Recherche

Rester parent avec un ex toxique. Echapper au piège de l'escalade et protéger son enfant

Extraits

ActuaLitté

Développement personnel

Yoga avec son enfant. 15 enchaînements simples à faire avec son enfant

Un ouvrage joliment illustré pour initier son enfant au yoga, développer sa motricité et partager avec lui une activité en toute sérennité ! Le yoga a des effets bénéfiques sur le corps et sur l'esprit. Ce livre propose 25 enchaînements de yoga à faire avec son enfant. L'enfant apprend à prendre conscience de son corps, développe sa motricité tout en apaisant ses émotions, accompagné de son parent. Ensemble, ils partagent un moment de bien-être. Séquences du chat, du singe, du papillon du chameau... des enchaînements de yoga présentés de façon ludique, avec différents niveaux de difficulté, où petits et grands prendront plaisir à découvrir les postures de yoga et à se corriger mutuellement. Avec les jolies illustrations de Youlie dessine.

10/2020

ActuaLitté

Lecture 9-12 ans

SOS parents en panne

?La bande des gazes, c'est une fille et deux garçons, Matilda, Germain et Mehdi. Ils sont les meilleurs potes du monde, depuis toujours, même avant leur naissance ! Chaque soir, après les cours, ils montent faire le point sur le toit de leur immeuble, dans le quartier de Ménilmontant. Et ces jours-ci, ils ont beaucoup de choses à se raconter. Car du côté des parents, rien ne va plus... Mais est-ce vraiment aux enfants de s'occuper de leurs parents ? Quoiqu'il en soit, la bande va devoir se mobiliser pour sortir ses adultes de leurs drôles de galères...

10/2018

ActuaLitté

Logements, guides pratiques

Protéger et sécuriser son logement. Astuces et conseils

La sécurité domestique est un sujet sérieux, car il concerne la protection des biens et des personnes d'un foyer. Mais avec toutes les solutions disponibles aujourd'hui, il est parfois facile de s'y perdre. Quels sont les différents types de protections existants et lequel choisir ? Comment choisir l'emplacement de ses accessoires ? Faut-il sécuriser ses extérieurs ? À ces interrogations techniques s'ajoutent des questions d'ordre légal : faut-il déclarer son dispositif ? Quelles sont les réglementations en matière de sécurité ? Dans cet ouvrage, Christophe MELIN et Lucie VERSCHAEVE répondent à 50 questions essentielles qu'il est utile de se poser avant de sécuriser son logement, afin d'avoir en main toutes les informations essentielles pour choisir une protection adaptée à son habitation et son mode de vie.

06/2023

ActuaLitté

Education de l'enfant

Parents attentifs. Privilégier l'empathie envers l'enfant... et envers soi

Comment élever son enfant sans cris ni conflits ? Comment communiquer avec lui avec bienveillance, sans pour autant céder au laxisme ou à la permissivité ? Grâce à cet ouvrage du Dr Kennedy, les parents pourront mieux comprendre les réactions de leurs enfants pour les aider à apprivoiser leurs émotions - telles que la colère, la honte ou l'angoisse de séparation -, à atténuer la jalousie ou la rivalité entre frères et soeurs, etc. L'auteure les invite à intervenir auprès de leurs enfants en fonction de leurs personnalités et à identifier leurs besoins spécifiques pour mieux y répondre. L'ouvrage est ponctué d'exemples concrets et de stratégies pour que, sur le long terme, les punitions et les injonctions soient effacées au profit de la communication positive. La bienveillance est une coopération entre parents et enfants, une cocréation qui permet à chacun de s'exprimer sans empiéter sur le territoire émotionnel de l'autre. Lorsqu'elle irrigue les échanges au sein d'une famille, elle mène à un enrichissement individuel comme collectif.

