Le guide énergétique des chakras. Activez vos chakras pour renforcer votre intuition et atteindre la pleine conscience

Un éditeur m’expliquait que les nouvelles, en France, ce n’est pas la panacée, et que franchement, il n’est pas évident de tirer de l’ombre un jeune auteur qui en maîtrise le geste. Fait d’autant plus probant selon lui, il faut s’être fait (re)connaître auprès du grand public pour que le recueil se vende. C’est son métier après tout, je ne le contredirais pas.

Quelques ombres, ce sont huit nouvelles qui donneraient de l’eau au moulin de ce brave éditeur. Pierre n’en n’est pas à son coup d’essai, avec ses treize romans depuis 1982. En revanche, il possède les clefs d’un récit assez concis et cinglant. Particulièrement.
Un homme et une femme achètent un appartement minuscule, dont la dame tombe amoureuse. Sa petitesse, son charme discret : tout lui évoque une vie future merveilleuse, pour eux et leur enfant à naître. L’homme passe un mois à aménager l’endroit, pour le rendre praticable. Il sue, travaille chaque nuit… « Maintenant, c’est moche », lui dit-elle lorsqu’elle voit le résultat.

Point final. C’est… âpre. Rugueux et ça vous macère dans la cervelle de longues minutes encore après avoir tourné la page. Or, ce n’est qu’un amuse-gueule.

Des parents d’une cité pauvre abandonnent leurs enfants dans un centre commercial avant que de se suicider en ouvrant le gaz. Si par miracle l’enfant parvient à revenir chez lui, que pensera-t-il de cette maman qui laisse une mouche lui rentrer dans la bouche.
Second uppercut.

Un comédien imbus de lui-même, assiste à une cérémonie de remise des prix. Le théâtre, c’est un milieu qu’il pratique depuis longtemps. Assuré de sa victoire, comment réagira-t-il en contemplant son plus grand rival remporter Les Lauriers ?

Ça grince toujours ?

Admettons que vous tombiez amoureux, et donniez rendez-vous à la douce, dans un café, pour la revoir. Elle ne vient pas. Mais vous l’aimez. Et enquêtez sur son silence soudain. Vous apprenez de son concierge qu’elle est partie précipitamment de chez elle le jour de votre rendez-vous… mais qu’elle s’est fait renverser par un bus. Elle a les deux jambes tranchées. À l’hôpital depuis tout ce temps… Et les autres qui ne voient qu’une infirme en elle.

Là, ça démange encore, non ?

Quelques ombres, ce sont des récits accablants qui détaillent méthodiquement tous les aspects de l’inconfort, du désastre quotidien. Ce qui dérange et rend insupportable le siège dans lequel vous lisez. On cherche une position pour aborder les histoires mais chacune porte un méchant revers au moral, et bringuebale son lot de déprime et de sinistre mélancolie.

Bien écrites, et plutôt efficaces, les nouvelles vous immergent dans la noirceur, ménageant leurs effets, triant avec précaution les fils d’une mise en scène qui finira mal.

Car l'ombre, c'est surtout ce que l'on traine derrière soit et qui peut vous suivre ou vous poursuivre...

On supporte, ou non. On n’en sort pas vraiment indemne. Juste un peu écoeuré, si l’on ingurgite toute cette mixture d’un trait.

Un bon livre ? Il ne me semble pas que l’on puisse parler de « bon » ou de « mauvais » dans ce cas. C’est à encaisser, dans tous les cas. Ou à éviter de toute urgence si vous avez un tempérament sensible.

Le protocole (Mindfulness Based Stress Reduction) ou est un programme de huit séances hebdomadaires de 2h30 environ et d'une journée complète pour explorer cette pratique en profondeur et l'intégrer à son quotidien.

A défaut de pouvoir le suivre, cet ouvrage s'en inspire et propose, de manière plutôt exhaustive, d'aborder cette technique de développement personnel destinée à  réduire le stress pour vivre mieux. Une initiation sérieuse et rigoureuse proposée par Beryl Marjolin,  une coach et instructrice de pleine conscience en entreprise et auprès des particuliers, suffisamment précise et détaillée pour permettre au lecteur de l'expérimenter seul, dans un premier temps et de se convaincre, au final, que cette nouvelle forme de méditation vaut le détour, mérite qu'on s'y attarde plus longuement, par son accessibilité (apparente) notamment.

