Trouvez enfin le bonheur en 90 pages ! Méditation, coaching, énergie, être heureux devient accessible !
Extraits
Développement personnel
Le bonheur à la française. Et si on avait déjà tout pour être heureux ?
Hygge, Lagom, Ikigaï... Depuis quelque temps, les journaux et les librairies ne cessent de nous vanter les manières de vivre des quatre coins du monde. Et si nous avions déjà à notre portée, dans notre culture française, tous les ingrédients pour être heureux ? La France, c'est avant tout une façon de concevoir l'existence, un art de vivre qui mêle plaisirs des sens et amour du partage, goût pour la fête et passion pour le débat d'idées, joie d'être ensemble et aspiration à être bien avec soi-même. Repas en famille, petit café à la terrasse d'un bistrot, dîners festifs entre amis, l'amour de la gastronomie, le goût des belles choses - la mode, les parfums... -, la découverte des musées, les balades dans des petits villages aux rues pavées... En fin de compte, jouir des plaisirs de l'existence, c'est affirmer qu'on fait confiance à la vie et qu'on se fait confiance à soi-même. C'est ce voyage dans cet art de vivre si particulier, le bonheur à la française, que nous vous invitons à savourer dans ce livre joliment illustré.
06/2019
Pensée positive
Le bonheur d’être
Ce livre est un authentique vécu dans la Voie du bouddhisme et celle des arts martiaux, et notamment en aïkido. Plus particulièrement, Christine Willocq a écrit en hommage à son maître bouddhiste tibétain renommé du nom de Sogyal Rinpoché, malheureusement décédé en 2019. Au-delà de cette reconnaissance, cet ouvrage est un témoignage sur la recherche d'une voie ou d'un chemin spirituel si important dans la vie d'un être humain. L'auteure partage avec une profonde et touchante sincérité ses expériences méditatives et martiales qui ont façonné son chemin de vie jusqu'à une véritable transformation intérieure. Exprimant ses pensées de pleine conscience dans une approche poétique, elle accompagne le lecteur, avec légèreté et bienveillance, dans un questionnement sur le sens de la vie et son caractère précieux. Le lecteur, à qui elle s'adresse comme à un ami, est invité à réfléchir sur l'importance de "l'ici et maintenant" et à faire l'expérience du moment présent, afin d'apprendre à se poser, à s'apprécier tel qu'il est, et à trouver le bonheur d'être.
03/2021
Philosophie
Est-ce tout naturellement qu'on devient heureux ?
Ne s'interrogeant pas sur ce qui est bien ou mal, mais affirmant que le bonheur est la manière d'être la plus enviable qui soit, car elle rapproche l'homme des dieux, Aristote fait de sa quête le dessein suprême d'une vie, où s'entremêlent amour et amitié. Le bonheur n'instaure aucune règle morale, il est le seul but à atteindre.
04/2018
Médiation
Calme et intuitive. Chemin de méditations vers une vie plus sereine
Pour se ressourcer, retrouver le calme intérieur, rien n'est aussi puissant que la méditation ! Elle apaise notre mental en surchauffe, nous aide à clarifier nos idées, à être plus détendue. Au fil de ce parcours de 50 méditations et visualisations, on réapprend à observer ses pensées, à écouter son corps, à faire confiance à son intuition, à développer son imagination. Un accompagnement progressif, accessible à tous. Au sommaire : Méditations ancrage (Nettoyage énergétique, Mon terreau me convient-il ? ...) - Méditations féminité (Je libère ma déesse Aphrodite, Et si j'étais parfaite ? ...) - Méditations énergie (les sept chakras) - Méditations créativité (J'écris un mantra...)
08/2021
Réussite personnelle
Pas besoin d’être Danois pour être heureux chez soi. Le bonheur est dans notre environnement !
