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Accédez à la liberté émotionnelle. Libérez-vous des émotions envahissantes et transformez votre vie

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La rédaction

Petit groupe de gens bien sous tous rapports...

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Les ensablés

Survivre en littérature...

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Auteur

Audrey Le Roy

Implacable pour ce qui a trait à l'Histoire.

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Auteur

Victor De Sepausy

Homme de l'ombre. Et de lumières.

Auteur

Jean-Charles Andrieu de Levis

Docteur en langue française, dessinateur, enseignant, féru d’images imprimées, d’albums illustrés, de bandes dessinées et de soirées enivrées.

Dossiers

Dossier

Lire en poche 2019 : à Gradignan, “Cultiver la liberté”

« Une liberté qui peut prendre la forme d’une quête, individuelle ou collective, d’un désir d’émancipation, d’une attente, d’un exil, d’un idéal ou d’une illusion... : liberté d’aimer, ou de haïr, liberté de choisir, d’agir, de rester ou de partir... avec tout ce que supposent ces choix, ces actes, ces paroles et ce qu’on nomme parfois “le prix de la liberté”. »

Dossier

Yasmina Khadra : le goût de la liberté

Il est aujourd'hui le romancier algérien le plus lu au monde, et l'un des auteurs francophones les plus traduits sur la planète. Yasmina Khadra est entré dans le Petit Robert en 2014, alors que sortait son nouveau roman, Les anges meurent de nos blessures. À cette occasion, il assurait, comme une poétique de son écriture : « Je suis responsable de chaque mot dans mes livres. Je peux me tromper, mais je ne triche pas. J’explique ce que je crois avoir compris, raconte ce que je crois savoir. »

Dossier

Politeïa, festival des idées, décline la liberté

Du 16 au 19 mars 2023, Thionville vibrera au rythme de la première édition du festival des idées Politéïa dont la thématique sera la Liberté.

Dossier

En juin, la bande dessinée donne Rendez-vous à Amiens

« Soleil de juin luit de grand matin », comme chacun le sait : voilà qui tombe à pic, tout le mois de juin sera consacré, week-end après week-end, au 9e Art. La ville d'Amiens accueille ses traditionnels Rendez-vous de la BD, mais celle-ci prend ses quartiers, bien plus que d'ordinaire.

Dossier

Les Forêts d'Opale : un monde à libérer

Créée en janvier 2000 dans Lanfeust Mag, la série Les Forêts d’Opale fut portée par Christophe Arleston avec les dessins de Philippe Pellet. Dans ce monde d’heroic fantasy, les forêts recouvrent l’ensemble des territoires explorés. Une fable écologique… ou l’histoire d’un destin ?

Dossier

24es Rendez-vous de la bande dessinée à Amiens

L’inauguration des 24es Rendez-vous de la Bande Dessinée d’Amiens, aura lieu ce vendredi 31 mai à partir de 18 h à la Halle Freyssinet. Pour la première fois cette année, est proposée une visite de l’ensemble des expositions visibles à la Halle !

Extraits

Gestion des émotions

Accédez à la liberté émotionnelle. Libérez-vous des émotions envahissantes et transformez votre vie

Vous vous sentez comme une Cocotte-Minute prête à exploser ? Frustré, incompris, anxieux et vite déstabilisé par les réactions de votre entourage ? Le Dr Judith Orloff, psychiatre et spécialiste de la sensibilité, vous invite à vous reconnecter à toutes les facettes de votre être pour accéder à la liberté émotionnelle : une merveilleuse sensation d'être à votre place, au centre de relations riches et épanouissantes. Dans ce guide rempli de bienveillance, vous trouverez : 7 stratégies pour vous libérer de la négativité, vous protéger et retrouver sérénité et estime de vous. Des pratiques pour mieux comprendre vos émotions, mais aussi vos rêves, vos intuitions et vos énergies. Des tests pour déterminer votre profil émotionnel, évaluer votre niveau de stress et mesurer vos progrès. Des témoignages puissants pour vous inspirer. FAITES LA PAIX AVEC VOS EMOTIONS ET REPRENEZ LE CONTRÔLE DE VOTRE VIE !

