Sculpter son corps grâce aux pilates. Programme de remise en forme pour mincir
Extraits
Livres 3 ans et +
Respecte mon corps
Mine de rien, quand on se sent respecté, les vrais câlins, ça fait partie des bonheurs de la vie.
02/2019
La vie quotidienne
Merci mon corps
Regarder, sentir, écouter, goûter, caresser, courir, sauter... Ton corps sait faire des choses fabuleuses ! Si tu lui disais tout simplement... MERCI ! Un livre animé plein de surprises pour évoquer, avec les tout-petits, les pouvoirs du corps humain et ses singularités.
06/2022
Littérature étrangère
Avec mon corps
Une épouse, en apparence comblée, ne parvient pas à s'épanouir dans le présent ni dans l'amour de son mari et de ses enfants. Elle ne sent plus son corps vivant et, pour s'échapper, plonge dans les souvenirs les plus sensuels de son initiation sexuelle. Elle ne pourra vivre pleinement sa vie qu'une fois réconciliée avec son corps et ses sens, en retournant sur les lieux de cette passion adolescente, en Australie. Un texte à la fois poétique et érotique, parfois cru, qui pose des questions cruciales : y a-t-il réellement de l'intimité entre les corps ? Est-il possible de vraiment connaître l'autre ? Le couple peut-il être le lieu du désir ? Ou est-il celui du silence et du non dit ? Délicieusement lyrique, avec ce "vous" qui nous rend complice du récit, Avec mon corps fait échos aux textes érotiques de Colette, Anaïs Nin ou Duras.
01/2015
Livres animés (3 ans et +)
Mon corps animé
Un premier documentaire tout-carton, avec plus de 10 animations, autour du corps humain ! Brosse les dents d'un petit garçon, étudie le trajet de l'eau une fois avalée, observe les 5 sens... des premières données documentaires à découvrir à travers la manipulation.
01/2022
Tout-carton
Moi, mon corps...
- Moi, j'ai une tête avec des cheveux, des yeux, un nez, des oreilles, et des dents de lait dans la bouche. - Moi, j'ai tout pareil mais pas exactement... Chacun son corps !
09/2023
Littérature française
De grâce
Dihya a vingt ans. Elle a quitté l'Algérie en guerre, laissant derrière elle le bruissement des tentes berbères, les figues de barbarie, les terres arides, troquant sa jeunesse contre un quotidien de boue et de misère dans le bidonville de Nanterre. Dans la solitude de sa baraque, pour tromper le silence et l'ennui, Dihya s'empare des deux seules armes qui lui restent : un bâton de rouge à lèvres qu'elle porte avec fierté lorsqu'elle s'échappe du bidonville, bravant le couvre-feu instauré par le préfet Papon, et un vieux cahier où elle compose ses propres Mille et Une Nuits. Qu'espère-t-elle trouver dans ces contes, quelle morale, quelle force pour vaincre ses démons et vivre une nuit de plus ? Dihya se cherche, partagée entre la peur et l'audace, et des rêves aussi vastes que ses espérances, jusqu'à la tragique manifestation du 17 octobre 1961. Un roman sensible, ambitieux et envoûtant qui a toutes les grâces de l'Orient.
01/2008
Poésie
De grâce
De grâce parle d'âme, de vie, de vous, de nous, des autres. Il navigue dans un vent qui va de l'Orient à l'Occident et qui vient se poser dans la matière comme un trait de lumière. L'auteure y trace un sens et s'interroge, tout en évoquant la beauté du monde et les mystères d'une existence.
10/2022
Pilates
Mes petites routines Pilates
Si vous souhaitez pratiquer une activité douce, endurante et bénéfique pour le corps et l'esprit, le Pilates est fait pour vous ! Accessible à toutes, quelle que soit votre forme physique ou votre âge, cette méthode est sans impact. Inspirée du yoga, de la danse et de la gymnastique, elle permet d'atteindre les mêmes résultats qu'un sport plus "difficile" tout en douceur et en profondeur : votre corps se raffermit sans s'épuiser ! Pour découvrir cette discipline, voici un programme global de 4 semaines basé sur plus de 90 exercices. Composés de postures, de mouvements et de respirations, ils vous permettront de cibler vos muscles profonds, de prendre davantage conscience de votre corps et de renforcer le centre de celui-ci. Le programme comprend également quelques pratiques accessibles aux femmes enceintes et dédiées au télétravail ! 4 semaines pour être totalement séduite par cette discipline !
