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1 mois pour avoir un ventre plat

Dossiers

Dossier

Des essais pour comprendre un monde labyrinthique

Le genre de l'essai est une mosaïque, où chaque partie est un fragment de pensée, de réflexion, d'argumentation. Comme une forêt ancienne, il est dense et diversifié : philosophie, sociologie, histoire, économie, politique, science... Un voyage, une exploration sans fin de la connaissance et de la compréhension.

Dossier

Législatives 2024 : un tournant politique pour la France

La dissolution de l’Assemblée nationale au sortir des élections européennes conduit les Françaises et Français à retourner aux urnes. La décision d’Emmanuel Macron a entraîné une campagne où les candidats des différents partis militent pour décrocher des places de parlementaires. Dans l’industrie du livre, la mobilisation grandit et les déclarations se multiplient.

Dossier

Octobre, mois de l'Imaginaire, la littérature de demain

Dossier

30 livres pour donner un “avent” goût de Noël

Le temps en librairie est compté, aussi faut-il savoir où trouver les bons conseils pour réaliser ses cadeaux. Voici une liste de 30 ouvrages, extrêmement diversifiée, qui fait aller de la littérature au polar, et de la jeunesse aux bandes dessinées, afin de mettre la main sur le présent idéal.

Dossier

Les mots en boite : le livre et ses secrets de cuisine

Capter l’information au mieux, donner la parole aux professionnels, de sorte qu’ils puissent raconter, expliquer, commenter : voilà tout l’enjeu de cette nouvelle émission. Dans la lignée des podcasts réunissant interviews ou chroniques d’albums jeunesse, avec Vois Lis Voix Là, ActuaLitté poursuit son exploration des territoires médiatiques avec la voix. Les Mots en boîte.

Dossier

Voir, vivre, cohabiter : humains, avant tout chose

Dans un monde en constante évolution, où la technologie prend de plus en plus de place, il est essentiel de se rappeler de l'importance de l'humanité. Voir, vivre et cohabiter sont trois verbes qui définissent notre existence. Mais comment ces actions sont-elles influencées par les livres, outils intemporels de la connaissance?

Extraits

Santé, diététique, beauté

1 mois pour avoir un ventre plat

Avoir un ventre plat, c'est esthétique, mais c'est aussi une affaire de santé : bonne digestion, sentiment de légèreté et surtout, mal de dos apaisé ! Ce livre vous guide au quotidien pendant 6 semaines pour atteindre votre objectif : avoir le ventre de vos rêves ! Abdos d'acier ou forme olympique ; avec le programme de Joëlle Bildstein, à vous le corps de vos rêves ! Des recettes pour favoriser la digestion, des exercices pour gainer et muscler tous les abdominaux, des conseils et des astuces pour ne pas perdre le rythme et éviter les pièges, des challenges pour se mettre au défi... Sans oublier le plaisir !

01/2019

Sports

Objectif ventre plat. 5 minutes par jour pendant 1 mois

On arrête les cours d'abdos de 1 heure, qui, souvent, nous font plus de mal que de bien et on y consacre que 5 minutes pendant 1 mois. Enfin un programme abdos express et basé sur les dernières recherches en physiologie et comportement des fibres musculaires qui marche vraiment : accessible à tous les niveaux, une séance par jour de 5 minutes, ni plus ni moins, 27 exercices inédits qui ciblent tous les muscles abdominaux, grand droit, obliques et le transverse à coups de 30 secondes, 1 ou 2 minutes, des menus et recettes spécial ventre plat. Nul besoin de matériel spécifique, alors on rejoint toutes la #TeamNoExcuse.

