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Tout le monde peut méditer. 4 semaines pour lâcher prise

Rédacteurs

Auteur

Audrey Le Roy

Implacable pour ce qui a trait à l'Histoire.

aleroy94@gmail.com

Auteur

La rédaction

Petit groupe de gens bien sous tous rapports...

contact@actualitte.com

Auteur

Les ensablés

Survivre en littérature...

Contact@actualitte.com

Auteur

Victor De Sepausy

Homme de l'ombre. Et de lumières.

vds@actualitte.com

Auteur

Jean-Charles Andrieu de Levis

Docteur en langue française, dessinateur, enseignant, féru d’images imprimées, d’albums illustrés, de bandes dessinées et de soirées enivrées.

jeancharles.andrieu@gmail.com

Dossiers

Dossier

Pénurie de papier : crise et tensions dans le monde du livre

En 2020, toutes les industries s'arrêtaient, à mesure que la Covid s'installait dans le paysage mondial. La reprise progressive des activités économiques en 2020, élargie en 2021, a relancé la machine — non sans hoquets et autres dysfonctionnements. Pour l'édition a débuté une crise du papier, parfois désignée comme une pénurie...

Dossier

Banquet pour tout le monde : Astérix et Obélix ont 60 ans

Les deux Gaulois les plus célèbres du 9e art fêtent, en 2019, leur 60e anniversaire : le 29 octobre 1959, le scénariste René Goscinny et le dessinateur Albert Uderzo présentent au monde un petit Gaulois, accompagné par son ami, plus... enveloppé. Rapidement, les deux héros deviennent les figures majeures du journal Pilote.

Dossier

Le Livre à Metz 2022 : journalisme et littérature, “même pas peur” ?

Et si on osait le dire : Même pas peur ! Après cette période de crise sanitaire qui a favorisé angoisses et repli sur soi, une envie anime tout organisateur de manifestation : revenir à des temps joyeux, audacieux, s’ouvrir à nouveau aux autres, au monde. Rendez-vous du 8 au 10 avril 2022 !

Dossier

Des essais pour comprendre un monde labyrinthique

Le genre de l'essai est une mosaïque, où chaque partie est un fragment de pensée, de réflexion, d'argumentation. Comme une forêt ancienne, il est dense et diversifié : philosophie, sociologie, histoire, économie, politique, science... Un voyage, une exploration sans fin de la connaissance et de la compréhension.

Dossier

Nuit de la lecture 2023 : 12 livres jeunesse pour se faire peur

Du 19 au 22 janvier, les Nuits de la lecture joueront avec des récits parfois très inquiétants. Organisé par le Centre national du livre, cet événement s’accompagne d’une bibliographie illustrant la thématique de l’édition 2023, La Peur. Et pour débuter, voici douze ouvrages de littérature jeunesse.

Dossier

Dix poètes pour entretenir le goût de la poésie

Du 7 au 23 mars, le Printemps des poètes ouvre le bal aux vers, en vers, et contre tout. Parce que le goût pour la poésie dépasse amplement le seul plaisir solitaire d’une lecture intime, voici neuf auteurs à redécouvrir, neuf textes, traduits ou en français, dont les échos restent puissants aujourd’hui encore.

Extraits

Médiation

Tout le monde peut méditer. 4 semaines pour lâcher prise

Tout le monde peut méditer. 4 semaines pour lâcher prise. "Méditer". Si ce mot peut impressionner les néophytes au premier abord, tout le monde peut pourtant s'y exercer. En méditant un peu chaque jour, vous trouverez votre rythme optimal, prendrez du recul sur votre quotidien, améliorerez la qualité de votre sommeil et apaiserez votre anxiété. RETROUVEZ : un bilan personnalisé pour faire le point sur vos besoins avant de vous lancer ; un programme aux thématiques variées abordées de façon claire pour vous immerger en douceur ; des conseils et des astuces pour optimiser votre pratique et améliorer votre bien-être. INCLUS : des QR codes pour accéder aux méditations audio.

01/2022

Médiation

Tout le monde peut méditer

Les bénéfices de la méditation de pleine conscience sont maintenant reconnus et intégrés à la psychologie, à la médecine et à l'éducation. Si vous êtes à la recherche d'outils pour faire face au stress et rester sereins, ce livre est pour vous. Il contient des exercices, des conseils et des pratiques, explorant les bases de la méditation.