Corps humain
Mon corps. 2e édition
Cette série de livres a réponse à tout ! Tu te demandes quel dinosaure était le plus rapide ? Pourquoi le sang est-il rouge ? Quelle est la taille de l'Univers ? Toutes les réponses t'attendent derrière les rabats de ces livres joliment illustrés !
05/2023
Apprentissage oral et apprenti
INTERPRÉTER EN PROFONDEUR GRÂCE AUX CLUBS DE LECTURE. Atelier de lecture
Cet ouvrage fait partie de la collection Les ateliers de lecture, dirigée par les mêmes autrices que notre collection à succès Les ateliers d'écriture. En s'appuyant sur la recherche et sur des milliers d'heures d'expérimentation en classe, Lucy Calkins et son équipe du Teachers College Reading and Writing Project accompagnent les enseignantes et les enseignants dans le développement de l'apprentissage de la lecture des élèves de 10 à 12 ans. Ces autrices, elles-mêmes enseignantes d'expérience, communiquent avec passion une approche d'enseignement explicite de la lecture, en lien avec la littérature jeunesse. Cet ouvrage, qui possède de nombreux liens avec la littérature jeunesse, contient 20 ateliers qui permettent aux élèves d'acquérir autonomie et aisance en lecture. Dans ce module, les élèves sont amenés, entre autres, à écrire sur la lecture avec voix et engagement, à discuter de littérature en clubs de lecture et à remarquer comment différents auteurs développent un même thème dans différents textes. Sa structure et sa terminologie sont identiques à celles des modules en écriture. Chaque atelier est présenté selon le modèle de l'enseignement explicite. L'ouvrage est accompagné de matériel reproductible comprenant des tableaux d'ancrage et des outils pour soutenir l'apprentissage.
04/2022
Contes et nouvelles
Aux Frontières de la Norme
Quand ce qui vous parait normal devient hors norme, quand la réalité de votre quotidien bascule dans l'incongru, que reste-il de vos convictions, de votre morale et même de votre personnalité ? Qui devient monstrueux : l'Autre extérieur à soi ou l'Autre en nous-mêmes ? Quatre nouvelles qui vous prennent au dépourvu, qui font voler en éclats une vision unilatérale de la Norme.
03/2023
Théâtre
Les possibles de son corps suivi de Outre
Il a dit reste ici et je reviens, tiens-toi tranquille et ne laisse pas ces mains tendues vers moi, ces doigts égrenés sur des épaules en fuite. Il a dit je reviens, il ne faut pas toujours que je sois là et que nous puissions nous toucher, que tu puisses me tenir comme moi je te tiens de loin, comme moi je t'ai de loin enroulée dans une poche. Il faut que nous gardions cette tension il faut que tu restes debout que tu tiennes bien debout toute droite les bras encore tendus raides autour de mon cou disparu il faut garder cette attente pour que tu n'en puisses plus.
10/2012
Littérature française
Le corps de mon ennemi
Qui a tué le célèbre avant-centre King Laminette ? C'est l'énigme qui serpente à travers l'enquête qu'a entreprise le narrateur. Car, pour ce crime, c'est lui qui a été condamné. Sorti de prison, le voici face à la ville qui a été le théâtre de sa vie tumultueuse. Tel un somnambule furieux, ivre de vérité, il part à la recherche du "corps de son ennemi". Et se profile une autre question : qu'a-t-il fait de sa vie ? Repassant par chaque lieu de son existence où se bousculent toutes sortes de gens, stripteaseuses, magnats du textile, femmes du monde, travestis, croupiers, jeunes filles, putains, l'ex-taulier du Number Five s'enfonce de plus en plus profondément dans les mécanismes sociaux et autres qui l'ont broyé. Il n'y a plus ni présent ni passé. Il n'y a plus que cette ville et cet homme en marche. Mais ce n'est pas en vaincu qu'il avance dans cette jungle. Avec sa brutalité, avec cette passion qui le brûle, mais aussi parfois avec des rages de tendresse, il ira jusqu'au bout non seulement de sa vengeance mais aussi de la vérité. Grâce à son écriture à la fois éclatante et rapide, Félicien Marceau a construit un riche et bouleversant roman, picaresque, violemment ancré dans notre époque, où le Bien et le Mal, l'innocence et la culpabilité, inextricablement mêlés, ont renversé tout ordre des valeurs. C'est pourquoi l'on va de surprise en surprise, de coup de théâtre en coup de théâtre, en compagnie d'un auteur qui se livre à fond au bonheur d'inventer et de raconter.
