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Se libérer du syndrome de l'imposteur. Cessez de vous déprécier pour être enfin vous-même

Rédacteurs

Auteur

Victor De Sepausy

Homme de l'ombre. Et de lumières.

Auteur

Jean-Charles Andrieu de Levis

Docteur en langue française, dessinateur, enseignant, féru d’images imprimées, d’albums illustrés, de bandes dessinées et de soirées enivrées.

Auteur

Audrey Le Roy

Implacable pour ce qui a trait à l'Histoire.

aleroy94@gmail.com

Auteur

La rédaction

Petit groupe de gens bien sous tous rapports...

contact@actualitte.com

Dossiers

Dossier

Fête du Livre 2023 : le rendez-vous littéraire de Saint-Étienne

La 37e édition de la Fête du Livre de Saint-Étienne est en marche ! Du vendredi 13 au dimanche 15 octobre, la ville s'anime autour de la littérature, offrant aux passionnés et aux curieux une pléiade d'événements.

Dossier

Pour Noël, offrez-vous une cure d'imaginaire

Voyager à travers des mondes imaginaires, à la rencontre de personnages fantastiques, explorer des univers de magies, ou de science futuriste, croiser des créatures légendaires, voire monstrueuses, prendre part à des cérémonies avec des peuples féériques, ou extraplanétaires… Les littératures de l’imaginaire sont autant de portes ouvertes vers des ailleurs, qui vous tendent les bras.

Dossier

“Être soi-même ne devrait jamais poser problème”

Liberté d’expression, discrimination positive, morale : Vitaly Malkin décortique les grands enjeux de notre temps. Né en URSS, il a vécu mille vies : ingénieur, physicien, banquier, homme politique, philanthrope. Ici, il livre son regard lucide sur le monde et, indéniablement, vise juste !

Dossier

27es Rendez-vous de la BD d'Amiens : 2023

L’édition 2023 offrira durant le mois de juin aux plus de 20.000 visiteurs attendus un condensé de ce qui fait la richesse de la BD à travers 10 expositions scénographiées, 3 librairies, des espaces de rencontres avec les 150 auteurs invités, des espaces consacrées au jeune public... La manifestation sera comme enrichie d’une programmation hors-les-murs qui émaille le territoire et fait rayonner le festival en dehors des murs de la Halle Freyssinet.

Dossier

24es Rendez-vous de la bande dessinée à Amiens

L’inauguration des 24es Rendez-vous de la Bande Dessinée d’Amiens, aura lieu ce vendredi 31 mai à partir de 18 h à la Halle Freyssinet. Pour la première fois cette année, est proposée une visite de l’ensemble des expositions visibles à la Halle !

Dossier

Vois Lis, Voix Là : le podcast de ActuaLitté

Avec le développement fulgurant du livre lu, c’est toute une dimension audio qui se développe désormais dans le monde du livre. Ce qui devait pousser la rédaction à diversifier ses approches, avec la création d’un podcast dédié. Des livres, des auteurs, des lectures, des chroniques, et bien d’autres choses encore.

Extraits

Réussite personnelle

Se libérer du syndrome de l'Imposteur. Cessez de vous déprécier pour être enfin vous-même

Pensez-vous que vous ne méritez pas vos réussites ? Que celles-ci sont le fruit de la chance ou en encore de vos relations ? Vous sentez-vous surestimé(e) par les autres ? Craignez-vous qu'un jour l'on se rende compte que vous n'êtes pas à la hauteur de vos succès, d'être démasqué(e) ? Vous souffrez alors du syndrome de l'imposteur, et il est grand temps de vous en libérer ! Grâce à de nombreux exercices, ce livre vous apprend à surmonter ce syndrome au quotidien et adopter une acceptation inconditionnelle de soi. Très vite, vous allez enfin pouvoir profiter pleinement de votre parcours de vie et être fier(e) de vos succès au travail, en famille ou en amour !

09/2023

Communication interpersonnelle

Se libérer du syndrome de l'imposteur. Cessez de vous déprécier pour être enfin vous-même

Pensez-vous que vous ne méritez pas vos réussites ? Que celles-ci sont le fruit de la chance ou encore de vos relations ? Vous sentez-vous surestimé(e) par les autres ? Craignez-vous qu'un jour l'on se rende compte que vous n'êtes pas à la hauteur de vos succès, d'être démasqué(e) ? Vous souffrez alors du syndrome de l'imposteur, et il est grand temps de vous en libérer ! Grâce à de nombreux exercices, ce livre vous apprend à surmonter ce syndrome au quotidien et adopter une acceptation inconditionnelle de soi. Très vite, vous allez enfin pouvoir profiter pleinement de votre parcours de vie et être fier(e) de vos succès au travail, en famille ou en amour !

