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Tellement swell. Petit guide pour transformer sa vie en douceur

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La rédaction

Petit groupe de gens bien sous tous rapports...

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Dossiers

Dossier

Memento mori : pour 2024, les Imaginales invoquent la vie et la mort

Nichée dans le massif des Vosges, la Cité des Images d'Épinal mène des projets de plus en plus ambitieux pour promouvoir l'image populaire et ses manifestations contemporaines sur son territoire. Parmi les événements phares, le festival des Imaginales, associé depuis l'année dernière à la Fête des Images, occupe une place centrale.

Dossier

Intrigantes intrigues, à Lire en Poche 2023 : ce curieux petit format

Lancé en 2005, "Lire en Poche" est devenu le rendez-vous incontournable de la rentrée littéraire dédié aux livres de poche. Bien que le salon ne néglige pas les dernières parutions en grand format des écrivains présents, il valorise principalement les ouvrages de petite taille, reflétant sa richesse et son actualité. Ces derniers représentent désormais un quart des acquisitions en librairie.

Dossier

En route pour l'aventure : des livres pour voyager et s'évader

Sur terre et sur les mers, à la découverte d’horizons inconnus, voici une liste de livres qui vous embarquent vers des destinations folles. Ce sont des récits de voyage, des essais, des textes empreints de poésie, ou des biographies d’aventuriers, comme autant de panoramas de la splendeur de notre planète.

Dossier

Salon du livre 2024 de Turin : plongée dans la “Vie imaginaire”

Le Salon International du Livre de Turin revient au Lingotto Fiere du jeudi 9 au lundi 13 mai, sous la nouvelle direction d'Annalena Benini, pour accueillir la communauté de lectrices et lecteurs de tous âges qui rencontreront des autrices et auteurs italiens et internationaux, et découvriront les œuvres des maisons d'édition présentes, en tracent ensemble de nouvelles vies imaginaires.

Dossier

La Petite mort : Faux et usage de faux

Pas commode d'avoir pour paternel La Mort en personne. Pour éviter toute confusion, son fils a été baptisé La Petite Mort – encore que le risque de se mélanger les pinceaux ne soit pas totalement écarté. Cette série de bandes dessinées signées David Mourier est proposée par les éditions Delcourt depuis septembre 2013. Neuf tomes et une web série plus tard, ces aventures sont toujours à mourir... de rire.

Dossier

Nuit de la lecture 2023 : 12 livres jeunesse pour se faire peur

Du 19 au 22 janvier, les Nuits de la lecture joueront avec des récits parfois très inquiétants. Organisé par le Centre national du livre, cet événement s’accompagne d’une bibliographie illustrant la thématique de l’édition 2023, La Peur. Et pour débuter, voici douze ouvrages de littérature jeunesse.

Extraits

Développement personnel

Tellement swell. Petit guide pour transformer sa vie en douceur

Depuis plus de 10 ans, la blogueuse et youtubeuse Eve Martel partage avec ses abonnés son cheminement pour devenir une meilleure version d'elle-même. Inspirée par la communauté qui l'entoure, elle signe ici un livre-compagnon pour toute personne désirant changer sa vie en douceur. Bienvenue dans un ouvrage rassembleur où chacun avancedans sa transformation personnelle... avec les autres ! Il n'y a pas de chemin prédéterminé à suivre ni de méthode extrême à laquelle se plier : promenez-vous à votre guise à travers les courts chapitres traitant chacun d'un thème concret et actuel : amour de soi, acceptation de son corps, art de bien s'entourer, planification mensuelle, choix des mots dans son rapport à l'alimentation, etc. Lancez-vous le défi d'adopter un des nouveaux réflexes proposés par l'auteure, ou laissez vous inspirer par l'une de ses idées ludiques. Cet ouvrage est le cocon dans lequel vous pourrez vous transformer pas à pas, en gardant à l'esprit que la douceur est primordiale et que des petits gestes peuvent entraîner de grands bénéfices. Alors, installez-vous confortablement, ouvrez ce livre et optez pour une vie plus heureuse, une vie... tellement swell !

