Sabine Kaldaras-Jeulin
Extraits
Santé, diététique, beauté
Votre détox pas à pas. Le jeûne, la cure de jus, les monodiètes, la détox au vert
vous souhaitez nettoyer votre organisme de ses toxines, adopter un mode de vie et une alimentation saine ? Alors ce livre est fait pour vous. Choisissez la détox qui vous convient ! Ce guide pratique vous apporte un ensemble de conseils et de bienfaits pour purifier et nettoyer votre organisme durant 21 jours. Vous découvrirez 4 cures : le jeûne, la monodiète, la cure de jus et la détox au vert (à base de fruits et légumes). Au début de l'ouvrage, vous trouverez une série de questions pour savoir si vous êtes apte à suivre une détox et qui vous aidera à déterminer celle qui vous correspond le mieux. PAS à PAS, l'auteure vous accompagne tout au long de votre cure, de l'avant jusqu'à l'après. Ainsi, vous pourrez construire VOTRE programme adapté à vos besoins, grâce à des propositions de menus pour chaque cure, et diverses pratiques pour prendre soin de votre corps et apaiser votre esprit.En bonus à l'intérieur : un agenda à remplir vous-même pour vous accompagner dans votre détox.
04/2019
Santé, diététique, beauté
Quand l'alimentation nous bouffe la vie
Nos habitudes alimentaires et le rapport que nous entretenons avec la nourriture ont à voir avec notre enfance mais aussi avec tout ce que nous avons entendu, devenu adulte, sur comment bien manger pour rester en forme et en bonne santé. Or, bien souvent, ces habitudes ne comblent ni nos envies, ni nos vrais besoins, encore moins notre balance, et peuvent affecter notre confiance en nous. Gérer ses émotions en mangeant, se priver de ce que l'on aime, être accro au sucre ou endurer des intolérances alimentaires... Les maux de la bouffe nous gâchent la vie. Comment se débarrasser du poids de l'alimentation tout en respectant notre organisme et notre droit au plaisir ? Quel que soit votre histoire avec la nourriture, ce livre vous propose de vous réconcilier avec elle. Grâce à des questionnaires et des exercices, vous identifierez votre profil de mangeur et construirez votre propre alimentation, celle qui vous correspond et qui est bonne pour vous : saine, libérée des kilos émotionnels, choisie avec plaisir et mangée en pleine conscience.
03/2019
Pédagogie
Jeunes connectés. Parents informés
Les TIC, c'est-à-dire les technologies de l'information et de la communication, font maintenant partie de la réalité de nos enfants. Il n'y aura pas de retour en arrière, les technologies sont là pour rester. Comment s'assurer que les jeunes en font une utilisation saine et sécuritaire ? Quels sont les impacts de ces technologies dans leur vie quotidienne ? Comment s'outiller pour intervenir efficacement en cas de difficulté? Cet ouvrage a pour but de répondre aux nombreuses questions en lien avec le cyberespace et la manière dont les TIC affectent le développement et le bien-être des enfants et des adolescents. Dans un style clair et direct, il prend de front des phénomènes importants comme la cyberdépendance et la cybercriminalité, en plus d'aborder au passage les sujets sensibles du sexting chez les jeunes et de la cyberintimidation. Conçu pour permettre aux parents, mais également aux enseignants et aux intervenants, de mieux comprendre ce qui se passe, ce livre offre tous les outils nécessaires pour agir avec confiance tout en profitant des aspects constructifs des technologies.
03/2018
Sciences politiques
DAAF, le magicien ? ou Pauvre daaf !
A quand la bonne gouvernance en Afrique et notamment en Côte d'Ivoire ? Au-delà des beaux discours et des professions de foi, se dresse l'âpre réalité : le respect de la chose publique, la saine gestion des deniers publics ou encore la gouvernance éthique ne sont que des voeux pieux. Les objectifs traditionnels et toujours d'actualité des politiques publiques demeureront une vue de l'esprit, tant que la gestion des finances de l'Etat et de ses démembrements ne sera pas débarrassée de ses tares et faiblesses congénitales aux noms bien familiers : corruption, détournement, gestion de fait, fraude fiscale, blanchiment, trafic d'influence, concussion etc. Il ne faut pas se bercer, se berner d'illusions : les ambitions de développement durable et de réduction de la pauvreté sont aujourd'hui encore plus proches du rêve que de la réalité. Vous avez dit bonne gouvernance ? Plutôt un marketing mensonger de bonimenteurs politiques, véreux, avides, cupides, égoïstes et froids calculateurs. Pour l'auteur, ne pas dénoncer un tel complot constituerait une trahison contre la patrie, le peuple et soi-même.
