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Non au burn-out. 60 fiches pour s'en sortir pas à pas

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La rédaction

Petit groupe de gens bien sous tous rapports...

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Dossiers

Dossier

Le Livre à Metz 2022 : journalisme et littérature, “même pas peur” ?

Et si on osait le dire : Même pas peur ! Après cette période de crise sanitaire qui a favorisé angoisses et repli sur soi, une envie anime tout organisateur de manifestation : revenir à des temps joyeux, audacieux, s’ouvrir à nouveau aux autres, au monde. Rendez-vous du 8 au 10 avril 2022 !

Dossier

Désavoué par l'éditeur Albin Michel : le cas Éric Zemmour

Coup de tonnerre fin mai, la maison de la rue Huygens divorçait de son auteur star, le polémiste bien connu de CNews, et potentiellement candidat aux présidentielles de 2022. Eric Zemmour et Albin Michel, rejouaient la petite mélodie d’Hervé Villard, Capri, c’est fini. Caprice de l’éditeur devant la poule aux œufs d’or, différend politique plus que touchant à la politique éditoriale et finalement grand cas d’école : l’affaire Zemmour va de rebondissements en rebondissements.

Dossier

Rentrée d'hiver 2024 : les sorties de livres à ne pas manquer

Les fêtes sont désormais derrière nous, mais dès les premiers jours de janvier, de nouvelles histoires nous attendent. Bibliophiles avertis et lecteurs amateurs le savent : une nouvelle rentrée littéraire, remplie de lectures, approche. Bienvenue à la rentrée d'hiver 2024.

Dossier

Pass Culture : l'accès aux oeuvres et aux loisirs pour les jeunes

Proposition culturelle centrale du programme culturel du candidat Emmanuel Macron au cours de la campagne de 2017, le Pass Culture se présentait comme l'opportunité, pour les jeunes de 18 ans, de se saisir de leur citoyenneté et de leur liberté pour découvrir la richesse culturelle de leur territoire, ainsi que la diversité de la production culturelle. Ce sont ainsi 500 € qui seront « offerts » à chaque jeune, le jour de ses 18 ans, et qu'il pourra utiliser à travers une application conçue sur mesure pour le Pass Culture.

Dossier

Banquet pour tout le monde : Astérix et Obélix ont 60 ans

Les deux Gaulois les plus célèbres du 9e art fêtent, en 2019, leur 60e anniversaire : le 29 octobre 1959, le scénariste René Goscinny et le dessinateur Albert Uderzo présentent au monde un petit Gaulois, accompagné par son ami, plus... enveloppé. Rapidement, les deux héros deviennent les figures majeures du journal Pilote.

Dossier

Le Livre à Metz 2024 : bas les masques pour cette 37e édition

La 37e édition du festival Le Livre à Metz - Littérature et Journalisme, prévue du 19 au 21 avril 2024, accueille 180 participants parmi lesquels figurent des écrivains, des journalistes, des créateurs de bandes dessinées et des illustrateurs pour enfants. Le tout autour d'une thématique, Gare aux apparences...

Extraits

Santé, diététique, beauté

Non au burn-out. 60 fiches pour s'en sortir pas à pas

Une lutte intégrale contre le burn-out S'inspirant des sagesses orientales, l'ouvrage considère tous les aspects de la vie qui peuvent contribuer au burn-out et propose de lutter contre ce dernier avec des moyens à la portée de tous. La connaissance de soi est la première étape qui permet de reprendre le contrôle de son temps, de son humeur et de son destin. L'apprentissage de mécanismes de survie, d'évitement et de résolution des conflits est une autre étape importante. Le lien entre le corps et l'esprit est également fondamental tant pour s'accorder des espaces de liberté et de détente que pour mieux organiser son espace de travail ou prévenir les mille petits tracas qui accablent l'existence et contribuent au sentiment d'épuisement. Sur chacun de ces aspects, l'auteur, s'appuyant aussi bien sur des textes législatifs, des études scientifiques ou son expérience de formateur et de thérapeute, propose conseils concrets et exercices pratiques. Parce que l'existence est faite d'une multitude de mille petits riens, il propose, pierre par pierre, de reprendre le dessus et de trouver soi-même les moyens de s'en sortir.

09/2019

Littérature française

Au pays du burn-out

Habituellement, on ne retient du burn-out que ses effets les plus redoutables. Ici, l'auteur nous entraîne tout au long du chemin qui y conduit : déni, perte de repères, retour vers le passé, futur illusoire. Il n'hésite pas pour cela à se risquer, s'il le faut, sur les routes oniriques de son imagination.