06/2019

Prière et spiritualité

Petit guide pour une vie transformée. 40 jours pour mettre la priere dans son quotidien

Au milieu de votre quotidien très actif, si vous vous sentez débordé, étouffé par la routine, si vous pensez que votre vie spirituelle laisse à désirer, alors ce Petit guide pour une vie transformée est fait pour vous ! Grégory Turpin connaît bien les réalités d'une vie débordante d'activités. Il parcourt la France et le monde au gré de ses tournées. Mais, s'il sait la difficulté de trouver du temps pour rester fidèle à la prière quotidienne, il en connaît également les fruits. Nous pouvons tous entrer dans une relation intime d'amitié avec Dieu, mais souvent nous ne savons pas comment nous y prendre. Ce livre est un parcours simple et concret en 40 jours pour vous accompagner, vous encourager et vous donner les outils nécessaires pour apporter une grande respiration spirituelle à votre existence. Pétri par la spiritualité du Carmel où il a passé une année de noviciat et enrichi par sa formation en théologie, Grégory Turpin a conçu ce carnet pour que la prière quotidienne puisse devenir une habitude, pas à pas. Chaque semaine, le lecteur est invité à découvrir une nouvelle forme de prière (louange, oraison, méditation de la Parole) et à l'intégrer dans sa journée. Ainsi, il n'est pas essoufflé au bout de trois jours, mais peut vivre une vraie progression à son rythme, accompagné par un texte d'encouragement quotidien et des exercices pratiques. La force de ce manuel est également la délicatesse du ton pédagogique avec lequel Grégory Turpin accompagne le lecteur, en l'encourageant sans cesse à vivre cette mise en pratique de façon personnalisée.

12/2021

PNL

Pratiques et bienfaits de la PNL. Transformer sa vie quotidienne... pour transformer sa vie !

Véritable art de vivre, la programmation neuro-linguistique s'intéresse au "comment" plutôt qu'au "pourquoi" et donne des clés pour modifier le regard que nous portons sur nous-mêmes et sur le monde. Mise au point dans les années 1970 aux Etats-Unis par John Grinder et Richard Bandler, ce modèle, utilisé en thérapie brève, permet d'agir sur les comportements au moyen du langage. A l'aide de nombreux exemples et de mises en pratique, Anne Lang-Bringer vous livre ses astuces et ses outils pour vous aider à : vous affirmer et à prendre confiance en vous ; déchiffrer le regard des autres ; apprivoiser vos croyances les plus profondes ; opérer des changements structurels afin d'utiliser votre plein potentiel ; dépasser vos peurs. Pour s'épanouir dans tous les domaines de la vie quotidienne !

04/2021

Réussite personnelle

L'Effet 1%. Comment se débarrasser de ses mauvaises habitudes pour transformer sa vie... tout en douceur !

Où en sont vos bonnes résolutions ? Vous êtes-vous vraiment mis au sport ? Avez-vous réellement arrêté de fumer ? Avez-vous réussi à adopter un régime plus équilibré ? Et si, au lieu de grandes résolutions, il suffisait de prendre une petite habitude pour se changer la vie ? Les habitudes sont cette force invisible qui, lentement mais sûrement, influence votre quotidien et façonne votre identité, tout comme l'image que les autres se font de vous. Une minuscule habitude prise aujourd'hui peut ainsi transformer votre vie de demain. La méthode 1 % vous propose de changer de mode de vie pas à pas, 1 % à la fois : de petites actions pour de grands résultats ! Avec la méthode 1 %, Luca Mazzucchelli vous prend par la main pour vous aider à adapter les comportements qui comptent pour vous en petites actions faciles à répéter, et donc en bonnes habitudes durables. Une méthode simple et facile à mettre en place, grâce à des exercices, des exemples concrets et des outils pratiques. Ce livre est un best-seller en Italie et a été vendu dans plus de quinze pays !