09/2015
Littérature francophone
Le bien, le mal, et l'ordinaire
Camomille, infirmier trentenaire esquinté, s'impose dans le quotidien houleux du docteur Trente-Trois quand le chirurgien le surprend, pillant la réserve de morphine. Autrefois toxicomane, il le prend sous son aile. Alentour, la vie se poursuit, hérissée d'aspérités... Jacqueries jaunes, flambées d'hystérie collective, harcèlements d'acariâtres divers, de confrères suspicieux et d'institutions procédurières : l'odyssée vire au calvaire, mais cela vaut toujours mieux qu'un voyage lisse et terne. Par le delà le bien et le mal, piétinant la morale sans saveur de l'époque, Trente-Trois trace sa sente. Au loin, menace une épidémie qui traîne, dans son sillage, des politiciens voués à nuire. Trente-Trois rêve et se questionne... L'époque a sombré dans le dogme et le ressentiment. Comme il est juste et bon d'abattre ses idoles, de l'écologie à la théorie du genre en passant par toutes ces abstractions qui font florès chez le névrotique ! La saine pensée réside au coeur du concret, dans la chair et dans l'âme des bipèdes...
02/2021
Sociologie
Le véganisme, une idéologie du XXIe siècle
Pourquoi devient-on végan ? Qui sont les végans ? Le véganisme forme-t-il une pensée cohérente, capable de constituer une politique à part entière ? S'agit-il d'un effet de mode, amené à passer, ou au contraire d'un courant d'idées, appelé à structurer en profondeur le débat public au cours des prochaines années ? Pour Adrien Dubrasquet, le véganisme ne saurait être réduit au refus de consommer des produits d'origine animale ou à la philosophie antispéciste ? : c'est une vision du monde. Animé par la passion de l'égalité, s'offrant de stopper le réchauffement climatique et promettant une vie meilleure, à la fois plus saine et plus morale, le véganisme est prêt pour être l'idéologie du XXIe ? siècle. Tel est le ¬postulat de cet ouvrage. Ni manifeste ni pamphlet, cet essai est la première étude critique complète sur le véganisme. Une lecture éclairante et stimulante. Adrien Dubrasquet ancien élève de l'Ecole normale supérieure de la rue d'Ulm, est consultant spécialisé en stratégie de communication et d'influence.
03/2022
Agriculture
Electrocultures et énergies libres. Les bienfaits de l'electricité et du magnétisme naturels pour les cultures écologiques, 2e édition
L'électroculture est un mode de culture utilisant les forces naturelles de la nature disponibles autour de nous, inépuisables et non polluantes. Elle comporte un ensemble de techniques regroupant les courants électriques atmosphériques et telluriques, les rayonnements cosmiques et le champ magnétique terrestre afin de stimuler la germination, la croissance et le développement des plantes. Ces forces électromagnétiques naturelles forment, conjuguées, une source d'énergie gratuite, douce et intarissable, que l'on peut transmettre aux végétaux à l'aide de simples électrodes métalliques. Elles permettent une forme de culture saine avec des résultats remarquables, tant en quantité qu'en qualité. Ceci est valable pour toutes sortes de culture, y compris les arbres et les plantes d'agrément. Découverte il y a plus d'un siècle, étudiée par la science, l'électroculture offre une agriculture écologique et biologique étonnante. En combinant avantageusement un rendement élevé et une énergie naturelle et inépuisable, elle est vouée à un avenir des plus prometteurs. Pour le bien de la nature et de notre santé.
01/2023
Seinen/Homme
Gigant Tome 10
Une héroi ? ne au potentiel gigantesque, dans tous les sens du terme ! Alors que Chiho et ses amies du futur ont enfin réussi à mettre Satan hors d'état de nuire, elles sont aspirées par un étrange engin spatial. Aux commandes, Socrate et Platon, les deux intelligences artificielles derrière les événements catastrophiques qui ont frappé la planète. Malheureusement, malgré la présence de Papico à bord, les Etats-Unis décident de s'en mêler et envoient des missiles nucléaires sur l'appareil, dans l'espoir de détruire une bonne fois pour toutes la menace qui plane sur l'humanité ! La jeune femme survivra-t-elle à cette nouvelle épreuve ? Parviendra-t-elle à tenir sa promesse de revenir saine et sauve de cet ultime affrontement ? Clap de fin pour les aventures de Chiho, la première actrice porno héroïne d'un manga grand public ! Retrouvez dans cet épilogue le savant mélange de suspense, d'action et d'humour qui a fait le succès des oeuvres de Hiroya Oku, le maître de la SF contemporaine...