03/2023

ActuaLitté

Sociologie

Quand on n'a plus que son corps. Soin et non-soin de soi en situation de précarité

Etre SDF RMIste, domicilié précaire, ne plus avoir d'existence sociale reconnue : des centaines de milliers de nos concitoyens subissent des situations dont le point commun est qu'ils n'ont plus qu'une seule et ultime ressource, leur propre corps. Mesure-t-on réellement ce que cela signifie ? Non. Parce qu'il faut le vivre pour le savoir, et aussi parce que cela fait trop peur. N'avoir que son corps, test devoir tout miser sur lui. C'est l'inscrire, et soi-même avec, dans une trajectoire impitoyable : fonctionnement en " sur-régime " constant, surexploitation, surexposition... entraînant au final, des dégradations irréversibles. Quid alors des " projets d'avenir " ? Gisèle Dambuyant-Wargny a enquêté. Par son approche sociologique, elle dissèque ces logiques de " gestion " du corps précaire que notre société et les divers professionnels ne prennent peut-être pas assez en compte. Préfacé par Georges Vigarello, cet ouvrage éclaire de manière plus générale le corps aujourd'hui : ici, des corps surexploités pour survivre, là des stratégies pour satisfaire aux exigences de performance. Partout, une certaine misère.

05/2006

ActuaLitté

Théâtre - Pièces

La laitière et le pot au lait, pièce en un acte et en vers, mêlée de chant

La laitière et le pot au lait : pièce en un acte et en vers, mêlée de chant / par MM. William Busnach et Armand Liorat Date de l'édition originale : 1883 Le présent ouvrage s'inscrit dans une politique de conservation patrimoniale des ouvrages de la littérature Française mise en place avec la BNF. HACHETTE LIVRE et la BNF proposent ainsi un catalogue de titres indisponibles, la BNF ayant numérisé ces oeuvres et HACHETTE LIVRE les imprimant à la demande. Certains de ces ouvrages reflètent des courants de pensée caractéristiques de leur époque, mais qui seraient aujourd'hui jugés condamnables. Ils n'en appartiennent pas moins à l'histoire des idées en France et sont susceptibles de présenter un intérêt scientifique ou historique. Le sens de notre démarche éditoriale consiste ainsi à permettre l'accès à ces oeuvres sans pour autant que nous en cautionnions en aucune façon le contenu.

07/2021

ActuaLitté

Education de l'enfant

Mon enfant, j'ai confiance en toi. Les neurosciences au service du développement de l'enfant

Chaque individu vient au monde avec une petite graine de confiance en soi. A chacun de nous (parent, éducateur, enseignant...) de veiller à ce que cette dernière s'enracine de façon durable, et puisse pousser. Pour apprendre à votre enfant à avoir confiance en lui ainsi qu'en l'autre, il est très important que vous vous ayez confiance en lui. Si cette réciprocité est établie, alors vous avez toutes les chances de voir grandir un futur adulte bienveillant, aimant, altruiste, conscient et confiant. Ce livre vous propose des outils concrets et ludiques ainsi que des activités faciles et pratiques pour renforcer cette confiance et faire fructifier les ressources déjà présentes en chacun de vos petits bouts.

09/2021

ActuaLitté

Poésie

L'Escalade

Je voudrai faire un poème Un poème eau de roche Un poème plantes et animaux Un poème lune et soleil Un poème terre et mer Un poème ténèbres et lumière Un poème flèche et bouclier Ce poème je voudrai le faire Ne plus me taire Ce poème je le voudrai poème - poème Qu'importe s'il est un poème luth ou flûte Qu'importe s'il est tam-tam ou balafon

08/2015

ActuaLitté

Contes et nouvelles

L'escalade

Une famille d'origine italienne va, en fonction des faits historiques, vivre dans les Alpes italiennes comme en Flandre. Les aléas de l'existence vont l'obliger à s'adapter pour affronter la guerre de 39-45 puis les mutations économiques et sociales qui ont bouleversé son destin au fil des décennies.

02/2022

ActuaLitté

Géopolitique

L'escalade

Le monde a basculé, par la force, dans une nouvelle ère. Sommes-nous désormais au bord du précipice ? Après le succès de L'Engrenage, Sergueï Jirnov, ancien officier du KGB, aujourd'hui spécialiste des questions internationales, décrypte, avec une touche d'ironie salvatrice, les enjeux et la folie de cette guerre. Comme dans Docteur Folamour, le célèbre film de Stanley Kubrick, on a parfois l'impression qu'un dictateur fou tient le sort du monde entre ses mains. Envahir l'Ukraine ? Personne n'y croyait. Menacer ses ennemis d'une frappe nucléaire préventive ? Personne jusqu'ici n'avait osé. Du fonctionnement de l'Otan à la métamorphose du président Zelensky, du protocole secret de la mise sous tension du système nucléaire russo-américain aux intrigues visant à éliminer Poutine, l'auteur analyse les nouvelles menaces qui pèsent sur le monde, tout autant que la psychologie très particulière de Poutine et de sa garde rapprochée. Un livre-évènement intelligent, informé et qui se lit... comme un roman !

