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Mon époux est malade, alors... je me soigne. Mon rôle d'aidant

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Dossier

Livres, actualités : tout sur Anne Frank et son Journal

Morte en 1945 à Bergen-Belsen, Anne Frank a légué à l’humanité un journal devenu historique. Ce récit fait part des réflexions qui occupent la jeune adolescente, alors qu’elle est partie avec sa famille aux Pays-Bas, pour échapper aux nazis. Nous sommes en 1942, elle a 13 ans. 

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Dossier

Robots, extraterrestres, IA, humains... qui aura le dernier mot ?

Ah, l'ère technologique ! Une époque où nos téléphones sont plus intelligents que nos animaux de compagnie, où nos montres peuvent nous dire combien de pas nous avons faits (comme si cela comptait vraiment après cette pizza quatre fromages) et où nos réfrigérateurs peuvent nous rappeler d'acheter du lait. Mais attendez, ce n'est pas tout ! 

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Dossier

Quand les mots dansent au son des mélodies

Que serait notre monde sans la musique qui fait vibrer nos âmes et la littérature qui nourrit notre imagination ? Tels deux instruments de l'orchestre de l'expression artistique, résonnent chacun avec leur timbre propre. Dans cette liste d'ouvrages soigneusement sélectionnés, nous plongerons dans une symphonie littéraire où les mots dansent au son des mélodies.

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Dossier

Nos horizons désirables : le livre a rendez-vous avec son avenir

Devant les défis importants du domaine du livre, les experts et volontaires s'engagent activement. L'Agence coordonne les Rencontres régionales du livre et de la lecture dans la région des Hauts-de-France, un événement visant à collaborer pour façonner l'avenir du secteur et envisager des perspectives prometteuses.

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Dossier

Romans, essais, dictées : tous les livres de Bernard Pivot

Bernard Pivot, né le 5 mai 1935 à Lyon et décédé le 6 mai 2024, est une figure emblématique de la culture française, célèbre pour son rôle de journaliste, animateur de télévision et défenseur passionné de la langue française. 

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Dossier

Yasmina Khadra : le goût de la liberté

Il est aujourd'hui le romancier algérien le plus lu au monde, et l'un des auteurs francophones les plus traduits sur la planète. Yasmina Khadra est entré dans le Petit Robert en 2014, alors que sortait son nouveau roman, Les anges meurent de nos blessures. À cette occasion, il assurait, comme une poétique de son écriture : « Je suis responsable de chaque mot dans mes livres. Je peux me tromper, mais je ne triche pas. J’explique ce que je crois avoir compris, raconte ce que je crois savoir. »

Extraits

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Témoignages

Mon époux est malade, alors... je me soigne. Mon rôle d'aidant

"La nature fait bien les choses, dit-on fréquemment ! En avril 1952 à la Clinique Lemaistre dans la ville de Pointe-à-Pitre en Guadeloupe, dans la valse des berceaux changeant sans cesse leurs occupants, il y a eu durant la même semaine deux naissances, une fille : c'était moi, puis un garçon : c'était lui." Quarante ans plus tard nos chemins se croisent et un mariage viendra sceller les retrouvailles. Puis, on diagnostique à mon époux une grave maladie, nécessitant une prise en charge immédiate en Hospitalisation à Domicile en soins palliatifs. En qualité d'Aidant, je construis des stratégies de protection et de défense, pour éviter de succomber à l'épuisement. Nous devons modifier nos projets tout en gardant espoir en des jours meilleurs, mais en étant pleinement conscients de l'existant. "Si vous vivez un moment difficile, ne blâmez pas la vie. Vous êtes juste en train de devenir plus fort" Gandhi.

06/2022

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Pensée positive

Mon moral, je le soigne !