03/1975
Documentaires jeunesse
Journal intime de mon corps
La dernière fois que je suis allée dormir chez Ondine, juste après les grandes vacances, quelque chose avait changé. Pas quelque chose d'énorme, genre qui te saute à la figure mais quelque chose d'imperceptible. Ondine je l'aime plus que tout, c'est l'une de mes meilleures amies. On n'est pas toujours d'accord, on se dispute parfois mais dans le fond, c'est jamais grave. Ce jour-là, il y avait comme une gêne entre nous. Son corps " décidait des choses et elle devait faire avec " m'a-t-elle dit un peu sèchement. J'étais bien décidé à mener mon enquête sur ce corps qui change et qui s'appelle la puberté.
01/2022
Science-fiction
Les larmes de mon corps
Dans une époque où la cancel culture est omniprésente, un homme piégé se débat pour préserver sa dignité. Harcelé et calomnié, il dénonce les mensonges et les manipulations mentales subies via les nouvelles technologies. Un combat pour la liberté, la liberté de penser, la liberté de croire, la liberté d'être soi. De sa naissance tumultueuse aux derniers événements inattendus, il témoigne de la brutalité d'un monde en perdition. Découvrez le récit authentique d'une survie face à la force destructrice de la rumeur et des faits alternatifs.
03/2024
Programmation
Python pour les kids. La programmation accessible aux enfants, 2e édition
Alors que les cours de programmation informatique viennent tout juste d'entrer, en option, au Lycée, nombreux sont les parents qui cherchent dès aujourd'hui à apprendre à leurs enfants à programmer... dès le collège. Le livre "Python for Kids" édité par No Starch Press que nous proposons de traduire est une référence en la matière en langue anglaise. Avec une note moyenne Amazon. com de 4, 7/5 pour 65 commentaires associés, cet ouvrage saura plaire à la fois aux parents et aux enfants en proposant de leur apprendre à programmer en Python. Pourquoi Python ? Car il s'agit d'un langage de programmation connu et reconnu pour la facilité de lecture de son code source et qu'il permet en un clic d'afficher à l'écran le résultat de son programme. L'auteur Jason R. Briggs tire de plus parti du Python pour développer des programmes amusants pour les les enfants qui mettent en scène des monstres ou des agents secrets. Le code est coloré, disséqué et expliqué, le tout grâce à de nombreuses illustrations. A noter que chaque fin de chapitre contient un exercice conçu pour valider ses acquis. A la fin du livre, les enfants auront programmé deux jeux complets : un clone du populaire Pong et un jeu où il faut sauter de plate-forme en plate-forme.
12/2023
Fitness, stretching
Anatomie et pilates
Un magnifique guide illustré sur la méthode Pilates pour assouplir son corps en profondeur, améliorer sa respiration et soulager les douleurs La technique Pilates est une forme de gymnastique douce visant à corriger les mauvaises postures et à développer le corps de façon harmonieuse. Elle propose une série d'exercices basés sur une respiration profonde et destinés à renforcer le tonus musculaire, étirer la colonne vertébrale, assouplir les articulations et augmenter la conscience corporelle. Dans ce guide vous découvrirez : - Un aperçu de l'origine, du développement et des principes de base du Pilates. - Les nombreux bienfaits de cette discipline : réduction du stress, amélioration de la concentration, soulagement de la douleur, élimination des toxines... - Plus de 50 exercices détaillés étape par étape et répartis en 3 niveaux : débutant, intermédiaire et confirmé. - Des photographies et des dessins anatomiques permettant d'identifier les muscles en action. - Des QR Codes reliés à des vidéos pour visionner l'ensemble des exercices. En pratiquant la méthode Pilates, vous affinerez votre silhouette, gagnerez en souplesse et ressentirez un mieux-être profond et durable.
02/2022
Physique, Chimie
Remise à niveau Physique-Chimie, Tle aux CPGE. Edition 2021
Parce que la méthodologie est essentielle pour réussir avec succès ses études et que la réforme mise en place au lycée vise un parcours de l'élève de la classe de Seconde à l'enseignement supérieur et en particuliers aux CPGE, Parcours et méthodes est la collection indispensable aux lycéens souhaitant réviser sereinement et efficacement. Dans cet ouvrage, vous trouverez : Des synthèses de cours qui reprennent les éléments essentiels du programme de spécialité de Première et de Terminale dans l'optique de l'enseignement supérieur avec les conseils d'un professeur de CPGE. Des fiches méthodes qui décrivent précisément comment résoudre les exercices. Des exercices de difficulté croissante avec les corrigés correspondants.