05/2021

Affirmation de soi

Cessez d'être parfait, soyez vous-même !

Vous essayez de toujours "bien faire" mais vous n'êtes jamais satisfait et avez l'impression que les autres vous regardent de travers ? Brené Brown tord le cou aux idées reçues et vous donne la vraie clé de la plénitude : loin de la constante recherche de perfection, il faut apprendre à vous aimer vous-même ! Dans cet ouvrage, vous apprendrez à : Accepter votre vulnérabilité et vos faiblesses en vivant en accord avec vos émotions. Cultiver l'authenticité, la compassion envers vous-même et un esprit résilient... mois aussi la joie, la créativité, l'intuition. Renoncer à être toujours impeccable et à "plaire aux autres"... pour apprendre à vous aimer tel que vous êtes.

02/2021

Littérature française

Nous vous aimons tous

A l'issue du banquet d'anniversaire des vieux parents, le toast porté par le père va réveiller en chacun des enfants des souvenirs, des ressentiments, des espoirs. Depuis longtemps, les aînés et les plus jeunes ne savent plus se parler. Dans l'obscurité d'une soirée d'orage, la famille se trouve rassemblée pour un huis clos imprévu. Vont-ils enfin inventer ce qu'ils se croyaient incapables de vivre ? Hasards opportuns, émotion et humour seront les chemins d'une renaissance inespérée.

07/2014

Esotérisme

L'Autohypnose pour tous - Des exercices pour améliorer vos relations, vous libérer du stress, des pe

Un guide pratique sur l'autohypnose pour apprendre à se détacher des comportements négatifs et apporter des changements bénéfiques dans notre vie L'hypnose est un état modifié de conscience, dans lequel vous êtes profondément relaxé et capable d'accéder à votre inconscient. L'autohypnose peut être employée pour arrêter de fumer, mieux dormir, réduire le stress, apprécier les relations avec autrui et bien plus encore ! Mettre en oeuvre ces changements ne demande que d'utiliser des mots spécifiques pendant une transe hypnotique. Cela paraît facile - et ça l'est vraiment ! Depuis plus de 30 ans, Valerie Austin pratique, enseigne et fait des recherches sur l'hypnothérapie. Lorsque l'hypnothérapie a rétabli sa mémoire après un accident de voiture qui a failli lui coûter la vie, Valerie a abandonné sa carrière de journaliste et d'éditrice de magazine à Hollywood pour devenir hypnothérapeute. Dans ce livre, elle partage ses connaissances approfondies pour aider les autres à découvrir le potentiel transformateur de cette technique extraordinaire. Vous découvrirez notamment : - le fonctionnement de l'autohypnose ; - des expériences scientifiques et des études de cas prouvant l'efficacité de l'hypnose ; - des techniques faciles à suivre pour relaxer votre corps et votre esprit et accéder à votre inconscient ; - des scripts d'autohypnose pour contribuer à réduire les phobies, le stress sur le lieu de travail, les relations, les addictions et des maladies graves ; - l'utilisation de l'autohypnose pour avoir davantage confiance en soi, mieux profiter de la vie et développer plus rapidement des compétences sportives, créatives ou linguistiques.

06/2023

Littérature française

De nous transmettre vous n'avez jamais cessé

Dans cet ouvrage épistolaire, basé sur des faits réels, Elsa Bokenga et Esther Ase, deux soeurs originaires de la République Démocratique du Congo, retracent douze ans de correspondance avec leur professeure de français de collège (dont les grands-parents ont été déportés à Auschwitz). Il souligne la relation forte qu'avaient la professeure et les deux jeunes filles et décrit les différentes étapes et épreuves qu'elles ont dû traverser. Ce livre est un hommage à tous les professeurs passionnés par la transmission et le savoir, qui se battent au quotidien pour accompagner leurs élèves en dépit des situations que ces derniers peuvent rencontrer. Il démontre aussi qu'à force de travail et de persévérance, on peut toucher du doigt ses rêves.