05/2021

BD tout public

Lâcher prise

Miriam Katin a survécu à l'holocauste en fuyant à travers la Hongrie dans les bras de sa mère. Mais les horreurs de la guerre ont forgés sa vie. Après avoir raconté cette fuite dans son premier livre, Seules contre tous, Miriam Katin revient avec un second ouvrage. Aujourd'hui septuagénaire, malgré un solide sens de l'humour et un énorme appétit de vivre, elle continue en silence de détester l'Allemagne et la Hongrie. Aussi, quand son fils, qui veut s'installer à Berlin, lui demande d'intervenir pour lui permettre d'obtenir la nationalité hongroise, le passé remonte à la surface. Miriam Katin est née en Hongrie durant la Seconde Guerre mondiale. Elle a ensuite immigré en Israël, puis aux Etats-Unis, où elle a travaillé pour des studios de dessin animé. Elle habite à New York avec son époux et son ficus géant.

01/2014

Développement personnel

Lâcher-prise

Marcia est l'amie des femmes. Elle se donne à fond et s'investit dans tout ce qu'elle vit afin de pouvoir partager par la suite son expérience, ses trucs, astuces et raccourcis dans le but d'inspirer les femmes à avoir une vie comme elles l'aiment. Elle propose, pour cet automne, 6 petits cahiers qui couvriront chacun un sujet rattaché aux enjeux des femmes. "S'aimer" ; "Etre vivante" ; "Le désencombrement" ; "Le coffre à outils" ; "L'écriture au quotidien (les pages du matin)" ; "Le lâcher-prise" . Dans chaque petit cahier on y trouve : les notes de Marcia sous forme de journal intime ; des exercices à faire par écrit ; des suggestions de lecture ; des citations ; des témoignages et des réflexions. Ce n'est pas en tant que coach, spécialiste ou thérapeute que Marcia propose ces petits cahiers, mais bien en tant qu'amie qui accepte de se livrer et de partager ce qu'elle a mis en pratique dans toutes les sphères de sa vie et qui a fonctionné, lui permettant de vivre une vie en étant qui elle est.

02/2019

Lâcher prise

Les cahiers positifs transmettent des explications simples et des conseils faciles à appliquer en développement personnel. Ici, on explore le lâcher prise sous toutes ses formes, pour mieux comprendre cet état d'esprit mais aussi et surtout le mettre en pratique en toutes circonstances. Découvrez ainsi plein de conseils pratiques et 20 outils à découper facilement grâce aux pages détachables, à afficher où vous voulez, pour garder un esprit toujours positif !

04/2021

Développement personnel

Se libérer de nos démons. Oublier peur, culpabilité... et lâcher prise

Libérez-vous des problématiques émotionnelles ancrées en vous et vivez une vie épanouissante ! Douter de soi de façon maladive, procrastiner, culpabiliser pour des broutilles, ne pas s'avouer les choses, boire en excès, consommer des stupéfiants... Nous avons tous nos petits " démons " qui nous tirent vers le bas ! Il faut cependant reconnaître qu'au quotidien, ces émotions désagréables nous font bouger de l'intérieur. En effet, elles peuvent nous permettre de mieux comprendre ce que nous vivons, elles sont un puissant outil de libération. Ce livre vous aidera à dresser un bilan psychique en regardant de plus près ce qui vous empêche d'être à 100% vous-même, pour ensuite vous débarrasser de vos peurs et reprendre confiance en la vie.

01/2022

Tous les articles

En Turquie, "tout le monde a peur, je le vois", assure Orhan Pamuk

Dans un entretien publié par le journal turc Hurrïyet, le romancier et prix Nobel de littérature, Orhan Pamuk, brosse un tableau sombre de la Turquie. Alors qu'il publie un nouvel ouvrage, l'écrivain âgé de 62 ans pose un regard attristé sur les années du régime Recep Tayyip Erdogan, le précédent président du pays. Liberté d'expression et censure, sont bien sûr à l'honneur...

08/12/2014 - 14:42

Tout lâcher pour devenir libraire sur une île paradisiaque

Vous souvenez-vous de cette offre d'emploi diffusée en août 2018, proposant à un heureux ou une heureuse élue de travailler dans une librairie de Kunfunadhoo, une des îles de l'atoll des Maldives ? Bonne nouvelle, le poste est à nouveau disponible : c'est le moment de sortir son curriculum vitae et de repenser sérieusement son avenir professionnel.

