Carrière, vie privée. Trouvez le juste équilibre. Optimiser son temps, mieux gérer ses priorités, gagner en bien-être
Extraits
Carrière et réussite
Carrière, vie privée. Trouvez le juste équilibre. Optimiser son temps, mieux gérer ses priorités, gagner en bien-être
Comment développer sa carrière sans sacrifier sa vie privée ? Quelles sont les méthodes efficaces pour mieux s'organiser au quotidien ? Comment concilier harmonieusement bien-être et performance professionnelle ? Rédigé par les experts de la Harvard Business Review, cet ouvrage répond à ces questions essentielles qui préoccupent un grand nombre de cadres et de managers aujourd'hui. Riche de conseils pratiques et d'exemples concrets, il vous permettra de remplir vos missions avec succès et de progresser dans votre vie professionnelle, tout en investissant du temps pour vous, votre famille ou vos amis. Vous découvrirez aussi comment mieux gérer vos priorités et poser des limites pour ne plus vous sentir constamment débordé.
04/2024
Méthode de travail
Mieux gérer votre temps pour en gagner
Quelles méthodes permettent de mieux gérer au quotidien sa charge de travail ? Comment hiérarchiser ses objectifs et faire face aux urgences ? Quels réflexes acquérir pour ne plus perdre son temps en activités superflues ? Pour répondre à ces questions fondamentales, ce nouvel ouvrage HBR réunit une dizaine d'articles proposant un éclairage inédit sur la gestion du temps, l'une des préoccupations essentielles des cadres et des managers. Riche d'outils et d'exemples concrets, il vous aidera à établir un programme clair et sélectif afin de vous recentrer sur vos priorités pour gagner en efficacité. Faire plus et mieux en moins de temps : tel est le défi que vous invitent à relever les experts HBR ! En suivant leurs conseils, vous saurez enfin comment organiser vos journées afin de ne plus vous sentir constamment débordé ni fatigué.
04/2023
Développement personnel
Mon corps le sait. Trouver son équilibre psychocorporel pour vivre mieux
Notre corps parle. Parce que notre corps sait. Il sait nos émotions. Il sait nos impossibilités à être. Au point, pour notre sauvegarde, de nous entraver, de nous paralyser dans nos désirs et nos envies. Il faut donc apprendre à l'écouter pour se protéger mais aussi apprendre à le décoder pour enfin arriver à être soi. Comment ? C'est tout l'objet de ce livre écrit à quatre mains par une spécialiste du corps et l'autre de l'esprit. Nul n'est besoin de tout casser ou de tout changer ! Les clefs reposent sur une pédagogie du risque au quotidien et un code de conduite destinés à tous ceux qui sont prêts à expérimenter pas à pas de nouvelles postures psychocorporelles. Avec comme finalité, et plus vite qu'on l'imagine, le grand bonheur de parvenir à se réaliser !
10/2008
Psychologie, psychanalyse
Soyez un bon narcissique ! Trouver le juste équilibre entre l'amour de soi et des autres
Découvrez ce qui se cache vraiment derrière. Y a-t-il un bon et un mauvais narcissisme ? Comment les distinguer ? Comment construire un amour de soi à la juste mesure, et faire face à ceux qui ne s'intéressent qu'à leur nombril ? Jeunisme, relations amoureuses, selfies, médias, management, mépris pour l'avenir de la planète : tant de visages d'une époque si autocentrée... L'auteure explore nos liens narcissiques avec notre corps, dans nos relations affectives, au travail et dans toute la société, et nous apprend les différentes façons de gérer les mauvais narcissiques, pour soi, pour son couple et pour la planète. Une cartographie indispensable pour garder le nord au pays de l'ego !
03/2019
Economie
Votre argent : gérer mieux, gagnez plus !