04/2023

Littérature française

Il aimait tellement la vie

Déjà auteur de nombreux ouvrages, Jean-Claude Jeannas a, cette fois-ci, laissé la plume à son fils, Laurent, afin de retracer la vie de son petit-fils, Vincent, un petit-fils malheureusement décédé à l'âge de 28 ans des suites d'un cancer de la peau.

06/2022

Développement personnel

Petit guide de la vie

"La vie peut parfois nous sembler bien compliquée. En réalité, tout est question de perspective. Tu n'as pas envie de lire un bouquin ennuyeux et complexe sur des théories philosophiques qui n'ont pas de sens pour toi ? Tu as des problèmes à t'accepter ? A vivre pleinement heureux ? Ou tu es simplement curieux ? Alors ce livre est parfait pour toi, ce petit ouvrage te permettra d'avoir accès à plusieurs réponses et astuces afin de vivre de la meilleure façon possible".

07/2019

Tous les articles

Un guide pour changer de vie professionnelle

Reprendre en main sa carrière et de la seule façon qui vaille : la sienne propre. Voilà ce que propose Mireille Garolla en publiant Changer de vie professionnelle c’est possible en milieu de carrière (Eyrolles, 200 pages, 19 €).

04/03/2016 - 02:32

Sortir
Expos

La National Gallery transforme l'iPhone en petit musée

22/07/2009 - 15:34

Transformer sa vie avec les thérapies comportementales et cognitives

les TCC,des outils simples et concrets à mettre en œuvre

13/03/2015 - 08:06

La vie sans DRM : le guide pour une vie paisible

Le site Defective By Design, qui lutte activement contre la présence de DRM dans tous les fichiers numériques, annonce une mise à jour importante de son Guide to DRM-free. Les DRM, ce sont des outils techniques permettant de restreindre les utilisations qu'un consommateur peut faire d'un contenu numérique acheté. Autrement dit, de la MRD, nous ne le répéterons jamais assez.

27/07/2012 - 09:12

Un guide pour une vie saine sans DRM

L'organisation Defective by Design milite jour après jour contre l'implantation de DRM (Digital Right Management, mesures techniques de protection) sur les contenus numériques, des ebooks aux pages en HTML5, en passant par les fichiers audio. Elle publie aujourd'hui le Guide to DRM-free Living, qui recense les offres culturelles ouvertes.

31/07/2013 - 12:27

Ces peuples ont transformé ma vie en me libérant

BONNES FEUILLES - De ses années passées auprès des peuples autochtones d'Amazonie, l'ethnologue Émilie Barrucand rapporte des leçons de sagesse et des exemples inspirants pour vivre heureux et faire face aux défis environnementaux et sociétaux.

27/03/2023 - 09:30

Un petit guide pour aider à la réussite des examens

Après leur best-seller Apprendre autrement avec la Pédagogie Positive, Audrey Akoun et Isabelle Pailleau publient Keep calm et réussis tes exams (176 pages, 14,90 €), avec le ton joyeux et décalé qu’on leur connaît, leurs secrets et astuces pratiques pour aider les lycéens et les étudiants à réussir leurs examens sans s’épuiser.

18/01/2016 - 03:24

Numérique

La biographie ou l'art de transformer la vie en roman

15/03/2009 - 15:12

Petit guide pour éviter qu'un élu ne ferme votre bibliothèque

#ABF2018 – La commission « Advocacy » de l'Association des Bibliothécaires de France, créée il y a un an et demi, s'est donnée pour mission de développer des outils en faveur d'un plaidoyer pour les bibliothèques. Autrement dit, des arguments et des preuves concrètes de leurs effets bénéfiques sur une population et un territoire précis. À l'heure où les pactes de stabilité et la maîtrise des dépenses publiques guident les choix des gouvernements et des collectivités, la commission est en première ligne...

09/06/2018 - 08:19

Le guide du petit fûté : voyage en Thaïlande

Auteur: collectif Genre: guide de voyage Editeur numérique: Les Nouvelles Éditions de l’Université/Milibris Prix version numérique: 3,99 euros/4,99 $

Résumé de l’éditeur

La Thaïlande a su au cours des siècles préserver sa liberté (« Thai » signifie d?ailleurs libre) en résistant à la colonisation occidentale. L?art culinaire, teinté de nombreuses influences birmane, laotienne ou cambodgienne, participe à créer une ambiance, une véritable philosophie d'existence que l'on ne retrouve nulle part ailleurs.