05/2021
Hypnose médicale
Gérer son stress grâce à l'autohypnose
Vous avez du mal à gérer votre stress, et cela vous empêche de vivre ? Les situations stressantes font partie de notre quotidien, et lorsqu'on est sujet à l'anxiété, il est difficile de réguler nos émotions pour y faire face en toute sérénité. Mais ce n'est pas une fatalité ! Découvrez une méthode simple et efficace pour rester zen en toutes circonstances. Docteur en psychologie, Sandrine Belmont vous livre dans ce guide complet les clefs pour apprendre à réguler vos émotions grâce à l'autohypnose. Dites adieu au stress !
09/2023
Numérologie
Comprendre son enfant grâce à la numérologie
Provisoire Dans cet ouvrage, l'auteure, numérologue et thérapeute holistique, vous invite à vous pencher sur le jour de naissance de votre enfant pour mieux cerner sa personnalité, ses besoins et aspirations, son environnement. Elle aborde également les chemins de vie, le phare qui guide votre enfant, mais aussi le vôtre, pour finalement s'intéresser à l'effet miroir. Qu'est-ce que votre enfant est venu vous faire travailler, comprendre, et qu'est-ce que cela peut engendrer chez vous, parent ?
09/2023
Astrologie
Comprendre son enfant grâce à l'astrologie
Dans un ciel de naissance se trouvent codées et concentrées des centaines d'informations sur ce que nous sommes, sur ce que nous désirons, sur la manière dont nous réagissons... A travers cet ouvrage, Philippe Regnicoli vous propose d'approfondir la thématique du thème astral et de véritablement comprendre en profondeur la psyché de votre enfant (et accessoirement la vôtre ! ), loin de toute caricature ou stéréotype, pour mieux l'accompagner. Ce livre a pour but, avec un accompagnement pas à pas, d'apprendre à tirer l'essentiel d'un thème astrologique pour vivre de la meilleure façon nos relations parent/enfant. Nous avons tous, dès la naissance, certains besoins et attentes et des comportements récurrents. Parvenir à les identifier est la seule manière de s'en libérer. Et l'astrologie est un fabuleux outil pour obtenir cette connaissance - de soi et des autres. Une plongée dans cet univers fascinant qui vous apportera de nouvelles clefs pour accompagner votre enfant au quotidien.
04/2023
Critique littéraire
Corps et traduction, corps en traduction
La traduction, dans ses modalités diverses, serait-elle avant tout une histoire de corps ? "Faire corps" avec un auteur, "plaisir musculaire" des mots, d'un "corps du texte" que l'on "étreint" ou à travers lequel on "tâtonne", vocalisations diverses qui participent d'une démarche de re-création d'un texte en langue étrangère : autant de signes de l'omniprésence du corps du traducteur ou de l'interprète dans un processus dont l'issue engage tout autant le corps de l'autre, destinataire qui est lui aussi le lieu d'une sensorialité déployée. Quelles sont les manifestations et les enjeux de cette corporalité multiforme ? Comment se fait, par et pour les diverses instances en jeu, l'incorporation d'un texte, seule manière d'en appréhender le souffle et la substance ? Par la richesse de leurs approches et la variété des langues envisagées, les textes réunis dans ce volume se proposent d'apporter des réponses à ces questions essentielles à la compréhension intime de certains fondements de notre "être-en-langues" et des mises en relation qui en résultent
01/2019
Littérature française
Fermé pour inventaire
Le soir il était reparti, le maquis, elle ne savait que ce nom, pour n'en jamais revenir. Son nom sur la stèle du souvenir, au carrefour où les fosses furent retrouvées, l'histoire commémorée chaque année, l'oubli n'était pas venu. Un mariage, on ne reste pas à pleurer comme ça, c'est la vie, les enfants venus, et va de l'avant Hermine.
