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Boules d'énergie. Améliorez vos performances physiques, votre concentration, votre sommaire, votre humeur et plus !

Rédacteurs

Auteur

Victor De Sepausy

Homme de l'ombre. Et de lumières.

Auteur

Jean-Charles Andrieu de Levis

Docteur en langue française, dessinateur, enseignant, féru d’images imprimées, d’albums illustrés, de bandes dessinées et de soirées enivrées.

Dossiers

Dossier

Représenter, exprimer et comprendre le monde

Qu’il s’agisse de fictions par lesquelles le réel se revisite, d’approches analytiques explorant les détails et aspects de notre société humaine ou encore d’instantanés saisissant la lumière – et faisant jour ! – sur notre monde, nous demeurons pris dans notre environnement. Humains, trop humains, certainement, avec pour prisme premier notre regard sur cette Terre et ce que nous en avons fait, ce que nous en faisons… et ce que nous en ferons.

Dossier

Télécharger gratuitement des livres numériques

Vous avez désespérément besoin de nouvelles lectures, vous souhaitez découvrir ou redécouvrir des classiques de la littérature française ou vous avez tout simplement besoin de remplir votre liseuse électronique de livres numériques ? Grâce au domaine public et aux milliers de passionnés qui travaillent à la numérisation et à la mise en forme des ouvrages, il est possible de télécharger gratuitement de nombreux livres dont les auteurs sont morts depuis plus de 70 ans.

Dossier

Quand les mots dansent au son des mélodies

Que serait notre monde sans la musique qui fait vibrer nos âmes et la littérature qui nourrit notre imagination ? Tels deux instruments de l'orchestre de l'expression artistique, résonnent chacun avec leur timbre propre. Dans cette liste d'ouvrages soigneusement sélectionnés, nous plongerons dans une symphonie littéraire où les mots dansent au son des mélodies.

Dossier

Le corps et l'esprit : deux frères jumeaux

« Il y a plus de raison dans ton corps que dans ta meilleure sagesse », disait Nietzsche, ajoutant une autre fois que les Grecs étaient superficiels par profondeur. Le corps, ce véhicule de l’esprit, ou l’inverse, n’est-il pas notre bien le précieux ? Quelle place tient-il dans notre personnalité ? N’est-il pas la seule justification de nos pensées ? Nietzsche le pensait. L’organisme malade, détendu, étiré, libéré ou contraint, voilà des sujets pour la littérature et l’essai.

Dossier

Conseils de lectures : chaque semaine, “Les lecteurs en parlent”

Parce que le bouche-à-oreille reste l’une des recommandations favorites des lecteurs, ActuaLitté a initié avec le réseau social Babelio une nouvelle chronique. Un rendez-vous hebdomadaire qui recense les quinze ouvrages qui intriguent, attirent, fascinent... Votre Pile À Lire n’est pas prête de prendre fin !

Dossier

Chaque semaine la sélection Plein les poches, lectures et livres à petits prix

Les livres de poche sont de véritables trésors qui tiennent dans la paume de votre main. Ils sont une invitation à la découverte, à l'évasion et à l'enrichissement personnel. Leur format compact et léger en fait des compagnons de voyage idéaux, toujours prêts à être glissés dans un sac ou une poche pour vous accompagner partout où vous allez.

Extraits

Cuisine

Boules d'énergie. Améliorez vos performances physiques, votre concentration, votre sommaire, votre humeur et plus !

Faites le plein avec ces 100 recettes, chacune conçue pour apporter une charge ciblée d'énergie pour différentes activités. Fabriquées avec les ingrédients les plus sains (céréales, fruits, noix et grains entiers) et combinées avec des super-aliments et des protéines naturelles de première qualité, ces bouchées vous énergiseront. Mangez-en une pour une dose d'énergie dès que vous en avez besoin. Essayez les boules acidulées Muffins citron, amandes et chia au déjeuner et les boules Matcha, menthe et chocolat pour un regain d'énergie au milieu de la matinée ; ajoutez quelques boules Cacao et riz croustillant dans une boîte à lunch pour une saine gâterie ; avant une séance d'entraînement, faites le plein avec des boules Gâteau à la vanille ; et, après le souper, détendez-vous avec des boules Chocolat blanc, érable et piment. Ce sont des collations délicieuses et nourrissantes que votre famille et vous apprécierez. Et, en prime, elles sont toutes sans cuisson et sans gluten. Elles sont aussi faciles à faire que bonnes à manger.

