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Le randonneur gastronome. Bien manger en randonnée

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Dossier

Samurai Légendes : le préquel, bien avant les Soeurs de l'Ombre

Sortie en novembre 2012, la série Samurai Légendes apporte un autre regard sur le cycle de Di Giorgio et Genêt, cette histoire se déroule 16 ans avant que Takeo ne soit confronté aux Sœurs de l’Ombre. Un ajout essentiel aux événements survenus au cœur du Japon médiéval.

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Dossier

“Bien trop Petit”, le livre qu'a censuré Gérald Darmanin

Un roman, recommandé aux adolescents de 15 ans (et plus), a subi les foudres du ministère de l'Intérieur : dans un arrêté signé ce 17 juillet, l'ouvrage a été frappé d'interdiction  de vente aux mineurs. Motif ? Des contenus pornographiques, interdits par la loi.

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Dossier

Rétablir le lien profond entre la Nature et l'Humanité

Dès les premiers jours de son existence, l'Humain a toujours été intrinsèquement lié à l'univers qui l'entoure. Cette relation, profonde et complexe, s'est tissée au fil des millénaires, façonnant la manière dont nous vivons, mangeons et percevons le monde autour de nous. Pas de planète B. Voici une excellente raison pour respecter celle qui nous est donnée.

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Dossier

Quand ranger ses livres n'est plus un casse-tête

Agencer ses livres, les organiser, les mettre en valeur dans un intérieur, et par conséquent habiller, voire décorer ce dernier... Ce dossier soumet des propositions de rangement avec une ambition : rehausser un espace bibliothèque. Dans toutes les pièces de la maison, apporter une coloration culturelle à son chez-soi, et ce, à travers des étagères originales.

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Dossier

Le Bureau International de l'Édition Française (BIEF)

Le Bureau International de l'Édition Française (BIEF) est une association créée en 1873 par le Cercle de la librairie pour être au service des éditeurs en facilitant leur développement à l'international, l'exportation des titres, mais aussi les achats de droits de traduction. Aujourd'hui, cette mission est sensiblement la même.

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Dossier

Les mots en boite : le livre et ses secrets de cuisine

Capter l’information au mieux, donner la parole aux professionnels, de sorte qu’ils puissent raconter, expliquer, commenter : voilà tout l’enjeu de cette nouvelle émission. Dans la lignée des podcasts réunissant interviews ou chroniques d’albums jeunesse, avec Vois Lis Voix Là, ActuaLitté poursuit son exploration des territoires médiatiques avec la voix. Les Mots en boîte.

Extraits

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Guides gastronomiques

Le randonneur gastronome. Bien manger en randonnée

Parce que la randonnée n'est pas synonyme de disette, Cathy Pépin a tenu à partager ses mille conseils pour se faire plaisir tout en s'adaptant aux contraintes du sac à dos ! Elle nous dit tout de la préparation des pâtes de fruits ou de la déshydratation. Elle nous aide à choisir le bon matériel pour stocker, cuisiner, déguster en toute sérénité. La gestion de l'eau, des déchets, des combustibles... Et plus de 50 recettes simples et rapides adaptées à la vie itinérante. Soupe thaï, crème dessert, aïgo boulido, banane flambée, pain de polenta... Y'a pas de mal à se faire

04/2024

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Guides de France

Randonner avec un âne

Laissez-moi vous conter une belle histoire d'amour... Une histoire qui est devenue ma passion, et ma raison de vivre. Il était une fois un petit âne, appelé Ferdinand, au caractère bien trempé, mais au courage infini. Juste après notre rencontre, en 1993, nous sommes partis pèleriner ensemble sur le Chemin de Compostelle. Deux mois et demi de bonheur, de soleil, de pluie, d'épines et d'étoiles. Depuis, en suivant son maître fou, Ferdinand trotte chaque printemps deux mois sur les sentiers de la vieille Europe avec un bât sur le dos. Aujourd'hui, il sait braire en allemand, en espagnol, en portugais, en italien, en néerlandais, en grec, en polonais, en suisse (...). Il a accumulé une expérience fantastique sur la randonnée au long cours, et sur la randonnée tout court. C'est cette expérience qu'il vous fera partager tout au long de ces pages. Vous qui souhaitez partir en randonnée avec un petit bourri, pour une semaine ou pour un mois, vous trouverez dans ce livre tous les conseils indispensables à un ânier débutant, Bon voyage !

02/2005

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Guides pratiques

Guide pratique de la rando. Tout pour que ca marche !

Tu veux t'initier à la randonnée ou approfondir ta pratique ? Super ! Mais savais-tu qu'en randonnée, il y a toujours quelque chose à apprendre pour nourrir ton expérience ? Par exemple : Sais-tu quel équipement privilégier ? Quoi manger pendant tes excursions ? Quoi mettre dans ton sac à dos et dans celui de tes enfants ? Comment randonner de manière écoresponsable en solo, en famille, entre amis ou avec un chien ? Comment soigner une blessure en pleine nature, ne serait-ce qu'une simple ampoule ? Comment te faire voir ou entendre si tu es perdu ? Et comment améliorer tes capacités de randonneur ? J'ai beaucoup randonné dans ma vie et j'ai beaucoup appris au fil de mes excursions. C'est la raison pour laquelle j'ai écrit ce guide. Tu y trouveras une multitude de conseils pour arpenter, en tout confort et en toute sécurité, sentiers et montagnes !

06/2022

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La vie quotidienne

Mal manger et manger bien

Deux belles histoires pour grandir heureux avec Mano Mano a une petite faim. Ni vu ni connu, il se faufile dans la cuisine. Cric-croc, le voilé qui grignote... et qui grignote encore... Mais Mano sait aussi bien manger. Et préparer tous les bons légumes du jardin avec ses copains. Quelles saveurs, quel délice !

04/2021

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Diététiques

Manger bien, manger sain

Fatigue, troubles du sommeil, déprime, migraine, eczéma... Et si tous ces dérangements avaient comme origine la composition de notre assiette ? Dans ce livre, l'auteure donne les principales clés pour éviter la malbouffe. Elle aide à différencier les idées reçues avec les explications scientifiquement prouvées. Elle propose 50 recettes santé avec les nouveaux héros de nos assiettes vantés par les nutritionnistes d'aujourd'hui. Un véritable vade mecum pratique pour privilégier le naturel, anticiper nos menus, choisir nos aliments, les préparer, les conserver, les associer et les cuire.

02/2022

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Guides pratiques

Papa rando. La marche est un jeu d'enfant

En randonnée, le benjamin, bien installé dans le porte-enfant, babille des heures durant, rebattant les oreilles de son papa randonneur, au grand dam de celui-ci. Sa fille, quant à elle, décide parfois et de façon soudaine qu'elle ne fera pas un pas de plus. Quant à l'aîné, après lui le déluge, il escalade les rochers, filant des sueurs froides à son père qui s'efforce de rester calme et de faire confiance aux capacités de son fils. Ce livre n'est pas un guide de randonnée ordinaire : c'est le récit des aventures d'une famille de randonneurs, racontée par le père. Ce papa randonneur emmène avec lui les lecteurs dans ses randonnées familiales, trois ans d'escapades sur les plus beaux sentiers de Suisse - de la simple promenade matinale jusqu'aux randonnées de deux jours avec nuit en gîte. Pour chaque suggestion de randonnée, l'auteur livre son antisèche : ce qu'il y a à savoir d'intéressant, résumé et présenté de façon synthétique et facilement mémorisable - de quoi impressionner les enfants pendant la randonnée. Effet garanti.

04/2021

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