Emmanuel Macron, banques mobiles, bitcoin, impôt sur la fortune immobilière, prélèvement forfaitaire unique, GAFAM, monnaies virtuelles, paiement sans contact, millennials, économie de partage... Le monde évolue à une vitesse phénoménale et il est aujourd'hui impossible de gérer son argent comme il y a dix ans. Le risque ? Passer à côté d'opportunités ou voir son épargne subir des secousses sans précédent ! Marc Fiorentino, le spécialiste des marchés financiers, vous aide à y voir clair dans ce nouveau paysage économique et à faire les bons choix. Il analyse toutes les familles de placements - de l'assurance vie à l'immobilier - et vous donne ses meilleurs conseils, précis et personnalisés, pour faire fructifier votre argent. Chacun de nous peut, doit, gérer mieux pour gagner plus !
08/2019
Vie de famille
Famille et travail, je gère !. Parents d'aujourd'hui : trouvez l'équilibre entre vie pro et vie perso
Concilier son travail et sa vie de famille est une aventure passionnante, avec ses joies et ses succès, mais aussi ses difficultés. Comment être une maman épanouie quand on exerce un métier prenant ? Est-il possible de participer à la vie de l'école quand on est prise de 9 h à 19 h ? Comment gérer deux carrières en parallèle, tout en gardant du temps pour soi et pour son couple ? Quels choix professionnels et quels risques prendre quand ils affectent toute la famille ? Cet ouvrage vous présente les 6 principaux défis auxquels sont confrontées les mères actives et les conseils pour les relever. Il liste les bonnes questions à vous poser, quelle que soit votre situation familiale. A l'appui de son expérience de mère et cadre dirigeante dans une multinationale, l'auteur vous livre ses réflexions et ses solutions avec clairvoyance et légèreté, pour (re)trouver votre équilibre entre vie personnelle et vie professionnelle !
04/2022
Développement personnel - Orie
Bien gérer son temps pour les nuls. 1 CD audio MP3
Ne perdez plus votre temps ! Vous avez besoin d'aide pour gérer votre temps ? Vous n'arrivez pas à organiser votre emploi du temps entre travail et maison ? Vous avez l'impression qu'il n'y a pas assez d'heures dans une journée ? Relax ! Bien gérer son temps pour les Nuls vous offre des solutions pratiques pour vous organiser, travailler mieux et plus vite, réduire le stress et vous débarrasser des distractions qui vous font perdre votre temps. Vous découvrirez comment ne plus avoir à rester tard au bureau et passer plus de temps avec votre famille, vos amis... et avec vous-même ! Au travail comme pendant vos loisirs, ne vous laissez pas déborder. Avec Bien gérer son temps pour les Nuls, vous verrez comment utiliser judicieusement chacune de vos précieuses minutes !
04/2019
Droit
La priorité en droit privé
Par son seul titre, La priorité en droit privé, la thèse de M. Sébastien Fucini suffirait déjà à susciter la curiosité et l'intérêt. Alors que le droit et les juristes recourent aujourd'hui fréquemment au substantif " priorité ", à l'adjectif " prioritaire " et à l'adverbe " prioritairement ", comme au néologisme pour les uns / barbarisme pour les autres de " prioriser " ou " priorisation ", aucune étude d'ensemble, non sans paradoxe, ne s'était emparée du sujet. [...] Le réel apport doctrinal de M. Fucini réside dans sa démonstration de l'existence et de la cohérence du concept de priorité. Celle-ci constitue une technique d'édiction d'un ordre spécifique, distincte des autres mécanismes de traitement de la pluralité. Face à une pluralité de prétentions de même nature portant sur un même objet compatibles entre elles, la priorité est le mécanisme de coordination qui, loin d'exclure le concours entre elles, permet la mise en oeuvre prioritaire de l'une de ces prétentions avant celle des autres qui n'est que temporairement bloquée. Le maintien du concours entre les prétentions permet ainsi à l'auteur d'opposer priorité à primauté ou exclusivité, quand le critère de traitement du concours le conduit à la différencier de la substitution, du préalable ou de la subsidiarité. [...] Que la priorité confère ou pas un droit à son bénéficiaire, qu'il s'agisse de droit substantiel ou processuel, la thèse parcourt de façon transversale l'ensemble du droit privé : droit des contrats (pacte de préférence et droits de préemption), droit des sûretés réelles (droits de préférence), droits des sociétés (actions de préférence) mais aussi droit de la famille (ordre d'examen des demandes en divorce, choix de confier l'enfant à un tiers, attribution préférentielle), droit du travail (priorité de réembauchage, discriminations positives), procédure (question prioritaire de constitutionnalité)... Par la définition donnée, largement éprouvée en droit privé positif, la thèse fournit dès lors les clefs permettant de reconnaître une priorité dans telle ou telle hypothèse qui n'aurait pas été explorée (l'exhaustivité n'étant pas l'objectif) et, plus encore, de choisir d'y recourir que ce soit dans le cadre contractuel ou, de façon plus prospective, législatif. [...]
