#Essais

Stretching. 150 exercices pour un corps souple et tonique

Ken Ashwell

Cet ouvrage renferme des planches anatomiques très détaillées qui illustrent cent cinquante étirements courants et révèlent le mécanisme des contractions musculaires entrant en jeu dans chacun d'eux. En examinant de près les muscles sollicités lors des étirements, vous pourrez non seulement approfondir vos notions d'anatomie, mais vous comprendrez aussi mieux le fonctionnement de votre organisme. Vous saurez ainsi tirer le meilleur parti de vos séances de stretching. Dans ce guide simple et précis, qui s'adresse à tous ceux qui souhaitent améliorer leur forme physique, vous trouverez également : - une introduction aux principes des étirements, aux questions de sécurité et aux bonnes techniques ; - une description détaillée de l'appareil locomoteur ; - un cahier d'exercices à colorier pour faciliter la compréhension des systèmes importants du corps humain, tels que les systèmes musculo-squelettique et nerveux. Un programme d'entraînement illustré pour renforcer et raffermir sa musculature

Par Ken Ashwell
Chez Editions Artémis

0 Réactions |

Genre

Fitness, stretching

Commenter ce livre

 

trad. Raymond Roy
04/03/2021 192 pages 19,90 €
Scannez le code barre 9782816017793
9782816017793
© Notice établie par ORB
plus d'informations