Comment se définit le bonheur dans le Monde, dans la Nature, dans les forêts, dans nos villes, dans nos maisons ? Dans cet ouvrage, vous avancerez de la perspective la plus grande à la plus petite, vers le bien-être chez soi et en soi, pour découvrir les conditions indispensables à l'épanouissement. Mesurez votre bonne santé psychique à l'aune de votre environnement ! L'évaluation du bonheur dépend de là où nous vivons, et certains des facteurs qui influencent le plus le bien-être des personnes sont des problèmes souvent très locaux. Grâce à ce livre, découvrez dans quels registres de votre environnement agir pour une vie meilleure, plus harmonieuse. Le bonheur n'est ni une chance, ni une chimère. Il existe, mais il est à construire, de l'intérieur, et c'est ce que nous apprend la psychologie personnelle. Il est aussi à nourrir, de l'extérieur, et c'est ce que nous enseigne la psychologie environnementale : notre lien à la nature, à notre quartier, à notre habitation, à nos semblables, tout cela joue un rôle majeur dans notre bien-être. Ce livre très complet, documenté et concret, nous montre comment aménager notre environnement quotidien pour qu'il nous offre tout le bonheur possible. Christophe André Psychiatre, le Dr Christine Barois est spécialiste du stress, de l'anxiété et de la dépression. Sa pratique s'appuie sur les thérapies cognitives et comportementales de la troisième vague, la méditation de pleine conscience et la thérapie ACT.
04/2024
Ouvrages généraux
Célébrations du bonheur. Guide de sagesse pour ceux qui veulent être heureux
Le bonheur est le but d'une vie, dit-on. Et si tu as pris ce livre, lectrice, Lecteur, c'est soit que tu es heureux(se) et que tu as l'esprit à fêter ton Bonheur, soit que tu n'es (toujours) pas heureux(se) et que tu te cherches encore. Les réponses à ta quête de sens et de liberté ne se trouvent pas forcément là où tu Le crois. A contre-courant des injonctions sociétales habituelles, Célébrations du Bonheur est un ouvrage de philo simple et accessible à tous où être heureux devient affaire de volonté, non de libido. En cette époque qui semble privilégier le Malheur, il sera l'outil indispensable pour te permettre de reprendre le pouvoir sur ta vie et te condamner, quelles que soient les circonstances, au Bonheur à perpétuité, sans que tu aies jamais à le chercher.
09/2021
Esotérisme
Bien dans son intérieur, le début du bonheur. Energie, pleine conscience, bien-être
Ce guide précieux associe une démarche pratique à une prise de conscience spirituelle dans le but de sublimer votre vie jour après jour à l'endroit où vous passez le plus de temps : votre intérieur. Faire de la place chez soi est une façon de faire de la place en soi pour de nouvelles choses. C'est s'accorder un lieu et un temps pour exister pleinement. Ce livre, fruit des recherches de l'auteure dans les domaines de la métaphysique de l'habitat, propose un ensemble de techniques et petits rituels pour faire de sa maison un véritable cocon de joie. Véritable guide de spiritualité et de mieux-vivre, il conduit le lecteur à trouver le bonheur dans son habitat, en l'aidant à effectuer un ménage écologique en pleine conscience tout en se reconnectant à son foyer à travers une myriade d'exercices sur-mesure. Dans une optique de cheminement personnel, il s'offre également à la personnalisation et propose un carnet de route à compléter progressivement durant la lecture.
07/2019
Documentaires jeunesse
Tout pour être heureux ?
Le bonheur est à la fois notre objectif individuel et notre projet de société : un paradoxe insoluble. Ce qui nous rend heureux est mystérieux et intime. Mais c'est l'une des marques de notre humanité, une humanité qui s'épanouit dans la relation aux autres : le bonheur n'est-il pas contagieux ?