Dépaysement garanti !

Commentaire de lecture

Les réputés guides de voyage LE PETIT FUTÉ ont fait le saut numérique et proposent depuis peu 4 titres pour une lecture sur iPhone à télécharger depuis l’AppStore dont La Thaïlande que nous avions envie de tester avec impatience. Malheureusement, notre déception est grande, surtout lorsqu’on compare avec l’application du guide du Routard ou encore du Lonely Planet.

Aucune interactivité, pas de lecture augmentée, en fait c’est comme si vous aviez chargé une version pdf des guides papiers sur Stanza. Quid de la géolocalisation, le minimum, il nous semble lorsque l’on consulte un guide de voyage sur un support numérique. C’est vraiment dommage mais surtout ne présente aucun intérêt et ne justifie pas la dépense.

TÉLÉCHARGEZ ICI

Source : Les Traceurs de Tout

31/03/2010 - 04:44

Petite dégustation de douceurs fruitées

04/05/2010 - 10:01

Une vie entre amies, malgré la douleur inapaisée

HIVER2024 - Une amitié atteint son apogée à l'ombre imminente de la mort. Durant quelques mois intenses, vécus pleinement dans l'instant, Margarida transmet à la narratrice des messages chargés d'urgence, auxquels cette dernière répond en lui offrant quotidiennement la présence vocale tant désirée.

17/02/2024 - 06:30

Insolite

Petit guide illustré pour reconnaître les sous-cultures, selon la Stasi

Les agents du ministère de la Sécurité de l'État, plus connus sous le nom de Stasi, étaient les hommes les plus craints de la République démocratique allemande (RDA) durant la Guerre Froide. Cependant, leur surveillance des habitants était devenue si intense qu'elle en frôlait parfois la satire. L'exemple le plus frappant est celui du guide interne qui servait à identifier les différents « types de sous-cultures décadentes chez les jeunes en République démocratique allemande ».

06/03/2019 - 10:33

Comment approcher l'Art brut : petit guide pour grandes découvertes

ESSAI – Qu’est-ce que l’art brut ? Qui lui a donné un nom, un sens ? Quel est son intérêt ? En a-t-il un d’ailleurs ? Qui sont ses principaux représentants, quels sont leurs sujets de prédilection, leurs supports de créations ?

28/05/2019 - 09:08

Toffee et moi : la douceur du caramel sur l'amertume de la vie

YOUNG ADULT ETRANGER - Dans Toffee et moi, Sarah Crossan s’attèle une nouvelle fois à dénoncer la normalisation d’une violence devenue quotidienne avec toujours la même sensibilité découverte dans ses autres romans : Inséparables, Swimming pool ou encore Moon Brothers. De retour en Angleterre, comme la marée dépose sur la grève des bribes de destins, les solitudes de deux femmes vont se croiser sur les côtes de Cornouailles. Allison deviendra Toffee pour s’offrir un brin de vie en sursis aux côtés de Marla qui, laissée seule par les années qui passent sans s’arrêter, s’étiole et s’oublie.

01/09/2020 - 14:26

Transformer la différence en performance

Les 1er et 2 octobre 2015, la Fondation Dauphine organise un symposium intitulé « Management, diversité, égalité des chances et cohésion sociale - Comparaisons internationales »

27/07/2015 - 09:21

Insolite

Transformer un truc cassé en splendide table pour ses livres

#DIYBRICOLAGE – Pour les droitiers qui n’ont pas deux mains gauche — et inversement — voici de quoi mettre à profit les congés estivaux qui s’approchent. Au départ, un petit meuble, assez abîmé, récupéré dans une brocante. Au final, une table avec tiroir des plus originales — sa façade est constituée d’une tranche de livre et le pied d’un assemblage en spirale, également composé de livres…

10/05/2022 - 10:46

Petite littérature ? Petit journaliste !