03/2019

Garder la forme

La méthode bellysculpting. Pour un ventre plus plat

Découvrez le BellySculpting, une méthode fusion révolutionnaire qui a déjà changé la vie de 15 000 femmes ! Ventre sculpté, posture corrigée, silhouette redessinée, périnée renforcé, transit stimulé, système hormonal régulé... quel que soit votre mode de vie et votre morphologie, reboostez votre organisme, activez votre métabolisme et retrouvez le plaisir du sport en pleine conscience, en seulement 20 minutes par jour, grâce à Anaïs Jazmine ! Dans cet ouvrage : Les fondements du BellySculpting, une discipline holistique issue de la fusion du Stomach vacuum (ou gymnastique abdominale hypopressive) et du Pilates (renforcement postural), et ses nombreux bienfaits détox sur votre santé. La méthode pratique détaillée et 100 % illustrée, accessible aux débutantes comme aux initiées, ainsi que votre programme pas à pas sur 7 jours pour des résultats immédiats sur votre ventre et votre organisme. 12 délicieuses recettes anti-inflammatoires pour un ventre plus plat au quotidien : Green protéines smoothie, Macro bowl, Breakfast tacos, Pancakesultra-protéinés... Tous les conseils d'Anaïs Jazmine pour vous accompagner dans votre routine bien-être, et des éclairages d'experts (chirurgien, ostéopathe, naturopathe, nutritionniste...) qui valident et complètent la méthode.

05/2022

Autres régimes

VP4S. Un ventre plat en 4 semaines !

Cet ouvrage propose un programme 4 séances de 15 minutes d'exercices ciblés pour faire travailler sa sangle abdominale. Avec, pour chaque exercice, des conseils pour bien effectuer le mouvement et des options selon sa condition physique. A découvrur aussi : - une quinzaine de recettes adaptées avec des ingrédients " anti-gonflements " ; - des pages thématiques avec des conseils concernant plus largement la nutrition, la façon de se tenir, réguler son transit, se déstresser...

02/2022

Santé, diététique, beauté

Spécial ventre plat

Le programme pour retrouver une silhouette de rêve ! Vous n'arrivez pas à vous débarrasser de ce petit ventre disgracieux qui vous empoisonne la vie ? Vous voulez retrouver des belles courbes ? Alors ce livre est fait pour vous ! Dans ce cahier, découvrez plein d'astuces, de conseils minceur, de traitements doux et d'exercices à appliquer au quotidien pour chasser le petit bedon, quelle qu'en soit la cause (petits bourrelets, ballonnements, troubles menstruels...). Apprenez à bien digérer. Découvrez et cuisinez les aliments qui "dégonflent" pour vous préparer des assiettes "ventre plat" ! Usez sans modération des plantes bienfaisantes (tisanes, huiles essentielles, bourgeons). Apprenez à vous détendre et à rester zen, par des auto-massages ou des techniques de respiration. Le plus : un programme d'exercices (cardio, abdos, gainage, stretching) pour affiner votre taille et tonifier vos abdos.

03/2019

Santé, diététique, beauté

Mon cahier Ventre plat

Des exercices faciles et un régime alimentaire adapté pour affiner sa taille, tonifier son ventre et obtenir la silhouette de ses rêves en 4 semaines d'entraînement. Un programme sport et nutrition pour s'attaquer à la préoccupation numéro 1 des femmes : avoir un ventre plat ! Des objectifs atteignables, physiques mais aussi de nutrition, pour perdre du ventre, tonifier les abdos, redessiner la silhouette et se détendre ! Au programme : - un quizz pour définirson profil minceur et trouver ensuite le programme qui nous convient. - 4 semaines de programmes training (sports outdoor, aquafitness...) et nutrition (no sugar, rééquilibrage alimentaire, détox...) progressifs pour perdre son ventre, tonifier ses abdos et les sculpter. - Des astuces anti-craquage, des recettes et menus, des conseils lifestyle pour tenir ses objectifs minceur !

01/2021

Tous les articles

NanoWriMo : un mois pour écrire 50.000 mots

02/11/2009 - 16:09

Russie : un éditeur récompensé pour avoir contesté les lois anti-gays

Irina Balakhonova, la fondatrice de la maison d'édition jeunesse Samokat a reçu le prix Jeri Laber International pour la liberté de publier 2015, remis par l'Association des éditeurs américains (AAP). La maison est reconnue pour avoir publié des oeuvres traitant de l'homosexualité en dépit des lois russes sur le sujet.