" Avoir le moral, c'est bon pour la santé ! Bien sûr, il y a des jours avec, et des jours sans. Mais avec un peu d'exercice, quelques réflexes alimentaires, une dose d'optimisme, des sources de plaisir, la bonne humeur, ça s'entretient ! " Michel Cymes On le sait bien, et le contexte actuel ne cesse de nous le rappeler : garder le moral n'est pas toujours facile. Burn out, baby blues, déprime, ou coups de mou passagers... on a tous nos hauts et nos bas à certains moments de la vie et pas seulement les plus vulnérables. La vie moderne avec son lot de solitude et de charge mentale pèse sur notre quotidien. La bonne nouvelle : on peut cultiver notre propension à aimer la vie et à en profiter. Oui, la bonne humeur, ça se cultive ! On vous livre la panoplie 100% naturelle pour booster son moral et voir le verre à moitié plein. A la clé : préserver son bien-être émotionnel et sa santé mentale. Dans ce cahier, on vous donne : Les clés pour comprendre les ressorts physiologiques qui modulent nos humeurs : une plongée dans notre cerveau et notre système nerveux, le rôle clé des neurotransmetteurs et du microbiote ; et les répercussions du mental sur l'organisme. Les repères pour ne pas confondre coup de mou et vraie dépression, reconnaître quand il faut se faire aider et choisir parmi les différentes thérapies. L'hygiène de vie anti-déprime et les routines feel good pour se remonter le moral : les aliments qui donnent la pêche, le sport comme médicament anti-blues, les plantes qui diffusent la bonne humeur, les bienfaits de la lumière, des méthodes douces (relaxation, sophrologie, yoga, massages anti-déprime...) L'arsenal psy pour positiver et trouver des sources de plaisir : méthode coué, pensée positive, méditation de pleine conscience, câlinothérapie...

10/2021

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Affirmation de soi

Mon corps et alors ?

Corps, sexualité, santé, menstruations, reproduction... Le manifeste illustré qui lève tous les tabous liés au corps des femmes et s'attaque aux injonctions issues du patriarcat, pour vivre en paix sans se soucier du regard des autres, apprendre à s'aimer et à s'accepter comme on est. Pourquoi faudrait-il cacher nos tétons, nos vergetures, nos poils, le sang de nos règles... ? Pourquoi des canons de beauté irréalistes continuent-ils de nous pourrir la vie ? Pourquoi le plaisir sexuel serait-il l'apanage des hommes et la contraception à la charge des femmes ? Pourquoi certaines maladies dites " féminines " demeurent incomprises, l'orientation sexuelle un " problème " à résoudre, le consentement un concept obscur ? Ce manifeste illustré aborde tous les tabous auxquels les femmes et les minorités de genre sommes encore confrontées, dans leur quotidien et dans leur chair. Laetitia Duveau, artiste et autrice du compte @curatedbygirls, y donne des clés - sous la forme de brèves coup de poing et de punchlines - pour déconstruire les stéréotypes et sortir des diktats hérités du patriarcat qui gangrènent encore notre société. Une ode à la diversité et à la beauté de nos corps, au respect de soi et des autres.

03/2023

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Autres maux

Mon amie la maladie. Coeliaque est son nom

Ce livre retrace avec réalisme le quotidien de ce boomerang de l'existence qu'est la maladie coeliaque. La simplicité du langage sans fard nous entraîne dans une aventure contre une bousculade d'émotions. Vivre avec mille questions pour être comme les autres ! Une bataille permanente contre l'alimentation traditionnelle qui envahit nos narines et nos palais. Il a fallu à l'auteure trouver à chaque moment des solutions pour ne rien laisser paraitre et apprendre à exister ingérant les réflexions parfois vexantes et récurrentes. Mon amie la maladie désire rester un guide et non une contestation de la cuisine traditionnelle. Cette maladie coeliaque est incurable, elle se manifeste par le refus du corps de garder les aliments ingurgités. pour vivre avec elle, il faut se nourrir d'aliments dépourvus de gluten et de lactose. Voilà près de vingt-cinq ans que l'auteure est consciente de son état. Surprenant ! C'est comme si son mal lui avait sauvé la vie.

12/2022

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Corps humain

C'est mon corps, et alors ?

Des réponses claires à des questions d'enfants : est-ce que tout le monde a un zizi ou une zézette ? Pourquoi je ne suis pas comme papa ou maman ? Est-ce que je peux me promener tout(e) nu(e) ?

02/2023

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Témoignages

Mon fils est trisomique, et alors ?

Issu du blog " Simon pas à pas ", cet ouvrage décrit la détresse de jeunes parents face à l'annonce du handicap de leur enfant : la trisomie 21. Passée cette annonce, il leur a fallu casser l'image de l'enfant parfait, surmonter les obstacles et montrer à la société d'aujourd'hui que la vie avec un enfant différent est possible. Ce témoignage a pour ambition... - de déculpabiliser les mères - d'améliorer l'accueil des enfants dès les premiers instants de vie - d'encourager et de convaincre les enseignants sur leurs capacités à apprendre - de casser l'image du handicap dans notre société.

11/2021

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