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Athlète master. S'entraîner et performer en pleine santé après 50 ans et plus

Dossiers

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Dossier

Le livre numérique fête ses 50 ans : un anniversaire, tout en histoire

Certains membres du Projet Gutenberg, célèbre plateforme dédiée à la préservation d'ouvrages du domaine public, ont décidé de sortir les bougies. L'ebook célèbre ses 50 années – né en 1971 ! – qu'il n'a effectivement pas l'air d'avoir. Si le grand public l'a découvert avec les premières liseuses, ActuaLitté, en partenariat avec ces passionnés, retrace une histoire de l'ebook. Un dossier exceptionnel.

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Dossier

Le Manque : chansons et plus si affinités

Le groupe Le Manque se compose de deux vaillants troubadours – ou trouvères, en regard de leur position géographique. Christophe Esnault dans le rôle principal et Lionel Fondeville derrière la caméra, arrosent internet de leurs vidéos, depuis Charte. Avec humour option 40e degré, voir gratte-ciel ou prosaïsme déconcertant.

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Dossier

Peuples et civilisations : histoires en majuscule

Les Magyars sont-ils les descendants d’Attila ? Napoléon est-il le descendant d’Apollon ? Le récit des peuples et des civilisations se construit sur des mythes fédérateurs et galvanisants. L’Histoire c’est autre chose : c’est le « Je me souviens » du groupe. Comme tous retours vers le passé, c’est autant une nécessité qu’un danger. Comment raconter l’Histoire de Venise ou de l’armée italienne ? À travers ses hauts faits ou la réalité quotidienne ? Tous ces historiens nous éclairent grâce à un patient et rigoureux travail dans les sources. 

 

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Dossier

Banquet pour tout le monde : Astérix et Obélix ont 60 ans

Les deux Gaulois les plus célèbres du 9e art fêtent, en 2019, leur 60e anniversaire : le 29 octobre 1959, le scénariste René Goscinny et le dessinateur Albert Uderzo présentent au monde un petit Gaulois, accompagné par son ami, plus... enveloppé. Rapidement, les deux héros deviennent les figures majeures du journal Pilote.

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Dossier

En route pour l'aventure : des livres pour voyager et s'évader

Sur terre et sur les mers, à la découverte d’horizons inconnus, voici une liste de livres qui vous embarquent vers des destinations folles. Ce sont des récits de voyage, des essais, des textes empreints de poésie, ou des biographies d’aventuriers, comme autant de panoramas de la splendeur de notre planète.

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Dossier

En 2024, Montmorillon met Cécile Coulon et Timothée de Fombelle à l'honneur

Le Festival du livre de Montmorillon fait son retour du 7 au 9 juin 2024. Depuis plus de 30 ans, le Festival du Livre invite personnalités du monde littéraire, lecteurs avertis et amateurs de tout âge et de tout milieu dans cette charmante ville de la Vienne pour trois jours consacrés à la littérature d’ici et d’ailleurs.

Extraits

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Technique et entraînement

Athlète master. S'entraîner et performer en pleine santé après 50 ans et plus

Un participant sur deux au Marathon de Paris, à l'Ultra-Trail du Mont Blanc ou encore à l'Ironman d'Hawaii a plus de 40 ans et rentre dans la catégorie des athlètes masters. Certains pratiquent depuis leur plus jeune âge et sont devenus des experts dans leur discipline. D'autres au contraire, sont des novices et ont commencé à pratiquer de façon assidue sur le tard mais ont une forte motivation. Ces athlètes masters, experts ou novices, doivent cependant faire face aux effets de l'âge. Qu'on le veuille ou non, l'ensemble des fonctions physiologiques s'altère après 40 ans de manière linéaire, puis souvent exponentielle aux âges les plus avancés. Certains athlètes masters, de par leur performance, donnent l'impression de repousser les limites du vieillissement, pourtant inéluctable. Quels enseignements peut-on tirer de ces athlètes masters qui représentent un véritable modèle du vieillissement réussi ? Cet ouvrage a pour but de vous montrer qu'il est possible de rester performant après

02/2022

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BD tout public

Et paf ! Un an de plus en pleine figure !