11/2019

Anglais apprentissage

Améliorez votre anglais

Vous vous débrouillez en anglais mais vous manquez d'aisance et vous introduisez inconsciemment des tournures calquées sur le français. Ce livre est fait pour vous. Il vous permettra de détecter et de corriger vos fautes les plus fréquentes. DON'T SAY - I used to taking the train (j'ai l'habitude de prendre le train) - I have met her in 1986 (Je l'ai rencontrée en 1986) - I am at Kate (Je suis chez Kate) Say... - I am used to taking the train - I met her in 1986 - I am at Kate's Partant des principales difficultés auxquelles se heurtent les francophones, Améliorez votre anglais est divisé en 60 unités indépendantes ; c'est à vous de savoir, en consultant le sommaire, sur quelles questions vous avez besoin de faire le point. Avant les corrigés des tests et des exercices, une série de 50 dialogues, de différents niveaux de langue, vous permettra de vérifier que vous avez bien assimilé les explications grammaticales.

06/1997

Développement personnel - Orie

Une seconde chance. Pour votre argent, pour votre vie et notre monde

La plupart des gens réalisent seulement aujourd'hui que le monde est plongé dans une crise financière. Malheureusement, nos dirigeants font les mêmes choses, encore et encore, utilisant des solutions datant de l'ère industrielle pour résoudre des problèmes propres à l'ère de l'information. Dans cet ouvrage, vous verrez, à l'aide de diagrammes et de tableaux simples, à quel point cette folie est insensée. Ce livre a été écrit à l'intention de ceux qui prennent conscience qu'il est temps de faire les choses différemment. Cet ouvrage a été rédigé à l'intention de l'individu qui comprend qu'il est insensé d'économiser de l'argent alors que les banques impriment des trillions de dollars; qu'il est insensé d'investir à long terme alors que les marchés boursiers s'effondrent; et qu'il est insensé de retourner sur les bancs d'école alors que les établissements scolaires n'enseignent pas grand-chose à propos de l'argent. Dans cet ouvrage, vous en apprendrez davantage sur les dangers de la crise financière mondiale, ainsi que sur les opportunités qu'elle offre. LE PASSÉ : Vous apprendrez comment nous nous sommes retrouvés dans cette crise financière et ce qu'il faut retenir du passé. LE PRÉSENT : Tirant un enseignement du passé, vous aurez l'occasion de prendre de nouvelles décisions dans l'instant présent, de manière à jouir d'un meilleur avenir financier. L'AVENIR : Vous apprendrez à manœuvrer dans cette crise financière persistante, ainsi qu'à guider les êtres qui vous sont chers.

11/2016

Réussite personnelle

Ça ne tient qu'à vous . Cultivez votre potentiel et décuplez vos performances. Cultivez votre potentiel et décuplez vos performances

