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Mon p'tit cahier yoga prénatal

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Dossier

Quand les mots dansent au son des mélodies

Que serait notre monde sans la musique qui fait vibrer nos âmes et la littérature qui nourrit notre imagination ? Tels deux instruments de l'orchestre de l'expression artistique, résonnent chacun avec leur timbre propre. Dans cette liste d'ouvrages soigneusement sélectionnés, nous plongerons dans une symphonie littéraire où les mots dansent au son des mélodies.

Dossier

Livres, actualités : tout sur H. P. Lovecraft

Né en 1890 à Providence, dans l'État de Rhode Island, H. P. Lovecraft est considéré comme un des grands maitres de l'horreur américains : il a notamment créé le mythe de Cthulhu, un ensemble de croyances et de rites axés autour d'une figure surpuissante et terrifiante, le tentaculeux Cthulhu.

Dossier

Robots, extraterrestres, IA, humains... qui aura le dernier mot ?

Ah, l'ère technologique ! Une époque où nos téléphones sont plus intelligents que nos animaux de compagnie, où nos montres peuvent nous dire combien de pas nous avons faits (comme si cela comptait vraiment après cette pizza quatre fromages) et où nos réfrigérateurs peuvent nous rappeler d'acheter du lait. Mais attendez, ce n'est pas tout !

Dossier

Livres, actualités : tout sur Anne Frank et son Journal

Morte en 1945 à Bergen-Belsen, Anne Frank a légué à l’humanité un journal devenu historique. Ce récit fait part des réflexions qui occupent la jeune adolescente, alors qu’elle est partie avec sa famille aux Pays-Bas, pour échapper aux nazis. Nous sommes en 1942, elle a 13 ans.

Dossier

Nos horizons désirables : le livre a rendez-vous avec son avenir

Devant les défis importants du domaine du livre, les experts et volontaires s'engagent activement. L'Agence coordonne les Rencontres régionales du livre et de la lecture dans la région des Hauts-de-France, un événement visant à collaborer pour façonner l'avenir du secteur et envisager des perspectives prometteuses.

Dossier

Douze auteurs, douze romans de la rentrée littéraire 2020

C’est la rentrée ! Qui dit rentrée dit rentrée littéraire, avec sa myriade de nouveautés et de découvertes. Qui dit rentrée littéraire dit l’excitation de retrouver des auteurs et autrices attendus, comme le plaisir d’en découvrir des nouveaux. Mais comment s’y retrouver parmi les parutions de cette rentrée ?

Extraits

Couple, famille

Mon p'tit cahier yoga prénatal

Une grossesse sereine et en pleine forme grâce au yoga prénatal ! Rester en forme, profiter pleinement, soulager les maux de dos, les nausées, gérer son stress, mieux dormir... les bonnes raisons de se lancer dans le yoga dès les premières semaines de la grossesse sont multiples ! Et pas besoin d'être une yogiste confirmée pour profiter de tous les bienfaits de cette pratique parfaitement adaptée à votre état ! Avec Mon p'tit cahier Yoga prénatal : - Découvrez le yoga, et plus spécialement le yoga prénatal : la philosophie, le top 6 des bénéfices sur le corps et les 5 clés pour se lancer, le choix de votre équipement, la mise en place de votre pratique ; - Apprenez à respirer : 3 exercices pour réaliser les postures, mais aussi pour vous connecter à votre bébé, évacuer fatigue et tension, et vous préparer à l'accouchement ; - Restez tonique : travaillez l'élasticité de votre corps et évitez ainsi les douleurs liées à une mauvaise posture ou à un manque de muscles, et ce en toute sécurité ; - Profitez de tous les bienfaits du yoga à chaque trimestre : les 4 postures pour lutter contre les nausées, les séances de yoga énergisantes ou cocooning, mes rituels bien-être pour des journées au top, ma routine yoga anti-maux, des recettes et des conseils healthy.