04/2019
Méthode de travail
Organiser et gérer son temps
Les clés pour être plus productif ! Savoir s'organiser est primordial dans un monde où tout va trop vite. Entre révisions des examens, activités extrascolaires et entretiens, le quotidien des étudiants est parfois une course contre la montre ! Quels sont les avantages de la gestion du temps ? Par où commencer ? Comment devenir organisé ? Quels sont les outils à mis notre disposition pour nous aider à nous organiser ? Christophe Didier répond à vos questions et délivre tous ses précieux conseils pour tout savoir sur l'organisation !
08/2022
Réussite personnelle
Mieux gérer mon argent pour vivre mieux
Adieu découvert, bonjour épargne ! L'auteur propose sa méthode simple et efficace en 3 étapes pour reprendre ses finances en main : - Faire le point de sa relation avec l'argent : en finir avec la charge mentale du budget, les tabous liés à l'argent ou les blocages face aux chiffres ; - Poser son budget sans rien oublier : dépenses fixes, courses et crédits, extras ... ; - Se fixer des objectifs : prévoir, investir, dire stop aux découverts, emprunter sereinement... Une approche pragmatique, mise au point par une maman solo et testée et approuvée par les followers du compte insta La petite budgeteuse.
03/2022
Développement personnel - Orie
Les 5 clés pour gérer son temps
Un guide concret pour construire un agenda viable ! Un texte clair et simple qui lève les obstacles à la gestion optimale de son temps. De nombreux exemples analysés, des repères méthodologiques et une mine de conseils pour gérer son temps sereinement et efficacement. Une approche pragmatique et durable. Avec les 5 clés, cultiver vos talents c’est facile !
10/2015
Vie de famille
Savoir gérer son budget ! (Pour mieux en profiter)
Au fil d'étapes aussi simples qu'efficaces, ce livre vous accompagne pour reprendre le contrôle de votre budget et réaliser tous les projets qui vous tiennent à coeur. Etape 1 : Comprendre son rapport à l'argent et définir ses objectifs, gérer l'argent en couple, parler d'argent avec son enfant... Etape 2 : Etablir et piloter son budget facilement, résoudre ses diffifficultés financières (découvert, perte de revenus, etc.) Etape 3 : Epargner avec succès, utiliser le crédit à bon escient, commencer à investir... Toutes les clés pour retrouver votre sérénité et atteindre vos objectifs de vie ! Dotée d'une quinzaine d'années d'expérience dans le secteur de la banque et de l'assurance, Alexandra partage de nombreux conseils pratiques sur son compte Instagram @parlonsbudget_ où elle est suivie par près de 75 000 abonné(e)s.