11/2018

Lâcher prise

Je dis stop au burn-out !. Le burn-out n'est pas une fatalité

COMMENT S'EN PRÉSERVER ET ALLER MIEUX Le burn-out est un état d'épuisement professionnel physique, émotionnel et mental. De plus en plus de personnes en souffrent aujourd'hui et c'est devenu un véritable phénomène de société. Dans cet ouvrage pratique et accessible à tous, Hélène Mathieu-Venard fait le point sur ce qu'est le burn-out, à ne pas confondre avec le bore-out ni le brown-out. Elle propose des solutions concrètes pour prendre conscience de son épuisement, apprendre à se préserver pour éviter d'atteindre ce point de non-retour et savoir rebondir. Un petit guide pratique à mettre entre toutes les mains pour mettre fin à la souffrance notamment au travail et retrouver du sens à son activité et à sa vie.

06/2023

Développement personnel

Sortir de la dépendance affective, pas à pas...

Les dépendances affectives constituent une sous-catégorie très particulière des dépendances. En effet, elles sont à la fois le poison et le remède. C'est dans la relation à l'autre, et notamment dans les relations amoureuses, que s'activent nos plus grandes peurs : celles de l'abandon et du rejet. Mais c'est également grâce à ces relations que nous croyons fuir nos démons intérieurs. Après son premier livre Renoncer à la dépendance affective, dans lequel l'auteure définissait les causes profondes de la dépendance affective et les deux profils principaux (abandonnique et culpabilisé), voici une méthode pratique pour enfin accéder à la liberté. Grâce à de nouveaux éclairages sur les enjeux des relations aliénantes, des outils concrets et surtout de nombreux exercices, nous suivons, comme en miroir, le témoignage d'un couple qui recherche l'équilibre et nous permet de trouver des réponses à nos questions.

03/2019

Garder la forme

Bonnes postures super simples. 60 postures et exercices en pas à pas. 60 postures et exercices en pas à pas

Adopter de bonnes postures est un apprentissage indispensable pour renforcer ses points d'appui, préserver ses articulations, soulager les maux de dos ou réduire les risques d'affections liées aux activités quotidiennes. Dans ce livre, Caroline Ferré et Jeanne Pigerol vous accompagnent à la découverte des bonnes postures à adopter, tout en douceur et en e¬fficacité. Les photos vous indiquent précisément quels sont les gestes à éviter et ceux à développer, pour une pratique en toute sécurité. Grâce aux 60 exercices en pas à pas, vous apprendrez sans di¬ffculté ! Dans la dernière partie, vous trouverez 14 exercices d'éveil musculaire et une séance de respiration abdominale afin de combiner au mieux l'échauffement et la relaxation, pour votre bien-être.

09/2022

Gestion du stress

Le burn-out, comment le prévenir ou en sortir ?

Comment (re)prendre sa vie en mains et échapper au burn out ? Selon l'Institut national de recherche et de sécurité, un tiers des travailleurs européens se plaignent de problèmes de santé liés à un travail stressant. En France, la mission parlementaire sur "l'épuisement professionnel" en 2016 a révélé que l'extrapolation d'une veille mise en place dans les régions montrerait 490 000 cas d'épuisement professionnel par an, soit 2% de la population active (à partir de 15 ans et chômeurs compris). Estimation "à minima" déclarée par les auteurs. Nous sommes tous susceptibles de tomber en burn out. Nous connaissons tous un collègue, un ami, une personne de notre famille qui en a souffert. Trop de pression, trop de travail, trop de responsabilités... autant de facteurs auxquels de nombreux travailleurs font face. Le confinement et le télétravail en solitaire ont encore accentué ces chiffres. Il est donc primordial de fournir à chacun les outils pour éviter le burn out ou s'en sortir quand on est malheureusement allé trop loin. 3 grandes parties : - Comprendre : Qu'est que le burn-out et comment le reconnaitre ? (avec exercices et grilles de tests) - Agir : comment éviter le burn-out ? (avec exercices et partie pratique) - Traiter : Comment en sortir et éviter la rechute : traitement et travail sur soi Compléments numériques : Cahier d'exercices, audios, feuilles de suivi, exercices...