04/2021

Rêves

Décryptez vos rêves. Accédez à votre inconscient et transformez votre vie éveillée

Les rêves peuvent être de puissants outils pour examiner nos peurs, nos angoisses, nos désirs ou nos dilemmes, à condition de savoir les décrypter. Ce livre propose la description et la signification des 90 rêves les plus communs autour de grandes thématiques : l'amour, le sexe, les relations et la famille, la naissance te la mort, le travail, la richesse, la santé, le voyage, le but et le potentiel. En plus des clés de lecture des rêves, l'auteur propose une méthode pour connecter nos rêves à des opportunités concrètes dans la vie éveillée, afin d'explorer le potentiel de notre inconscient. Le but recherché est une meilleure connaissance de soi et la voie vers un épanouissement personnel.

10/2022

Parapsychologie

Libérez-vous de votre passé et accédez à votre puissance ! Faites de votre inconscient votre allié

Si on parlait à nos amis comme on se parle à soi-même, on n'aurait plus d'amis... A quel point votre vie personnelle et professionnelle serait transformée si vous saviez vous affirmer avec bienveillance et sérénité sans vous sentir coupable, incapable et peu convainquant ? Et si vous déployiez votre potentiel, est-ce que votre côté obscur prendrait quand même le dessus ? Les méthodes traditionnelles de cheminement prennent trop de temps ou ne fonctionnent tout simplement pas pour vous parce que votre inconscient a été programmé, à votre insu, à procrastiner, à se limiter, à se dévaloriser, à tolérer des relations inadéquates. Il est temps de changer cela concrètement. Découvrez une approche neuroscientifique révolutionnaire pour apprendre à : transformer la petite voix qui vous dit que vous n'êtes pas assez bon en un allié qui vous soutient ; convertir les blocages en courage et en accomplissements ; vous exprimer avec sérénité et vous faire respecter dans l'harmonie ; oser vous tenir debout, digne, sage et confiant durant une épreuve ; faire la paix avec votre passé et cultiver le bien-être intérieur, la joie et la gratitude ; oser être pleinement vous-même et être aimé, accepté, reconnu, ancré ; concilier bonheur et succès jusqu'au plus profond de vos croyances racines.

05/2022

Gestion des émotions

De la lésion à l'émotion. Comprendre et libérer vos mémoires émotionnelles

Partir à la découverte du chemin qui va De la Lésion à l'Emotion et retracer le parcours depuis la maladie ou ses symptômes vers l'évènement de vie et son émotion qui les ont engendrés. Au travers de la lecture de ce livre, vous comprendrez que le sens de la maladie qui est venue à vous n'est pas dû au hasard, bien loin de là. L'auteur est passionné par la symbolique du corps, par les fonctionnements de survie que l'on nomme d'une manière assez péjorative "maladie" et par la compréhension des mécanismes d'auto-guérison. Pour l'auteur, la maladie n'est autre qu'une adaptation temporaire ou définitive à une situation que notre cerveau a analysée comme périlleuse pour la pérennité de notre vie ou celle de notre clan. Il vous partage ses 20 années d'expériences et de rencontres avec des patients de contrées et d'univers différents. Il décrit également le fil rouge de déprogrammation du conflit à mettre en place afin de permettre le développement des phénomènes d'auto-guérison dans votre organisme. Cet ouvrage est écrit de manière à ce qu'il soit aisément compréhensible par tous que vous soyez ou non professionnel de santé ; c'est un outil facile à utiliser pour traduire vous-même les messages de votre organisme, en comprendre l'origine dans votre vie et ce, grâce à l'étude de vos expériences de vie, de votre périnatalité et de votre transgénérationnel.

03/2023

Développement personnel

Transformez votre vie

Découvrir le développement personnel pour s'épanouir dans les relations et le travail. La transformation positive de nos pensées mène presque toujours à un avenir épanouissant, à une meilleure santé, à la réalisation de nos désirs et de nos rêves. Conçu sur le schéma d'une consultation active, ce livre vous propose des exercices faciles, accompagnés de textes clairs qui suscitent la réflexion individuelle. Ainsi, l'objectif est d'améliorer la connaissance de soi, la valorisation des potentiels et la réalisation de ses aspirations.