Harry PotterThe Blair PartnerShip

28/02/2012 - 10:51

Les guides du Petit Futé disponibles en version numérique

18/06/2009 - 13:10

Bientôt ados ! Petit guide sans tabous de la puberté

Précédemment édité en 2010, l’ouvrage anglais de la psychologue Jacqui Baley (traduit par Valentine Palfrey) et écrit en 2008, ressort chez Casterman dans une version actualisée et un nouveau design.

07/07/2017 - 08:30

Des étudiants tellement numériques pour leurs manuels

L'éditeur numérique Boookboon a lancé il y a tout juste une semaine une infographie promotionnelle pour un sondage réalisé auprès des étudiants américains, révélé par le

20/09/2012 - 10:33

Pulp Shakespeare : tellement en commun avec Tarantino

Que les amateurs de Shakespeare se réjouissent ! Et les fans de Tarantino aussi... Car aujourd'hui, une compagnie américaine, les Her Majesty's Secret Players, les a réunis. Cela peut paraître risqué, mais le résultat est bluffant.

06/03/2012 - 10:40

Insolite

Quel est le livre qui a transformé votre vie ?

01/07/2008 - 00:17

Insolite

Transformer textes littéraires et philosophiques en brevets

Il fallait y penser et Sam Lavigne l'a fait. Ce dernier a créé un programme qui change les textes littéraires et philosophiques en demandes de brevets, mais surtout, inutile de se demander pourquoi. Dans l'univers informatique, si quelque chose est inutile, alors il devient indispensable. À partir de trois exemples très connus, le Manifeste du parti communiste, Un artiste de la faim, de Kafka et La question concernant la technologie, de Heidegger, le développeur s'est donc lancé dans l'aventure.

13/05/2014 - 17:09

Quelques conseils d'Abraham Lincoln pour une rupture en douceur

Plusieurs années de fuite en avant
Il faut parfois accepter la dure réalité : une rupture sera l'ultime étape de l'histoire commune que vous avez tenté d'écrire avec elle ou lui, au choix. Et ce moment d'une vie sentimentale est loin d'être le plus plaisant : il est possible de se rassurer en se disant que d'illustres personnages sont passés par là avant vous, et en prenant modèle sur eux. Ou pas : voici l'exemple d'Abraham Lincoln, président des États-Unis et mufle, à l'occasion.

14/02/2019 - 17:24

Michel Legrain propose son Petit guide de l'enfer

Déjà auteur d'un Petit guide du Paradis (réédité pour l'occasion chez Armand Colin), Michel Legrain, philosophe et spécialiste des religions et de la mythologie, publie chez Armand Colin son Petit guide de l'enfer (125 pages, 18,50 €).

08/11/2012 - 00:05

19 chroniques pour transformer radicalement la société

RentréeLittéraire23 - Selon David Harvey, nous nous trouvons à un carrefour décisif. L'essor des mouvements de protestation en 2019 à l'échelle mondiale, combiné à la réponse à la pandémie de Covid-19 et à l'inaction face au changement climatique, met en évidence les insuffisances des réponses néolibérales à la crise mondiale.

09/08/2023 - 15:45

Numérique

Le Même en mieux transforme Amazon et la Fnac en portails pour librairies

Alors qu’Amazon, CDiscount et la Fnac arrivent en tête de peloton des sites les plus visités de France, Le Même en mieux (LMEM) propose des alternatives aux achats sur les plateformes de e-commerce, comme Amazon et la Fnac pour les livres, grâce à un partenariat avec Place des Libraires, mais aussi pour d'autres services comme les achats de billets de train, de réservations de voyages, etc.

08/07/2015 - 15:25

Transformez votre vie par la pleine conscience : se concentrer sur l'instant présent

Le protocole (Mindfulness Based Stress Reduction) ou est un programme de huit séances hebdomadaires de 2h30 environ et d'une journée complète pour explorer cette pratique en profondeur et l'intégrer à son quotidien.

