#Essais

Objectif ventre plat. 5 minutes par jour pendant 1 mois

Valérie Orsoni

On arrête les cours d'abdos de 1 heure, qui, souvent, nous font plus de mal que de bien et on y consacre que 5 minutes pendant 1 mois. Enfin un programme abdos express et basé sur les dernières recherches en physiologie et comportement des fibres musculaires qui marche vraiment : accessible à tous les niveaux, une séance par jour de 5 minutes, ni plus ni moins, 27 exercices inédits qui ciblent tous les muscles abdominaux, grand droit, obliques et le transverse à coups de 30 secondes, 1 ou 2 minutes, des menus et recettes spécial ventre plat. Nul besoin de matériel spécifique, alors on rejoint toutes la #TeamNoExcuse.

Par Valérie Orsoni
Chez Hugo et Compagnie

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Sports

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14/03/2019 127 pages 12,95 €
Scannez le code barre 9782755640878
9782755640878
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