26/03/2015 - 11:06

Numérique

Avoir son bac oui, mais avec 20 sur 20 s'il vous plaît…

08/07/2010 - 07:02

Le latin un savoir précieux de moins en moins enseigné

05/12/2008 - 00:14

Numérique

Une amende de 1 000 euros pour avoir mordu un élève

10/09/2009 - 12:54

28 mois de prison ferme pour avoir volé les livres de Rotschild

05/02/2009 - 10:21

Bree Tanner : un million d'exemplaires en moins d'un mois

29/06/2010 - 12:03

Paris annule l'amende infligée pour avoir mis un livre en partage dans la rue

L’histoire finira bien, comme il se doit : cette Parisienne qui avait eu l’idée de partager un livre avec ses concitoyens écopait d’une amende. Une verbalisation de 68 € pour du book crossing, l’histoire était totalement stupide. Heureusement, la mairie de Paris a décidé de réagir.

17/02/2017 - 16:58

Insolite

Huit mois après avoir égaré des livres rares, La Poste réagit (un peu)

Que celui qui n’a jamais subi d’avanies (et framboise) des services postaux français nous jette la première pierre. Au cours des dernières semaines, des flux de colis ont été expédiés pour arriver au pied du sapin en temps et heure. Or, les mésaventures de Pauline, habitante de Castres (81 - Tarn) remontent au printemps dernier : impossible d’accuser le Père Noël. Encore que…

29/12/2023 - 13:49

“Tout ceci m'a dégoûté” : 10 mois avec sursis pour avoir dessiné Tintin

Un Tintin made in Reims

29/05/2019 - 13:03

Vous pensiez avoir fait le tour de l'ebook et tout savoir ?

03/02/2009 - 00:03

Numérique

Deux élèves mis en examen pour avoir menacé de cramer le lycée

31/12/2008 - 10:04

Numérique

Il sera mis en examen pour avoir étranglé sa prof d'anglais

06/06/2008 - 08:29

ValoBox : une plate-forme de vente d'ebooks pour étudiants

La startup Valobox (Royaume-Uni) offre au consommateur une nouvelle façon d'acheter ses ebooks : par tranches. La société a décidé de permettre à ses clients d'acheter soit le livre entier, soit des pages spécifiques ou des chapitres. Un système idéal pour les étudiants et les chercheurs proche du concept de Total Boox, affirme aujourd'hui la société, qui pourraient être intéressés, pour leurs rapports, par une partie seulement de l'ouvrage. Autrement, ce serait le seul plaisir de retrouver l'effet « feuilleton ».

05/11/2012 - 13:40

Insolite

Un procès pour avoir traité un avocat de « blonde »

24/06/2009 - 07:58

Les femmes écrivent deux fois plus, mais leurs livres sont deux fois moins chroniqués

La situation ne s’améliore pas d’un territoire à l’autre : selon les données de Stella Count, les auteures australiennes n’ont pas à envier leurs consœurs américaines. Si elles écrivent deux fois plus de livres que les hommes, leurs ouvrages sont moitié moins chroniqués. Voire un peu moins encore...

02/08/2016 - 16:59

Numérique

« Un enfant sur six lit moins d'un livre par mois »

Selon un récent sondage de la National Literacy Trust, agence britannique d’enquêtes sur l’alphabétisation, les enfants lisent trop peu et malheureusement de moins en moins.

22/08/2011 - 16:44

Baccalauréat 2011 : un peu moins d'un mois avant les épreuves

Pour les élèves de classe de terminale, il ne reste plus qu’un mois avant les épreuves du baccalauréat 2011. Ce sera, comme toujours, la philosophie qui ouvrira le bal le jeudi 16 juin au matin. Pour les résultats, il faudra patienter jusqu’au 5 juillet, et quelques jours de plus si l’on est aux épreuves de rattrapage.

17/05/2011 - 07:57

Ouganda : un auteur en prison pour avoir “dérangé” le président

La justice ougandaise avait ordonné la présence de Kakwenza Rukirabashaija au tribunal, avant ce 12 janvier, 10h, « mort ou vif ». Les autorités du pays ont finalement présenté l'auteur devant une cour du pays, en secret, qui l'a inculpé pour « communication insultante » à l'égard du président Yoweri Museveni. Il reste en prison jusqu'au 21 janvier prochain, au moins.

