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Je fais du yoga pendant ma grossesse. Enceinte et en forme

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Dossier

DC Comics, la place forte de Batman, Superman et la Ligue des Justiciers

Batman, Superman, Wonder Woman, Green Lantern, Aquaman, et les vilains Harley Quinn, Lex Luthor, Ra's al Ghul ou encore le Joker... La galerie des personnages de DC Comics donne le vertige tant les identités sont fortes et les profils variés : la maison d'édition américaine, créée en 1934 par Malcolm Wheeler-Nicholson, un ancien militaire, n'était pourtant pas spécialisée dans les super-héros à ses débuts.

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Dossier

Livres et jeux éducatifs : My Bulle Toys, un libraire en Floride

La librairie My Bulle Toys, située près de Miami, propose une sélection de livres et de jeux éducatifs pour enfants en français. Nicolas Pacaud, le propriétaire de la librairie, a choisi d'ouvrir cette boutique en raison de sa passion pour la littérature jeunesse et les jouets pour enfants. 

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Dossier

Peuples et civilisations : histoires en majuscule

Les Magyars sont-ils les descendants d’Attila ? Napoléon est-il le descendant d’Apollon ? Le récit des peuples et des civilisations se construit sur des mythes fédérateurs et galvanisants. L’Histoire c’est autre chose : c’est le « Je me souviens » du groupe. Comme tous retours vers le passé, c’est autant une nécessité qu’un danger. Comment raconter l’Histoire de Venise ou de l’armée italienne ? À travers ses hauts faits ou la réalité quotidienne ? Tous ces historiens nous éclairent grâce à un patient et rigoureux travail dans les sources. 

 

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Dossier

Les mots en boite : le livre et ses secrets de cuisine

Capter l’information au mieux, donner la parole aux professionnels, de sorte qu’ils puissent raconter, expliquer, commenter : voilà tout l’enjeu de cette nouvelle émission. Dans la lignée des podcasts réunissant interviews ou chroniques d’albums jeunesse, avec Vois Lis Voix Là, ActuaLitté poursuit son exploration des territoires médiatiques avec la voix. Les Mots en boîte.

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Dossier

En 2024, Montmorillon met Cécile Coulon et Timothée de Fombelle à l'honneur

Le Festival du livre de Montmorillon fait son retour du 7 au 9 juin 2024. Depuis plus de 30 ans, le Festival du Livre invite personnalités du monde littéraire, lecteurs avertis et amateurs de tout âge et de tout milieu dans cette charmante ville de la Vienne pour trois jours consacrés à la littérature d’ici et d’ailleurs.

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Dossier

Les Chroniques du Confiné : au temps du coronavirus, le critique se fait booktuber

Chaque jour apporte son lot de mauvaises nouvelles — ou de nouvelles qu’on préférerait meilleures. Il fallait bien que la rédaction tente d’offrir un moment de pause humoristique. Et même si les librairies sont fermées, et qu’il devient plus difficile de se procurer des nouveautés, pas question de renoncer à la découverte de livres, d’auteurs, de coups de coeur.

Extraits

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Yoga

Je fais du yoga pendant ma grossesse. Enceinte et en forme

La grossesse est une aventure complexe et extraordinaire, mais il s'agit d'abord et surtout d'un long processus corporel et psychique. Pratiquer le yoga lorsque l'on est enceinte permet, par exemple, de raffermir et d'assouplir sa musculature, très sollicitée tout au long des mois qui précèdent l'arrivée du bébé, de mobiliser son bassin et son périnée, de réduire sa cambrure et ainsi d'éviter le mal de dos lié au poids du ventre... Le yoga prénatal accompagne la future maman au quotidien pour bien vivre tous les changements de la grossesse, relâcher les tensions physiques, apprendre à respirer, faire le plein d'énergie, stimuler ses fonctions vitales et gagner en sérénité. C'est aussi une excellente manière de préparer son accouchement, afin de favoriser une naissance dans les meilleures conditions possibles.