16/08/2019 - 09:56

Tout près, le bout du monde

Jul', Solam et le petit Malo doivent vivre pendant quatre mois dans la ferme d'une éducatrice, Marlène. Cette dernière leur demandera d'écrire chaque jour une page pour raconter leur expérience; mais surtout pour réussir à dire l'indicible de la souffrance qui les a menés jusqu'à elle. Tous les trois ont le cœur meurtri par le manque d'un je-ne-sais-quoi que ce récit à trois voix nous révèlera. Jul a le cœur et le corps dévastés par un amour violent. Solam, adolescent emporté et excessif, s'efforce de devenir un homme aux yeux des femmes. Enfin Malo, plus jeune et plus tendre, vit dans les souvenirs de Cynthia qui s'est toujours occupée de lui.

Le roman de est un touchant roman polyphonique. Ainsi plusieurs voix s'entrecroisent et s'entrechoquent pour évoquer un quotidien salvateur. Le principe de leur séjour dans cette ferme est sans aucun doute de les rendre maître de leur temps et de leur destin à travers l'exercice quotidien de l'écriture. De même qu'en choisissant de leur faire construire ou réparer des choses matérielles…

Au cours de ces pages d'écriture aux allures de lettres intimes adressées à soi-même, quelque chose, imperceptiblement, se produit. Les trois personnages évoluent en apprenant à dire, à écrire, à apaiser leurs cœurs blessés. L'écriture est libératrice. Tout près le bout du monde apprend à l'adolescent que la parole est bien le plus sûr chemin pour guérir, sous peine de mourir de n'avoir pu dire…

13/02/2011 - 17:14

Tout le monde peut réutiliser les métadonnées d'Europeana

La bibliothèque numérique européenne Europeana vient d'ouvrir l'accès et la réutilisation de ses métadonnées : sous licence CC0, les données de quelque 20 millions d'oeuvres culturelles. L'annonce fait suite au dernier discours de Neelie Kroes, vice-présidente de la Commission européenne, qui appelait à des échanges culturels plus fréquents entre les pays européens. (voir notre actualitté)

12/09/2012 - 13:10

Le tour du monde en 4 contes

BONNES FEUILLES - Le tour du monde des contes c'est des incroyables versions de quatre grands contes racontés à travers le monde. Avec 18 textes on peut (re)découvrir Les trois petits cochons, Les musiciens de Brême, Le lièvre et la tortue et Tom Pouce.

10/05/2024 - 08:00

L'Expressio de la semaine : Lâcher la proie pour l'ombre

Expressio propose de faire découvrir sur ActuaLitté une expression de la langue française, pour explorer les petites perles de notre langage, et en comprendre les évolutions. Aujourd'hui, voyons comment Lâcher la proie pour l'ombre....

Signification

Abandonner quelque chose de palpable, de réel pour quelque chose d'hypothétique, une espérance

vaine

Origine

Voilà un proverbe (« Il ne faut pas lâcher la proie pour l'ombre ») qui nous vient de loin, puisque c'est Ésope qui en a formulé le principe dans « le chien qui porte de la viande », idée reprise ensuite par Phèdre et, bien entendu, par notre fabuliste Jean de la Fontaine dans une courte fable « le chien qui lâche sa proie pour l'ombre » dont la deuxième et dernière strophe est la suivante :

« Ce chien [celui dont parle Ésope], voyant sa proie en l'eau représentée,
La quitta pour l'image, et pensa se noyer.
La rivière devint tout d'un coup agitée;
A toute peine il regagna les bords,
Et n'eut ni l'ombre ni le corps. »

Retrouver les 1001 expressions

Le pauvre chien, croyant faire un festin de l'image du reflet de sa proie, se retrouve finalement sans la proie ni, bien entendu, le reflet. Il en est ainsi de tous ceux qui, ne se contentant pas de ce qu'ils ont en main, l'abandonnent pour convoiter sans succès ce qu'ils croient être mieux.

Jean Chapelain, poète du XVIIe siècle, écrira également : « Jamais personne qui fut sage n'a abandonné le corps, bien que petit, pour suivre son ombre, bien que grande».
Cette expression n'est jamais qu'une autre formulation du fameux et très proche « un tiens vaut mieux que deux tu l'auras ».