Et paf ! Un an de plus en pleine figure ! Parfois dans la vie on fête son anniversaire, on devrai être content mais on est pas du tout content. Parce que les anniversaires ça veut dire plus de rides, plus de bourrelets, plus de cheveux blancs. Eh oui. Et paf ! Un an de plus en pleine figure ! Un album drôle, fin, poilant, qui éclaire avec pep's et légèreté toute l'abyssale douleur du temps qui passe.

04/2009

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Santé, diététique, beauté

Dis-moi comment aller chaque jour de mieux en mieux. 50 clés pour vivre en pleine santé et en pleine conscience

A l'aune de plus de 35 ans de pratique et plus de 10 000 consultations, Michel Odoul nous propose ici une synthèse de son expérience et de sa pratique de la santé. Il nous livre une vision simple et concrète de ce qu'est la santé et une véritable philosophie de vie. A travers 5 "justes comportements" et grâce à de nombreux outils pratiques, il répond à un besoin et à une question d'une actualité brulante : pourquoi ne pas me consacrer à ma santé, plutôt que de lutter contre la maladie ? Il nous permet d'entrevoir pourquoi de nombreuses populations vivent plus longtemps et en meilleure santé que nous. Cet ouvrage est un véritable ikigai, une réconciliation du corps et de l'esprit, dont le lien et le liant sont l'amour et le respect de la vie. Un livre pour tous, à lire par tous, du patient au praticien, du parent au soignant. Ouvrez-le et découvrez... Michel Odoul est praticien shiatsu, fondateur de l'Institut français de shiatsu, conférencier et auteur de plusieurs ouvrages dans le domaine de la santé, parus chez Albin Michel, dont le best et long seller : Dis-moi où tu as mal, je te dirai pourquoi.

03/2020

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Beaux arts

30 ans et après...

"30 ans et après...", c'est d'abord la célébration d'un engagement auprès des jeunes créateurs. Un engagement initié dans les années 1980 alors qu'en France peu d'institutions permettaient aux jeunes créateurs d'exposer leurs oeuvres : en 1983, le Rendez-vous des jeunes plasticiens naissait à Toulon. Aujourd'hui, l'Hôtel Départemental des Arts — centre d'art du Var accueille 12 artistes de toutes générations qui ont participé à cette manifestation et présentent une création spécifique à l'événement. Un moment exceptionnel à vivre ensemble !

02/2019

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Humour

30 ans, et après ?

Entre faire comme ses potes qui achètent un appart, ceux qui continuent à croire qu'un brunch après une grosse soirée est une idée merveilleuse (on n'a plus 20 ans, bordel ! ) et ceux qui préfèrent rester chez eux devant un bon dessin animé, le coeur de Marie balance ! De ses galères amoureuses à son incapacité à cuisiner, il semble qu'elle couve un léger syndrome de Peter Pan... Vous reprendrez bien une dose d'humour ? Le cap de la trentaine, c'est toute une histoire ! Et la génération millenial n'est pas au bout de ses surprises : elle ne veut pas grandir ! C'est quoi être trentenaire aujourd'hui ? Quand est-ce qu'on devient adulte ? Comment se sent-on lorsque certains de ses amis achètent un appart' alors que vous en êtes encore en train de vous vous demander quel dessin animé regarder en cette soirée chill-céréales ? Venez découvrir les petites anecdotes de tous les jours de Marie Crayon et dans lesquelles il est bien possible que vous vous reconnaissiez !

05/2021

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Littérature française

50 ans... et plus si affinités

Quinquagénaire assumée, l'auteure observe son entourage, son environnement, la vie qui fourmille autour d'elle et soudain, l'idée lui vient : écrire. Ecrire sur ce qu'elle sait, ce qu'elle vit, ce qu'elle connaît. Avec une touche d'humour et une inspiration puisée directement à la source, elle nous parle sans détour du régime, du bio, du gouvernement, du tabac en passant par l'âge, la famille et le pouvoir d'achat. Vous reprendrez bien un peu de pensées sans filtre ?

10/2019

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