Recherche

Je veux être zen et j'ai besoin d'aide. Finie la charge mentale

Rédacteurs

Dossiers

ActuaLitté

Dossier

Demain, le livre : regards d'étudiants sur l'industrie et l'édition

Dans le cadre du master Métiers du livre et de l’édition, que propose l’université Sorbonne Paris Nord, les étudiants de première année en apprentissage ont été sollicités. Charge à eux de parler, sous la forme d’un billet d’humeur,  ce qu’évoquait l’industrie du livre à leurs yeux. Visions d’avenir, visions passées, rencontre entre la formation et le réel… des témoignages étonnants. 

ActuaLitté

Dossier

Le bestiaire merveilleux de Luis Sepúlveda, changé en audiolivres

Chats, souris, escargots, chien et à présent baleine blanche les animaux tiennent une place toute particulière dans l’œuvre de Luis Sepúlveda. À la fois tendres et émouvantes ces histoires qui constituent le bestiaire de l’auteur parlent certes d’animaux, mais sont profondément humaines. 

ActuaLitté

Dossier

Association Charte des auteurs et illustrateurs jeunesse

Fondée en 1975, la Charte des auteurs et illustrateurs jeunesse se consacre à la défense des écrivains, tant dans leurs créations que dans leurs droits. L’association compte plus de 1000 membres, dont l’activité éditoriale représente 1500 ouvrages publiés chaque année. 

ActuaLitté

Dossier

La Lettre Zola : entre tradition et innovation

Dans le paysage médiatique contemporain, où l'information est souvent consommée rapidement et en surface, La Lettre Zola offre une bouffée d'air frais. C'est une aventure littéraire qui se tient à la frontière entre tradition et innovation, offrant une nouvelle voie pour la littérature dans notre société numérique. Pour ceux qui souhaitent soutenir ce projet, les précommandes sont disponibles avec une livraison estimée pour janvier 2024.

ActuaLitté

Dossier

Livres et jeux éducatifs : My Bulle Toys, un libraire en Floride

La librairie My Bulle Toys, située près de Miami, propose une sélection de livres et de jeux éducatifs pour enfants en français. Nicolas Pacaud, le propriétaire de la librairie, a choisi d'ouvrir cette boutique en raison de sa passion pour la littérature jeunesse et les jouets pour enfants. 

ActuaLitté

Dossier

Le corps et l'esprit : deux frères jumeaux

« Il y a plus de raison dans ton corps que dans ta meilleure sagesse », disait Nietzsche, ajoutant une autre fois que les Grecs étaient superficiels par profondeur. Le corps, ce véhicule de l’esprit, ou l’inverse, n’est-il pas notre bien le précieux ? Quelle place tient-il dans notre personnalité ? N’est-il pas la seule justification de nos pensées ? Nietzsche le pensait. L’organisme malade, détendu, étiré, libéré ou contraint, voilà des sujets pour la littérature et l’essai.

Extraits

ActuaLitté

Gestion des émotions

Je veux être zen et j'ai besoin d'aide. Finie la charge mentale

8 femmes sur 10 sont concernées par la "charge mentale", ce poids psychologique qui fait peser la gestion des tâches domestiques et familiales sur leurs épaules. Ce multi-rôle de "super" organisatrice / épouse / mère et responsable du bien-être de l'entourage les conduit à renoncer à leur temps libre, leur carrière ou leur vie sociale. Comment alors repartir sur des bases plus saines et être, enfin, plus zen ? Travailler sur soi : lâcher-prise, décentralisation du temps, épreuves de réalité, combat des croyances limitantes, entraînement du cerveau... Utiliser des outils concrets : organisation, supports écrits, applis... Changer son hygiène de vie : alimentation, sport, sommeil... Réorganiser la famille : Ecoute active, redistribution des rôles... Adopter les activités qui font la différence : yoga, cohérence cardiaque, méditation, sophrologie... Le guide complet et efficace de toutes les solutions pour faire disparaître la charge mentale.

