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Le défi des 100 jours. Cahier d'exercices pour une vie arc-en-ciel

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Dossier

Memento mori : pour 2024, les Imaginales invoquent la vie et la mort

Nichée dans le massif des Vosges, la Cité des Images d'Épinal mène des projets de plus en plus ambitieux pour promouvoir l'image populaire et ses manifestations contemporaines sur son territoire. Parmi les événements phares, le festival des Imaginales, associé depuis l'année dernière à la Fête des Images, occupe une place centrale.

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Dossier

Foire du livre de Francfort

Événement international, la Foire du Livre de Francfort réunit chaque année pendant 5 jours, 7 500 exposants de 106 pays et près de 278 000 visiteurs. Cette manifestation emblématique accueille notamment 9 000 journalistes du monde entier, un millier d’auteurs et 600 agents littéraires.

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Dossier

La France à Francfort : pays invité d'honneur à la Foire du livre 2017

Événement international, la Foire du Livre de Francfort réunit chaque année pendant 5 jours, 7 500 exposants de 106 pays et près de 278 000 visiteurs. Cette manifestation emblématique accueille notamment 9 000 journalistes du monde entier, un millier d’auteurs et 600 agents littéraires.

Crédit photo ActuaLitté, CC BY SA 2.0

 

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Dossier

La Comédie du livre 2023 : 10 jours de lectures à Montpellier

Créée en 1986, la Comédie du Livre est un des rendez-vous majeurs de la vie littéraire en France, qui réunit chaque année près de 250 auteurs et 70 000 visiteurs à Montpellier. Ces dix dernières années, sa programmation dédiée aux littératures françaises et étrangères, à l'édition indépendante de création littéraire et à l'émergence de nouveaux talents lui ont permis de conquérir de nouveaux publics.

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Dossier

Audiolivre : une sélection d'ouvrages pour les enfants

Petit Ours Brun, Vampirette, mais également Mortelle Adèle, Mes p’tits docs et bien d’autres : les personnages et collections phares des éditions Bayard et Milan existent désormais en audio. Avec la création du label À écouter, les maisons proposent désormais de faire redécouvrir aux enfants leurs livres et héros préférés en fermant les yeux et se laissant bercer… 

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Dossier

Une loi pour entériner les missions des bibliothèques

Déposée auprès de la présidence du Sénat en février dernier, la proposition de loi de la sénatrice d'Ille-et-Vilaine Sylvie Robert relative aux bibliothèques et à la lecture publique a pour ambition d'inscrire les missions des bibliothèques dans la loi.

Extraits

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Développement personnel

Le défi des 100 jours. Cahier d'exercices pour une vie arc-en-ciel

Le BEST OF de la collection" Le Défi des 100 jours " ! Dans ce cahier arc-en-ciel, tout en couleurs, Lilou Macé vous offre le meilleur des 7 cahiers déjà parus dans la collection. Chaque jour, un exercice clé est proposé sur une thématique abordée par l'un des 7 cahiers d'exercices : Vie extraordinaire, Développer son intuition, Vivre la magie au quotidien, Réinventer sa façon de manger pour une alimentation consciente, Libérer son rapport à l'argent et vivre son abondance, Trouver sa mission de vie et se réaliser pleinement, Eveiller son féminin par le Tao. En bonus, chaque semaine, un défi sport d'une heure en vidéo (yoga, cardio, danse, musculation, initiation golf...) pour booster et oxygéner son corps. Cet ouvrage propose un programme haut en couleur. En période d'incertitude, de contexte changeant ou de transition, ce Défi est là pour soutenir et accompagner le lecteur : pétillant, joyeux et enrichissant, il sera le compagnon de route idéal pour faire de cette étape un tremplin vers une version lumineuse de soi-même et de la vie. De l'exploration de multiples thèmes tels que la mission de vie, l'alimentation, l'argent, l'intuition, la magie de la vie et le Tao, à la joie d'être inspiré par votre quotidien, le lecteur boostera sa créativité, développera sa confiance en soi et pourra se fixer des objectifs plus réalistes et stimulants que jamais. Un Défi qui donnera des ailes ! Vivre une vie arc-en-ciel, c'est savoir danser sous la pluie et profiter pleinement des beaux soleils qui égayent son chemin. Les synchronicités nous guident et nous nous sentons soutenus par la vie. L'orage et les éclairs peuvent arriver, mais nous saurons garder la tête et le coeur ancrés dans un arc-en-ciel de couleurs !