05/2023

ActuaLitté

Pierres et cristaux

Mon cahier de lithothérapie pour les enfants. Soigner son enfant avec les pierres & les cristaux

Votre enfant a des allergies, tousse, ne tient pas en place... ? En élixir ou en pendentif, les pierres et les cristaux sont des alliés hors pair qui peuvent agir sur ses émotions et, plus généralement, sur sa santé. La lithothérapie est en effet un soin complémentaire non invasif et sans effets secondaires, que les enfants apprécient et ne rechignent pas à utiliser, car ils sont sensibles à la beauté des pierres et à leur couleur, ainsi qu'à leur côté ludique et mystérieux. Présenté par indications, de acné à verrues, en passant par hoquet, coliques, manque de concentration, colère, angoisse, cauchemar, etc., ce cahier propose une cinquantaine de solutions " litho " pour tous les stades de l'enfance, du nouveau-né à l'adolescence. Il présente une photo de chaque pierre, ses caractéristiques (composition, couleur, purification, rechargement), ses actions et ses modes d'utilisation selon l'affection à soulager (en pendentif, dans la poche, en élixir ou eau de cristal).

01/2023

ActuaLitté

Psychologie, psychanalyse

Mon parent vit en maison de retraite

Votre parent vit désormais en établissement. Ce livret a pour but de vous aider à accompagner votre parent dans cette étape de vie en préservant la sérénité et la joie. Cet ouvrage propose des éclairages pour mieux comprendre ce que peut vivre votre parent et des conseils pour réagir à ses comportements déroutants.

05/2016

ActuaLitté

Théâtre - Pièces

L'officier. Pièce en un acte

Dans une ville étrangère dont le lecteur devra découvrir où elle se situe, une famille de résistants à l'envahisseur voisin reçoit la visite d'un officier ennemi à la recherche des nouvelles de sa fille. Fraîchement accueilli, l'atmosphère se détend jusqu'à à en devenir cordiale avant de partir l'officier prend conscience de son destin cette pièce est avant tout un devoir de mémoire, la situation a été vécue, seuls les dialogues ont été inventés.

07/2021

ActuaLitté

Montagne

Escalades choisies en Vercors, Chartreuse et Dévoluy

Sélection de 310 grandes voies (jusqu'à 600 mètres de haut) sur 41 secteurs d'escalade répartis sur 3 massifs.

04/2020

ActuaLitté

Psychologie, psychanalyse

Animer un groupe de parents. Dessine-moi un parent, 2e édition

Les questions que se posent au quotidien les parents sont nombreuses. Quelles libertés laisser à mon enfant ? Quelles limites, quelles sanctions poser ? Comment intervenir dans le conflit ? Comment écouter les problèmes de mon enfant ? Comment se positionner dans la relation entre conjoints ? Quand la " bêtise " est faite, que faire ? Cet ouvrage présente un parcours structuré, ludique et créatif pour accompagner les parents dans leur responsabilité éducative. Construit en 18 séances, chaque séance permet aux parents : de prendre conscience de leur comportement ; d'améliorer leur système relationnel. L'ouvrage est un outil précieux pour les actions de soutien à la parentalité.

06/2017

ActuaLitté

Multi-matières

Je réussis mon entrée en CP. Avec un livret pour les parents

Très complet et conforme au programme, ce livre-cahier rappelle l'essentiel des apprentissages à maîtriser en fin de Maternelle : langage oral, écriture, calcul, découverte du monde, anglais. Chaque notion est abordée en 4 temps : 1. une petite leçon détaillée qui présente la règle ou les connaissances à retenir ; 2. un exemple expliqué pas à pas pour acquérir de la méthode ; 3. des activités ludiques et progressives pour mettre en pratique la notion étudiée ; 4. un défi pour aller plus loin en s'amusant. En plus : - 100 autocollants - Des pages d'échauffement pour travailler la dextérité des doigts et de la main, et se préparer à la réalisation des activités - Une partie entière d'ateliers et de conseils pour savoir s'organiser et se concentrer Avec aussi : - Pour les parents : un livret détachable avec de nombreux conseils pour accompagner son enfant et tous les corrigés des exercices - Pour les enfants : un mémo avec les repères-clés à retenir