12/2022
Diététiques
Healthy Life. The Book
Pour manger mieux, mincir, booster votre énergie, bien digérer, calmer les intolérances alimentaires... Cette anthologie regroupe toute la food healthy et le lifestyle pour se faire plaisir en se faisant du bien. Bref, plein plein plein de menus simples et de recettes yummy à tester selon ses besoins et ses envies ! Toute la nutrition healthy... ; Pour manger mieux : rééquilibrage alimentaire, veggie food... ; Pour mincir : zéro sucre, zéro gras, anti-grignotage... ; Pour le ventre : détox, digestion, sans gluten... ; Pour le bien-être : cures, monodiètes, ayurvéda, alimentation énergisante... ...et le lifestyle complémentaire (sport, massage, gestes feel good...) pour chouchouter son ventre, déstresser, s'alléger, car tout est lié ! + de 30 semaines de menus et leurs recettes. Les principes d'une alimentation bien-être, sans privation, simplement saine, gourmande et équilibrée ; Des menus jour après jour, selon la saison, pour chaque repas : petit déjeuner, déjeuner, dîner et collation ; + de 350 recettes simples, rapides et so very miam ! Prenez soin de votre corps, sentez-vous bien dans votre ventre et soyez en phase body & mind !
03/2021
Aventure
Pilu des Bois
Willow adore la foret oui se trouve près de chez elle. Elle est calme et paisible, si différente de ses propres émotions tumultueuses, qu'elle garde enfouies tout au fond d'elle. Un jour, lorsque ses émotions la submergent, elle décide de s'enfuir dans les bois. Là, elle rencontre Pilu, une fée des bois égarée, qui n'arrive pas à retrouver le chemin de sa maison... qui s'avère être le bosquet de magnolias où la maman de Willow avait pour habitude de l'emmener. Willow propose à Pilu de l'aider et elles deviennent rapidement amies. Mais la journée est longue et Pilu n'est pas certaine d'être tout à fait prête à revenir chez elle... ce qui exaspère Willow, qui est déterminée à réparer ses propres erreurs en ramenant Pilu chez elle saine et sauve. Alors que la tempête menace, les émotions de Willow remontent à la surface et prennent soudainement forme, mettant les deux filles en danger... ce qui va obliger Willow à se confronter à ses sentiments profonds une bonne fois pour toutes.
03/2021
Roman d'amour, roman sentiment
Mon voisin est un ours (un poil agaçant!)
Quoi de plus excitant pour une esthéticienne que d'avoir un ours comme voisin ? Une carrure de rugbyman professionnel, un regard de prédateur grognon et une aura virile : pas de doute, Timothy, le nouveau voisin d'Annabelle, a tout d'un ours. N'importe quelle personne saine d'esprit (et douée d'un instinct de survie) resterait discrète et éviterait à tout prix de le contrarier... Sauf qu'Annabelle est plutôt du genre à foncer dans le tas et, dès leur première rencontre, elle n'a pas pu s'empêcher de le provoquer. Si elle a quitté Paris et son taré de petit ami, ce n'est pas pour se laisser impressionner par le premier homme venu ! Et, même si l'ambiance avec Timothy est déjà électrique, elle ne rate pas une occasion de le pousser à bout. Mais, quand elle découvre que derrière cette façade se cache un père célibataire tout à fait charmant et aussi perdu qu'elle, elle se dit qu'ils ont peut-être plus en commun que leur sale caractère...