09/2023
Chats
Vivre avec un chat en appartement. 7 astuces pour trouver l'équilibre et le bien-être
Un chat heureux en appartement ? C'est bien possible ! Vous vous demandez si votre chat est heureux dans cet appartement sans accès à l'extérieur... Pourquoi fait-il toujours ses griffes sur le canapé et parfois ses besoins en dehors de la litière ? Et si, par son comportement, il vous communiquait ses états d'âme... ? Dans ce livre, vous apprendrez à décrypter les faits et gestes de votre chat qui peuvent vous interroger pour mieux répondre à ses besoins (pourquoi vient-il sur le clavier de votre ordinateur juste quand vous avez besoin de vous concentrer ? Pourquoi attaque-t-il votre main alors que vous le caressez ? Etc.). Sommeil, alimentation, activités, accessoires, litière, interactions, santé naturelle... Vous découvrirez des astuces faciles à mettre en place pour mieux comprendre votre chat, tout en lui offrant un environnement de vie sécurisé et parfaitement adapté à ses besoins. Ronrons garantis !
02/2023
Gestion
Optimiser son temps et ses priorités. Sortir de l'urgence et prioriser sans stress à l'heure du 4.0
Qui ne s'est jamais senti malmené par le temps dans son travail, sa vie, ses projets, contraint par un emploi du temps surchargé ? Quand tous les dossiers paraissent urgents, que les réunions s'ajoutent aux réunions, le débordement au débordement, l'épuisement à l'épuisement, que tout va trop vite... il est plus que temps de se poser ! Encore faut-il comprendre pourquoi et comment changer sa relation au temps, cette ressource si rare et si précieuse. Ce "kit de survie en environnement hostile", clair, pratique et documenté, répond à une question cruciale de société : comment sortir de l'urgence, du chaos et se donner une nouvelle chance de renouer avec le temps long dans la pratique d'un management agile. Cet ouvrage, unique par son approche globale, donne aux lecteurs des clefs pour faire face aux interrogations suscitées par un monde en mutation, sous stress, en accélération, où quatre générations se côtoient à l'heure du 4.0. Il expose de nombreuses expériences d'entreprises et de collectivités qui ont fait le pari de l'humain en renouant avec une organisation plus saine et plus productive. Il propose d'acquérir différents schémas mentaux pour retrouver une efficience centrée sur les priorités et parvenir à une efficacité maximale en s'autorisant le bonheur et en retrouvant la sérénité et la boussole de sa vie.
01/2019
Développement personnel - Orie
Savez-vous gérer votre carrière ?
Savoir gérer sa carrière, construire un projet professionnel de manière rationnelle et durable est affaire d'apprentissage. C'est pourquoi il est important de définir précisément ses objectifs afin d'organiser au mieux sa vie professionnelle. Prenez-vous des initiatives ? Avez-vous une claire conscience de vos priorités ? Savez-vous mettre en valeur vos compétences ? Etes-vous apte à saisir les bonnes opportunités ? Voici un éventail de tests, qui mêlent questions d'introspection et mises en situation, pour vous permettre de gérer efficacement votre plan de carrière. Soyez naturel, sincère et sans complexe ; vous n'êtes ni jugé ni catalogué. A la lumière des résultats des tests et en suivant les conseils prodigués, vous aurez tous les atouts en main pour développer votre projet professionnel à long terme. Mieux se connaître pour mieux vivre.
01/2005
Management
100 idées pour mieux gérer son équipe
Le management et le pilotage des équipes est un art dont il n'y a malheureusement pas de recette magique. En effet, il existe toujours de très nombreux facteurs dans l'environnement culturel, comme dans l'environnement immédiat de travail, dont il Faut tenir compte pour conduire une équipe au succès et à la satisfaction. Au travail et dans ta vie quotidienne, les hommes et les femmes sont sensibles à des Facteurs de proximité plus qu'à des " motivations profondes ". Dans ces éléments immédiats et proches d'eux, le manager et ses savoir-faire tiennent une place très importante. Le manager influence à travers ses conduites et ses savoir-être, plus qu'à travers ses discours. Son rôle est d'autant plus important que les collaborateurs ne souhaitent plus "être commandés" et sont hypersensibles à toutes contraintes et aux attitudes que l'on a à leur égard. Les identités sont à fleur de peau et exigent que le manager ait du respect et du doigté dans son pilotage. Cet ouvrage se structure autour d'un ensemble d'idées Fortes dont les dirigeants peuvent s'inspirer. Chaque lecteur peut ainsi retenir les éléments qu'il trouve pertinents pour développer son propre management, compte tenu de son environnement particulier et de ses intentions.