Avez-vous déjà renoncé à entreprendre quelque chose par peur de l'échec ? Etes-vous convaincu que vos capacités cognitives s'amenuisent avec le temps ? Aimeriez-vous avoir plus de temps à consacrer à vos proches ou à vous-même ? Contrairement à ce que vous croyez, il n'est pas trop tard ! Votre cerveau est un outil extraordinaire, il suffit d'en trouver le mode d'emploi. Coachs et champions internationaux de sports cérébraux, Kamel Kajout et Nadia Bouali partagent leurs secrets. Grâce à leurs conseils, vous dépasserez vos difficultés et vos peurs pour mettre en lumière vos forces et vos compétences. Techniques de mémorisation et de concentration, lecture rapide, mind mapping, tests et exercices... Un programme d'accompagnement efficace qui vous permettra de semer les graines de votre propre réussite. Ce livre pourrait vous changer la vie : êtes-vous prêt à découvrir votre potentiel ? Kamel Kajout et Nadia Bouali sont respectivement double champion du monde de lecture rapide et vice-championne du monde de mind mapping. Loin d'imaginer qu'ils allaient devenir des athlètes du cerveau, cet ingénieur spatial et cette cheffe d'entreprise doivent leur succès à leur persévérance et à leur curiosité pour les techniques d'optimisation du potentiel cognitif. Soucieux de transmettre leurs connaissances au plus grand nombre, ils proposent aujourd'hui des formations à tous les publics.

10/2023

Développement personnel - Orie

ConcentrACTION. Améliorez votre attention dans un monde hyper connecté

E-mails, SMS, réseaux sociaux, smartphone, tablette,... Vous avez du mal à rester concentré plus de cinq minutes d' affilia ? Et cala vous épuisa ? Ca livra est fait pour vous. Découvrez des techniques simples à mettre en oeuvre et qui vous permettront : - D'améliorer vos capacités à rester concentré sur des tâches difficiles - De protéger votre cerveau du stress du travail à la dernière minute - D'augmenter votre efficacité au quotidien, dans la vie professionnelle ou à l'université - De faciliter grondement votre gestion du temps lors de vos journées chargées - De vous faire gagner un temps fou en organisation - De faire durer vos périodes de productivité et de création Pour finir, saviez-vous que votre capacité de concentration est directement reliée à votre épanouissement personnel ? En d'autres termes : Concentration = bonheur !

03/2020

Numérologie

Numérologie. Découvrez votre avenir, le but d evotre vie et votre destin à partir de votre nom et de votre date de naissance

Toutes les clés pour découvrir votre thème numérologique : vos forces, votre potentiel, comment planifier votre avenir et les événements importants de votre vie. Un guide très complet pour découvrir : - Tous les nombres clés de votre destinée (chemin de vie, nombre d'expression, de l'âme, de la personnalité, de la maturité, nombres et dettes karmiques, maîtres nombres...) - Les nombres de prédiction (années, mois et jours personnels, défis, cycles de vie...) - Et aussi... les noms d'entreprises, de site web ou de votre habitation !

01/2023

Tous les articles

Numérique

N'hésitez plus : lire améliore le fonctionnement de votre cerveau

S'il est difficile de vivre sans, la lecture et l'écriture sont loin d'être des activités innées, du point de vue de notre cerveau. Au contraire, écrire et lire change le cerveau et la façon dont il fonctionne, d'une manière plus profonde encore que ce que pensaient les scientifiques, d'après les résultats d'une étude récente. Et peu importe l'âge : les zones corticale et sous-corticale du cerveau sont bouleversées par la lecture, et celle-ci améliore la communication entre elles...

23/06/2017 - 16:35

Insolite

Votre nom dans un roman contre un vote pour le Liégeois de 2009

11/01/2010 - 12:18

Vous rêviez de parler à votre livre de votre livre ?

Voilà de quoi amuser la galerie : Subtext propose d'approfondir la lecture, et le partage de ses instants de découverte, avec un outil de diffusion, permettant une lecture sociale chère à notre SoBookOnline national.

25/10/2011 - 17:57

Et vous, quelle est votre position préférée ?

12/09/2011 - 09:28

Prix littéraires

Kafkaïennement vôtre...

Le prix Franz Kafka donne l’occasion de se replonger dans des textes anciens de l’auteur, mais avant cela, place aux jeunes. Eduardo Mendoza vient de remporter l’édition 2015 du prix, que le jury international lui a accordé. La société Franz Kafka, située à Prague, le considère ainsi comme « l’un des écrivains espagnols contemporains les plus reconnus et les plus traduits ».