08/2019

Grossesse et maternité

Mon p'tit cahier Pilates prénatal

Une grossesse tonique et à l'écoute de soi grâce au Pilates prénatal ! Une grossesse épanoute et sereine, ça se travaille. Plus vous resterez active, plus vous serez prête à faire face à ce marathon qui s'annonce ! La méthode Pilates est revue ici avec des exercices adaptés au corps, de la femme enceinte, de par leur position ou simplement leur intensité, et des astuces pour bien vivre votre grossesse et soulager les petits maux. Avec Mon p'tit cahier Pilates prénatal... Faites rimer Pilates et grossesse : les 4 piliers du Pilates, les idées reçues sur le sport et la grossesse, les changements dans le corps à chaque trimestre, les zones clés à chouchouter, les postures à surveiller, le matériel, les 7 commandements de la pilateuse enceinte. Travaillez en profondeur : la séance pour muscler son dos et garder un port de reine, les 8 exercices magiques pour renforcer ses abdos-fessiers, le rituel de respiration dynamisant, la séance spécial gambettes pour booster la circulation du sang. Prenez soin de vous : les séances pour soulager ses nausées ou ses lombaires, vos nouveaux réflexes healthy à adopter, les rituels de respiration, la séance spécial accouchement serein, s'entourer pour la dernière ligne droite, le point pour gérer son post-partum.

04/2021

Développement personnel

Mon cahier yoga

L'indispensable pour faire du yoga un art de vivre. Unifiez corps et mental, regagnez sérénité et confiance et développez votre yogique attitude ! Vous ne parvenez plus à gérer votre stress et vous cherchez une activité pour vous détendre profondément et vous apporter la sérénité ? Vous souhaitez adopter un mode de vie plus sain ? Ce cahier interactif, ludique et richement illustré vous propose de découvrir tout l'univers du yoga adapté à la vie moderne et active. Et pour entrer dans une démarche globale de bien-être, adoptez l'ayurveda, la méthode de santé indienne associée au yoga. Epanouissez votre corps de l'intérieur en le nourrissant sainement ! Au programme : Pratiquez le yoga postural en douceur mais efficacement Développez force, souplesse et stabilité corporelle Cuisinez yogi pour entrer dans une démarche de bien-être corporel totale ! Harmonisez votre corps et votre mental pour vous sentir bien en vous-même Maîtrisez les techniques de méditation pour rester zen Décryptez vos mécanismes mentaux pour savoir comment appliquer le yoga au quotidien dans vos relations ou votre vie professionnelle ! Un cahier complet et pétillant qui vous aide à faire du yoga un art de vivre !

01/2021

Couple, famille

Mon p'tit cahier sommeil

Accompagner son enfant dans les bras de Morphée, c'est possible ! Un enfant qui ne veut pas aller au lit, des cauchemars qui réveillent en sursaut, des réveils difficiles... Vous ne savez plus à quoi ressemble une nuit entière de sommeil ? Essentiel à son bon développement, le sommeil agité d'un enfant se répercute sur le bien-être de toute la famille. Pourtant, il existe des méthodes douces et des astuces à la portée de tous pour renouer en douceur avec le sommeil. Un enfant qui dort bien est un enfant serein ! Au programme : - Le sommeil de A à Z : le sommeil de l'enfant décrypté, les bienfaits sur son développement, les besoins âge par âge, les rêves. - Un sommeil zen de 0 à 2 ans : les 10 commandement pour un espace de sommeil zen, le programme spécial sécurité à l'heure du coucher, les règles d'or pour l'aider à faire ses nuits, anatomie du doudou, que faire en cas de difficultés d'endormissement, gérer la sieste et les déplacements. - Aller au dodo comme un grand de 3 à 6 ans : repenser sa chambre, les rituels pour préparer le coucher, les méthodes douces pour le détendre, faire évoluer la sieste. - Réagir en cas de sommeil agité : éviter la bataille à l'heure du coucher, calmer ses peurs et comprendre ses cauchemars, les astuces en cas de petits maux et de pipi au lit. - Focus sur le sommeil des parents : les idées reçues à oublier, le cocahing pour retrouver un sommeil apaisé, montrer l'exemple à l'heure du coucher, les méthodes douces à mettre en place pour toute la famille.