06/2022

ActuaLitté

Vie chrétienne

On abuse un enfant en l’Église

"On savait déjà, depuis longtemps, mais on ne nous a pas crus. On n'a rien voulu voir ou entendre" , confient souvent fidèles et croyants. L'ouverture de ce dossier, au-delà de l'anonymat de ce "on" , tentera de discerner les niveaux de responsabilité en jeu dans la couverture de ces agissements. Comment recevoir la notion de symptôme "systémique" de l'Eglise ? Seront aussi interrogés les ressorts qui animent ces abuseurs (autorité et biais spirituels) ainsi que les séquelles de la vie psychique des abusés. Le verbe "abuser" peut résonner de manière polyphonique : abus de pouvoir qui place l'enfant sous assujettissement, tromperie, duperie sur ce type de relation, abus du langage spirituel dans le recours à la confession comme pardon de ces actes (viols, prédation). Témoignages, faits divers, citations bibliques et évangéliques, références philosophiques, psychanalytiques, oeuvres romanesques viendront tresser les fils de ce cheminement.

12/2023

ActuaLitté

Incantations magiques

Charmes et rituels pour protéger son foyer. Transformez votre intérieur en sanctuaire

Le foyer est une part essentielle de notre quotidien, de notre bien-être. Il nous ancre, nous stabilise et nous permet d'y développer notre magie. Il est donc important de le protéger et d'en prendre soin, mais comment ? Dans ce guide pratique, Lucie Pouget nous aide à nous approprier notre corps et notre habitat avec des conseils simples et des exercices détaillés ; elle nous forme à la magie de la purification à l'aide de plusieurs techniques accessibles aux initiés et non-initiés, et propose de nombreux rituels et routines afin de cultiver l'harmonie chez soi. Un ouvrage astucieux qui permet de célébrer son quotidien chez soi et de vivre sereinement grâce à un foyer pur et lumineux !

10/2023

ActuaLitté

Pédagogie

L'enfant réfugié en Afrique. Son droit à l'éducation au Gabon

La condition de réfugié est un obstacle à l'exercice du droit à l'éducation des enfants, droit fondamental. Au Gabon, plusieurs facteurs concourent à faire obstacle à son application. La résolution de ce cas nécessite l'intervention et la collaboration des différents acteurs : l'école, le HCR, les populations locales et le pays d'accueil afin que l'enfant retrouve son équilibre physique et psychique.

03/2013

ActuaLitté

Couple, famille

Dessine-moi un enfant. L'enfant, sa construction, ses parents

"Eduquer un enfant, c'est l'aider à découvrir qui il est et à inscrire cette singularité dans la communauté des autres." Cette somme réunit pour la première fois les ouvrages de Claude Halmos consacrés à l'éducation. La psychanalyste, spécialiste de l'enfance, apporte des clés aux parents pour comprendre ce qu'aimer un enfant veut dire, entendre que l'enfant ne naît pas civilisé et a un besoin vital d'éducation, apprendre à lui parler "à sa hauteur". Elle expose la nécessité d'une autorité qui ne détruit pas l'enfant mais constitue le point d'appui de son épanouissement. Forte de son expérience reconnue à l'écoute des enfants, Claude Halmos développe les thèmes qui lui sont chers : l'amour parental, le devoir d'éduquer, l'autorité et la parole. Ce volume rassemble les livres suivants : Pourquoi l'amour ne suffit pas, Grandir, "Du berceau à l'école : la construction de l'être social" extrait de Est-ce ainsi que les hommes vivent, L'Autorité expliquée aux parents et Dis-moi pourquoi.

10/2015

ActuaLitté

Récits de voyage

L'échappée. La France en diagonale et à vélo

En juillet 2020, au sortir du premier confinement, Stéphane Dugast se lance le défi de parcourir l'Hexagone, de Dunkerque à Hendaye, accompagné de Raymond, son vélo. Plus habitué à la rigueur des cercles polaires qu'à pédaler en solitaire, il découvre alors des territoires ruraux méconnus et rencontre sur sa route nombre de gens enthousiastes et accueillants, à travers une "France réenchantée" , comme il aime à l'appeler. A ses côtés, vivez une odyssée optimiste et écologique, pour faire le plein d'énergie et de bonne humeur.