03/2018
Réussite personnelle
Choisir d'être heureux
Mais comment font ceux qui ont trouvé le bonheur ? Car être heureux est une compétence que l'école n'enseigne pas. Pourtant, le bonheur s'apprend et se cultive dès lors que nous décidons de modifier certains aspects de notre vie pour construire celle dont nous rêvons. Dans cet ouvrage, l'auteure donne les clés pour vous réaliser pleinement et en finir avec la frustration et la souffrance mentale. Grâce à une méthode fondée sur la liberté d'être soi, vous allez acquérir un nouvel état d'esprit valorisant votre personnalité profonde. Vous découvrirez comment faire le point sur vos désirs et reprendre le contrôle de votre vie. Comment surmonter les épreuves ? Comment ne plus subir votre existence et en devenir le héros ? Dans une période où nous revenons à l'essentiel, ce livre vous aidera à trouver le chemin de l'épanouissement qui transformera, peu à peu, votre vie.
01/2022
Société et citoyenneté
Être heureux avec moins ?
Publicité omniprésente, influenceurs sous contrat, milliardaires érigés en modèles, profits records et jets privés... A l'ère du "toujours plus" , la bataille contre le consumérisme semble perdue. Pourtant les activités humaines créent des dégâts à un rythme effréné. Et de plus en plus de personnes prônent une décroissance énergétique et matérielle. Dans un texte incisif et nécessaire, Corinne Morel Darleux s'interroge sur la possibilité d'être heureux en possédant moins. Avec le souci de l'éthique et du discernement, elle nous suggère de limiter le superflu de notre consommation pour vivre mieux. Remarquée pour son lumineux "Plutôt couler en beauté que flotter sans grâce" en 2019, CORINNE MOREL DARLEUX est essayiste et romancière. Elle écrit pour la jeunesse comme pour les adultes et mêle dans ses textes poésie et radicalité, amour du vivant, souci de l'éthique et imaginaire. Après un engagement politique intense pour l'écologie et la justice sociale, elle se consacre désormais, depuis son havre au pied du Vercors, à l'écriture et au militantisme de terrain.
05/2023
Philosophie
Etre heureux avec Spinoza
Spinoza n'a jamais eu d'autre ambition que de prendre le lecteur par la main pour le guider vers la Béatitude, c'est-à-dire le plein épanouissement de soi... Sa théorie philosophique est un outil, formidablement efficace pour changer notre manière de penser, d'agir et de ressentir. Comment comprendre ses émotions ? Comment trouver sa liberté en assumant ses contraintes ? Comment transformer la tristesse en joie, la dépendance en affirmation de soi ? Comment trouver du sens dans le déroulement insensé de nos vies ? Les réponses de Spinoza à ces questions nous permettent de mieux interpréter les aléas de nos existences pour pouvoir y faire face. Mode d'emploi direct et accessible, ce livre nous propose d'appliquer concrètement l'enseignement du philosophe : notre quotidien en sortira transformé.
05/2019
Pensée positive
Mille et une pages de bonheur
UN CONCENTRE DE BONHEUR A OFFRIR ! Petits rituels, citations, oeuvres à (re)découvrir, chansons... Plongez dans ces 18 mini-livres et leurs 288 pages de bonheur à feuilleter tout au long de l'année !
09/2023
Développement personnel
Etre heureux et en forme après 40 ans c'est possible !
D'aussi loin qu'elle se souvienne, elle avait trois rêves. Avoir des enfants, faire du sport et être heureuse. Rien de compliqué en somme... Pourtant, le chemin pour les réaliser n'a pas été simple. Elle a vécu des moments de doute et des trahisons douloureuses, mais aussi des remises en question qui l'ont aidée à avancer. Elle n'a jamais été aussi heureuse qu'aujourd'hui. Elle partage dans ce livre ses expériences, tant personnelles que professionnelles, en tant que coach sportif, et révèle outils et astuces qui s'avèrent précieux dans les heures difficiles. Parce que même après 40 ans, tout est encore possible tant qu'on ne renonce pas à ses rêves... Née dans la ville hongroise de Kaposvàr en 1976, Edina Humbert obtient son diplôme d'éducation physique et s'installe en Suisse. Coach sportif et coach de vie dans la région neuchâteloise, elle est déjà l'auteur de trois romans en Hongrie.