04/2022
Poésie
Encre Indélébile
"Encre Indélébile" est un recueil de poésie où l'imagination époustouflante, la sensibilité rare et la délicatesse exceptionnelle de Malicia Peters-Hasmann donnent un nouvel élan au lyrisme poétique moderne. Lire Malicia, c'est redécouvrir la poésie comme première source émotionnelle mais c'est aussi s'ouvrir à une philosophie existentielle pure, saine, qui déguste les plaisirs de la vie avec toute la richesse de sa maturité et de son expérience. Au fil des poèmes, nous remontons, petit à petit aux sources de l'Humanisme le plus rassurant, bercés tendrement par les mots, les vers et la prose de Malicia qui illuminent notre navigation littéraire que nous soyons sous une couette, sur l'herbe d'un parc ou dans les transports en commun. Il y a enfin, dans la musicalité de ce recueil poétique, le parfum d'un lyrisme lointain, renaissant des cendres encore tièdes d'un Moyen Age passionnel où les troubadours chantaient le fin'amor et composaient des aubes pour le plus grand plaisir du public.
03/2023
Diététiques
Antirégime. Découvrez l'alimentation intuitive et faites la paix avec votre corps
La quasi-totalité des personnes qui ont suivi un régime reprennent le poids perdu au cours des cinq années suivantes. Devant cette évidente inefficacité, démontrée par de nombreuses études, pourquoi restons-nous si obsédés par les régimes ? Pourquoi tant focaliser sur ce que nous mangeons alors qu'il est prouvé que les privations sont mauvaises pour notre santé ? La diététicienne Christy Harrison montre du doigt le culte de l'image et l'éloge du corps mince, signe de beauté et de vitalité, deux notions largement véhiculées par des industries richissimes qui exploitent les personnes désireuses de prendre soin d'elles-mêmes. Elle dénonce les idées toxiques qui ont infiltré le monde de la santé et nous encourage à cesser les approches inutiles — voire nocives — visant la perte de poids. Sa solution pour retrouver l'équilibre physique et mental ? Le retour à une alimentation saine et intuitive, basée sur nos véritables besoins. Cessons de jeter notre argent par les fenêtres et faisons enfin la paix avec le contenu de notre assiette !
04/2021
Seinen/Homme
L'Eden des Sorcières Tome 4
Dans un monde abandonné par la nature, les sorcières sont le seul espoir de l'humanité ! En suivant la voix des amurds, Pilly et Oak ont découvert un repaire de sorcières caché dans les montagnes. Hélas, les quelques femmes qui y vivent ne sont pas en mesure de les renseigner sur l'Eden. Alors qu'ils s'apprêtent à reprendre la route, la petite Hina veut les suivre pour retrouver son papa... mais quand elle apprend la terrible vérité, son pouvoir se déchaîne ! C'est là qu'Oak entend des bruits de pas au loin... Des soldats se dirigent droit sur le refuge ! Pilly a heureusement un plan : elle compte servir d'appât, le temps que tout le monde s'échappe... Parviendra-t-elle à s'en sortir saine et sauve ? D'un trait fin et délicat, Yumeji donne vie à un univers de dark fantasy empreint de poésie ! Dans un monde en détresse, Pilly devra choisir sa propre voie et découvrir la vérité sur le conflit qui oppose l'homme et la nature. La quête du paradis perdu ne fait que commencer !
10/2022
Diététiques
Quand l'alimentation nous bouffe la vie. Manger en pleine conscience pour se libérer des kilos émotionnels
Nos habitudes alimentaires et le rapport que nous entretenons avec la nourriture ont à voir avec notre enfance mais aussi avec tout ce que nous avons entendu, devenu adulte, sur comment bien manger pour rester en forme et en bonne santé. Or, bien souvent, ces habitudes ne comblent ni nos envies, ni nos vrais besoins, encore moins notre balance, et peuvent affecter notre confiance en nous. Gérer ses émotions en mangeant, se priver de ce que l'on aime, être accro au sucre ou endurer des intolérances alimentaires... Les maux de la bouffe nous gâchent la vie. Comment se débarrasser du poids de l'alimentation tout en respectant notre organisme et notre droit au plaisir ? Quelle que soit votre histoire avec la nourriture, ce livre vous propose de vous réconcilier avec elle. Grâce à des questionnaires et des exercices, vous identifierez votre profil de mangeur et construirez votre propre alimentation, celle qui vous correspond et qui est bonne pour vous : saine, libérée des kilos émotionnels, choisie avec plaisir et mangée en pleine conscience.