02/2021
Carrière et réussite
En temps et en heure ! La gestion du temps en pratique
Vous ne savez plus quelles sont vos priorités, vous n'arrivez pas à rentrer chez vous à l'heure, vous avez le sentiment de sacrifier votre vie personnelle... Pourtant, vous rêvez de mieux gérer le flux de mails quotidien, de mieux travailler avec les autres, de garder de la place pour votre vie privée... L'auteur vous propose de faire le tour des problématiques liées à l'organisation et à la gestion du temps et d'y apporter des solutions pratiques, concrètes et adaptées à chacun. Il vous présente des outils faciles à mettre en oeuvre pour gérer les flux d'informations au quotidien avec l'objectif de reprendre le contrôle et retrouver de la sérénité. Car si gérer son temps permet d'être efficace, c'est aussi gagner en tranquillité d'esprit de savoir que tout est sous contrôle.
04/2024
Gestion du stress
Avant j'étais débordée. Trouver l'équilibre entre vie personnelle et vie professionnelle
On jongle souvent au cours de sa journée entre activité professionnelle exigeante et vie familiale accaparante. Cet ouvrage met en lumière les bienfaits d'une organisation confortable et efficace : réduire stress, fatigue et anxiété ; trouver du temps pour soi et pour ceux qui comptent vraiment ; apprendre à se connaître ; vivre sa vie plutôt que la rêver... On y découvre comment gérer avec brio et simplicité les nombreuses tâches à accomplir au quotidien, sans avoir à sacrifier pour son bien-être, sa santé et sa joie de vivre. Au sommaire : Qu'est-ce qu'une bonne organisation ? - Bilan personnel - Mettre de l'ordre dans sa vie - Amorcer le changement - Les piliers de l'organisation - La magie du rangement - L'organisation de votre agenda
08/2021
Esotérisme
La nouvelle spiritualité du mieux-être. Bien dans sa tête, bien dans son corps, bien dans son âme
Depuis quelques années, la spiritualité apparaît comme la voie royale pour se sentir "mieux dans sa peau". On reconnaît de plus en plus la nécessité d'avoir une orientation spirituelle pour vivre équilibré et heureux. Mais quelle orientation choisir ? Pas facile, car la nouvelle spiritualité emprunte les voies les plus diverses : approche holistique, soins énergétiques, soins de l'âme, canalisation angélique, pratiques méditatives, pouvoir curatif du spirituel... A cela s'ajoute le counseling pratiqué par un grand nombre de coachs, thérapeutes, accompagnateurs, passeurs d'âme... Sans oublier cette nouvelle cohorte de guides qui s'affichent comme consultants en mieux-être. Comment s'y retrouver ? Ce livre apporte un éclairage précieux. Il se présente comme un guide pour l'homme et la femme d'aujourd'hui en recherche du mieux-être et d'une meilleure qualité de vie, à travers la quête spirituelle.
