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Notebook Chats exercices de stretching. Avec pages lignées

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Montpellier : de la culture en plein air, avec la Comédie du Livre

Depuis 1986, La Comédie du livre créée par des librairies indépendantes fait bouillonner les rues montpelliéraines. Nous voilà donc partis pour 10 jours de manifestations littéraires à Montpellier et dans les territoires avoisinants. Au rendez-vous : rencontres, lectures, musique, ateliers et expositions.

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À vélo, entre les lignes : visiter des librairies, de Paris à Oulan Bator

Zoé David-Rigot et Jaroslav Kocourek se sont lancés dans un voyage à vélo à travers l'Europe vers l'Asie, avec pour objectif de mieux comprendre les cultures des différents territoires traversés en explorant leurs librairies. Car ces lieux représentent une porte d'entrée pour raconter chaque pays à travers le commerce de livres.

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Dix textes, pour voyager, avec soi, vers les autres

Le poète Horace nous l’a dit voilà bien longtemps : « Nul ne peut se fuir soi, en quittant sa patrie. » On lui opposerait tout de même que les voyages forment la jeunesse et qu’il ne cause aucun tort de partir à la découverte du vaste monde. Quitte à n’y trouver que soi. Alors, justement, voici quelques titres sélectionnés pour les périples qu’ils proposent.

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Nos horizons désirables : le livre a rendez-vous avec son avenir

Devant les défis importants du domaine du livre, les experts et volontaires s'engagent activement. L'Agence coordonne les Rencontres régionales du livre et de la lecture dans la région des Hauts-de-France, un événement visant à collaborer pour façonner l'avenir du secteur et envisager des perspectives prometteuses.

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Lire avec Kobo : une bibliothèque qui tient dans la main

Fondée en 2009 à Toronto, Kobo s'est rapidement imposée comme une figure emblématique dans le monde des liseuses. Bien que le marché des e-readers soit dominé par quelques géants, Kobo a su trouver sa place grâce à une combinaison gagnante d'innovation, de qualité et d'ouverture.

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Les mots en boite : le livre et ses secrets de cuisine

Capter l’information au mieux, donner la parole aux professionnels, de sorte qu’ils puissent raconter, expliquer, commenter : voilà tout l’enjeu de cette nouvelle émission. Dans la lignée des podcasts réunissant interviews ou chroniques d’albums jeunesse, avec Vois Lis Voix Là, ActuaLitté poursuit son exploration des territoires médiatiques avec la voix. Les Mots en boîte.

Extraits

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Expression écrite

Notebook Chats exercices de stretching. Avec pages lignées

On devrait tous avoir un carnet sous la main ! Un objet qui nous accompagnera toute l'année, plein de bonnes résolutions, et en prime, joli ! Complice idéal pour s'épancher, un peu, beaucoup, à la folie, pour prendre des notes ou une recette qui nous a bluffé, pour écrire des pensées positives, ou encore faire des gribouillis... Et si on aime les chats, on choisira ce carnet et sa sympathique couverture de félins acrobatiques.

06/2021

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Expression écrite

Notebook Campanules. Avec pages lignées

On devrait tous avoir un carnet sous la main ! Un objet qui nous accompagnera toute l'année, plein de bonnes résolutions, et en prime, joli ! Complice idéal pour s'épancher, un peu, beaucoup, à la folie, pour prendre des notes ou une recette qui nous a bluffé, pour écrire des pensées positives, ou encore faire des gribouillis... Et pour les amoureux des fleurs, on choisira ce carnet et sa jolie couverture aux tonalités chaudes et végétales.

06/2021

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Expression écrite

Notebook Castel bonbon. Avec pages lignées

On devrait tous avoir un carnet sous la main ! Un objet qui nous accompagnera toute l'année, plein de bonnes résolutions, et en prime, joli ! Complice idéal pour s'épancher, un peu, beaucoup, à la folie, pour prendre des notes ou une recette qui nous a bluffé, pour écrire des pensées positives, ou encore faire des gribouillis... Et si on aime la vie de château, version pattern, on choisira ce carnet et sa drôle de couverture édulcorée.

06/2021

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Expression écrite

Notebook Paysage tropical et flamants roses. Avec pages lignées

On devrait tous avoir un carnet sous la main ! Un objet qui nous accompagnera toute l'année, plein de bonnes résolutions, et en prime, joli ! Complice idéal pour s'épancher, un peu, beaucoup, à la folie, pour prendre des notes ou une recette qui nous a bluffé, pour écrire des pensées positives, ou encore faire des gribouillis... Et si on a besoin de s'évader au loin, on choisira ce carnet et sa couverture so exotic !

06/2021

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Fitness, stretching

Stretching

Ce programme vous propose des exercices intenses entrecoupés d'une brève récupération, inspirés du HIIT (High Intensity Interval Training). Vous améliorez votre résistance et votre souffle. Vous gagnerez un coeur fortifié et une circulation sanguine plus fluide. Côté silhouette, l'organisme brûle des calories et va puiser l'énergie dont il a besoin dans les réserves de graisse, sans faire fondre vos muscles. Résultat ? On perd du gras et on gagne en muscle. La collection "7 minutes par jour" vous propose des programmes complets de remise en forme sur une durée d'un mois : 30 séances d'environ 7 minues pour un entraînement de 3 exercices, précédés d'échauffements et suivis d'un retour au calme avec des étirements. Les exercices, qui ne nécessitent que peu de matériel, peuvent être réalisés n'importe où (à la maison, au bureau ou en voyage).

03/2023

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Fitness, stretching

Stretching. 150 exercices pour un corps souple et tonique

Cet ouvrage renferme des planches anatomiques très détaillées qui illustrent cent cinquante étirements courants et révèlent le mécanisme des contractions musculaires entrant en jeu dans chacun d'eux. En examinant de près les muscles sollicités lors des étirements, vous pourrez non seulement approfondir vos notions d'anatomie, mais vous comprendrez aussi mieux le fonctionnement de votre organisme. Vous saurez ainsi tirer le meilleur parti de vos séances de stretching. Dans ce guide simple et précis, qui s'adresse à tous ceux qui souhaitent améliorer leur forme physique, vous trouverez également : - une introduction aux principes des étirements, aux questions de sécurité et aux bonnes techniques ; - une description détaillée de l'appareil locomoteur ; - un cahier d'exercices à colorier pour faciliter la compréhension des systèmes importants du corps humain, tels que les systèmes musculo-squelettique et nerveux. Un programme d'entraînement illustré pour renforcer et raffermir sa musculature

03/2021

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