11/2022

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Grossesse et maternité

Ma grossesse en forme

Toutes les bonnes raisons pour bouger pendant sa grossesse ! Les bienfaits du sport ne sont plus à prouver, mais saviez-vous que pratiquer une activité physique pendant la grossesse peut combattre de nombreux maux, comme les nausées, les vertiges, les jambes lourdes ou même le diabète gestationnel ? Que vous soyez habituellement sportive, à un niveau plus ou moins élevé, ou pas du tout, Caroline vous livre toutes les bonnes pratiques à adopter pour être en forme pendant votre grossesse. Et ce, pour chaque étape ! Car les besoins et les sensations, les risques et les bienfaits évoluent au rythme des trimestres. Des exercices d'échauffement, de renforcement musculaire, de cardio et de stretching, ainsi qu'une douzaine de séances de sport complètes (dont certaines adaptées aux grossesses pathologiques) : tout pour bouger sereinement avant d'accueillir bébé ! Ma petite famille, la collection pour grandir avec ses enfants !

03/2024

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Grossesse et maternité

Je pratique le yoga pendant ma grossesse pour les Nuls

Pratiquez une grande variété de postures de yoga prénatal pour vivre au mieux votre grossesse ! La relaxation n'aura plus de secret pour vous ! Le yoga offre de nombreux bienfaits, mentalement comme physiquement. Il est adapté à tous, à chaque étape de la vie : que l'on soit jeune ou âgé, souple ou raide, sportif ou non ! Et la femme enceinte, dont les besoins et les sens sont décuplés, en profite à merveille... Découvrez dans ce guide les postures à pratiquer durant la grossesse ainsi que des exercices de respiration, de relaxation et de méditation appropriés, pour se préparer à l'accouchement et bien sûr, se connecter à son bébé.

05/2023

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Couple, famille

Etre enceinte et bien manger. Menus et conseils diététiques pour une grossesse en pleine forme

Le livre de bord indispensable pour vivre une grossesse en pleine forme et sans stress ! Conçu par une nutritionniste, cet ouvrage apporte à la femme enceinte les réponses à toutes les questions qu'elle se pose au sujet de son alimentation : les besoins spécifiques aux différents stades de sa grossesse, les aliments à privilégier et ceux à éviter, les règles d'hygiène, la prise de poids, les cas particuliers ainsi que de nombreux conseils autour de l'organisation, de l'activité physique... Des idées de menus pour chaque trimestre accompagnées de 70 recettes adaptées.

09/2019

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Couple, famille

Elles accouchent et ne sont pas enceintes. Le déni de grossesse

Comment une femme peut-elle accoucher sans se savoir enceinte ? Comment le corps peut-il dissimuler une grossesse ? Comment ces bébés clandestins arrivent-ils a se développer normalement ? Quels sont les types de personnalités victimes du déni ? Quel est le rôle du compagnon, de la famille ou de l'entourage ? Deux grands spécialistes du déni de grossesse répondent à vos interrogations en s'appuyant sur de nombreux cas, parfois médiatiquement célèbres. Ce livre remet en cause un certain nombre de nos certitudes sur l'instinct maternel, la grossesse, le lien précoce parents/bébé, le couple, l'enfant et sa place aujourd'hui.

10/2019

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Couple, famille

Je ne suis pas enceinte. Enquête sur le déni de grossesse

A l'été 2006, l'affaire Courjault a donné un coup de projecteur subit sur un phénomène jusque-là méconnu de la plupart d'entre nous, mais pourtant bien connu de certains gynécologues, psychiatres ou généralistes. Comment une grossesse peut-elle demeurer invisible jusqu'à son terme ? Comment des femmes peuvent-elles ignorer jusqu'au moment de leur accouchement qu'elles sont enceintes ? Comment certaines de ces mères peuvent-elles aller jusqu'à commettre un infanticide ? On aurait tort de croire que le phénomène touche seulement des femmes qui ne veulent pas d'enfant, des malades mentales ou des adolescentes ignorantes. Non : le déni de grossesse concerne toutes les femmes, même celles qui sont déjà mères. Paradoxal dans des sociétés comme les nôtres, qui vouent un culte à la femme enceinte et scrutent la maternité de la fécondation à l'accouchement, le phénomène témoigne du fait que la grossesse, non réductible à un événement strictement physiologique, constitue au contraire un processus complexe qui implique tout l'être humain, avec son histoire, ses zones d'ombre et sa relation aux autres.

03/2007

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