01/2021

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Développement personnel

Le défi des 100 jours pour pour trouver sa mission de vie et se réaliser pleinement. Cahier d'exercices

Libérez votre plein potentiel en relevant ce nouveau Défi des 100 jours ! De la connaissance de soi à la libre expression de votre créativité en passant par les besoins de votre âme, Lilou Macé vous accompagne jour après jour sur ce chemin passionnant qu'est la découverte de votre raison d'être sur Terre. Etape après étape, cette méthode complète vous permet de trouver votre mission de vie en relevant quotidiennement un nouveau défi sur une période de 100 jours. Ce cahier révolutionnaire vous permet, grâce à des exercices ludiques et libérateurs, de vous connecter à ce qu'il y a de plus fort, de plus grand et de plus noble en vous : en un mot, d'incarner votre potentiel le plus élevé ! Au fil de ces 400 pages, vous pourrez d'abord faire le point sur votre situation actuelle, votre travail, votre carrière, et voir si votre quotidien vous permet de vous accomplir véritablement. Ensuite, Lilou, avec son approche novatrice, vous guidera pas à pas pour atteindre l'épanouissement spirituel, but suprême de toute vie. Alors, êtes-vous prêt à contribuer au monde en révélant ce que vous avez d'unique ? Ont participé à cette aventure : Sonia Choquette, Olivier Clerc, Jean-Christophe Dulot, Anne-Chantal Junod, Christian Junod, Cécile Madelenat, Sylvie Ouellet, Ana Sandrea, Valérie Tartera, Vanessa Toffoli, Sandrine Verrycken.

01/2019

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Santé, diététique, beauté

Le défi des 100 jours. Cahier d'exercices pour réinventer sa façon de manger et de pratiquer une alimentation consciente

Lilou Macé et son père Jym, chef cuisinier, vous invitent dans ce cahier d'exercices à relever 100 défis "feel good" pour réinventer votre façon de vous alimenter en seulement 100 jours ! Chaque jour, relevez un nouveau défi et notez dans ce cahier d'exercices vos intentions, observations, difficultés et réussites. Vous apprendrez à mieux gérer vos envies et à comprendre les signaux que vous envoie votre corps, mais aussi à vous libérer de vos automatismes, de vos fausses croyances et des régimes interminables. Que vous soyez carnivore, végan, végétarien, crudivore, etc, et quelles que soient vos intolérances ou vos façons de cuisiner, ce programme du Défi des trio jours vous permettra de créer votre propre méthode, adaptée à vos besoins. Grâce à l'alimentation consciente, vous gagnerez en confiance, en plaisir et en vitalité.

06/2019

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Réussite personnelle

Petit cahier d’exercices pour développer son bien-être jour après jour

"J'ai conçu ce carnet comme un parcours initiatique. Vous pouvez le lire à votre rythme et dans le sens que vous désirez. Il est comparable à un test de différents instruments de musique. Un jour, vous vous surprenez à jouer du piano, le lendemain de la guitare, le troisième jour du violon. . . Tous ces instruments sont merveilleux quand nous devenons des virtuoses. De plus, ils sont mis en lumière lorsqu'ils sont réunis au sein d'un orchestre. Appropriez-vous les techniques qui vous inspirent, mixez-les à votre convenance, soyez vous-même l'artisan de votre bien-être. Cet ouvrage est là pour vous aider à comprendre qui vous êtes vraiment".

04/2022

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Poésie

Toute une vie couleur arc-en-ciel

Mon premier poème, m'a été inspiré par la Fête des mères, alors que je voulais tellement remercier celle qui m'avait sortie de l'Assistance Publique un peu plus d'un an auparavant ! J'avais entre 7 et 8 ans et c'est elle qui m'avait appris à lire et à écrire pour me faire rattraper le temps perdu... Il n'empêche qu'elle a été stupéfaite de découvrir que non seulement j'avais le goût des mots, mais également celui de les assortir d'un petit air de poésie. Pas d'inquiétude à avoir ! Dans ce recueil, je n'ai retenu que les textes qui m'ont aidée à progresser, à mordre la vie à pleines dents et à développer un optimisme pas forcément évident. Le chemin a été long, les obstacles n'ont pas manqué, la volonté non plus... Je ne parlerai pas de courage car je n'en ai pas plus que tout un chacun. J'évoquerai plutôt l'envie de mener un projet, quel qu'il soit, jusqu'à son terme, avec enthousiasme et obstination. Plus les expériences sont nombreuses, comme vous pourrez le constater à la lecture de ma biographie complète en fin de livre, plus elles vous apprennent, la patience, la persévérance, la bienveillance et l'amour, peut-être les seuls vrais vainqueurs de n'importe quelle épreuve.

12/2022

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Histoire de l'art

200 exercices pour intégrer une école d'art

Assimilez les fondamentaux du dessin et de la peinture grâce à 200 exercices répartis en quatre modules principaux : ligne et croquis, couleur et valeur, texture et motifs, forme et espace. Toutes les grandes thématiques de l'histoire de l'art sont abordées (portrait, nature morte, paysage...). Saisissez l'essentiel des techniques : fusain, pastel, peinture à l'huile, aquarelle, acrylique, collage, modelage... Des démonstrations simples et pratiques vous permettront de progresser rapidement. Développez votre potentiel artistique... La multiplicité et la diversité des exemples stimuleront votre perception du monde et nourriront votre créativité. Des liens vers des sites Internet vous encourageront à explorer d'autres univers et à élargir votre horizon. Trouvez votre style ! Véritable cours accéléré, cet ouvrage vous incitera à travailler au quotidien : observez, dessinez, expérimentez et surtout restez vous-même... Vous apprendrez également à constituer un portfolio efficace, outil essentiel pour intégrer une école d'art.

10/2021

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