09/2021

Tous les articles

Quelques astuces pour en finir avec le syndrome de l’imposteur

Sept moyens efficaces de vaincre le Syndrome de l'Imposteur

06/06/2016 - 04:21

"Nous portons un masque et nous apprécierons que vous fassiez de même"

Ce lundi 11 mai, les librairies ont été autorisées à rouvrir leurs portes. Et les réseaux de librairies spécialisés dans le 9e art ne boudent pas leur plaisir. BDFugue, Krazy Kat ou encore Momie ont annoncé reprendre du service, avec le plus grand enthousiasme.

11/05/2020 - 10:48

Avoir (enfin !) confiance en soi : révélez le meilleur de vous-même !

Hélène Mathieu-Venard Myriam Hoffmann

25/03/2015 - 08:02

#CharlieHebdo "Nous sommes tous sous le choc. Nous sommes en deuil."

Déclaration de Pierre Dharréville

07/01/2015 - 17:59

#CharlieHebdo "Nous sommes toutes et tous sous le choc"

Nous sommes toutes et tous sous le choc.

L’attaque atroce qui a eu lieu aujourd’hui n’a pas seulement ôté la vie de Wolinski, Charb, Cabu et des autres journalistes de Charlie Hebdo: elle menace l'essence-même de notre démocratie, notre liberté d'expression, nos droits, notre humanité partagée.

La confusion est totale et chacun y va de ses spéculations. Seule une poignée de personnes mal intentionnées jubile. À coup sûr, les terroristes et extrémistes de tous bords vont tenter d’utiliser ce drame pour diviser notre société, en jouant sur les peurs et les préjugés. Mais la tragédie de ce matin peut aussi nous rassembler comme jamais -- cela ne dépend que de nous.

Si dans les prochaines 24h, aux quatre coins de France, nos voix ne font qu’une, que nous clamons tous ensemble notre solidarité et notre unité pour défendre la liberté de notre presse, notre diversité et notre tolérance, nous parviendrons à couvrir les discours haineux et le bruit des armes. Ne nous laissons pas diviser et réduire au silence. Cliquez ci-dessous -- lorsque nous atteindrons 100 000 personnes, nous relayerons aux médias notre message assourdissant: “Nous n’avons pas peur”, “Nous restons unis”, “NousSommesCharlie”.

L’attaque ce matin n’a pas seulement ôté la vie de Wolinski, Charb, Cabu et des autres journalistes de Charlie Hebdo: elle menace l'essence même de notre démocratie, notre liberté d'expression, nos droits, notre humanité partagée.

Seule une poignée de personnes mal intentionnées jubile. À coup sûr, les terroristes et extrémistes de tous bords vont tenter d’utiliser ce drame pour diviser notre société, en jouant sur les peurs et les préjugés. Mais la tragédie de ce matin peut aussi nous rassembler comme jamais -- cela ne dépend que de nous.

Cliquez pour s'unir contre la haine et défendre nos libertés -- lorsque nous atteindrons 100 000 personnes, nous ferons retentir notre message dans les médias: “Nous restons unis”, “Nous Sommes Charlie”.

08/01/2015 - 12:07

Nous vous conseillons le récital de François Dumont

Rencontres musicales / Performances - Lundi 12 mars 2012 à 20h00 - A la librairie

28/02/2012 - 11:39

Et si vous alliez dans la même école que vos héros de manga ?

Imaginez que vous puissiez entrer dans l'univers d'un manga que vous adorez. Avec un établissement scolaire particulièrement mis en avant. S'il vous était donné de vivre dans la même classe, quelle école choisiriez-vous?

07/03/2011 - 07:59

N'attendez plus, numérisez vous-mêmes vos livres

30/11/2007 - 08:00

Souhaiteriez-vous fixer vous-même le prix des ebooks ?

14/02/2010 - 14:11

De l'intelligence artificielle à l'ascension sociale : tous des imposteurs

« Il paraît qu’en France, on compte plus d’écrivains que de lecteurs… Si c’est vrai, l’intelligence artificielle risque de ne rien arranger à la chose. Mais ce n’est pas le plus grave. » Par Bruno Markov.

27/10/2023 - 11:59

L'application Faites-le vous-même, et ne vous plaignez pas !

