Yoga du sommeil

Fanny Dechanet-Platz : « Sommeil littéraire et clinique du sommeil »

Une nouvelle collection, accessible dès 4 ans, associe la lecture d'un conte traditionnel à une pratique du yoga. Extrêmement bien conçue, d'une qualité d'écriture et d'illustration remarquable, elle propose avec un égal savoir-faire, une séance posturale et respiratoire de yoga ainsi qu'un exercice de relaxation à mettre en pratique avec son enfant.

BONNES FEUILLES - Nous n’avons jamais appris à dormir. Une exploration du monde du sommeil par son envers. 

« Si l’on vous demande le secret, dites juste que c’est… Simplissime ! » Tout commence avec des livres de cuisine, le premier « Simplissime : le livre de cuisine le plus facile du monde » s’est vendu à plus de 345 000 exemplaires. S’en est suivi la cuisine « light », les desserts, la couture (sic !), les dîners chics, les terrines, etc. Tout est devenu simplissime et la collection qui, certainement pour surfer sur le succès des éditions First « Pour les Nuls… » se développe et arrive doucement dans le monde des documentaires jeunesse avec trois titres : Les expériences scientifiques, le yoga et les tours de magie… 

Au cours de la dernière décennie, le yoga a connu une explosion incroyable de sa popularité, dans le monde occidental. Une tendance qui est devenue plus qu’une activité physique sportive : un véritable mode de vie. 

Une récente étude portant sur la qualité du sommeil mettait en exergue que la lecture sur support numérique, avant de s'endormir, pouvait nuire au repos. Présentées par Anne-Marie Chang, de l'hôpital Brigham and Women de Boston, les conclusions rejoignaient celles déjà formulées : un écran lumineux impacte la sécrétion de mélatonine, l'hormone du sommeil. 

TEST – Le soleil revient, repart, les terrasses restent vides, les pro et anti-vaccins s’empoignent… tout cela donne envie de faire une belle sieste. Mais difficile de s’endormir avec un tel vacarme en bruit de fond ? Taratata, ActuaLitté vous a dégoté un petit gadget presque sexy, qui aide à l’endormissement. Une sorte d’assistant-conteur, capable de vous plonger dans une ambiance sonore, ou une œuvre, afin de favoriser le sommeil. En avant.

AVANT-PARUTION – Il y a un mystère du sommeil. Certes, c’est un sujet banal de discussions : qui, à côté de la machine à café, n’a pas parlé de sa mauvaise nuit à ses collègues de travail ? Le livre Le sommeil malmené paraîtra en librairie le 3 septembre prochain. Cet essai dresse un état des lieux de la question du sommeil des Français. Des propositions simples, concrètes et originales.

Comment traumatiser le cobaye d'une expérimentation scientifique, en s'inspirant des grands classiques de la littérature moderne ? Facile : tout le monde a encore à l'esprit la joyeuse séquence du film de Stanley Kubrick dans A Clockwork Orange. Inspiré du livre d'Anthony Burgess, on y retrouve Alex, le personnage principal, dans une séance de rééducation, pour lutter contre la violence qui l'anime. Au menu, des images violentes, du Beethoven : voici l'extrait en question.

Le Pocket Yoga de Lenovo, un netbook aux allures de Vaio-P

Emmanuel Carrère fera sa première apparition à la télévision et dans la Grande librairie de François Busnel pour parler de Yoga mercredi dans la Grande Librairie en compagnie de Pascal Quignard et Barbara Cassin.

 Bien des écrivains ont pu chercher l'inspiration dans leurs rêves, ou chercher la formule idéale pour allier inspiration, productivité et vie quotidienne. Le secret, pour beaucoup, semble résider dans une discipline de fer, où heures du coucher et du réveil semblent inscrites dans le marbre. Le site Brain Pickings propose une infographie rassemblant quelques exemples fameux.

Décès de Keith Waterhouse auteur anglais dans son sommeil

Jusqu’au 15 novembre 2015, le Forum départemental des Sciences à Villeneuve d’Ascq accueille une exposition baptisée « Mon dodo ». Le sommeil est un moment de vie à part entière - nous passons plus d’un tiers de notre vie à dormir -. Il est naturel et vital.