04/06/2015 - 14:05

Numérique

Testez votre vitesse de lecture et votre capacité de mémorisation

Les éditeurs ont la capacité de lire très vite, ça fait partie de leur métier. La plupart peut même lire trois ou quatre manuscrits par nuit, à la recherche de LA perle littéraire. Mais à force de lire si vite, ne risque-t-on pas de passer à côté d'un chef d'œuvre ?

30/03/2012 - 10:52

Elfe, Belge, Marié ou Zen ? Choisissez en BD votre humeur

Quelques heures encore avant de s’embarquer dans la voiture, de traverser les bouchons et de se retrouver pour 48 heures de plein repos. Malheur, vous n’avez rien à lire ? Facile : Sequencity vous a trouvé les nouveautés de la bande dessinée à ne surtout pas rater. Surtout pas, parce que c’est toujours plus agréable de passer le temps dans les bouchons en lisant. Et comme toujours, il vous suffit de cliquer sur les couvertures pour feuilleter librement l’intégralité de chaque BD, et en lire gratuitement les premières pages.

11/12/2015 - 08:25

Un ordinateur conseille des lectures suivant votre humeur et la météo

S’il pleut à midi alors que vous vous ennuyez, sachez qu’il existe un livre pour ça. En tout cas, il existe des étudiants pour avoir intégré ces trois données dans un logiciel, et aboutir à une recommandation de livre. Émotions du moment, conditions météorologiques et moment de la journée : trois excellents critères pour choisir une lecture.

20/09/2017 - 11:29

Sortir
Expos

Si vous ne pouvez plus voir votre bibliothèque en peinture...

01/04/2009 - 14:00

Un trésor dans votre bibliothèque : travaillez depuis votre salon

Et s’il était possible de rentabiliser sa bibliothèque? Peut être pas si fou que ça comme idée. Si depuis plus d’un an maintenant les conditions sanitaires contraignent certains d’entre nous à passer plus de temps à l'intérieur, une passion pour la lecture peut se révéler plus lucrative qu’on ne le penserait. Alors à vos bouquins, prêt, lisez !

16/04/2021 - 09:02

Votre Nook vient d'autodétruire tous vos livres...

Les propriétaires du Nook, premier du nom, ont plutôt intérêt à faire preuve de vigilance. Les mises à jour du firmware pourraient conditionner la perte ou la sauvegarde de leurs fichiers...

28/10/2010 - 06:34

L'actualité de votre auteur favori toujours dans votre iPhone

22/12/2009 - 10:00

Et tous les livres de votre bibliothèque, vous les avez lus ?

Acheter plus de livres ? Encore la semaine passée, à l’occasion de l’inauguration d’une nouvelle librairie, le constat se faisait avec humour : on en achète plus qu’on en lit. Parce qu’on aime cette petite impulsion qui pousse à s’emparer, feuilleter brièvement et se laisser aller...

21/11/2015 - 13:13

Demain, votre libraire vous offrira une rose

23/04/2010 - 10:09

Insolite

Pourriez-vous supporter votre bibliothèque idéale en peinture ?

04/08/2010 - 15:23

Découvrez votre prénom en kryptonien

Avec l'arrivée prochaine sur les écrans de Man of Steel, énième adaptation autour du personnage de Superman, la Warner, qui supervise cette production, a lancé un site spécial permettant de connaître votre identité en kryptonien, rapportent nos confrères de Bande Dessinée Info.

25/05/2013 - 00:05

Insolite

Quels écrivains accompagneront votre été ?

13/07/2008 - 00:16

Puristes et pudibonds, passez votre chemin

POÉSIE - « Que tout puriste puritain de la langue et du sexe s’abstienne de la lecture de ce récit ! » Christoph Bruneel, le traducteur de Pubères, putains, prévient. Jean-Pierre Verheggen n’est pas sérieux.

26/08/2019 - 11:33

Et si vous étiez accusé d'avoir tué votre camarade ?