Tous les films ont essuyé cette critique : « Le livre était mieux. » Facile. Mais dans ce cas, pourquoi ne pas profiter d'une application par laquelle vous feriez 'mieux' que le livre ? Banco, Penguin Group vous a entendus.

22/07/2011 - 15:17

Insolite

Souffrez-vous du syndrôme d'Alice au Pays des Merveilles ?

Distorsion temporelle ou perceptive, perte de coordination ou de contrôle des membres, migraines… Si ces symptômes vous sont familiers, alors un diagnostic étonnant existe : le syndrome d’Alice au pays des merveilles. Car au-delà du chef-d’œuvre de Lewis Carroll, les aventures de la jeune fille ont produit une littérature médicale, identifiant une maladie rare.

20/09/2021 - 12:37

Numérique

Roger Moore : « Faites aux autres ce que vous faites pour vous-même. »

09/11/2008 - 07:42

Concours : Si vous nous écrivez, on vous répondra (épisode 3)

Pour célébrer la canicule, ActuaLitté a choisi de remettre les cartes postales au goût du jour. Mais pas n’importe comment : en partenariat avec les Éditions Métailié, Si vous nous écrivez, on vous répondra ! Chaque jour, il vous suffit de nous faire parvenir une photo de vacances, pour recevoir une carte postale, contenant un ouvrage numérique. Ah, les délices du stylo à bille qui s’épanche sur le grain du papier...

16/07/2015 - 14:45

Concours : Si vous nous écrivez, on vous répondra (chapitre 4)

C'est vendredi, et pour certain, l'approche du grand départ. Et comme chaque année, peut-être enverra-t-on aux collègues une petite carte postale ? Eh bien, en partenariat avec les Éditions Métailié, ActuaLitté vous propose de jouer avec nous : Si vous nous écrivez, on vous répondra ! Chaque jour, il vous suffit de nous faire parvenir une photo de vacances, pour recevoir une carte postale, contenant un ouvrage numérique. La vie est parfois si simple...

17/07/2015 - 12:09

Concours : Si vous nous écrivez, on vous répondra (volume 2)

Cet été, ActuaLitté a choisi de remettre les cartes postales au goût du jour. Mais pas n’importe comment : en partenariat avec les Éditions Métailié, si Vous nous écrivez, on vous répondra ! Chaque jour, il vous suffit de nous faire parvenir une photo de vacances, pour recevoir une carte postale, contenant un ouvrage numérique. Ah, les délices du stylo à bille qui s’épanche sur le grain du papier...

15/07/2015 - 10:06

Concours : Si vous nous écrivez, on vous répondra (tome 1)

Règlement
Cet été, ActuaLitté a choisi de remettre les cartes postales au goût du jour. Mais pas n’importe comment : en partenariat avec les Éditions Métailié, si Vous nous écrivez, on vous répondra ! Chaque jour, il vous suffit de nous faire parvenir une photo de vacances, pour recevoir une carte postale, contenant un ouvrage numérique. C’est pas magique, le courrier ?

13/07/2015 - 09:32

Concours : Si vous nous écrivez, on vous répondra (opus 5, le Final)

Nous sommes samedi, et vous n'avez pas le plaisir d'être pris dans les embouteillages préfigurant les départs en congés ? Même pas mal, même pas grave ! Songez que, grâce aux éditions Métailié, vous pouvez agrémenter votre week-end avec de plaisantes lecture parce que Si vous nous écrivez, on vous répondra ! Chaque jour, il vous suffit de nous faire parvenir une photo de vacances, pour recevoir une carte postale, contenant un ouvrage numérique. Ah, l'enchantement des choses simples.

18/07/2015 - 09:34

"Lecteurs, acheteurs, amis du livre jeunesse… nous avons besoin de vous !"

La Charte des auteurs et illustrateurs jeunesse poursuit ses appels sur la situation financière actuelle. « Si quelques éditeurs, trop rares, acceptent de payer décemment leurs auteurs jeunesse, dans l’écrasante majorité des cas, les maisons d’édition proposent des à-valoir dérisoires et des pourcentages ridicules, bien en deçà de ceux de la littérature générale. »

18/09/2015 - 12:02

Tintin enfin libéré de l'emprise de Moulinsart ?

