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Pourquoi tous ces kilos ? Maigrir grâce à l'hypnose maïeutique

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Dossier

Lire en poche, le salon de Gradignan dédié aux petits formats

Harlan Coben, qui fut parrain de l’édition 2017 explique : « Le livre de poche est une des innovations majeures du siècle dernier. Brusquement, grâce à ce nouveau format merveilleux, les gens ont pu acheter plus de livres et les emporter partout. La pratique de la lecture s’est véritablement développée grâce au poche — et est devenue à la portée de tous. Nous célébrons cet héritage aujourd’hui sur ce salon. » 

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Dossier

Cinq livres à offrir pour Noël

« Sans les cadeaux, Noël ne serait pas Noël. » On ne peut qu’être d’accord avec la romancière Louisa May Alcott, c’est pourquoi on vous propose nos conseils de lecture, avec Actes Sud, afin de gâter vos proches, et pourquoi pas, de leur donner des idées...

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Dossier

Peuples et civilisations : histoires en majuscule

Les Magyars sont-ils les descendants d’Attila ? Napoléon est-il le descendant d’Apollon ? Le récit des peuples et des civilisations se construit sur des mythes fédérateurs et galvanisants. L’Histoire c’est autre chose : c’est le « Je me souviens » du groupe. Comme tous retours vers le passé, c’est autant une nécessité qu’un danger. Comment raconter l’Histoire de Venise ou de l’armée italienne ? À travers ses hauts faits ou la réalité quotidienne ? Tous ces historiens nous éclairent grâce à un patient et rigoureux travail dans les sources. 

 

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Dossier

Les meilleurs livres de l'année 2017

La fin de l'année 2017, et avec elle les cadeaux qui vont si bien avec cette période... Vous avez décidé d'offrir un livre à Noël ou pour une autre occasion, mais vous ne savez pas bien lequel ? Vu le nombre de parutions, pas évident de faire son choix lorsqu'on manque de conseils. Grâce à ce bilan des tops de fin d'année, appuyez-vous sur nos sélections et celles de la critique et de la presse françaises pour faire votre choix ! Vous trouverez ici les différentes sélections de fin d'année : beaux-livres, littérature, bandes dessinées, mangas, polars, science-fiction, il y en a pour tous les goûts. Bons achats en librairie...

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Dossier

Télécharger gratuitement des livres numériques

Vous avez désespérément besoin de nouvelles lectures, vous souhaitez découvrir ou redécouvrir des classiques de la littérature française ou vous avez tout simplement besoin de remplir votre liseuse électronique de livres numériques ? Grâce au domaine public et aux milliers de passionnés qui travaillent à la numérisation et à la mise en forme des ouvrages, il est possible de télécharger gratuitement de nombreux livres dont les auteurs sont morts depuis plus de 70 ans.

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Dossier

Partir à l'aventure, devenir Explora(teur) : les ouvrages qui vous font voyager

Explora est une maison d'édition qui repousse les limites de l'imaginaire depuis 2020. Fondée avec la passion de mettre en avant les plumes francophones talentueuses, Explora s'est rapidement imposée comme un acteur majeur de la littérature de l'imaginaire.

Extraits

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Autres régimes

Pourquoi tous ces kilos ? Maigrir grâce à l'hypnose maïeutique

Sur le chemin de l'amaigrissement, les régimes restrictifs fonctionnent parfois à court terme mais mènent quasi inexorablement à une reprise des kilos perdus, voire une prise de poids encore plus importante... D'abord diététicienne-nutritionniste, Sophie-Marion Tentillier s'est maintes fois heurtée à ce phénomène chez ses patients jusqu'à ce qu'elle devienne hypnothérapeute et mette au point l'Hypnose maïeutique. Grâce à cette technique, la cause des difficultés qui ont engendré notre prise de poids est révélée, de même que ce qui bloque la perte des kilos "en trop", ou encore ce qui nous pousse à manger alors que nous n'avons pas faim. Cet ouvrage explique l'importance et les mécanismes de la relation corps/esprit et présente les obstacles les plus courants qui entravent l'amaigrissement. Au travers de nombreuses transcriptions de séances, nous découvrons comment libérer de multiples croyances, peurs et mémoires qu'il est indispensable de lâcher pour pouvoir maigrir durablement et sans restrictions. En réalisant que toute forme de lutte est contre-productive, nous comprenons qu'il est essentiel de nous ouvrir à l'amour de soi et de nous accepter tel que nous sommes pour libérer enfin les kilos qui nous encombrent et évoluer vers un rapport naturel et sain à l'alimentation ainsi qu'aux autres domaines de notre vie.