02/2019

Gestion des émotions

Le code des émotions. Comment libérer ses émotions bloquées pour transformer sa vie

Les outils pour ouvrir son coeur et son corps aux énergies positives du monde Dans cet ouvrage, le médecin holistique et conférencier renommé, le Dr Bradley Nelson, expose habilement le fonctionnement interne de l'esprit subconscient. Il révèle à quel point les événements chargés d'émotions de votre passé peuvent encore vous hanter sous la forme " d'émotions bloquées " - des énergies émotionnelles qui habitent littéralement votre corps. Ces émotions bloquées peuvent s'aggraver dans votre vie et votre corps, créant de la douleur, un dysfonctionnement et éventuellement une maladie. Elles peuvent également vous imposer un lourd tribut mental et émotionnel, influant sur votre façon de penser, les choix que vous faites et le niveau de réussite et d'abondance que vous êtes en mesure d'atteindre. Peut-être le plus dommageable de tous, les énergies émotionnelles bloquées peuvent se rassembler autour de votre coeur, interrompant votre capacité à donner et à recevoir de l'amour. Le Code des Emotions est un moyen puissant et simple de vous débarrasser de ce bagage invisible. La méthode du Dr Nelson vous donne les outils pour identifier et libérer les émotions piégées dans votre vie, en éliminant votre " bagage émotionnel " et en ouvrant votre coeur et votre corps aux énergies positives du monde. Rempli d'exemples concrets issus de nombreuses années de pratique clinique, ce livre est devenu à travers le monde un classique de l'autoguérison.

02/2022

Tous les articles

Insolite

Quel est le livre qui a transformé votre vie ?

01/07/2008 - 00:17

Transformez votre iPad en vieille machine à écrire

17/06/2010 - 08:13

Et si vous deviez donner 10 ans de votre vie en esclavage ? Vic James raconte

Vic James, l’auteure de la trilogie « Les puissants », nous parle de son premier roman, publié chez Nathan en mai dernier. Un livre idéal pour agrémenter ses vacances

18/07/2017 - 17:16

Transformez votre vie par la pleine conscience : se concentrer sur l'instant présent

Le protocole (Mindfulness Based Stress Reduction) ou est un programme de huit séances hebdomadaires de 2h30 environ et d'une journée complète pour explorer cette pratique en profondeur et l'intégrer à son quotidien.

A défaut de pouvoir le suivre, cet ouvrage s'en inspire et propose, de manière plutôt exhaustive, d'aborder cette technique de développement personnel destinée à réduire le stress pour vivre mieux. Une initiation sérieuse et rigoureuse proposée par Beryl Marjolin, une coach et instructrice de pleine conscience en entreprise et auprès des particuliers, suffisamment précise et détaillée pour permettre au lecteur de l'expérimenter seul, dans un premier temps et de se convaincre, au final, que cette nouvelle forme de méditation vaut le détour, mérite qu'on s'y attarde plus longuement, par son accessibilité (apparente) notamment.

Méditer en pleine conscience est un entraînement de l'esprit à rester présent à ce qui nous arrive. Il s'agit, en effet, de porter attention au moment présent comme s'il comptait vraiment. Issue du Bouddhisme, cette pratique, très répandue en Amérique du Nord, prescrite comme traitement médical pour surmonter la douleur, intègre peu à peu les hôpitaux européens.

Sans être compliquée, cette technique de méditation suppose un investissement personnel important, du temps, de la discipline et doit s'effectuer quotidiennement pour devenir efficace. C'est la régularité de l'entraînement qui garantit le succès. L'auteur précise qu'une heure par jour, dans un premier temps, est un minimum et insiste sur le fait, qu'au départ, la technique peut se vivre comme une contrainte, un stress, une douleur même.

En effet, choisir de se reconcentrer sans cesse lorsque notre pensée prend plaisir à vagabonder, prêter attention à ce que l'on est en train de faire, être attentif à sa respiration, à chaque geste que nous pratiquons parfois sans réfléchir ; tout cela demande un effort, assez déplaisant au départ, si peu habituel. Mais avec le temps, la mise en place de différentes activités méditatives comme le scan corporel, le yoga, la marche, la respiration, etc. l'effort se dilue et devient plus agréable. Une technique qui suppose également beaucoup de patience, de bienveillance à l'égard de soi-même, de lâcher-prise, de confiance.

A terme, la méditation en pleine conscience aide notre cerveau à fonctionner différemment, confirme que, par un entraînement de l'esprit, il est possible de créer de nouvelles connexions neuronales à tout moment de la vie. Peu à peu, celui qui pratique prend l'habitude de remettre en question sa façon de faire les choses et de les voir, renforce une vision plus positive. Assurément, remettre en jeu ses croyances les plus profondes demande beaucoup de courage et de persévérance.