02/2020

Couple, famille

Mon p'tit cahier maternage

Répondre efficacement à 100 % aux besoins de mon bébé grâce à un ensemble de pratiques sécurisantes ! Portage, co-dodo, diversification alimentaire, langue des signes, relation sécurisante... Découvrez un ensemble de pratiques pleines de bienfaits pour le bébé... et ses parents ! En effet, contrairement ce que pourrait laisser entendre son nom, le maternage n'est pas réservé aux mamans. Bien au contraire : c'est même recommandé pour les papas ! Au programme : - Découvrir le maternage : identifier les besoins de son bébé, les idées reçues à déconstruire, les raisons d'impliquer le papa. - Garder son bébé tout près de soi : le peau à peau à la maison, les pas à pas pour bien porter son bébé, le programme pour dompter le portage en écharpe, toutes les clés du co-dodo, l'emmaillotage en toute sécurité. - Le nourrir au plus près de ses besoins : les bienfaits de l'allaitement, les tutos pour trouver les bonnes positions et soigner les petits maux, la diversification alimentaire menée par l'enfant (DME) 100 % maison. - La propreté : les produits indispensables et sans risques pour le bébé, les couches lavables décryptées, l'hygiène naturelle infantile (HNI) super facile (ou presque), les tutos pour masser et apaiser son bébé. - Construire sa relation bienveillante : les clés de l'éducation positive, le pas à pas pour signer avec son bébé.

02/2020

Couple, famille

Mon p'tit cahier séparation

Reconstruire l'équilibre familial pour mieux avancer, c'est possible ! C'est désormais officiel, votre conjoint(e) et vous ne faites plus la paire. Votre solution face à cette grande inconnue : en comprendre les enjeux, penser votre coparentalité, préserver votre enfant, trouver une belle complicité avec lui et réinventer votre quotidien ! Rassurez-vous, il est possible d'apaiser les relations avec votre coparent et de permettre à vos enfants de s'épanouir au mieux. Avec Mon p'tit cahier Séparation : - Comment annoncer la séparation : les 3 questions à se poser en amont, le pas à pas pour l'annoncer en fonction de son âge, les 7 phrases à dire pour le rassurer et le déculpabiliser, mon tableau pour décrypter sa réaction, notre jeu à deux pour échanger ; - Choisissez la procédure qui convient à tous : les 6 étapes à retenir pour que la procédure se passe bien, les idées reçues sur la garde alternée, les règles d'or à respecter pour préserver votre enfant. Mettez en place une coparentalité apaisée : le programme pour devenir le coparent idéal (ou presque), les outils pour organiser la garde ensemble, 8 pistes pour une communication apaisée. Installez un quotidien rassurant : le pas à pas pour être à l'écoute de son enfant, les outils pour l'aider à trouver ses nouveaux repères, le programme pour concilier séparation et vie d'écolier. Prenez soin de vous : les programmes "santé physique" pour repartir du bon pied, et "bien dans ma tête" pour mieux vivre le changement.

08/2019

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Selon les exorcistes, Satan lit Twilight, Harry Potter et... des livres de Yoga

Vous êtes fan de , de et d'autres série et film qui font la part belle aux vampires ? Attention, le Vatican met en garde contre les « belles jeunes vampires » qui encouragent les jeunes à se mêler aux sciences occultes.

"Il y a ceux qui essaient de transformer les gens en vampires en leur faisant boire le sang d'autres personnes, ou les encourage à avoir des relations sexuelles spéciales pour obtenir des pouvoirs spéciaux" s'inquiète le professeur Giuseppe Ferrari qui remarque également que le nombre de possessions démoniaque va en augmentant et il rajoute « ces groupes sont attirés par de soi-disant belles jeunes vampires que nous avons tellement vues ces dernières années. »

Les propos ont été tenus à Rome lors d'un cours sur l'exorcisme par le groupe d'information et de recherche socioreligieuse, un organisme de surveillance occulte italienne et dans ce même cours, le Père Amorth a ajouté que parmi les livres qui encouragent le diable, les livres de fantasy et de yoga (sic !) pouvaient être considéré comme « conduisant au mal, tout comme la lecture d'Harry Potter ».