12/01/2022 - 11:50

Un site web pour vendre ses livres, mais que mettre dedans ?

Une manière nouvelle d'être en relation directe

26/01/2009 - 11:29

Un chamelier analphabète en prison pour avoir diffusé un poème via WhatsApp

Pour avoir partagé sur le réseau WhatsApp, un homme illettré a été emprisonné par les Émirats arabes unis. On l’accuse d’avoir diffusé un enregistrement audio qui ridiculise le pays et les martyrs tués au Yémen. Son procès est déjà amorcé et l’avocat tente désespérément de faire comprendre que son client, qui ne sait ni lire ni écrire, n’avait aucune mauvaise intention.

02/02/2016 - 10:28

Prêter un ebook en bibliothèque : entre sécurité et accès au savoir

La décision momentanée de l'éditeur Penguin, qui a souhaité suspendre le prêt de livres numériques en bibliothèque pour des raisons de sécurité, a reçu divers accueils dans la profession. C'est qu'après les États-Unis, c'est au tour du Royaume-Uni de subir les mêmes restrictions.

25/11/2011 - 09:06

Insolite

Un garagiste attaqué pour avoir reproduit des Batmobiles

Le Batmobile ne peut donc être qu'unique ! Selon un juge américain, la voiture du célèbre justicier masqué est sous copyright. Hors de question dans ce cas d'en créer une copie ou un quelconque dérivé.

01/02/2012 - 15:44

Un manuel de la Renaissance pour réussir son business, mis en vente

Étonnante coïncidence, et actualité brûlante, pour un auteur décédé en 1517. Alors qu’il faisait l’objet d’une exposition inédite à la bibliothèque de Genève pour De Divina proportione, le mathématicien toscan Luca Pacioli sera au cœur d’une vente aux enchères. C’est pour un autre livre, Summa de arithmetica, écrit en 1494.

06/03/2019 - 16:20

Play.com doublera ses ventes de livres en 18 mois

02/05/2008 - 09:00

Une écrivaine néo-zélandaise bannie d'un site de vente après avoir critiqué une ministre

L’auteure estimait qu’il était inapproprié que Nanaia Mahuta, la nouvelle ministre des Affaires étrangères, arbore le moko kauae, un tatouage facial traditionnel de la culture maorie.

20/11/2020 - 16:57

Pennsylvanie : un élève renvoyé pour avoir rédigé un "Death Note"

Le manga écrit par Tsugumi Ōba et dessiné par Takeshi Obata, publié en 2003, n'a pas fini d'effrayer les directeurs d'établissements scolaires : Death Note vient de faire une victime. Un élève de CM2 (5th grade) a été provisoirement exclu d'une école de l'État de Pennsylvanie pour avoir inscrit le nom de 6 de ses camarades dans un carnet qui s'inspire de celui du manga.

09/02/2015 - 10:32

Un nouveau design en préparation pour Google Play

L'interface de la boutique de Google va être considérablement simplifiée, à en croire des images dévoilées par Kirill Grouchnikov, designer. L'application Google Play séparera désormais en deux onglets les applications d'un côté, et les œuvres dématérialisées de l'autre.

20/10/2015 - 00:10

Khaled Lotfy, en prison pour avoir publié un livre : un appel mondial pour sa libération

La fin de l'année 2019 a été marquée par une regrettable décision judiciaire, en Égypte : Khaled Lotfy (ou Lotfi), éditeur à la tête de la maison Tanmia Publishing, écopait de 5 ans de prison, pour la publication d'un livre. Les possibilités de recours étant épuisées, l'Union internationale des éditeurs demande au président Abdel Fattah al-Sissi d'user de la grâce présidentielle à son égard.

14/01/2020 - 10:18

Une haute fonctionnaire menacée de sanction pour avoir écrit un livre

29/06/2010 - 18:58

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