La famille Hogan réside dans une vaste propriété envahie de framboisiers sauvages, peuplée de cerfs et de biches, dans une petite ville rurale des Etats-Unis.

Asthénie, Cauchemar éveillé tome 1 : redoutez votre sommeil

Michel Cymes, médecin et animateur télé aura propagé la bonne parole médicale durant une vingtaine d’années avec le Magazine de la Santé. Il travaille également sur RTL pour la chronique quotidienne, Ça va beaucoup mieux. Et désormais, il pilote une collection chez Solar : Cahiers Dr. Good, Santé et bien-être à la portée de tous.

Déclinée depuis bientôt deux ans, la machine de Lenovo, le Yoga Book, offre une idée intéressante avec son modèle C930. En effet, le clavier est bien remplacé par un écran, mais il s’agit d’un modèle E.-ink. Oui, de l’encre électronique, comme pour un lecteur ebook. 

Si l'envie de bouquiner vient souvent juste avant de s'endormir, les scientifiques nous alertent charitablement qu'il est préférable de prendre un livre papier qu'une tablette. Une nouvelle étude confirme les premiers résultats d'août 2012, et l'influence de la luminosité des écrans, sur le sommeil. L'étude monde que les gens qui ont lu quatre heures avant d'aller se coucher, sur un appareil numérique, ont un sommeil moins réparateur, que ceux qui lisent des livres imprimés.

AVANT-PARUTION – Il fait partie des écrivains les plus aimés du public français : par ailleurs scénariste, traduit dans le monde entier, ses romans parmi lesquels Atomka, Pandemia, Sharko, Le Manuscrit inachevé ou bien encore Luca ont fait de lui un maître du thriller français. Nouvel opus prévu au mois de mai : Il était deux fois, donc, pour son vingtième roman publié.

On se glisse dans les bras de Morphé, on se laisse aller aux univers oniriques, et sans entrer dans le paradoxal du sommeil, le rêveur éveillé se prend parfois à des envies de fuite au pays des songes... Ainsi, ActuaLitté, 

BONNES FEUILLES - White Forest, Mississippi. Cachée au milieu de la forêt, la carrière fascine autant qu’elle inquiète. On murmure que des esprits malveillants se dissimulent dans ses eaux profondes.

Voici quelques jours, Amazon reprenait l’une des grandes idées de Oyster, le service d’abonnement illimité, dont la fin avait été programmée pour janvier 2016. Après plusieurs années de loyaux services, Oyster fermait ses portes et la plupart des salariés étaient rapatriés chez Google. Voici que l’heure de l’intégration de fonctionnalités a débuté.

ROMAN ÉTRANGER – Les relations entre père et fils au début des années 80 n’ont pas grand-chose à envier de celles contemporaines. Antonio suit un traitement médical spécifique et en ce mois de juin, le voici qui quitte l’Italie pour Marseille. Avec la perspective de 48 heures sans sommeil. Une courte période et pourtant infinie, quand on doit la passer avec un homme dont on ignore tout. Son père.

Cela était scientifiquement prouvé, la lumière dégagée par les écrans nuit à la qualité du sommeil. Dans la dernière mise à jour de ses tablettes Fire, Amazon a décidé de s'attaquer à ce problème en proposant un filtre qui devra être activé sur les écrans lors d'une utilisation nocturne. 

Une exposition sur le sommeil à la Folger Shakespeare Library

ROMAN ADO - Après un premier opus très récompensé, Le Dernier Songe de Lord Scriven, Éric Senabre propose, dans Le vallon du sommeil sans fin,  de nouvelles enquêtes de son détective aux pratiques très étranges. Arjuna Banerjee, surnommé le détective des rêves, est toujours accompagné par son assistant, l’ancien journaliste Christopher Carandini.

1 jour, 1 question est un magazine d’actualité qui répond chaque jour à une question d’enfant en 1 minute 30, avec un commentaire explicatif toujours drôle, appuyé par les dessins légers, espiègles et ayant fonction de décryptage de Jacques Azam. Il s’agit d’une coproduction entre France 4 et Milan Presse. Et le programme est chargé. 

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