites aux femmes. Elle est notamment la marraine de l'association Solidarité Femmes.

06/2022

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Couple, famille

J'arrête de râler sur mes enfants (et mon conjoint). 21 jours pour changer

Vous aviez imaginé une vie de famille synonyme de paix et de bonne humeur, mais votre foyer ressemble plutôt à un champ de bataille... Après le best-seller J'arrête de râler !, Christine Lewicki et Florence Leroy s'attaquent à un tabou : ces couples et parents désarmés qui en ont marre de râler chez eux. Loin des conseils théoriques impossibles à appliquer, elles vous livrent leurs solutions pour retrouver sérénité et bienveillance envers vos proches. Suivez leur programme, renouez avec des relations familiales harmonieuses et prenez plus de plaisir à être ensemble, tout simplement !

03/2016

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Connaissance de soi

50 exercices pour trouver son enfant intérieur

Exercice n°00 : Ce livre est-il fait pour vous ? Parmi les propositions ci-dessous, cochez celles qui vous correspondent. Vos rêves d'enfant sont encore très présents... ... mais vous n'avez pas pu les réaliser. Vous avez manqué d'un regard bienveillant dans votre enfance. A force d'être un bon petit soldat, vous vous écoutez peu. Des émotions débordantes vous bousculent trop souvent. L'éventualité d'être rejeté(e) vous effraie. Vous avez encore des peurs inexplicables qui viennent de loin. Votre sensibilité et vos talents ne demandent qu'à s'exprimer. Vous voudriez gagner en énergie. Vous souhaitez retrouver votre créativité d'enfant. Moins de deux réponses : ce livre ne vous concerne pas. 2 à 5 réponses : vos émotions vous appellent à vous reconnecter à votre vrai moi, votre moi d'enfant authentique, afin de libérer votre énergie profonde et réenchanter votre quotidien. 6 à 10 réponses : ce livre est fait pour vous ! Ces 50 exercices vous permettront de rencontrer votre enfant intérieur. En dialoguant avec lui, vous soignerez les blessures anciennes qui vous empêchent d'avancer sur votre chemin de vie.

01/2022

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Art-thérapie

Manuel pour guérir son enfant intérieur avec l'art-thérapie

Adultes, nous abritons tous un enfant intérieur, et jusqu'à notre dernier souffle, nous vivons avec l'enfant que nous avons été. Mais cet enfant peut prendre différentes visages, selon notre développement et notre expérience de vie. Notre enfant intérieur peut être un enfant blessé, un enfant triste, un enfant joueur, voire tout cela à la fois. Ce qui est certain, c'est que lorsque nous réagissons de manière excessive dans certaines situations, c'est le plus souvent lui ou plus exactement une facette de lui qui se manifeste. De même, lorsque nos besoins ne sont pas satisfaits et que nous éprouvons des émotions désagréables, comme le sentiment d'injustice, l'impuissance, la tristesse, là encore, c'est notre enfant intérieur qui s'exprime... . et continuera d'exprimer ses blessures émotionnelles tant qu'il n'aura pas été soigné.

10/2022

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Connaissance de soi

Mon adolescente intérieure. Renouer avec soi et se célébrer enfin

En toute femme, il y a une adolescente intérieure. Cette partie de nous, qui renvoie à ce que nous avons été entre l'enfance et l'âge adulte, est toujours présente. Elle a besoin de notre attention, de notre écoute, de notre reconnaissance, de notre admiration ! Et inversement, notre " moi adulte " a besoin d'elle pour garder sa fraîcheur d'esprit, sa capacité à s'enthousiasmer et ses aspirations à réaliser ses rêves. Dans cet ouvrage, Amélia Lobbé vous invite à vous connecter à votre adolescente intérieure pour renouer avec qui vous êtes profondément. En manifestant de la tendresse vis-àvis de la jeune personne que vous avez été, vous pourrez la consoler et la guérir de vos blessures du passé. En dialoguant avec elle, vous pourrez retrouver la spontanéité et l'émerveillement ; cultiver l'amusement, la joie, le rire ; ouvrir la porte de l'amitié, et aussi parfois vous rebeller contre l'ordre établi. Faire appel à votre adolescente intérieure vous permettra de vous réconcilier avec vous-même et de vous réaliser en toute authenticité. Alors convoquez-la, ravivez votre flamme et révélez la femme libre et indépendante que vous êtes !

04/2024

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