05/2019
Gestion des émotions
Au coeur de l'équilibre. Soigner son coeur et gérer le stress
Qui ne craint pas la guerre, d'être victime d'un attentat, de subir une catastrophe ou une agression ? Qui n'est pas inquiet face à l'échéance de la mort ? Qui ne souffre pas de traumatismes de l'enfance et des aléas sociétaux, tels les méfaits de la COVID, ou d'autres affection qui nous guettent, de la pollution et de maladies chroniques ? Et que dire du stress professionnel et du burn-out, des difficultés relationnelles et financières, des angoisses récidivantes, des situations climatiques anxiogènes, d'une anxiété et d'une panique persistantes ? De l'inflation, et la baisse du pouvoir d'achat ? Il est scientifiquement démontré que ces situations impactent le muscle cardiaque sur le plan physiologique : risques cardiovasculaires divers dont arythmies, infarctus, insuffisances cardiaques, morts subites... Dans Au coeur de l'équilibre le Professeur Christophe Scavée, spécialiste en cardiologie, électrophysiologie et rythmologie, chef de clinique aux Cliniques universitaires Saint-Luc (Belgique), expose le fonctionnement du coeur et ses réactions aux chocs, troubles et tensions de l'existence. Ensuite, dans un important chapitre, une vingtaine de spécialistes internationaux proposent des méthodes, techniques et pratiques antistress : bibliothérapie, bien-être psychique, cohérence cardiaque, compassion et méditation, méditation en médecine chinoise, vie à l'air libre, se lever tôt (Miracle Morning), nudge, le watsu ou apesanteur aquatique, hypnose thérapeutique, luminothérapie, sports, relaxation sonore, reiki, photomodulation, shiatsu, sylvothérapie ou thérapie forestière, nutrition et hygiène de vie, neurosciences, kinésithérapie, gestion du stress...
07/2024
Formation
Formation. Dynamiser un stage, impliquer les participants, gérer au mieux le temps
Des livres qui vous rendent immédiatement opérationnel. Que vous soyez formateur débutant ou expérimenté, un livre outil qui vous accompagne de la construction d'une intervention à son évaluation. 66 fiches pour vous permettre de trouver votre point d'équilibre, entre transmission et animation : une approche dynamique de la formation à travers l'expérience, les sens, la coopération, le numérique et le jeu. Les difficultés les plus fréquentes : transmettre ou animer ? Les solutions : 66 outils et exemples inspirants ; Les conseils des meilleurs pros.
03/2021
Religion
Le bon sens de la vie. Trouver son propre chemin
Dans ce monde où tout va de plus en plus vite, où les activités se multiplient, tandis que les pistes se brouillent, que cherchons-nous vraiment ? Comment s'orienter, trouver le bon sens de sa vie ? Ce livre veut apporter des éléments de réflexion et des propositions concrètes pour une existence plus épanouie, plus consciente et plus personnelle aussi. Une invitation pour nous tous, sans oublier les jeunes, à qui nous nous efforçons de transmettre des repères et des valeurs, afin qu'ils découvrent et vivent leur propre chemin.
06/2005
Développement personnel
Mon équilibre Travail - Vie
A force de travailler, vous trouvez qu'il vous reste peu de temps pour vivre ? Le concept magique s'appelle équilibre et la pleine conscience vous aide à vous rapprocher de cet objectif ! à l'aide de conseils, gérez les situations de stress avec plus de sérénité, gardez la maîtrise en cas de conflits, apprenez à déconnecter et découvrez quel est en fait la place du travail dans votre vie. Quelques exercices chaque jour vous feront faire un grand pas vers une vie plus consciente. Découvrez des exercices de respiration faciles, des citations inspirantes, des remarques qui incitent à réfléchir et une foule de conseils pratiques pour plus de décontraction. Savourez de délicieuses recettes, de petites parenthèses de loisirs créatifs et de bien-être, bien méritées après une longue journée. Trouvez votre équilibre travail-vie privée grâce à nos 100 conseils, en pleine conscience !
08/2018
Couple, famille
Bien communiquer avec son enfant. Un équilibre subtil entre amour et fermeté
Chacun, à sa façon, cherche à être un "bon parent". Mais malgré cette évidente bonne volonté, la réalité vient tôt ou tard démentir le rêve de perfection. Ce qui manque souvent aux parents, c'est le "comment faire" pour gérer au quotidien les multiples situations auxquelles ils sont confrontés. Les règles d'une bonne communication avec son enfant comportent des ingrédients clés : de la protection mais pas trop ; de l'écoute jusqu'à un certain point ; des permissions encadrées de limites bien solides ; des encouragements nuancés de critiques constructives. Ce livre vous propose des pistes concrètes pour réaliser cet équilibre subtil entre amour et fermeté.