Il est toujours intéressant de voir qu'au Vatican on s'occupe vraiment des sujets utiles…

15/04/2015 - 17:45

Charlie Hebdo sort son cahier de vacances

L'été approche et la vague des cahiers de vacances va bientôt déferler. Les cahiers de vacances pour enfant bien-sûr mais aussi depuis deux ans les cahiers de vacances pour adultes.

Il va sans dire que ce phénomène n'a pas échappé à la presse satirique et Charlie Hebdo a décidé de sortir son propre cahier de vacances. Il compte 48 pages pour 7 € et on peut le trouver depuis le 04 juin. Les auteurs de cet ouvrage ne sont autres que Catherine, Charb, Luz et Riss.

Il est présenté ainsi par l'éditeur : « Préparez joyeusement la rentrée politique et sociale en testant vos connaissances. Pour se faire de l'argent de poche Nicolas Sarkozy a-t-il travaillé dans un bon manifestant en mai 68 ? Quel est le prochain grand comique à entrer au Panthéon ? Saurez-vous reconduire Carla à l'Élysée sans passer par le 13e pilier du pont de l'Alma ? Quel chanteur n'a pas soutenu Obama : Marilyn Manson ou Gilbert Montagné ? Le Cahier de vacances de Charlie Hebdo : pour avoir autant de neurones dans la tête que de grains de sable dans la rate ! ».

13/06/2009 - 05:10

Mon cahier Steiner Waldorf : activités créatives au fil des saisons

La pédagogie Steiner est une pédagogie nouvelle qui possède des méthodes originales d’intégration sociale, d’ouverture sur le monde et d’évaluation. Respectueuse du rythme et du développement de l’enfant, elle invite à éduquer l’enfant dans sa globalité “tête, cœur, mains”.

12/07/2017 - 09:00

Numérique

Mon cahier d'Europe : à la découverte des pays voisins

30/06/2008 - 16:41

L'as tu lu mon p'tit loup ? bientôt chez vous !

L'as-tu lu mon p'tit loup?Denis CheissouxPatrice WolfVéronique Corgibet

07/11/2012 - 11:01

On a testé le cahier de dessin animé

Si vous ou votre enfant en avez marre des coloriages, pourquoi ne pas se tourner vers le « cahier de dessin animé », une collection de livres publiée par les Éditions Animées, fondées en 2015 par Claire Faÿ ? Nous avons testé le titre consacré aux dinosaures, et l'expérience est réussie, pour peu que l'on ne s'attende pas à créer son dessin animé.

06/01/2017 - 17:22

Le Yoga, la nouvelle marotte des éditeurs jeunesse ?

« Si l’on vous demande le secret, dites juste que c’est… Simplissime ! » Tout commence avec des livres de cuisine, le premier « Simplissime : le livre de cuisine le plus facile du monde » s’est vendu à plus de 345 000 exemplaires. S’en est suivi la cuisine « light », les desserts, la couture (sic !), les dîners chics, les terrines, etc. Tout est devenu simplissime et la collection qui, certainement pour surfer sur le succès des éditions First « Pour les Nuls… » se développe et arrive doucement dans le monde des documentaires jeunesse avec trois titres : Les expériences scientifiques, le yoga et les tours de magie…

05/05/2017 - 14:01

Contes du yoga : qui a volé le soleil ?

Une nouvelle collection, accessible dès 4 ans, associe la lecture d'un conte traditionnel à une pratique du yoga. Extrêmement bien conçue, d'une qualité d'écriture et d'illustration remarquable, elle propose avec un égal savoir-faire, une séance posturale et respiratoire de yoga ainsi qu'un exercice de relaxation à mettre en pratique avec son enfant.