05/2021

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Psychologie, psychanalyse

Explosez vos résultats grâce à l'hypnose

"Quand j'ai rencontré Sandrine Martinet, judoka malvoyante, médaille d'or aux Jeux Paralympiques 2016, elle sortait de blessure et désespérait de pouvoir participer à ces Jeux. Quelques séances d'hypnose profonde avec moi l'ont remise en condition d'atteindre la "Zone", cet état optimal qui permet à l'athlète de se sublimer. Sa victoire en finale valide ma méthode de coaching par l'hypnose, pour les sportifs de haut niveau, et au-delà pour toute personne cherchant à maximiser ses performances. En combinant l'hypnose profonde et le coaching neuro-émotionnel, j'ai permis à de nombreux sportifs de tous horizons (rugby, judo, boxe, ski, etc.) d'améliorer significativement leurs performances en compétition. Ce merveilleux outil permet d'accéder directement au subconscient et à l'inconscient, autorisant une véritable reprogrammation psychique en vue d'atteindre la performance maximale. Dans ce livre, je montre et j'explique, à partir de nombreux cas réels, comment j'ai conduit ces athlètes jusqu'à leur niveau d'excellence."

01/2019

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Hypnose thérapeutique

Je maigris avec l'hypnose et l'autohypnose

L'hypnose est une technique qui permet de créer cet état d'hypervigilance intérieure, où l'esprit est réceptif aux suggestions (idées, comportements, réactions...) et de l'utiliser pour installer de nouveaux automatismes.Pour perdre des kilos, il faut d'abord parvenir à changer de comportement vis-à-vis de l'alimentation, et aussi de soi. L'hypnose ne fait pas maigrir de façon miraculeuse, mais elle crée une envie de changement en modifiant des valeurs comme la convivialité, l'amour et l'estime de soi ou le respect de son corps. Elle permet aussi de maintenir la motivation sur le long terme, d'anticiper les situations " à risque " (sortie au restaurant, courses au supermarché, buffet à volonté...). L'un des secrets de l'hypnose : pouvoir recréer des images, des sons et des sensations à l'intérieur du cerveau.Le changement est rapide, mais il faut aussi laisser au corps le temps dont il a besoin pour maigrir. On peut raisonnablement prévoir 2 kg par mois.

09/2023

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Santé, diététique, beauté

Faites sauter les verrous qui vous empêchent de maigrir. Pour en finir avec les kilos émotionnels

Vous avez déjà tout essayé pour maigrir et reprenez fatalement les kilos perdus ? Vous craquez régulièrement sur la tablette de chocolat en cas de blues, ou ne pouvez réfréner vos envies de junk-food ? Vous avez souvent le ventre noué par l'angoisse ? Notre rapport à notre corps et à notre poids est ainsi souvent régi par notre mental ! Si faire attention au contenu de notre assiette est incontournable pour perdre du poids, la nécessité d'être au clair avec son mental l'est tout autant. Le médecin nutritionniste Patrick Serog et la psychologue et psychanalyste Roseline Levy-Basse accompagnent ainsi, en duo, leurs patients pour répondre â ce double besoin. Dans cet ouvrage, ils livrent tous les outils pour vous aider à décoder et à faire sauter les blocages psychologiques qui malmènent votre rapport à votre alimentation, grâce notamment au cycle du don. Ils proposent de nombreux conseils pratiques et diététiques, des menus et des exercices de psychothérapie, pour un changement durable et une paix enfin retrouvée avec soi-même !

02/2019

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Autres encyclopédies (3 à 6 an

Tous les pourquoi

Un grand livre pour répondre à tous les pourquoi des enfants ! Tous les thèmes préférés des enfants sont abordés : animaux, dinosaures, pirates, corps humain, football, De grandes illustrations en double-page pour plonger au coeur des sujets, et un jeu de questions /réponses pour tout comprendre ! Un livre documentaire, dès 5 ans

10/2023

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Autres régimes

Maigrir pourquoi je n'y arrive pas ?

Vous avez expérimenté tous les régimes miracles de ces dernières années, calories et nutrition n'ont plus de secret pour vous... Et pourtant, les pertes et prises de poids s'enchaînent. Alors, il est temps de faire le point et de rechercher la véritable cause de votre prise de poids initiale. Qu'est-ce qui se cache sous cet excès de poids, qu'est-ce qui vous empêche vraiment de le perdre définitivement ? Au travers d'histoires et des témoignages de ses patients, le Dr Jean-Michel Cohen nous livre ici les conseils pratiques pour ouvrir les yeux sur notre poids et nos comportements alimentaires et en comprendre les mécanismes sous-jacents. Il nous oriente également pour trouver les causes psychologiques du surpoids et pour les régler afin de pouvoir ensuite entamer une perte de poids durable dans de bonnes conditions. Pour enfin en finir avec les régimes à répétitiion et le redoutable effet yoyo !

01/2023

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