A défaut de pouvoir le suivre, cet ouvrage s'en inspire et propose, de manière plutôt exhaustive, d'aborder cette technique de développement personnel destinée à réduire le stress pour vivre mieux. Une initiation sérieuse et rigoureuse proposée par Beryl Marjolin, une coach et instructrice de pleine conscience en entreprise et auprès des particuliers, suffisamment précise et détaillée pour permettre au lecteur de l'expérimenter seul, dans un premier temps et de se convaincre, au final, que cette nouvelle forme de méditation vaut le détour, mérite qu'on s'y attarde plus longuement, par son accessibilité (apparente) notamment.

Méditer en pleine conscience est un entraînement de l'esprit à rester présent à ce qui nous arrive. Il s'agit, en effet, de porter attention au moment présent comme s'il comptait vraiment. Issue du Bouddhisme, cette pratique, très répandue en Amérique du Nord, prescrite comme traitement médical pour surmonter la douleur, intègre peu à peu les hôpitaux européens.

Sans être compliquée, cette technique de méditation suppose un investissement personnel important, du temps, de la discipline et doit s'effectuer quotidiennement pour devenir efficace. C'est la régularité de l'entraînement qui garantit le succès. L'auteur précise qu'une heure par jour, dans un premier temps, est un minimum et insiste sur le fait, qu'au départ, la technique peut se vivre comme une contrainte, un stress, une douleur même.

En effet, choisir de se reconcentrer sans cesse lorsque notre pensée prend plaisir à vagabonder, prêter attention à ce que l'on est en train de faire, être attentif à sa respiration, à chaque geste que nous pratiquons parfois sans réfléchir ; tout cela demande un effort, assez déplaisant au départ, si peu habituel. Mais avec le temps, la mise en place de différentes activités méditatives comme le scan corporel, le yoga, la marche, la respiration, etc. l'effort se dilue et devient plus agréable. Une technique qui suppose également beaucoup de patience, de bienveillance à l'égard de soi-même, de lâcher-prise, de confiance.

A terme, la méditation en pleine conscience aide notre cerveau à fonctionner différemment, confirme que, par un entraînement de l'esprit, il est possible de créer de nouvelles connexions neuronales à tout moment de la vie. Peu à peu, celui qui pratique prend l'habitude de remettre en question sa façon de faire les choses et de les voir, renforce une vision plus positive. Assurément, remettre en jeu ses croyances les plus profondes demande beaucoup de courage et de persévérance.

Pour aider à ce changement, l'ouvrage propose des exercices concrets, s'étoffe de témoignages convaincants et rassurants, d'applications concrètes (vidéo), propose d'aller toujours plus loin par des liens nombreux tantôt sur une technique précise, tantôt sur une démarche innovante, une bibliographie assez dense. Un contenu exhaustif et exigeant qui, par moments, peut effrayer le lecteur non initié, attiré pourtant par la pleine conscience mais qui s'interroge sur ses capacités personnelles à la mettre en œuvre, s'il n'a pas, au préalable, pu aborder d'autres techniques de méditation (relaxation, autohypnose, yoga…)

A défaut peut-être de parvenir seul (c'est-à-dire sans l'aide d'un groupe et d'un formateur) à méditer en pleine conscience, ce livre donne des pistes pour tenter de s'en approcher notamment à travers une suggestion d'applications de la pleine conscience dans des activités quotidiennes (à table, à vélo, sous la douche…).

Un moyen de commencer doucement à changer sans risquer le découragement ou l'abandon. Plus d'information sur http://reduction-du-stress.org

06/02/2015 - 08:35

Insolite

Print-A-GIF, un programme pour transformer les GIF en flip books

Le programmeur StupotMcDoodlepip — il s'agit d'un surnom — a mis au point un logiciel capable de transformer facilement un GIF en flip books, aussi appelés folioscopes en bon français. Print-A-GIF, librement téléchargeable, permet de retrouver sans effort le bonheur d'un GIF que l'on actionne soi-même...

26/01/2017 - 11:33

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