03/2023

ActuaLitté

Littérature française (poches)

Etrange escapade en Alsace

Vacances entre amis situés en Alsace. De surcroît sur la route des vins. Nous sommes trois couples dont une copine veuve depuis peu. Péripéties de dégustation des vins. Visite de l'Alsace espiègle et joviale. Les vacances commencent bien, mais arrive un moment où n'y tenant plus un personnage craque et la vérité éclate. Des secrets sont révélés. Mais toute cette histoire est-elle vraie ? Mensonge, réalité ?

05/2012

ActuaLitté

Lecture 9-12 ans

Les enfants de la Résistance Tome 4 : L'escalade

Février 1942. La politique anti-juive poursuit son escalade. Bientôt, le notaire de Pontain est dénoncé comme juif à la Kommandantur et est arrêté avec sa famille. François, Eusèbe et Lisa, qui viennent d'entrer en contact avec l'agent envoyé par Londres pour organiser les foyers de résistance de la région, sont déterminés à trouver la personne qui l'a dénoncé.

01/2021

ActuaLitté

BD jeunesse

Les enfants de la Résistance Tome 4 : L'escalade

En 1942, on voyait jusque dans notre village que le monde était toujours plus divisé et les gens toujours plus méfiants. La guerre et notre engagement dans la Résistance nous avaient volé notre enfance, et nous étions entrés dans l'adolescence sans même nous en apercevoir. La politique antijuive poursuivait son escalade, et nous commencions seulement à comprendre ce qui se préparait. Mais face à tant d'horreur, jusqu'où étions-nous prêts à aller ?

02/2018

ActuaLitté

Religion

La civilisation de l'amour arrive. Etes-vous prêt ?

Dieu n'a pas dit son dernier mot. Il n'a pas envoyé Jésus pour parler de théologie, mais pour parler d'amour avec Ses lois d'amour. La purification par le feu de l'Esprit Saint arrive. La civilisation de l'amour se situe entre la fin des temps et la fin du monde. C'est l'ère de paix, là où il n'y aura plus de larmes, de maladies et de morts pour ceux qui auront fait le bon choix. Nous avons jeté dehors notre Créateur autant dans la pratique que dans notre coeur. Que l'on y croie ou pas, tout se passe et se passera dans l'Eglise catholique. Nous avons oublié que nous avons une âme et qu'elle est immortelle ! Nous qui reconnaissons les signes de la fin des temps dans un monde endormi et athée, nous sommes ridiculisés et nous ne sommes pas pris au sérieux. Dieu a, depuis le début des temps, utilisé des prophètes pour nous enseigner et nous avertir. Il le fait encore aujourd'hui. Qui prend cela au sérieux ? Pouvions-nous vraiment prendre la chance de mettre Dieu de côté ?

11/2020

ActuaLitté

Sociologie

Travailler la diversité en accueil de jeunes enfants. Professionnels et parents

Comment concilier respect pour la diversité et valeurs communes de la laïcité dans les services publics dans un esprit de démocratie participative ? Comment formaliser les modalités de collaboration éducative entre parents et professionnels ? Comment promouvoir une socialisation par un accompagnement individuel et collectif des enfants et des parents dans la reconnaissance de l'attachement familial ? Cet ouvrage présente un travail sur les postures professionnelles à privilégier et les pratiques individuelles ou collectives significatives permettant de répondre à ces trois questionnements. Il comprend les éléments permettant l'élaboration d'un projet Respect pour la diversité en institution petite enfance : une présentation d'itinéraires de professionnelles en structures ou en centres de formation ainsi que leurs positionnements respectifs ; le cadre professionnel, juridique et réglementaire à connaître ; des échanges partant de pratiques sur trois instants-clés de la vie d'un équipement : l'accueil, la gestion du quotidien, les temps d'échanges ; la clarification de notions-clés : le cadre, les limites, la dimension symbolique, la place des parents ; des ressources pour aller plus loin.