05/2017
Pétanque, boulisme
Méthode de nutrition. Gérer l'équilibre
La "Méthode Lafay" , nom donné par les pratiquants eux-mêmes, est devenue une véritable institution. Paru en 2004 et vendu à 600 000 exemplaires, ce label est la référence absolue en musculation au poids de corps et nutrition. Méthode de nutrition peut être utilisé sans connaissances préalables. C'est un ouvrage essentiellement tourné vers l'action, capable d'orienter et encadrer le lecteur dans un même mouvement. Mais il sait également le former et l'informer afin de le rendre progressivement plus autonome. Simplicité d'accès et souplesse adaptative sont les maîtres mots de Méthode de nutrition. INTROSPECTION : penser la diététique pour mieux redéfinir ses projets. COMPREHENSION : maîtriser le processus méthodique. ORGANISATION : mettre en place un environnement propice à la réussite. EVALUATION : clarifier ses objectifs et déterminer son profil énergétique. DIRECTION : organiser et gérer précisément son évolution. INSPIRATION : varier ses menus grâce à des recettes évolutives. INFORMATIONS : acquérir progressivement les savoirs diététiques essentiels. Que vous soyez une femme ou un homme, sportif ou sédentaire, vous pourrez modifier votre corps à volonté, en favorisant la santé et le bien-être.
05/2021
Méthode de travail
Travailler moins, vivre plus
Travailler moins et gagner plus, c'est possible ! Pourquoi choisir entre sa carrière et sa vie de femme, de maman ? entre sa carrière et ses passions ou loisirs ? J'ai trouvé l'équilibre qui permet de tout concilier sans rien sacrifier. Grâce à mes expériences professionnelles et personnelles, réussies ou non, j'ai appris à adopter un rythme de vie singulier : travailler moins pour vivre plus, en gagnant bien ma vie. Pour que vous puissiez vous aussi trouver l'équilibre et réussir sur tous les plans, je souhaite partager avec vous : les étapes pour oser entreprendre un projet, qu'il soit professionnel ou personnel. des conseils pratiques pour bien vous entourer dans votre réussite - ; et même vos échecs, pour mieux rebondir ! les clés et leviers pour profiter d'une vie personnelle épanouie. les coulisses des réseaux, qui m'ont servie à lancer et booster ma marque, mais aussi à devenir influenceuse. des astuces pour prendre soin de vous, pour vous sentir bien physiquement et mentalement.
09/2023
Esotérisme
Cristaux. Equilibre intérieur, forme, bien-être, énergie... Transformez votre vie avec la lithothérapie
Connue depuis des temps anciens, la lithothérapie est une pratique thérapeutique de guérison par les pierres. Si certains disent qu'ils sont magiques, les cristaux possèdent surtout de nombreuses propriétés curatives qui peuvent vous aider dans bien des aspects de votre vie : santé, bien-être, gestion des émotions et épanouissement intérieur, confiance en soi, amour, communication... Ils peuvent ainsi vous reconnecter à vous-même, vous révéler et transformer votre vie. Dans cet ouvrage complet, écrit par une Lithothérapeute, découvrez : 70 pierres et leurs vertus uniques : améthyste (antistress, sommeil) ; citrine (assurance, tonus) ; émeraude (abondance, coeur) ; labradorite (ancrage, protection) ; lapis-lazuli (intuition, maux de tête) ; pierre de lune (créativité, fertilité et thyroïde) ; quartz clair (énergie, détox) ; rubis (amour, immunité) ; turquoise (soutien, lâcher-prise et apaisement)... Des rituels simples et des initiations pour travailler avec les cristaux : élixir de cristal ; méditation des chakras guérisseurs ; méthode pour interroger un pendule ; rituels avec la lune pour stimuler l'intuition et l'énergie, entreprendre des projets, se purifier et prendre soin de son corps... Des conseils et des méthodes pour bien les choisir, les disposer, les entretenir, activer leurs pouvoirs...