Un club de lecture néerlandais, Hergé Genootschap, réunissant des fans de Tintin, avait eu la mauvaise surprise de découvrir un courrier de la société Moulinsart. Cette dernière, qui règne d’une main de maître sur les intérêts des œuvres d’Hergé réclamait un million d’euros à l’association, pour avoir utilisé des images tirées des bandes dessinées. Manifestement, il y a une justice en ce bas monde.

08/06/2015 - 11:13

Clément Rosset vous emmène sous La Nuit de mai

16/04/2008 - 11:00

Insolite

Surveillez vos emails sous peine d'être virés

Mettons de suite les informations dans leur contexte. Le sondage n'a pris en compte que 2000 personnes et seulement des employés de bureau. On voit mal en effet un plombier envoyer des mails toute la sainte journée.

24/08/2010 - 19:09

Sortir
Expos

“À vous de dire ce que je vois”, journée d'hommages à Aragon

En 1982, Aragon s’éteignait à Paris avant de retrouver Elsa Triolet dans le parc de leur maison de Saint-Arnoult-en-Yvelines. 40 ans après la mort du poète, créateurs et créatrices d'aujourd'hui fêtent Aragon le samedi 1er octobre à partir de 14h. C’est un héritage d’échelle continentale que l’écrivain nous laisse, avec ses majestueuses montagnes, ses prairies rayonnantes, ses forêts qui ne s’offrent pas au visiteur distrait, ses vallées intimes, ses failles... Un héritage pour penser le siècle passé. Un héritage pour vivre et aimer aujourd’hui.v

17/09/2022 - 11:08

Sous le déluge étrange, noyez-vous dans Malacqua

Mort en avril 2012, Nicola Pugliese, écrivain et journaliste, ne laisse derrière lui que deux romans dont Malacqua, sous-titrée « quatre jours de Pluie dans la ville de Naples dans l’attente que se produise un événement extraordinaire » . D’abord publié en 1977, le roman tombe, comme son auteur, rapidement dans l’anonymat. Il faudra attendre 2013, un an après la mort de l’écrivain, pour que les éditions Tullio Pironti fassent réapparaître Malacqua dans les librairies italiennes. Fantastique, morne et kafkaïenne, l’oeuvre de cet auteur nous plonge dans la ville de Naples, frappée alors par le déluge et la précarité.

07/12/2018 - 11:12

Cher Défunt, "Vous avez enfin réussi à être abject jusqu'au bout."

Elles sont grinçantes ou douces, elles nous parlent de nous, de notre société, c'est la rubrique estivale de ActuaLitté : les Lettres du Mont Moulin...

26/08/2012 - 10:23

Sortie de l'iPhone 5 : les fous d'Apple au rendez-vous

Vendredi matin, il y avait foule devant les différents Apple store. Et pour cause, les fans de la marque à la pomme trépignaient à l'idée de pouvoir bientôt tenir entre leurs mains le dernier-né des smartphones d'Apple, l'iPhone 5.

22/09/2012 - 00:02

Insolite

Laissez un robot choisir vos livres pour vous

Déprimé par le temps maussade ? Inquiet pour la seconde vague ? L’intelligence artificielle qui répond au doux nom de GPT-3 vous conseille des livres en fonction de vos humeurs.

07/10/2020 - 16:20

Accordez-vous tous les droits, avec les Permis pour...

À compter du 16 mars, trois premiers titres pour une petite collection sortiront chez J'ai lu, destinés à donner tous les droits. Celui d'être belle, celui de rendre son homme fou de plaisir ou encore de maigrir pour de bon.

16/02/2011 - 15:32

Éditeurs, le gouvernement veut vous sortir de vos difficultés avec Amazon

Qu'il s'agisse des conditions de vente ou du référencement, la relation avec Amazon et d'autres plateformes de vente en ligne peut être difficile pour les très petites, petites ou moyennes entreprises. Le Secrétariat d'État chargé du numérique, alerté, a mis en ligne une plateforme pour recueillir les témoignages et ainsi entamer un dialogue.

06/11/2018 - 10:28

Les libraires de L'Écume des Pages sortent du silence : “Nous ne vous laisserons pas tomber”

Jamais rachat de librairie dans la capitale n’aura autant suscité de commentaires. La mise en vente du fonds de commerce par les propriétaires et l’option financière pharaonique de Vivendi laissent pantois. Mais, pour la première fois, les salariés décident de prendre la parole. Tant pour rappeler leur attachement au lieu que remercier des nombreux soutiens reçus.

11/07/2023 - 16:41

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