04/2023
Etudes
Réussir ses études universitaires en France. Guide pour les étudiants étrangers, Edition bilingue français-anglais
Les étudiants étrangers en France rencontrent trois difficultés : une insuffisante maîtrise du français : la différence des méthodes de travail universitaire : et les particularités de la vie en France. Ce livre a justement pour objectif de répondre à ces deux dernières difficultés. Le livre s'ouvre sur un chapitre intitulé "Comment venir étudier en France ? " : choisir une formation, comment candidater dans une université, et comment obtenir une bourse et un visa. Puis nous présentons les principales méthodes du travail universitaire françaises : comment prendre des notes, travailler une matière, faire des fiches de lecture, rédiger une note de synthèse, effectuer un commentaire de texte ou de données chiffrées, présenter un exposé oral... Ensuite nous présentons les modalités d'examens : l'oral, la dissertation... Nous expliquons les règles les plus fréquentes d'organisation des examens, la délicate question du plagiat, et le système de notation français. Enfin, nous donnons de nombreux conseils relatifs à la vie en France : comment se loger, s'assurer... Et surtout, comment mener une vie saine, équilibrée : savoir s'organiser, savoir gérer son temps et gérer son stress.
05/2021
Cuisine
Boules d'énergie. Améliorez vos performances physiques, votre concentration, votre sommaire, votre humeur et plus !
Faites le plein avec ces 100 recettes, chacune conçue pour apporter une charge ciblée d'énergie pour différentes activités. Fabriquées avec les ingrédients les plus sains (céréales, fruits, noix et grains entiers) et combinées avec des super-aliments et des protéines naturelles de première qualité, ces bouchées vous énergiseront. Mangez-en une pour une dose d'énergie dès que vous en avez besoin. Essayez les boules acidulées Muffins citron, amandes et chia au déjeuner et les boules Matcha, menthe et chocolat pour un regain d'énergie au milieu de la matinée ; ajoutez quelques boules Cacao et riz croustillant dans une boîte à lunch pour une saine gâterie ; avant une séance d'entraînement, faites le plein avec des boules Gâteau à la vanille ; et, après le souper, détendez-vous avec des boules Chocolat blanc, érable et piment. Ce sont des collations délicieuses et nourrissantes que votre famille et vous apprécierez. Et, en prime, elles sont toutes sans cuisson et sans gluten. Elles sont aussi faciles à faire que bonnes à manger.
11/2019
Vie chrétienne
Baisers non donnés (Les). Plaidoyer pour l'amitié
L'amitié est le thème central de ce livre. Elle est constitutive du cheminement de Bernard, François, Thérèse, là où l'humanité et la sainteté se fondent étroitement entre elles. Protagonistes déterminants de l'histoire de l'Eglise, ils nous aident à tracer une autre histoire, moins officielle, mais non moins réelle et notable : une histoire qui ne se déroule pas dans les palais du pouvoir, mais qui est faite de rencontres, d'affections, d'émotion mutuelle. Sans craindre la passion. L'Eglise avance aussi en montrant dans ses meilleurs hommes et femmes une nouvelle architecture des relations humaines. Il ne s'agit pas d'amitié spirituelle, ou fonctionnelle à une réforme ou à un projet ecclésial, mais bien d'une amitié humaine, émotionnelle, vive. Car l'amour et l'amitié comportent une partie déterminante d'une "science pratique" du vécu, une spiritualité qui n'est pas une soustraction, mais une addition d'humain. Ce livre s'offre comme une réflexion sur le thème de la "santé spirituelle" que l'amitié protège et garde, gage d'une vie saine et joyeuse.
05/2022
Economie (essai)
Dieu merci pour bitcoin. La création, la corruption et la rédemption de la monnaie
"Il se profile une tempête économique à l'horizon qui menace d'emporter les fondations sableuses de notre système monétaire". -Extrait de la préface de Russel Okung L'argent fait partie de la vie quotidienne. Nous le gagnons, nous le dépensons et nous l'économisons. Nous sommes tentés de le vénérer et de lui faire confiance pour subvenir à nos besoins. Si le pouvoir, le danger et la gestion de l'argent ont fait couler beaucoup d'encre, peu de choses ont été écrites sur la vraie nature de l'argent et sur sa moralité. Ce manque d'information a été exploité pour enrichir quelques privilégiés, asservir des millions de personnes et semer la confusion. Comment cela est-il arrivé et que pouvons-nous faire ? Dieu merci pour bitcoin explore les façons dont le système monétaire actuel est brisé et ce qui peut être fait pour le réparer. Il examine comment bitcoin rachète les maux de notre système monétaire corrompu et comment la transition en cours vers une monnaie saine est une source d'espoir dans un monde divisé.