Méditer en pleine conscience est un entraînement de l'esprit à rester présent à ce qui nous arrive. Il s'agit, en effet, de porter attention au moment présent comme s'il comptait vraiment. Issue du Bouddhisme, cette pratique, très répandue en Amérique du Nord, prescrite comme traitement médical pour surmonter la douleur, intègre peu à peu les hôpitaux européens.

Sans être compliquée, cette technique de méditation suppose un investissement personnel important, du temps, de la discipline et doit s'effectuer quotidiennement pour devenir efficace. C'est la régularité  de l'entraînement qui garantit le succès. L'auteur précise qu'une heure par jour, dans un premier temps, est un minimum et insiste sur le fait, qu'au départ, la technique peut se vivre comme une contrainte, un stress, une douleur même.

En effet, choisir de se reconcentrer sans cesse lorsque notre pensée prend plaisir à vagabonder, prêter attention à ce que l'on est en train de faire, être attentif à sa respiration, à chaque geste que nous pratiquons parfois sans réfléchir ; tout cela demande un effort, assez déplaisant au départ, si peu habituel. Mais avec le temps, la mise en place de différentes activités méditatives comme le scan corporel, le yoga, la marche, la respiration, etc. l'effort se dilue et devient plus agréable. Une technique qui suppose également beaucoup de patience, de bienveillance à l'égard de soi-même, de lâcher-prise, de confiance.

A terme, la méditation en pleine conscience aide notre cerveau à fonctionner différemment, confirme que, par un entraînement de l'esprit, il est possible de créer de nouvelles connexions neuronales à tout moment de la vie. Peu à peu, celui qui pratique prend l'habitude de remettre en question sa façon de faire les choses et de les voir, renforce une vision plus positive. Assurément, remettre en jeu ses croyances les plus profondes demande beaucoup de courage et de persévérance.

 Pour aider à ce changement, l'ouvrage propose des exercices concrets, s'étoffe de témoignages convaincants et rassurants, d'applications concrètes (vidéo), propose d'aller toujours plus loin par des liens nombreux tantôt sur une technique précise, tantôt sur une démarche innovante, une bibliographie assez dense. Un contenu exhaustif et exigeant qui, par moments, peut effrayer le lecteur non initié, attiré pourtant par la pleine conscience mais qui s'interroge sur ses capacités personnelles à la mettre en œuvre, s'il n'a pas, au préalable, pu aborder d'autres techniques de méditation (relaxation, autohypnose, yoga…)

A défaut peut-être de parvenir seul (c'est-à-dire sans l'aide d'un groupe et d'un formateur) à méditer en pleine conscience, ce livre donne des pistes pour tenter de s'en approcher notamment à travers une suggestion d'applications de la pleine conscience dans des activités quotidiennes (à table, à vélo, sous la douche…).

 Un moyen de commencer doucement à changer sans risquer le découragement ou l'abandon. Plus d'information sur http://reduction-du-stress.org

À la fin de cette année, du 30 novembre au 15 décembre 2015, aura lieu à Paris la 21e conférence sur le climat. Ce sommet international se tiendra au .

Plusieurs mois en avance par rapport à cet événement, les éditions Bayard et Milan au travers de 18 magazines dont Pomme d'Api, Youpi, Wapiti, Okapi ou encore Phosphore, mais également Géo Ado et même I Love English proposeront à leurs lecteurs de 1 à 19 ans, plusieurs articles sur quelque chose que l'on utilise tous les jours et sous différentes formes sans réellement y faire attention : l'énergie.

Aujourd'hui, plusieurs pays se posent des questions sur la fameuse « transition énergétique » et c'est donc l'un des sujets sur lesquels se pencheront les différentes rédactions des journaux susnommés grâce à des jeux, des reportages, des décryptages, des bds et des expériences à faire soi-même.

Impliqué depuis 2009 dans le développement durable, les rédactions des journaux Bayard et Milan développeront l'énergie après « l'eau » en 2013, et « jardiner autrement » en 2014.

