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Suzanne Vallières

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Couple, famille

Le psy-guide des parents épuisés. Comment prévenir ou surmonter le burnout parental

Dans un monde axé sur la performance, où la liste des tâches et des objectifs semble s'allonger à l'infini, plusieurs parents en viennent à se sentir dépassés et à bout de souffle.Ce livre s'adresse à tous les parents épuisés qui cherchent à comprendre ce qu'est le burn-out parental, à trouver des solutions pour aller vers un mieux-être. La psychologue Suzanne Vallières aborde ce phénomène en pleine expansion qui touche aussi bien les femmes que les hommes , nous apportant un éclairage assez détaillé pour reconnaître les signes avant-coureurs (qu'on appelle aussi l'état de burn-in) pour éviter de sombrer dans l'épuisement. L'auteure propose aussi des pistes de réflexion et des outils pour reprendre confiance en ses compétences et retrouver goût au quotidien en famille. Grâce à ce livre, vous apporterez des changements concrets à votre routine, vous saurez mieux organiser votre temps et gérer votre stress, vous apprendrez à déléguer certaines tâches et à accepter l'imperfection. Vous reprendrez les rênes de votre vie familiale avec une énergie et un bien-être renouvelés.

09/2019

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Couple, famille

Les psy-trucs pour les préados de 9 à 12 ans. Edition revue et augmentée

Mon enfant est-il accro à la technologie (ordinateur, jeux vidéo, téléphone cellulaire, etc.) ? Comment savoir si mon préadolescent est victime d'intimidation ? A quel âge devrais-je commencer à lui donner de l'argent de poche ? Quels changements importants surviennent au début de l'école secondaire ? Comment aider mon jeune à vivre moins d'anxiété? Pourquoi la discipline est-elle importante à la maison ? Ce livre apporte des réponses claires aux questions que beaucoup de parents se posent au sujet du développement de leur enfant de 9 à 12 ans. Il démystifie certaines notions relatives à l'évolution des préados, en présentant des trucs et conseils qui faciliteront la vie familiale. Chaque thème est résumé en psy-trucs à la portée de tous et faciles à appliquer au quotidien.

08/2020

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Couple, famille

Les psy-trucs pour les enfants de 6 à 9 ans

Qu'est-ce que le trouble déficitaire de l'attention, avec ou sans hyperactivité? Comment motiver mon enfant à l'école et rendre la période des devoirs plus agréable ? Comment l'aider à socialiser et à se faire des amis ? Quels sont les signes de stress chez l'enfant ? Comment favoriser son autonomie et son sens des responsabilités ? Que faire pour préparer son enfant à l'arrivée d'un nouveau conjoint ? Ce livre fournit des réponses claires aux questions que bien des parents se posent quant au développement de leur enfant de 6 à 9 ans. Il démystifie certaines notions relatives à l'évolution de l'enfant en livrant, le plus simplement possible, des trucs et conseils qui faciliteront la vie des parents. Chaque article est résumé par des psy-trucs à la portée de tous, qui pourront être appliqués dans la vie quotidienne.

08/2020

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Couple, famille

Les Psy-trucs. Pour les ados

Comment maintenir la communication avec mon ado ? Téléviseur et ordinateur dans la chambre: pour ou contre ? Le premier amour de mon adolescent: pourquoi est-ce si important ? Pourquoi ces crises et cette insolence chez mon ado ? Le tabac, l'alcool et les drogues : pourquoi sont-ils si attrayants à cet âge ? La famille recomposée : est-ce plus difficile avec un adolescent ? Dois-je tolérer le désordre dans la chambre de mon ado ? Ce livre apporte des réponses claires aux questions que beaucoup de parents se posent au sujet de leur adolescent. II démythifie certaines notions relatives à cette période mouvementée de la vie et fournit des clés de compréhension qui permettront aux parents de maintenir une relation privilégiée avec leur ado et de mieux l'accompagner dans ses choix. Chaque thème est résumé en psy-trucs simples et à la portée de tous, qui pourront être appliqués dans la vie quotidienne.

08/2012

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Couple, famille

Les Psy-trucs pour les enfants de 0 à 3 ans

Ce livre fournit des réponses claires aux questions que beaucoup de parents se posent au sujet du développement de leurs enfants, de la vie in utero jusqu'à l'âge de trois ans. Il démythifie certaines notions relatives à l'évolution de l'enfant en livrant, le plus simplement possible, trucs et conseils qui faciliteront la vie des parents. Chaque article est résumé par des psy-trucs à la portée de tous, qui pourront être appliqués dans la vie quotidienne.

08/2008

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Couple, famille

Les psy-trucs pour les ados

Des conseils et des réponses claires pour améliorer la vie quotidienne. Voici les réponses à toutes les questions que les parents se posent quant à l'éducation, aux troubles ou aux émois de leur adolescent(e)! Près de 150 psy-trucs à la portée de tous, qui pourront être appliqués au quotidien et faciliteront la vie des parents ! Comment maintenir la communication avec mon ado ? Comment réagir devant la mauvaise influence d'un ami ? La famille recomposée : est-ce plus difficile avec un ado ? Pourquoi les ados deviennent-ils si insolents et comment réagir ? Mon ado veut abandonner l'école : que faire ? Comment aborder la sexualité? Quels sont les signes d'un trouble alimentaire ou d'une dépression ?

01/2019

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