04/2022
Cuisine bio, diététique, équil
Mes petites recettes magiques ayurvédiques
Selon les recommandations de l'ayurvéda, une médecine ancestrale indienne holistique, le choix d'une alimentation saine et appropriée à notre constitution corporelle a le pouvoir de soulager 40 % de toutes les maladies et de restaurer une parfaite santé physique et mentale. Et si on prenait soin de soi avec de délicieux plats traditionnels ? Au programme : ? Une introduction aux principes de la diététique ayurvédique : les fondements de l'ayurvéda, les règles alimentaires à respecter, les combinaisons à éviter, etc. ? Un focus sur les Doshas, ces humeurs présentes dans l'organisme, pour déterminer votre constitution et adopter une alimentation qui lui correspond. ? Troubles digestifs, problèmes de peau, fatigue récurrente, allergies... découvrez tous ces maux du quotidien qui peuvent être allégés grâce à l'alimentation ayurvédique. ? Et surtout, 100 recettes savoureuses et simples à réaliser : houmous d'aubergine, tartinade aux amandes et carottes, curry de pois-chiche et patates douces, compotée de figues à la crème de mangue, etc. 100 recettes du quotidien pour vous régaler tout en vous faisant du bien !
01/2022
Arts martiaux
Sensei. Le dit d'un élève à son maître
Rythmé par les passages de grade, de la ceinture blanche à la noire, "Le Dit d'un élève à son maître" conte une éducation sportive, mais aussi spirituelle, pour aller vers un idéal d'équilibre et de confiance en soi. A travers l'hommage rendu à un professeur d'exception, " Sensei " fait l'éloge du temps long, de la transmission des connaissances, voire d'une philosophie de vie et de management, ainsi que des valeurs du Code moral du judo. Rythmé par les passages de grade, de la ceinture blanche à la noire, " Le Dit d'un élève à son maître " conte une éducation sportive, mais aussi spirituelle, pour aller vers un idéal d'équilibre et de confiance en soi. Et ce, à travers une direction saine, à la fois douce et forte, respectueuse de chacun. Il intéressera au premier chef le million de pratiquants d'arts martiaux en France, dont près de 600 000 judokas, comme les 860 000 enseignants et les 6 millions d'élèves du second degré qui leur sont confiés.
01/2022
Vivre en couple
Amour et alchimie. Quand le masculin et le féminin s'unissent au lieu de combattre
Nos relations avec les autres sont à l'image de notre couple intérieur. Que l'on soit un homme ou une femme, nous avons en nous une polarité masculine et une polarité féminine. La majorité de nos problèmes relationnels proviennent de la méconnaissance de ces polarités qui nous conduit à utiliser l'une quand il serait préférable d'utiliser l'autre. Quelle que soit la relation de couple que nous expérimentons, aucune de nos polarités n'est meilleure ou supérieure à l'autre, l'objectif étant de parvenir à notre androgynéité, ou à l'alchimie de l'homme et de la femme en nous. S'appuyant sur de nombreux témoignages et invitations à la réflexion, Claudia Rainville révèle comment : édifier une relation de couple saine ; réconcilier et aimer autant l'homme que la femme en nous ; laisser s'exprimer notre partie masculine sans être brutal ; laisser vivre notre partie féminine, sans nous soumettre ; nous découvrir à travers nos profils respectifs ; nous comprendre, pour mieux nous aimer et plus encore...
08/2021
Autres régimes
Régime méditerranéen. 21 jours de menus, Edition revue et augmentée
Pour vivre plus longtemps et en meilleure santé Reconnu par l'UNESCO comme "patrimoine culturel immatériel de l'humanité" , le régime méditerranéen s'adresse à tous ceux qui souhaitent adopter un mode d'alimentation sain qui réduit notamment les risques de maladies cardiovasculaires et de diabète, en plus de favoriser un meilleur contrôle du poids. Conçu par la nutritionniste Nathalie Verret, ce guide vous permettra de : découvrir le secret de la longévité et de la qualité de vie remarquable des populations méditerranéennes ; améliorer votre état de santé, réduire les risques de maladies et augmenter votre longévité ; profiter de recommandations claires pour bénéficier d'une alimentation saine et équilibrée ; planifier vos repas et vos collations grâce à des menus quotidiens variés. Découvrez de délicieuses recettes, faciles et rapides à préparer : pouding au riz à l'anis, pain aux bananes, dattes et noisettes, minestrone, sauté de calmars et de crevettes, filets de turbot croustillants, moussaka, salade de couscous au poulet épicé et aux figues, chili de veau au cumin, pamplemousse au four, mousse aux fraises... et savourez la vie.