10/2022

Tous les articles

Pas de DRM pour les ebooks aux Pays-Bas

On le sait, les DRM constituent un des points de conflit autour du livre numérique. La diffusion de livres numériques sans DRM est considérée de façon quasi unanime par les utilisateurs comme une bonne nouvelle. La semaine dernière, on expliquait que c'était le cas sur la plateforme d'auto-édition LULU. Aujourd'hui, c'est au tour d'un distributeur aux Pays-Bas de franchir le pas.

14/01/2013 - 12:30

Pays-Bas : l'eBookkaart n'a pas convaincu

Les librairies Libris ont offert une eBookkart à leurs clients d'octobre 2011 à janvier 2012 une

13/04/2012 - 11:32

Sortir ou ne pas sortir un livre ? Le dilemme de l'éditeur en perspective

Quoiqu'elle puisse faire jaser, l'exigence des éditeurs et leurs paris sur l'avenir de certains auteurs font partie intégrante de leur métier. Leur responsabilité culturelle, leur impartialité, mais aussi leur flair déterminent ce que nous lirons, demain.

14/10/2014 - 15:50

Pas de prêt numérique pour les bibliothèques des Pays-Bas

Le rapport vient de tomber, et immédiatement, les médias néerlandais diffusent l'information : les bibliothèques des Pays-Bas n'ont pas le droit de prêter des livres numériques. Le ministère de l'Education et de la Culture a exclu du cadre des missions qui sont attribuées aux établissements du pays le prêt d'ebooks, en arguant que l'exception au copyright ne s'appliquait qu'aux livres papier.

02/03/2013 - 10:28

Pas de prix unique pour l'ebook aux Pays-Bas : gare à la cannibalisation

La cannibalisation du livre papier inquiète les libraires néerlandais, qui viennent de saisir la secrétaire d'État de la Culture Halbe Zijlstra. Celle-ci vient juste d'assurer que le Pays n'opterait pas pour un prix unique du livre numérique. (voir notre actualitté)

25/11/2011 - 15:23

Au Royaume-Uni, l'édition en plein burn out

Charge de travail, stress, heures supplémentaires à n'en plus finir : au Royaume-Uni, le secteur de l'édition est, selon une enquête, en plein burn out. Pandémie, télétravail et problèmes d'approvisionnement ont favorisé une « culture du travail » décuplée par le distanciel, bien loin des prétentions salariales de nombreux salariés du secteur. Certains se disent même prêts à quitter leur emploi.

16/05/2022 - 13:04

Sarkozy n'oubliera pas non plus de ficher les enfants roms

23/07/2010 - 19:16

Pays-Bas : la revente d'ebooks est légale, s'ils n'ont pas été piratés

Après plusieurs reports, la Cour de Justice d'Amsterdam a finalement tranché, aujourd'hui, dans une affaire opposant l'association des éditeurs du pays au site Tom Kabinet. Ce dernier propose aux internautes de revendre leurs livres numériques, et garantissait aux auteurs et éditeurs que toute fraude était impossible. La Cour attend des preuves, et suspend l'activité du site jusqu'à nouvel ordre.

20/01/2015 - 17:03

Ces pays où il ne fait pas bon être écrivain

L'organisation PEN America révèle, dans son rapport annuel Freedom to Write, que la Chine et l'Arabie saoudite restent les pays qui emprisonnent le plus d'écrivains, selon des données recueillies en 2021. La Birmanie, victime d'un coup d'État militaire en février 2021, ferme désormais le trio de tête.

14/04/2022 - 15:25

Pays-Bas : pas de sanctions contre le téléchargement illégal

Le gouvernement des Pays-Bas n'a pu mettre en place l'interdiction du téléchargement illégal de films, de livres ou de musique sur Internet. Les députés néerlandais ont majoritairement voté en faveur d'une motion qui demande au gouvernement de ne pas interdire le téléchargement illégal, rapporte l'AFP.

22/12/2012 - 00:06

Insolite

Escape Game à la maison : justement quand on ne peut pas sortir

Très populaires dans les festivals et appréciés de l’édition, les Escape Game ont fleuri un peu partout. Moment de convivialité et de réflexion, ils s’adaptent facilement aux univers des auteurs. Une expérience ludique qui nécessite logiquement… de se trouver en extérieur. Pour le coup, Escape Kit propose de s’évader, sans quitter les murs du salon !

31/03/2020 - 15:45

Enfants du diable : On peut quitter son pays mais le pays ne vous quitte pas

Il y a des livres plus bouleversants qu’un ouragan. Enfants du diable est de ceux-là. C’est un livre-choc, loin des exercices livresques auxquels se livrent les écrivains à la mode, consacrés par les tops et/ou les marchés. C’est une histoire sans concessions, arrachée aux tripes, à l’imaginaire collectif d’un peuple. Une histoire découpée en petits chapitres, illuminée par l’urgence de l’écriture, comme un devoir de mémoire trop longtemps ajourné.