03/2021

ActuaLitté

Arts ménagers

Je veux ranger et j'ai besoin d'aide ! Tout comprendre pour réussir

Comment en finir avec l'accumulation ? Comment réussir à faire le tri ? Par ou commencer pour mettre de l'ordre ? Comment faire si je n'ai pas le temps ? Comment tenir mes objectifs dans la durée ? Les étapes vers un nouveau départ.

02/2021

ActuaLitté

Sociologie

(Dé)charge mentale

Jusqu'à quel point être mère célibataire est-il synonyme de sacrifice ? En 2016, les femmes représentaient 85 % des familles monoparentales. Julie, 39 ans, juriste et cadre, témoigne de son quotidien, fait de constante précarité. Le moindre faux pas, la plus anodine des décisions, le plus petit des grains de sable peuvent à tout moment enrayer la machine. Comme la plupart des 2 millions de parents solos, elle compte les centimes, priorise les dépenses et s'organise comme elle peut. Quant au marché de l'emploi, elle a tiré un trait sur les offres qui la faisaient rêver, mais qui nécessitent " des horaires flexibles ", voire " des déplacements dans toute la France ". Comment, en effet, jongler entre le travail, les transports, l'école et le périscolaire ? Que reste-t-il alors ? Des mi-temps, de la pauvreté, des jobs alimentaires épuisants, mais aussi des employeurs malhonnêtes qui jouent sur votre situation. Et si, au lieu de demander aux mères célibataires de trouver leur place dans une société modelée par et pour les couples, on repensait l'organisation et le fonctionnement de notre système fondamentalement patriarcal ? Et si la monoparentalité n'était pas un fardeau, mais au contraire l'occasion d'ouvrir la réflexion sur le changement que nous souhaitons voir à l'oeuvre ?

05/2019

ActuaLitté

Romans, témoignages & Co

Chemins détournés. Au secours j'ai besoin d'aide !

Tara ne va pas bien. Inès, son amie et confidente, essaie de l'aider, mais elle se heurte à un mutisme qu'elle n'explique pas. C'est un surveillant du lycée, Adam, surnommé Paradis par les élèves - un étrange personnage qui semble souvent à côté de ses baskets - qui va lui faire comprendre que Tara est malade, et lui expliquer par quels chemins détournés sa maladie va la faire passer. Adam lui fera admettre qu'il n'y a pas une ligne droite pour tout le monde, et que suivre d'autres pistes est parfois nécessaire pour arriver à vivre joyeusement.

08/2021

ActuaLitté

Vie de famille

Pourquoi maman est fatiguee ? (peut-etre la charge mentale, hein?

Est-ce que tu as déjà vu ta maman avoir des reactions vraiment bizarres ??? Un livre simple, drôle et déculpabilisant qui aborde le thème de la charge mentale. A lire avec les enfants et toute la famille ! Parce que, oui oui, ça existe la charge mentale. Ca existe et on peut en parler... et même en rire !

07/2023

ActuaLitté

Couple, famille

Je veux divorcer et j'ai besoin d'aide. Tout comprendre pour prendre les bonnes décisions

Je veux divorcer et j'ai besoin d'aide. Comprendre les enjeux ; Choisir la bonne procédure ; Envisager les conséquences de la séparation ; Gérer la relation avec ses proches et ses enfants ; Surmonter l'épreuve. Des conseils de professionnels ; Des témoignages bienveillants ; Des questions concrètes et leurs réponses.

01/2021

Tous les articles

ActuaLitté
ActuaLitté
ActuaLitté
ActuaLitté
ActuaLitté
ActuaLitté
ActuaLitté
ActuaLitté
ActuaLitté
ActuaLitté
ActuaLitté
ActuaLitté
ActuaLitté
ActuaLitté
ActuaLitté
ActuaLitté
ActuaLitté
ActuaLitté
ActuaLitté
ActuaLitté
ActuaLitté
ActuaLitté
ActuaLitté
ActuaLitté
ActuaLitté
ActuaLitté
ActuaLitté
ActuaLitté