De plus, réalisé en partenariat avec le ministère de l'Écologie, du Développement durable et de l'Énergie, un livret de huit pages sera distribué gratuitement à destination des 7/11 ans dans les journaux Astrapi, Wapiti, Images Doc, Okapi et Géo Ado.

Avec tout ça, vous reprendrez bien un bon bol d'énergie ?

Depuis qu'elle est petite, Jem voit flotter des nombres au dessus des gens. Lorsqu'elle voit un nombre similaire sur sa mère et que quelques heures plus tard, elle la trouve morte d'une overdose, elle comprend qu'elle a le «don» de voir la date de leur décès.

Quelques années plus tard, devenue adolescente, elle se rend à la grande roue de Londres avec son ami Spider. Lorsqu'elle remarque que les personnes présentes portent toutes le même chiffre, elle s'enfuie. Quelques minutes plus tard, une bombe explose. Suspectés de faire partie des terroristes, les deux adolescents prennent la fuite. La traque peut commencer.

Haletant et attachant, est un véritable livre-film de part sa narration très cinématographique et son sujet digne d'un film pour adolescent.

Dans ce récit à mi-chemin entre le fantastique et la chronique adolescente, Rachel Ward signe de jolis portraits d'adolescents en marge, trop tôt confronté à la violence du monde qui les entoure dans une narration plus profonde qu'il n'y paraît au vu de la quatrième de couverture. Avec son suspense savamment distillé, son rythme nerveux et ses personnages touchants, ce roman s'avère donc être une agréable surprise.

Distrayant et bien écrit, Intuitions sera un donc compagnon très agréable pendant les vacances qui arrivent à grand pas .

Enfin, sachez qu'un tome 2 est déjà prévu ...

Si les profs sont bel et bien payés pendant les vacances, contrairement à une rumeur tenace, en revanche ils ne font pas cours, c’est certain. Mais cela ne signifie pas, quoi qu’en disent les mauvaises langues, qu’ils ne font rien pendant deux mois de l’année. Ils sont même un certain nombre à en profiter pour exercer une autre activité. 

Le site « Vousnousils » compile quelques témoignages qui vont dans ce sens. En effet, pour certains profs, les vacances sont l’occasion de se perfectionner ou d’exercer leur métier d’enseignant dans un cadre différent. 

Ainsi, Estelle Soulignac, pro­fes­seur de fran­çais au lycée Pablo Neruda à Dieppe en Seine-Maritime. Avec l’autorisation du rectorat (tout enseignant doit demander une autorisation pour effectuer une activité autre que son emploi principal), elle corrige des devoirs de vacances de collégiens et de lycées, pour le compte du Cned. L’intéressée parle d’un boulot « formateur », puisqu’il s’agit de corriger des devoirs à partir de sujets que l’on n’a pas donnés.  

D’autres enseignants choisissent quant à eux de travailler quelques semaines dans une colonie de vacances, en France ou à l’étranger. 

Pas besoin pour autant d’effectuer une activité rémunérée pour travailler. Le phénomène est particulièrement vrai pour les professeurs de langue. L’été apparaît comme le meilleur moment pour se « remettre dans le bain » de la langue que l’on enseigne. De fait, dans la mesure où il s’agit de langues vivantes, c’est forcément une bonne idée d’aller voir sur place ce qu’il en est, quels sont les mots et les expressions à la mode, s’imprégner de la culture du moment ...

Du reste, l’Éducation nationale a conscience de l’importance des voyages linguistiques non seulement pour les élèves, mais aussi pour les professeurs. Le CIEP (Centre international d’études pédagogiques) met en place des stages de perfectionnement linguistiques dans différents pays, au sein d’établissements scolaires. Les enseignants qui sont intéressés doivent déposer un dossier. 

Enfin, pour tous ceux qui pensent encore que les enseignants sont payés à ne rien faire, on peur leur rappeler qu’un cours, ça se prépare. Et les grandes vacances d’été sont le moment privilégié pour le faire. À ce titre, une enquête menée par le ministère il y a quelques années avait permis d’établir que les professeurs consacraient 20 jours de congé par an à travailler. 

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dancingqueen27

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