08/03/2016 - 11:03

Tu n'as pas tellement changé : au frère qui ne m'a pas sauvé

En juillet 1995, Philippe meurt du sida. Il a trente-quatre ans. Son frère aîné, Marc Lambron, écrit ce drame. Ce manuscrit resté en l'état, paraît près de 20 ans plus tard, lorsque le souvenir du défunt n'est plus aussi prégnant ou déchirant.

03/02/2014 - 08:39

Numérique

Littérature des Balkans : sortir des frontières pour ne pas être du folklore

25/06/2008 - 00:50

L'expression qui ne fiche pas le camp

On pense généralement que « ficher le camp » est la forme atténuée de « foutre le camp ». Ce serait une façon de rester poli. Pourtant, selon Duneton, dans La puce à l'oreille, dans cette expression « ficher » serait arrivé avant « foutre ».

Il relève que la première apparition de l'expression dans les textes au XVIIIe est bien sous la forme de « ficher le camp ». Ainsi dans la Pipe Cassée en 1755 :

L'heure de retourner au gîte
Venant pour eux un peu trop vite
Il fallut payer sur le champ,
Et, comme on dit, ficher le camp :
C'est sans dire adieu, ce qu'ils firent,
Et de très bonne humeur sortirent.

Il faut noter aussi que dans ce texte l'expression est expliquée avec « C'est sans dire adieu », ce qui indique qu'elle n'était pas encore d'un usage très répandu. Voilà qui semblerait mettre fin à l'hypothèse de la politesse.

Depuis le XIIIe siècle, le verbe « ficher » avait le sens de planter. Et nous pouvons trouver de grandes similitudes dans des expressions qui utilisent ces verbes. Par exemple « qu'est-ce que tu fiches là ? », « Pourquoi es-tu planté là ? ». Dans notre expression, il semblerait bien que « ficher » ait ce sens. Maintenant reste à élucider la question du camp. Probablement un camp militaire par ailleurs.

Il est probable que lorsque les premiers à dire « ficher le camp » en situation furent des déserteurs. Ils auraient dit ficher le camp dans le sens de le « planter là », c'est-à-dire partir précipitamment sans prendre la peine de le démonter. Par opposition très certainement avec le « lever de camp », qui est la façon normale de quitter un camp pour une garnison.

Enfin si l'hypothèse de Duneton, qui me paraît être la plus crédible, se trouvait être juste, « foutre » serait arrivé plus tard comme une façon d'accentuer le propos. Les utilisateurs du verbe « foutre » se laissant abuser par le parallèle qui existait déjà entre ces deux verbes. De plus l'emploi de ce deuxième verbe dans cette expression n'est attesté qu'à la fin du XVIIIe.

10/04/2008 - 15:00

Kindle 2 : ce qu'on aime ou pas en 10 leçons

24/03/2009 - 00:00

Prix littéraires

La réinsertion par la lecture : Lire pour en sortir

La deuxième édition du concours d’écriture en prison, Lire pour en sortir, est amorcée. Ce projet vise à favoriser la réinsertion des personnes détenues en luttant contre l’illettrisme. Le concours est ouvert à toutes et à tous.

03/09/2021 - 10:09

Aux Pays-Bas, les prêts d'ebooks n'empêchent pas la progression du marché

En 2015, les Pays-Bas sont le pays qui a enregistré un des plus forts taux de croissance pour les ventes de livres, à + 4,8 %. L'édition a le vent en poupe, et le numérique participe à ce souffle nouveau. Les résultats des ventes d'ebooks au 4e trimestre confirment une tendance positive pour le monde du livre néerlandais, et nuancent une idée reçue qui fait des bibliothèques les concurrentes des librairies.

25/01/2016 - 10:55

Une solution ebook par abonnement aux Pays-Bas : Bliyoo

Alors qu'en France, les formules d'abonnement se sont heurtées à la législation sur le prix unique du livre numérique, une nouvelle offre est proposée aux Pays-Bas. Le revendeur Bruna a été long à se lancer dans la lecture numérique, mais désormais il fonce. Avbec Bliyoo, c'est une offre illimitée qui vient de voir le jour.