06/2012
Littérature érotique et sentim
Les trois grâces Tome 2 : Possédé par la grâce
Lors d'une partie de chasse, lady Catherine Milton s'égare dans la forêt. Sauvée par Ross Dunbar, fils d'un puissant laird dont les terres bordent la frontière, elle est contrainte de passer la nuit en sa compagnie. En tout bien tout honneur. Mais lorsqu'il la reconduit à la cour le lendemain, le roi Henri, soucieux de la réputation de sa pupille, ordonne aussitôt leurs fiançailles. Catherine est horrifiée. Victime d'une malédiction, elle sait qu'elle doit faire un mariage d'amour, sinon son époux périra. Et d'amour, il ne saurait en être question entre une Anglaise et un Ecossais.
04/2013
Littérature érotique et sentim
Les trois grâces Tome 3 : Séduit par la grâce
1497. Le roi Henri ordonne à Marguerite Milton d'épouser lord Halliwell. Alors qu'elle s'en va à contre-coeur rejoindre son fiancé, son escorte tombe dans une embuscade et elle est enlevée par le terrible Chevalier d'Or. Lorsqu'il ôte son heaume, elle reconnaît David, le jeune écuyer qui lui a promis son coeur dix ans plus tôt. Le destin les aurait-il enfin réunis? C'est compter sans le roi qui les manipule et les déplace tels des pions sur l'échiquier politique, où mille pièges les attendent.
07/2013
Enseignement primaire
Deux pirates pour un trésor
Un anneau d'or à l'oreille et un perroquet sur l'épaule, affublés d'une jambe de bois ou d'un crochet, de redoutables pirates sèment la panique sur les mers du globe. Leurs armes de prédilection sont le sabre, le boulet de canon, la maladresse et l'humour. Partez à l'abordage de ces huit histoires pleines d'exotisme et d'humour !
09/2013
Santé, diététique, beauté
Soulager l'endométriose sans médicaments. Votre nouvelle hygiène de vie antidouleur
Plus que toute autre maladie, l'endométriose touche à l'intimité de chacune. Elle affecte les organes de la fécondité, de la sexualité et revêt donc une dimension symbolique et psychosomatique forte. Ce livre vous propose des approches de soins globales et accessibles. Un équilibre de vie est possible ! Dans ce guide pratique et Illustré : - 22 questions-réponses pour mieux comprendre la maladie. - Les plantes contre l'endométriose : huiles essentielles, bourgeons de plantes, tisanes, gélules... - Quand la nutrition soigne : les aliments à supprimer et ceux à privilégier. - Reprendre confiance en son corps grâce à l'exercice physique doux : Pilates, yoga, respiration, sophrologie... - Un programme complet et pratique en 2 semaines pour vous aider à lutter contre l'inflammation et la douleur.
03/2019
Pays du monde
Bienvenue en Grèce ! Mon voyage au pays de la mythologie
Noa, 15 ans, part en Grèce avec sa soeur Emilie, 13 ans. C'est sa correspondante grecque, Sofia, qui les a invités à passer presqu'un mois chez elle pendant les Pâques orthodoxes. Elle tient absolument à ce qu'ils découvrent sa terre natale. Ensemble, ils visitent la cité antique d'Athènes, se régalant de tzatziki et d'autres plats traditionnels grecs avant d'embarquer pour les Cyclades, le Dodécanèse, les Sporades, Thessalonique et d'autres merveilles du pays des Héllènes... .
04/2024
Littérature érotique et sentim
Les trois grâces Tome 1 : Par la grâce de sa majesté
1468, Angleterre. Au plus grand désespoir de lady Isabel Milton, sa main a été offerte à sir Braesford. Bientôt, ce dernier réclamera ses droits d’époux, or Isabel redoute ce qu’il en adviendra. Car, en dépit de sa jeunesse et de sa bravoure, Braesford ne pourra lutter contre la malédiction qui pèse sur sa fiancée…
01/2013
Sciences politiques
Le Programme commun de la gauche (1972-1977). C'etait le temps des programmes
Le 12 juillet 1972 le PCF, le PS et les radicaux de gauche adoptaient le Programme commun de gouvernement qui a imprégné de manière significative la vie politique française. Pourtant, sa portée a été relativement négligée par l'historiographie et la mémoire militante qui retiennent surtout la victoire de François Mitterrand de 1981 et la fameuse phrase de Georges Marchais à propos de la rupture des négociations sur l'actualisation du texte en 1977 : "Fais les valises, on rentre à Paris". Dans cet ouvrage, Christophe Batardy propose d'écrire une histoire programmatique de l'Union de la gauche.
06/2021