Exemple
« En tout état de cause, même si un jour on sera dans l'après-pétrole, il reste que c'est un moyen énergétique d'actualité et qu'en plus, on vient de découvrir plusieurs dizaines de gisements nouveaux dans le golfe du Mexique, en Sierra Leone et en Amérique du Sud. Dans l'immédiat, il ne faut pas lâcher la proie pour l'ombre, même s'il faut travailler au moteur de l'avenir. J'ai dans mon programme une proposition de réaliser et produire dans le Nord-Pas-de-Calais, en s'appuyant sur les chercheurs des universités et l'industrie automobile, le moteur à hydrogène. »
Le Monde - Interview d'Alain Bocquet, le 2 mars 2010

24/05/2013 - 15:13

Apprendre à lâcher prise : bien démarrer l'année

"Secret du bonheur permanent" Cécile Neuville

02/01/2015 - 08:38

Trois enfants pour un tour du monde

Un appel à contribution vient d'être lancé sur le premier site de financement participatif européen ulule.com pour le projet de livre CD pour enfant Le voyage de Lou, Marius et Romain. Destinée à la collection Jeunesse de la petite maison d'édition Tournez la page basée à Clermont-Ferrand, il ne lui manque que 4900 € pour être imprimé.

23/05/2014 - 17:36

"Un écrivain peut bien écrire, mais être payé un minimum, tout le monde s'en fout"

Léonel Houssam a connu une autre vie, avant de publier ses ouvrages chez Matière noire, maison d'édition dont se dégage un seul mot d'ordre, « une certaine poésie ». Mais aujourd'hui, Léonel, à qui ActuaLitté a déjà donné la parole, n'avait pas de poésie en tête : au contraire, des choses bien pragmatiques, trop pragmatiques peut-être. Payer les auteurs, cela fait déjà froncer les sourcils : écrire serait donc un métier ? Sauf qu'il faut avant tout les vendre, ces livres difficilement écrits, pour lesquels l'auteur s'est engagé. Alors, quand on se retrouve à n'être pas disponible chez les grands vendeurs, dans les grands magasins, la moutarde monte au nez. Et Léonel aime la moutarde fine. Très fine... Voici son coup de gueule, qui parlera certainement à bien d'autres auteurs.

17/11/2014 - 18:15

Un malware pour Android peut cacher une menace pour le Kindle Fire

Le système d'exploitation Android paye sa popularité, avec un nombre croissant de malwares : selon les données du cabinet Fortinet, 1300 pourriciels apparaissent chaque jour, et on en dénombrerait plus de 900.000 à l'œuvre. Or, l'une des célèbres tablettes sur le marché, le Kindle Fire, tourne sur le Fire OS, une surcouche propriétaire d'Amazon, sans pour autant être exemptée de ces attaques.

14/01/2015 - 17:17

Le Tout va bien, de l'équipe du Tripode, un tour du monde des insolites

BONNES FEUILLES - Pour la rentrée d'hiver 2022, les éditions Tripode publient leur nouveau ouvrage Le Tout va bien. Comme chaque année, c'est l'ocassion de (re)découvrir les faits divers les plus insolites, qui reflètent l'absurdité de notre société.

08/12/2021 - 14:27

Loi Hadopi : le président ne veut rien lâcher

23/06/2009 - 07:57

Tout le monde veut s'expliquer avec Luc Chatel

27/02/2010 - 07:53

Les lecteurs en parlent : 15 livres pour faire le tour de la semaine

Comme chaque semaine, le réseau Babelio et ActuaLitté proposent de brasser l’actualité de la semaine, par le prisme des grandes tendances. Que trouve-t-on dans le cœur des lecteurs ? C’est tous les mardis que nous vous présentons les choix et découvertes à faire, ou à refaire.

02/10/2018 - 15:07

Dans le HackerSpace, tout le monde veut vous entendre BookScanner

« Villes en Biens Communs » est un bouquet d'initiatives porté par différents collectifs, actifs au sein du « Réseau francophone autour des Biens communs ». Quelle que soit leur échelle – de l'immeuble à la planète –, elles apportent des réponses inédites et robustes, là où la puissance publique et le marché sont souvent absents ou inefficaces. Difficile de croire que l'on ne retrouverait pas quelques acteurs bien connus de l'internet...