01/2022
Santé, diététique, beauté
Ma bible des huiles essentielles. Guide complet d'aromathérapie
Avec ce livre de référence, découvrez le fabuleux potentiel des huiles essentielles pour votre santé, votre beauté, votre bien-être, pour une maison plus saine et plus agréable, et une cuisine plus digeste et plus parfumée ! Dans ce guide unique, le plus complet et le plus pratique : Apprivoisez les 75 huiles essentielles les plus efficaces : arbre à thé, lavande, romarin, gaulthérie, hélichryse, ylang-ylang..., à chacune ses propriétés. Utilisez les voies d'administration les plus appropriées pour un maximum d'efficacité et de sécurité. Visualisez les zones d'application grâce à nos illustrations claires et adoptez les bons gestes complémentaires. Constituez votre trousse personnalisée, pour avoir toujours sous la main vos flacons indispensables. Sportifs (p. 43), futures mamans (p. 40), seniors (p. 44) : à chacun ses " essentiels ". Glissez dans votre sac à main quelques huiles essentielles d'urgence : anti-mal de tête et digestion facile (menthe), antistress (camomille) ! Inclus : une table de traduction français/latin, latin/français pour identifier facilement n'importe quelle huile essentielle, les composants biochimiques de chacune, etc.
11/2007
Agriculture
AgriculTerre. Refonder l'agriculture au service de tous
L'agriculture constitue un socle et un projet au service de tous. C'est d'elle que dépend aujourd'hui notre capacité à nous alimenter, à boire une eau potable, à préserver notre environnement, bref à vivre dans un monde habitable. Mais, tandis que le climat s'échauffe et que la biodiversité s'effondre, les gouvernements ne parviennent plus à redonner espoir à une profession agricole qui disparaît peu à peu. Dans un contexte de compétitivité poussé à l'absurde, les agriculteurs qui voulaient nourrir le monde tout en disposant d'un revenu décent ont dû fermer les yeux sur des pratiques aussi peu vertueuses que non durables. Pour Jacques Tassin, l'agriculture n'a pas d'autre choix que de se réinventer. Comment ? En refondant un pacte de solidarité avec la vie, en retrouvant les interdépendances et les continuités du vivant, en redevenant un art de cultiver la terre rompant avec des logiques extractives et prédatrices. Car seule la solidarité entre tous permettra aux agriculteurs de s'ajuster à la nouvelle donne environnementale et de proposer une alimentation saine.
04/2024
Vie de famille
Charcuterie. On vous empoisonne !
Plongez au coeur d'un scandale agroalimentaire ! Dans ce livre percutant, un boucher courageux dénonce les pratiques troubles de l'industrie de la charcuterie et de la boucherie. Des scandales sanitaires alarmants aux risques pour notre santé et celle de nos animaux, découvrez la vérité qui dérange. Au-delà du témoignage, ce manuel de santé livre les clés pour protéger vos proches. Ensemble, luttons pour une alimentation saine et respectueuse du bien-être animal. Votre soutien contribue à faire avancer cette cause vitale. Une lecture indispensable pour les familles soucieuses de leur santé et de l'environnement. Dans "Charcuterie, on vous empoisonne ! ", la franchise de l'auteur se mêle à ses connaissances pointues pour offrir un livre essentiel qui éveille les consciences et réclame des changements urgents dans notre manière de consommer et de préserver notre santé, celle de nos proches, et celle de notre planète. Un cri de vérité sincère : L'auteur délivre un témoignage percutant, empreint du langage et de l'expertise propre à sa profession, sans filtre ni compromis.