HIVER2024 - Alex, fils d'un policier et privé de mère, et Jules, élevé par une mère célibataire s'occupant également de sa sœur handicapée, sont deux cousins unis par un lourd secret.

16/02/2024 - 08:30

Avec ExpressEditeur.com, votre livre, en librairie, plus rapidement

Les librairies vont pouvoir commander des livres d’éditeurs auto-distribués, les recevoir sous 48 h, bénéficier d’une remise unique de 35 % avec des frais de port optimisés et disposer d’une traçabilité en temps réel. C’est la nouvelle prestation de la Générale Librest avec sa plateforme ExpressÉditeurs.

10/09/2015 - 17:59

La science-fiction dirigera votre vie et celle de vos enfants

29/05/2008 - 08:00

Méfiez-vous de l'ordinateur de votre bibliothèque

Au Danemark, pas moins de 15 bibliothèques ont signalé des cas de piratages dans leur enceinte. À partir du moment où les usagers se sont connectés à leurs comptes personnels ou bancaires, leurs mots de passe ont été immédiatement transmis à des hackers.

19/04/2018 - 15:49

Votre lecteur ebook peut-il vous rendre amnésique ?

Vous venez d'achever votre version numérique de l'oeuvre intégrale de Dostoïevski : votre lecteur ebook est encore chaud, mais votre mémoire n'a pas retenu la même quantité d'information qu'après une lecture papier. C'est en tout cas l'observation commune de quelques scientifiques qui se sont penchés sur les effets de la lecture numérique sur la mémoire.

14/03/2012 - 18:28

Insolite

Si vous aimez les livres, faites-en votre déco

De la décoration avec des livres ? On pense immédiatement à une splendide bibliothèque de livre anciens ou pages cornées, que l’on peut feuilleter à plaisir.

13/05/2011 - 18:34

Insolite

Visière plastique, gel, plexiglas et masque : votre bibliothécaire vous accueille

« Masqués ou non, j’arrive ! » En réalité, masqué tout court, pas de choix : pour entrer dans une bibliothèque, le petit morceau de papier ou de tissu accroché aux oreilles est inévitable. Une bibliothèque, ou autre, cela dit. Et même dans les rues…

09/09/2020 - 16:40

Insolite

Glamour et chic : faites votre sac à main vous-même

Vous allez croire que vous rêvez. Mais il n'en est rien. Du tout. Bien au contraire, tout cela est très sérieux. Si pour marier votre bibliophilie, vous n'êtes pas disposées, mesdemoiselles, à abandonner votre goût immodéré pour Lancel et Gérard Darel, alors... suivez le tutoriel.

19/01/2011 - 17:28

Leclerc contre les pharmaciens, le livre : 'Votre pharmacien et vous'

03/11/2008 - 20:57

Corps Solitaires : que faire quand votre mari ne veut plus de vous ?

MANGA - Michi est mariée depuis quatre ans. Ça en fait deux qu'elle n'a plus couché avec son mari. Elle veut des enfants, mais surtout, elle veut se sentir complète et aimée. Plus elle essaie, et plus il lui semble que tout lui échappe... Corps solitaires met le doigt dans une faille de la société japonaise, mais aussi dans celle des couples qui ne se comprennent plus. Une plongée dans des sentiments dont on a du mal à parler.

17/02/2021 - 16:44

Sexuellement vôtre, de Murielle Lévêque

Sexuellement Vôtre est un ensemble de petites histoires pornographiques que j'écrivais chaque jour à mon ex-compagnon. Au départ il s'agissait d'un petit jeu pour pimenter notre relation à distance. Pour tout avouer, il n'était pas dédié à être publié, mais les aléas de la vie ont fait que nous nous sommes séparés et après avoir mûrement réfléchis et en avoir parlé à ma famille, j'ai pris la décision de le publier.

23/02/2021 - 14:49

Christophe Galfard dans votre radio !

Christophe GalfardLe Prince des Nuages.

24/06/2013 - 15:41

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