11/2011

ActuaLitté

Couple, famille

Protégez vos enfants

D'après les services d'urgence, 90 % des accidents d'enfants à la maison pourraient être évités. Pourquoi ce n'est pas le cas ? Parce que nous pensons que les accidents n'arrivent que chez les autres et que les enfants sont en sécurité à la maison. Pourtant, en France, la maison tue deux fois plus que la route. Cet ouvrage explique simplement ce que voit et entend un enfant, comment il interprète et réagit aux événements. Il est destiné à tous les parents, grands-parents, baby-sitter et tous les professionnels de la petite enfance. Beaucoup d'accidents chez les enfants, heureusement, ne sont pas mortels, mais ils peuvent laisser des traces physiques ou psychiques qui poseront problèmes pendant toute leur vie d'adulte. Après avoir lu cet ouvrage, vous saurez comment rendre votre maison plus sûre, comment agir si malgré ces précautions l'accident survenait et vous vous sentirez mieux dans votre peau et vous serez moins angoissés, donc vos enfants le ressentiront.

02/2000

ActuaLitté

Policiers

Piège en Ombrie

Piège en Ombrie ou les secrets de Montiano, première aventure d'Hélène Fontayne, Française vivant dans un petit village d'Ombrie, en Italie, aux prises avec un double mystère : la mort accidentelle de son voisin, Enzo Valeriani, l'antipathique directeur de la maison de repos et, le même jour, la disparition d'Irina, jeune et jolie Russe, aide à domicile de Gabriella, l'ancienne institutrice du village. Hélène, qui se débat entre crise conjugale, blues de la quarantaine et " chocolamanie ", va enquêter un peu malgré elle, par amitié pour Gabriella mais aussi pour pimenter son existence... Aldo, le cuisinier de la maison de repos, tentera lui aussi de démêler le vrai du faux tout en préparant de délicieux plats d'Ombrie dont les recettes sont livrées à la fin du roman. Au centre d'intrigues de plus en plus complexes, des personnages hauts en couleur évoluent avec une certaine indolence qui magnifie l'atmosphère du roman, dans des lieux décrits avec un grand talent. Claire Arnot rend ainsi hommage à l'Ombrie, région méconnue, et à sa gastronomie. Ce polar " culinaire " est aussi un prétexte pour raconter l'Italie d'aujourd'hui en pleine mutation

01/2017

ActuaLitté

Santé de l'enfant

La santé mentale de mon enfant. Comment apaiser son anxiété et prendre soin de ses émotions tout au long de son enfance et de son adolescence

Comment aider nos enfants à grandir le plus sereinement possible. Comment élever un enfant heureux et résilient ? Comment pouvez-vous mieux soutenir vos enfants lorsqu'ils éprouvent des difficultés ? Comment devriez-vous aborder les hauts et les bas de leur santé mentale ? Le Dr Beth Mosley est l'une des psychologues cliniciennes les plus expérimentées et les plus respectées du Royaume-Uni, et elle travaille chaque jour avec des enfants, des jeunes et leurs familles. Dans ce guide factuel et pragmatique, elle partage les réponses aux questions les plus fréquemment posées, comme : qu'est-ce qui cause l'anxiété et comment puis-je aider mon enfant à se sentir mieux ? Comment aborder des sujets difficiles avec mon enfant, comme sa tristesse ou un problème encore plus grave ? Comment avoir une relation de confiance avec lui pour qu'il puisse oser me parler de ses difficultés ? Ce guide, à la fois très accessible et complet, a été conçu pour offrir aux parents et aux professionnels de l'enfance des outils concrets et faciles à utiliser pour apporter des changements rapides au sein des familles - changements qui pourront à leur tour conduire à des améliorations spectaculaires, non seulement de la santé mentale de leur enfant, mais aussi de la leur.

01/2024

ActuaLitté

Troubles féminins

On en parle de mon périnée ? Le guide pratique pour prendre soin de son périnée et en finir avec les tabous

METTONS FIN AU TABOU AUTOUR DU PERINEE ! Avec ce livre, Anna Roy lance un cri d'alarme : on doit travailler et chouchouter son périnée tout au long de sa vie pour éviter les mauvaises surprises et en tirer mille bénéfices ! Notre sage-femme nous dit tout sans tabou ! Faites les présentations avec votre périnée : anatomie avec illustrations, évolution à travers les âges : puberté, pré et post-partum, ménopause et post-ménopause, et les hommes dans tout ça ? Périnée et sexualité : apprendre à connaître, apprivoiser et explorer son périnée pour mieux maîtriser son plaisir, muscler son périnée. Un livre accessible, rassurant et décomplexant, accompagné d'illustrations pédagogiques et humoristiques

02/2021