12/04/2017 - 08:30

Le Pocket Yoga de Lenovo, un netbook aux allures de Vaio-P

17/03/2009 - 17:54

Le sexe en pratique : homme qui rit, à moitié dans son lit ?

L’humour féminin comme critère de sélection sexuelle pour l’homme. En partenariat avec les éditions Mardaga, ActuaLitté vous propose de découvrir quelques extraits du livre Pense-t-on vraiment au sexe toutes les 7 secondes ?. Aujourd'hui, le sexe et l'humour...

30/05/2017 - 12:24

Insolite

Un cahier de Sudoku peut aussi servir pour rédiger son testament

21/02/2009 - 18:59

Numérique

Vincent Delecroix lit un extrait de son livre La Chaussure sur le toit

13/12/2008 - 07:32

Insolite

Japon : des cahiers funs pour écrire son testament

Nombre d'entre nous connaissent déjà bien le Death Note (titre d'un manga d'Oba et Obata) qui nous vient du Japon mais plus rares sont ceux qui connaissent les Death notebooks japonais.

07/09/2010 - 15:46

Après 35 ans, clap de fin pour L'as-tu lu mon p'tit loup ?

Après avoir fait rêver nombre d'enfants pendant pas moins de 35 ans, Denis Cheissoux et son émission, L'as-tu lu, mon p'tit loup ?, s'arrêtent. Contacté par ActuaLitté, France Inter confirme en effet, et avec regret, la fin de l'émission après cette 35e saison. Sur les ondes de Radio France dès 1987, le court format dédié à la littérature jeunesse s'était installé 20 ans dans la matinale du samedi.

28/06/2022 - 18:31

Livres de yoga : trois méthodes pour aborder sereinement la rentrée

Au cours de la dernière décennie, le yoga a connu une explosion incroyable de sa popularité, dans le monde occidental. Une tendance qui est devenue plus qu’une activité physique sportive : un véritable mode de vie.

14/09/2016 - 12:29

Mon ti chien

Voilà l'histoire de Rex. Et Rex, voyez-vous, il en a plein la truffe qu'on lui parle comme à un bébé ! Oui, vraiment, il en a ras la gamelle des “où il est mon ti chien! Hein ? Où il est mon toutou !” et autres “Tu veux un susucre ? Hein ?” Il n'en peut plus, de cette vie de chien, et se prend à rêver. Il se verrait bien en papillon pour s'envoler si haut que sa niche ne serait plus qu'un point ridicule. Ou bien en poisson, pourquoi pas, pour faire trempette. Tout y passe, dans sa tête: chat, chauve-souris, caméléon, vase ou coussin, bonnet pourquoi pas! Tout, tout sauf cette vie de clébard, quoi ! Mais quand il tombe museau à museau avec la jolie chienne du quartier, il se demande si changer est une si bonne idée...

Mon ti chien est un livre si joyeux qu'on en remue presque la queue ! , dans son style inimitable toujours sobre et efficace, se fait traducteur canin et nous invite à regarder le monde depuis la moquette. Merveilleusement servie par les crayonnés habiles d', cette histoire rigolote fera la joie des lecteurs de tous poils ! Alors “on va chercher, hein, on va chercher le gentil livre dans la librairie ! Allez on y va ! Mais oui on y va !”

08/02/2013 - 08:51

“L’auteur et son casier judiciaire”, par Éric Pessan

Voilà quelque temps déjà, une association qui voulait m’inviter pour des ateliers d’écriture a demandé à un libraire s’il était d’accord pour organiser, un soir, une rencontre-signature autour de mes livres. Réponse du tac au tac du libraire : « Pessan ? Bien sûr. » Puis, quelques jours plus tard, rétraction du libraire, trop occupé en cette période pour pouvoir organiser la soirée. Par Éric Pessan

