VP4S. Un ventre plat en 4 semaines !
Aurélie Edmond, Jessica Mellet
Cet ouvrage propose un programme 4 séances de 15 minutes d'exercices ciblés pour faire travailler sa sangle abdominale. Avec, pour chaque exercice, des conseils pour bien effectuer le mouvement et des options selon sa condition physique. A découvrur aussi : - une quinzaine de recettes adaptées avec des ingrédients " anti-gonflements " ; - des pages thématiques avec des conseils concernant plus largement la nutrition, la façon de se tenir, réguler son transit, se déstresser...
Par
Aurélie Edmond, Jessica Mellet
Chez
Larousse
10 Partages
Editeur
Genre
Autres régimes
10
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16/02/2022
144
pages
12,90
€
Extraits
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