Pour aider à ce changement, l'ouvrage propose des exercices concrets, s'étoffe de témoignages convaincants et rassurants, d'applications concrètes (vidéo), propose d'aller toujours plus loin par des liens nombreux tantôt sur une technique précise, tantôt sur une démarche innovante, une bibliographie assez dense. Un contenu exhaustif et exigeant qui, par moments, peut effrayer le lecteur non initié, attiré pourtant par la pleine conscience mais qui s'interroge sur ses capacités personnelles à la mettre en œuvre, s'il n'a pas, au préalable, pu aborder d'autres techniques de méditation (relaxation, autohypnose, yoga…)

A défaut peut-être de parvenir seul (c'est-à-dire sans l'aide d'un groupe et d'un formateur) à méditer en pleine conscience, ce livre donne des pistes pour tenter de s'en approcher notamment à travers une suggestion d'applications de la pleine conscience dans des activités quotidiennes (à table, à vélo, sous la douche…).

Un moyen de commencer doucement à changer sans risquer le découragement ou l'abandon. Plus d'information sur http://reduction-du-stress.org

06/02/2015 - 08:35

EeeRotate : transformez votre Eee PC en livre, et tournez la page

12/10/2008 - 18:16

Rasetsu : Et si vous vous transformiez en animal anthropophage ?

MANGA SEINEN - Les expéditions dans la forêt amazonienne peuvent se révéler dangereuses… Après que son campement a été attaqué par des tortues jaunes géantes, Ren est enfermé dans un laboratoire. Et une fois évadé, il sent s’éveiller en lui un nouveau pouvoir, des griffes poussent sur ses mains. Serait-il devenu un homme-panthère ?

21/01/2020 - 11:10

La science-fiction dirigera votre vie et celle de vos enfants

29/05/2008 - 08:00

Et tous les livres de votre bibliothèque, vous les avez lus ?

Acheter plus de livres ? Encore la semaine passée, à l’occasion de l’inauguration d’une nouvelle librairie, le constat se faisait avec humour : on en achète plus qu’on en lit. Parce qu’on aime cette petite impulsion qui pousse à s’emparer, feuilleter brièvement et se laisser aller...

21/11/2015 - 13:13

L'activiste égyptien Abd El Fattah a été libéré sous caution

Le blogueur égyptien, développeur de logiciels et militant démocrate Alaa Abd El Fattah, qui avait été emprisonné en son pays en décembre dernier, vient d'être libéré sous caution. Accusé d'avoir organisé une manifestation de protestation, l'homme a été détenu des mois durant, dans l'attente de son procès. Après avoir été condamné à quinze ans de prison, courant juin, le prisonnier politique avait entamé une grève de la faim le mois dernier.

16/09/2014 - 16:25

Transformez votre vieux meuble à cartes en buffet pour livres numérique

Chacun a croisé lors de ses heures en bibliothèque ces meubles massifs à mille tiroirs, accueillant en leurs sein les fiches de chaque ouvrage catalogué par l'institution et sa disponibilité à l'emprunt.

17/03/2011 - 14:06

Transformer sa vie avec les thérapies comportementales et cognitives

les TCC,des outils simples et concrets à mettre en œuvre

13/03/2015 - 08:06

Ouganda : Norman Tumuhimbise libéré sous caution

Norman Tumuhimbise, écrivain et militant des droits de l’homme ougandais, a été arrêté jeudi 10 mars dernier. Avec 9 autres journalistes, il est accusé de « communication offensante » et de « cyberharcèlement » envers le président, Yoweri Museveni. Ce mardi, le tribunal a ordonné la libération sous caution de l’auteur.

23/03/2022 - 15:48

Vous rêviez de parler à votre livre de votre livre ?

Voilà de quoi amuser la galerie : Subtext propose d'approfondir la lecture, et le partage de ses instants de découverte, avec un outil de diffusion, permettant une lecture sociale chère à notre SoBookOnline national.

25/10/2011 - 17:57

Et vous, quelle est votre position préférée ?

12/09/2011 - 09:28

Insolite

Partagez vos lectures, et vos émotions, avec un polaroid

Pour animer et mettre en scène les lectures, les éditions Folio, en partenariat avec la librairie La Machine à Lire (Bordeaux), on mis en place un photocall. Le principe est simple, malin et engageant : se prendre en photo avec un livre de la collection, pour partager ses envies et ses goûts durant le salon.

14/10/2018 - 12:21

Ces peuples ont transformé ma vie en me libérant

BONNES FEUILLES - De ses années passées auprès des peuples autochtones d'Amazonie, l'ethnologue Émilie Barrucand rapporte des leçons de sagesse et des exemples inspirants pour vivre heureux et faire face aux défis environnementaux et sociétaux.

27/03/2023 - 09:30

Turquie : “Nous voulons que soit reconnue notre liberté de pensée et d’expression.”