20/06/2022 - 11:37

Ainsi se tut Zarathoustra : Iran mon amour

Kaboul DiscoAinsi se tut Zarathoustra

06/04/2013 - 09:55

La bit-lit, plus qu'un genre, un phénomène

Si on vous dit vampires, femmes fortes, action, suspense, romance, érotisme... vous répondez ? Bit-lit, bien entendu. La conférence animée par Jean-Luc Rivera, critique, proposait de revenir sur la définition d'un genre à part, de plus en plus apprécié et relayé par de nombreux médias. Sont intervenus Stéphane Marsan (directeur de collection chez Bragelonne), Marjolaine Boutet (maître de conférence en histoire contemporaine à l'Université de Picardie, auteure de Vampires, au-delà du mythe), Jeanne Faivre d'Arcier (auteure de Rouge Flamenco, La Déesse Ecarlate, et plus récemment Le dernier vampire chez Bragelonne).

17/03/2012 - 18:18

Seth Godin vend un cahier d'exercices

Voilà encore une invention étrange signée Seth Godin. L'homme n'est autre que la tête pensante du marketing du New York Times, et un auteur reconnu. Et le voilà qui met en vente un cahier d'exercices. Un pack de 5 pages coûte 16 $ (12 €). Les pages sont à remplir pendant que vous réalisez un projet en équipe.

03/09/2010 - 08:50

Coppée, Le Cahier rouge, Marquise, souvenez-vous...

16/07/2009 - 13:00

Le cahier interdit adapté pour la télévision

Publié en 1952 sous le titre Quaderno proibito, Le cahier interdit, d'Alba de Céspedes, s'est récemment hissé au rang des classiques de la littérature italienne, avec un supplément féministe stimulant et avant-gardiste. Le récit, paru en mai 2023 en France dans une traduction de Juliette Bertrand et Marc Lesage, deviendra prochainement une série.

11/10/2023 - 15:44

Entre l'ordinateur portable et la liseuse, le Lenovo Yoga Book C930

Déclinée depuis bientôt deux ans, la machine de Lenovo, le Yoga Book, offre une idée intéressante avec son modèle C930. En effet, le clavier est bien remplacé par un écran, mais il s’agit d’un modèle E.-ink. Oui, de l’encre électronique, comme pour un lecteur ebook.

31/08/2018 - 11:49

Yoga, bonheur et littérature : le programme bien-être de La Grande Librairie

Emmanuel Carrère fera sa première apparition à la télévision et dans la Grande librairie de François Busnel pour parler de Yoga mercredi dans la Grande Librairie en compagnie de Pascal Quignard et Barbara Cassin.

15/09/2020 - 17:27

Didier Jeunesse propose de découper P'tit Bonhomme !

Cécile HudrisierP'tit Bonhomme

04/04/2013 - 11:23

Le Condottière : Georges Perec n'avait pas dit son dernier mot

Une œuvre égarée de Georges Perec ressurgit, trente ans après sa mort. Le Condottière serait son « premier roman abouti », si l'on en croit l'auteur.

24/02/2012 - 16:29

Insolite

Twitter, mon amour : Paris Hilton lit un livre !

12/04/2010 - 17:34

Éditorial : Pourquoi mon gamin ne lit (toujours) pas ?

07/04/2008 - 09:00

Un cahier pour jouer avec le couple présidentiel

14/11/2008 - 15:01

Insoumission : Au pays du p’tit, de Nicolas Fargues

Au pays du p’tit, présenté comme un roman par son éditeur ressemble davantage à un essai néo-libéral. Un essai romancé, donc. Le livre, très soutenu et particulièrement abouti, dresse un portrait au vitriol de la France et – surtout — des Français, depuis la Libération et les Trente Glorieuses. L’universitaire Romain Ruyssen est un brin poseur et arrogant : il se rend de Moscou à l’Iowa pour faire la promo de son premier livre... Les émissions de radio, les colloques, les mails et autres pseudos Facebook se succèdent en alternance pour clamer sa haine de soi, des autres, ce qui semble justifier les attitudes revêches qui l’accablent.

30/03/2016 - 14:47

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