23/02/2015 - 19:20

Tablette ou ardoise mais sûrement pas Pad

Dans la rédaction, on tente de maintenir un langage un peu châtié, pour éviter de se prendre des coups sur le bec. On tente. Mais à traiter d'information high-tech, on se retrouvait régulièrement à devoir employer des termes barbares, de type smartphone, tablet PC et autres joyeusetés de ce genre. La vie est dure.

21/02/2011 - 17:16

États-Unis : Au Optronics ne va pas s'en tirer à si bon compte

24/08/2010 - 08:38

Non, Ponce Pilate ne s’en lavait pas les mains !

« On ne sait d’où venait Pilate. Aucune information ne nous est parvenue sur sa vie avant sa nomination en Judée. » C’est donc une biographie de Ponce Pilate, qui n’en est pas vraiment une, que nous propose Aldo Schiavone, historien italien parmi les plus renommés spécialistes du droit romain, publiée chez Fayard. Une biographie menée comme une enquête, étroitement liée à une autre, celle de Jésus de Nazareth. Mais d’analyses en déductions la carrière du préfet se profile.

01/12/2016 - 10:17

Pas de femmes Shakespeare ? “Elles n'en ont pas eu l'occasion”

Au cours de l’année 2021, seuls 37,8 % des ouvrages publiés en Espagne furent signés par des femmes. Et ce, alors qu’elles sont 69,6 % à lire contre 59 % des hommes dans le pays. Alors, ces quelque 66.371 titres parus l’année passée, que révèlent-ils tant de l’industrie culturelle que des habitudes éditoriales ?

20/08/2022 - 15:05

'Rome ne s'est pas faite en un jour, Hadopi non plus' (MF Marais)

En donnant rendez-vous à la presse en juin 2012, pour le rapport d'activité de l'année à venir, la présidente Marie-François Marais a peut-être fait preuve d'un brin d'optimisme. Ou bien a-t-elle des informations sur les élections présidentielles auxquelles le grand public mériterait d'être sensibilisé...

29/09/2011 - 18:25

“Ne pas simplement sortir en librairie, mais exister le plus longtemps possible”

Après une dizaine d’années passées dans le secteur du marketing, Coraline Passet a choisi de monter un projet personnel : Dlivrable. De son expertise — au sein de structures comme Michel Lafon, Magnard Vuibert (Albin Michel) ou les éditions La librairie des écoles — elle a tiré une expérience aujourd’hui partagée dans un podcast. Et pour aller plus loin, d’offrir une méthodologie commerciale pour les petites structures.

18/02/2021 - 12:11

La Fnac ne voit pas l'intérêt d'un abonnement illimité à 10 € par mois

Jukebox, Fnac Play... Après des offres d'abonnement avec accès illimité pour la musique et la vidéo, il était plutôt logique de voir la Fnac s'attaquer aux abonnements avec accès dit illimité pour le livre numérique : il n'en sera rien, du moins pas dans un futur proche, d'après Coralie Piton, directrice de la stratégie et du livre, Fnac, qui intervenait lors d'une table ronde au Forum de Tokyo.

24/11/2015 - 17:22

Pays-Bas : Elly's Choice, tentative pour une lecture à bas prix vertueuse

De Francfort : Pour la dernière intervention des rendez-vous organisés par la Fédération européenne et internationale des libraires (EIBF) à Francfort, l'interlocuteur n'était pas libraire. En apparence, du moins : Genevieve Waldman est éditrice pour la maison Luitingh-Sijthoff, et créatrice du site Elly's Choice. Ce dernier est un service d'abonnement, qui propose aux clients 10 livres numériques par mois, sélectionnés, à télécharger.

10/10/2014 - 12:12

Burne Out, de Bastien Vivès au Monte-en-l’air

Victime d’un badbuzz dont il se dit innocent, le Premier ministre de la France est sommé par son président de se mettre au vert. Il profite alors de l’occasion pour renouer les liens avec sa femme et leurs deux enfants durant des vacances bien méritées au camping naturiste La grande raie.

17/10/2022 - 10:44

Le film d'animation Astro Boy ne décolle pas pour sa sortie en salle

25/10/2009 - 18:18

Pas de licence globale pour Hollande, pas d'Hadopi non plus ?

À quel sein doit-on se désormais fier ? Le candidat Hollande prône-t-il une licence globale qui lui permettra de satisfaire les besoins des consommateurs, ou s'apprête-t-il simplement à créer une nouvelle mouture d'Hadopi pour le bonheur des professionnels ?

28/01/2012 - 11:28

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