14/10/2013 - 17:02

Numérique

Attention : un illustrateur peut cacher un espion

Le 13 juin prochain, Christie's mettre aux enchères un ouvrage de 1848, Croquis de l'Amérique du Nord et de l'Oregon, signé Henry James Warre. À première rien que du très commun pour l'époque, avec ce mélange caractéristique entre sciences et art, puisque, faut-il le rappeler, la photographie n'existait pas à l'époque.

25/05/2012 - 17:00

Un Rimbaud peut en cacher un autre

Olivier D. était sur un fameux coup quand il a fait affaire avec une amie, Andrea B. contre 53.000 francs suisses, l’homme aidait à l’achat d’une toile de maître qui serait revendue quelques jours plus tard pour bien plus cher.

27/08/2010 - 12:20

Le livre n'a pas peur de la crise financière

30/10/2008 - 07:47

Insolite

Prison : la bible pour tout le monde

Depuis quelques années le comté de Berkeley en Caroline du Sud, a une politique originale pour résoudre l’épineux problème de la réhabilitation des prisonniers. Le programme s’intitule : « the Bible-only policy » et consiste, comme son nom l’indique à n’autoriser aux prisonniers qu’une seule et unique lecture : la Bible.

10/05/2011 - 18:37

Tout le monde veut écrire un livre sur Barack Obama

04/12/2008 - 09:22

Tous à l'Ouest de Perelman, un tour du monde en neuf mois

30/05/2009 - 16:35

Roman secret : Rose-Lou T1, Tout le monde peut se tromper, même moi !

Rose-LouTout le monde peut se tromper, même moi !

15/07/2013 - 21:39

Pour la nuit des Musées, Lille veut sa Tour de Babel

Le palais des Beaux Arts de Lille profite de la Nuit des musées, qui est organisée pour ce samedi, en invitant les visiteurs et curieux à précéder l'exposition sur Babel, qui doit ouvrir ce 8 juin.

16/05/2012 - 18:12

Pour tout l'or du monde

Ogre douxLa petite musique du monde

04/12/2014 - 18:54

Chronique culturelle 7 decembre : tour du monde

7 décembre : Saint Ambroise, patron du corps technique et administratif.

07/12/2010 - 09:47

Tour du monde mystèrieux avec Steve Berry

BONNES FEUILLES — Au grand bonheur des fans de Steve Berry. Découvrez de nouvelles aventures de Cotton Malone et Cassiopée Vitt.

04/10/2023 - 10:20

Le monde change, Beigbeder ressent de la peur et de la colère

Entretien avec Maxime Rouquet, président du Parti pirate. Au menu, livre numérique, droit d'auteur et autres enjeux de l'économie numérique.

10/10/2011 - 15:18

Tito et les oiseaux : quand la peur rend malade, un enfant pour sauver le monde

Tito et les oiseaux (Tito e os Pàssaros, en brésilien), est un film de Gustavo Steinberg, Gabriel Bitar et André Catoto. Il sera dans les salles le 3 avril prochain. Tito, un garçon de 10 ans, s’est donné pour mission de sauver le monde d’une étrange épidémie : les gens tombent malades quand ils ont peur.

26/02/2019 - 12:38

Le papier peut-il tout couper ?

C'est l'été, la saison où l'on se pose les questions primordiales. Remercions donc la chaîne YouTube ZaHax qui apporte enfin des réponses à une interrogation qui nous taraudait : le papier peut-il tout découper ? Réponse avec une expérience aux fondements scientifiques très solides.

21/07/2017 - 14:12

Le tour de France de la littérature : tout un hexagone de lectures

Juin pointe tranquillement le bout de son nez, et, avec, le début des vacances d’été ou, tout du moins, le début de ses préparatifs. Rien ne sert de s’envoler loin, la France regorge de lieux emplis d’histoire et de mémoire. Amoureux de la littérature, et si vous partiez sur les traces des plus grandes œuvres littéraires ? Pour une fois, oublions un peu Paris et (re) découvrons nos régions françaises. Que vous soyez un amateur du Sud, du Nord, de l’Est ou de l’Ouest, à chaque paysage est l’occasion pour vous de retrouver les romans qui vous ont fait vibrer.

16/06/2016 - 09:15

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