07/2024
Régime crétois
Pioppi : le nouveau régime crétois. Les vertus santé, longévité, beauté, bien-être de l'alimentation méditerranéenne
A Pioppi, dans ce petit village italien, les centenaires courent les rues et sont encore en pleine activité. Quel est leur secret ? Diabète, manque d'énergie, stress... la majeure partie de nos troubles du quotidien pourrait être évitée juste en repensant le contenu de notre assiette. Grâce au régime Pioppi, découvrez un mode alimentaire simple qui allie plaisir et santé : - Les grands principes de l'alimentation méditerranéenne : fruits et légumes frais, poisson, huile d'olive... - La santé au rendez-vous : profitez des bienfaits de cette alimentation pour soulager maladies chroniques, cholestérol, diabète... - Une alimentation équilibrée dans une hygiène de vie saine : les outils pour vous permettre de vous épanouir. - Potages, entrées, délices de la mer, desserts... 150 recettes méditerranéennes savoureuses et faciles. 4 semaines de menus santé pour satisfaire à la fois son organisme et son palais ! Marie Borrel, journaliste santé, est l'auteure de nombreux ouvrages sur le bien-être et les médecines naturelles aux éditions Leduc, dont Soulager l'arthrose sans médicaments et Ma bible anti-arthrose. Azra Piralic est naturopathe.
06/2024
Littérature française
Croizade
Découvrez le récit décapant d'un coach et stratège de marque franco-canadien reconnu dans le domaine de la bienveillance managériale, qu'il considère comme le premier levier de croissance d'une organisation saine et durable. Martin Merlino accompagne les entrepreneurs européens et nord-américains, aujourd'hui à titre de "coach de marque et de ceux qui la font vivre" . Ce livre est une véritable nouveauté dans l'univers du management et du développement personnel. Une lecture essentielle pour fiertiliser le potentiel personnel et professionnel de chacun. Martin Merlino est un auteur franco-canadien, coach agréé avec 30 ans d'expérience dans le coaching et le conseil de marque. Il a occupé des postes de vice-président stratégie et directeur général chez Publicis et Havas, a été conseiller stratégique et directeur marketing dans le secteur bancaire et musical. Il est le fondateur de la marque Croizade, avec un "Z" , qui symbolise la croisée des chemins dans laquelle le monde entrepreneurial se trouve aujourd'hui. Visitez croizade. com pour en savoir plus sur l'auteur.
04/2024
Développement durable-Ecologie
Vivre en autosuffisance. Vivre de peu, mais vivre mieux
Vous aspirez à une vie plus simple et plus saine, en harmonie avec la nature et les saisons ? Vous voulez déguster de bons produits faits maison ? Du rêve à la réalité, ce livre est fait pour vous ! Produire son électricité, vivre de son potager, de ses élevages, de ses cueillettes... Vivre en autosuffisance est une véritable mine d'informations qui vous accompagnera dans tous vos projets. Chacun pourra trouver dans ces pages une aventure à tenter. Tous les savoir-faire et les gestes paysans, tous les conseils DIY pour la maison, le jardin, l'élevage, l'artisanat. Des pas-à-pas illustrés pour apprendre à : Economiser l'eau et l'énergie, isoler sa maison, recycler ses déchets... Construire une serre, cultiver un potager bio, faire pousser des champignons... Elever des poules, des canards, des abeilles, des cochons... Faire soi-même du pain, de la bière, du fromage, du miel... Installer un composteur, un poulailler, un système de récupération d'eau de pluie... Fabriquer un four à pain, un fumoir... Tout ce que vos grands-parents auraient dû vous apprendre...
10/2020
Religion
La reconstruction du leadership spirituel en Haïti
Déception, indifférence, comportements déviants, abus d'autorité, intégrité douteuse, flou dans [exercice de l'autorité, autoritarisme dénué d'efficacité administrative et de performance créative, sont entre autres les principaux maux qui gangrènent les églises locales. Elles se sclérosent. Embourbée dans une crise de leadership sans précédent, la communauté chrétienne peine inlassablement à concilier autorité et service. Les confrontations et les luttes pour le pouvoir tendent à alimenter le moulin de ceux qui réclament une gestion saine, transparente des affaires de l'église, victime trop souvent de manipulation et d'aliénation. Dès lors, comment éclaircir le flou dans l'image biblique du ministère qui donne lieu à un leadership archaïque ? Cet ouvrage part des potentialités créatrices souvent étouffées, capables de puiser en elles-mêmes pour réorganiser et humaniser les pratiques administratives. De la même manière, la réorganisation des systèmes de rapports entre les leaders est la condition sine qua non de la construction d'une communauté chrétienne épanouie par la participation responsable à la création d'un ordre qui impose le respect de l'éthique ministérielle.
01/2021