Comptant parmi les maisons d’édition dissidentes aux yeux du régime turc, l’éditeur Evrensel, qui fait paraître un journal de gauche, a été l’une des victimes de l’après-coup d’État. Dans une lettre ouverte, la maison revendique, malgré l’oppression du président Erdogan, son combat.

09/11/2016 - 10:27

Les espèces envahissantes d'ici et d'ailleurs

Une synthèse inédite sur les espèces envahissantes d’ici et d’ailleurs, suivie d’une présentation détaillée de 32 d’entre elles.

20/01/2016 - 10:07

Et si l'on parlait de votre liberté et de législation ?

02/07/2010 - 09:37

Numérique

La biographie ou l'art de transformer la vie en roman

15/03/2009 - 15:12

Insolite

Glamour et chic : faites votre sac à main vous-même

Vous allez croire que vous rêvez. Mais il n'en est rien. Du tout. Bien au contraire, tout cela est très sérieux. Si pour marier votre bibliophilie, vous n'êtes pas disposées, mesdemoiselles, à abandonner votre goût immodéré pour Lancel et Gérard Darel, alors... suivez le tutoriel.

19/01/2011 - 17:28

Trois livres qui peuvent changer votre vie

Le livre qui va changer votre vie. Cette phrase promotionnelle est toujours vraie. Nous avons tous dans notre historique de lecteur une liste de livres qui nous ont transformés, nous ont montré une nouvelle façon de comprendre le monde ou nous ont simplement rendus plus heureux. Dans cet article, nous allons passer en revue certains des livres, qu’il s’agisse de romans ou d’essais, qui ont influencé et transformé la vie de nombreuses personnes. Beaucoup d’entre eux sont déjà de véritables classiques modernes, et ils continuent à captiver les nouvelles générations. Voici trois livres qui peuvent changer votre vie !

30/06/2022 - 10:58

Numérique

Les digital natives vont-ils transformer notre société ?

06/07/2010 - 11:58

Accessibilité : “Pour que tous les enfants puissent accéder facilement à la lecture”

Le programme Édition Jeunesse Accessible (EJA) a été fondé pour faciliter l’accès à la lecture aux enfants de 3 à 12 ans ayant des difficultés de lecture en raison d’un handicap cognitif, sensoriel, intellectuel, comportemental ou neurodéveloppemental. Avec les livres en braille, les textes syllabiques, les ouvrages en langue des signes.. La maison entend jouer donc un rôle pour leur permettre de lire.

24/09/2021 - 13:14

Leclerc contre les pharmaciens, le livre : 'Votre pharmacien et vous'

03/11/2008 - 20:57

Votre Nook vient d'autodétruire tous vos livres...

Les propriétaires du Nook, premier du nom, ont plutôt intérêt à faire preuve de vigilance. Les mises à jour du firmware pourraient conditionner la perte ou la sauvegarde de leurs fichiers...

28/10/2010 - 06:34

Fifty Shades of Grey a libéré la sexualité des Français

Dans les salles obscures, Fifty Shades Darker, adaptation du deuxième roman de EL James, viendra bientôt titiller les spectateurs. La trilogie Mummy Porn continue de faire des émules, et un récent sondage indique que la saga a même eu des répercussions... sous la couette des Français. Alors, ça chauffe dans l’Hexagone ?

06/01/2017 - 16:07

Si le luxe vous attire à outrance... C'est la faute de votre rétine

Si les paires de Louboutin vous attirent comme une abeille le miel, qu’il vous suffit de voir le dernier iPhone pour ressentir une irrépressible attirance, ou que vous bavez devant une BMW, alors... ce n’est pas grave. La science, qui vient au bout de causes, va vous aider : car, en réalité, vous êtes simplement polarotactique.

16/04/2018 - 15:09

La fiction littéraire développe l'empathie et l'intelligence émotionnelle

La revue Science va apporter un peu de soleil aux éditeurs de fiction littéraire : selon les chercheurs David Comer Kidd et Emanuele Castano, psychologues sociaux à la New School for Social Research, basée à New York, ce genre littéraire a des effets positifs sur les aptitudes sociales. Lire rend plus sociable. Merveilleux.

05/10/2013 - 12:06

Nous sommes tous Charlie : les auteurs unis pour la liberté d'Expression

Face à la tragédie, des voix s'élèvent contre la barbarie qui a voulu mettre à genoux la liberté d'expression. En tant qu’auteurs et éditeur, cette liberté de penser et de créer qu’on assassine est notre combat.

16/01/2015 - 16:52

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