09/2019
Santé, diététique, beauté
Le guide des émotions. Equilibre et bien-être grâce à l'aromachologie
Le sens olfactif permet d'élargir de façon inouïe nos sensations et notre perception du monde. Le végétal, dans sa concentration extrême, aide l'Homme à conserver son bien-être. Avec cet ouvrage, vous embarquerez dans l'univers fascinant des huiles essentielles lorsqu'elles sont respirées avec conscience. Percez les secrets de l'odorat et de ses liens avec les émotions. Apprenez à choisir une huile essentielle de qualité. Apprenez à savoir les mettre en synergies. Développez votre sens olfactif. Etablissez le lien entre une huile essentielle et les préparations des parfumeurs. Et pour trouver facilement : des encadrés pour repérer les notions-clefs ; des fiches pratiques ; un index des huiles essentielles classé par volatilité pour faciliter les recettes olfactives ; un index des huiles essentielles classé par bien-être recherché.
03/2019
Gestion
Restaurateurs & hôtelliers. Les clés de la réussite. Guide de référece pour gérer et optimiser son établissement
Voici un guide très complet à destination des restaurateurs et des hôteliers déjà installés, ou de celles et ceux qui souhaitent se lancer dans l'aventure ! Que vous ayez uniquement un restaurant ou un hôtel, cet ouvrage est aussi pour vous. Au fil des chapitres, ce manuel va vous permettre de développer votre activité grâce à de nombreux conseils faciles et pratiques, de gérer la relation clientèle en direct ou sur les réseaux sociaux, de booster le chiffre d'affaires, de recruter et manager avec efficacité vos collaborateurs, et améliorer le bien-être au travail pour réduire le turn-over. Vous allez gagner du temps en organisant votre travail au quotidien, et en mettant en place des procédures simples, mais très efficaces. Ce livre s'adresse également aux étudiants en hôtellerie restauration qui souhaitent s'immerger dans le monde professionnel auquel ils se destinent. Ce recueil va devenir un compagnon de route et vous donner les clés pour réussir !
01/2021
Actualité et médias
La vie privée, un problème de vieux cons ?
Avec l'internet et les " nouvelles technologies " apparaît aujourd'hui un paradoxe de la vie privée : d'un côté, nous aimerions pouvoir nous exprimer en toute liberté, de l'autre, nous avons toujours peur d'être fichés. Nombreux sont ceux qui affirment que les jeunes internautes seraient impudiques, voire exhibitionnistes, comme si le net se divisait en deux camps : ceux qui montrent leurs fesses sur Facebook, et ceux qui les reluquent. Pourtant, quand on étudie ce que les jeunes font réellement sur ces réseaux sociaux, on découvre qu'ils savent tout à fait y protéger leur vie privée. Et s'ils ne faisaient qu'appliquer sur l'internet les libertés que nos grands-parents ont chèrement conquises au sein de la société ? Dans La vie privée, un problème de vieux cons ? Jean-Marc Manach met en évidence le fait que ceux qui agissent pour faire du net un formidable espace de liberté d'expression jettent les bases de profonds bouleversements sociaux, économiques et politiques, comme les féministes ont pu le faire en levant les tabous sur la sexualité. Il démontre que la problématique ne se réduit pas à un problème de génération divisant " vieux " et " jeunes de l'internet ", mais qu'il s'agit d'un véritable enjeu politique et de civilisation. Et que la véritable question est bien celle de nos libertés. Or, sans vie privée, il n'est point de libertés. La société de l'information devenant de plus en plus une société de surveillance, l'auteur en dresse un panorama critique et en décrypte tous les ressorts. Cet ouvrage propose également toutes les techniques pour protéger sa vie privée et garantir ses libertés sur l'internet. C'est un livre qui apporte un éclairage inédit à un débat de société essentiel, et qui devrait rassurer tous ceux (parents, enseignants, politiques, etc.) que l'internet angoisse...
07/2010