04/2019
Vie chrétienne
Ta Belle-Fille Que Devient-Elle?. Enfin veuve... et après?
Les Voies du Réveil Spirituel : "Revenez chacun de votre mauvaise voie, Réformez vos voies et vos oeuvres ! " Jé18 : 11Voici regroUPES SOUS forme de nOUVELlES "dix" deS SermonS OU deS mESSAGES, révélant "leS voiES DU Réveil SpiritUel" , ADRESSES à l'EgliSe de DiEU de par le mondeLe nombre DIX exprimant d'avantage le DESIr d'obéiSSance à cette parole. DanS Un Style franc et parlé, l'Ancien haranGUe, avertit, reprend et encOURage l'Héritier à SaiSir DES vériTES fondamentalES POUr SA croiSSance SpiriTUELLe. Cette Série ESt à la foiS Un mESSage et Une ETUDE bibliQUe "POUr QUe l'homme de DiEU SOIt parfait" et propre à tOUTES bonnES OEUVRES. VOUS décOUVRIrez danS lEUr lecTURE OU lEUr ETUDE, la SenSibilité DU conSeiller pédagogiQUe, la révélation DES écriTS DU docTEUR de la loi , la fineSSe de l'Ancien Se tenant à voS côtES, comme le chien berger POUr cerner avec voUS lES problèmES hUmainS de TOUS lES inStanTSVOUS apprécierez la révélation de DiEU à SON SERVITEUr, afin "QU'il nOUS SOIt fait Selon Sa Parole" . Merci à toUS lES frERES QUi ont prié, conSeillé et encOURagé et financé par DES donS la PUblication de cES mESSAGES.
07/2022
Esotérisme
Harmonisation vitale. Avec 1 CD audio
Ce livret pratique, accompagné d'un CD avec deux méditations guidées, s'adresse à tous les lecteurs cherchant une méditation de base à pratiquer chaque jour. Le but de chacune d'elles est de trouver un juste équilibre entre le Ciel et la Terre. Elles permettent aussi de s'adapter aux changements planétaires actuels : augmentation de la fréquence vibratoire, temps qui s'accélère, etc. Enfin, ces méditations aident le pratiquant à maîtriser le stress, voire à s'en débarrasser. La première méditation, " Harmonisation Ciel-Terre " vise à ressentir en soi l'harmonie entre l'énergie dorée de sagesse-vérité venant du Soleil et l'énergie bleu-vert de la Terre. La seconde méditation " Harmonisation-Amour " vise à expérimenter en soi la véritable force d'Amour s'unissant à celle de la Terre, afin de trouver un bel équilibre intérieur. La particularité de ces méditations est que, d'une part, le pratiquant retrouve l'harmonie, la joie, la paix intérieure, ressent l'amour, la vie, la sécurité. D'autre part, il participe à une action fraternelle qui aide la Nature dans sa transformation actuelle et l'humanité dans le cap délicat qu'elle doit franchir dans son évolution... pour faciliter ainsi l'entrée dans une ère nouvelle.
06/2018
Actualité et médias
Cela devient cher d'être pauvre
Bienvenue dans le royaume de la double peine. Ici, les pauvres ont moins d'argent et sont condamnés à dépenser plus: de la mini-dose de lessive au loyer, dopé par l'aide au logement; du lait infantile au contrat d'assurance; du forfait téléphonique aux frais médicaux. Et cela coûte cher à la société de compenser en vain, à coups de milliards, cette taxe sur la pauvreté.
08/2014
Réussite personnelle
Avoir le courage d'être heureux
La suite du best-seller international Avoir le courage de ne pas être aimé, véritable phénomène en Aise et à travers le monde ! Par les auteurs du best-seller international Avoir le courage de ne pas être aimé (vendu dans 21 pays, presque 4 millions d'exemplaires vendus en Asie), voici la partie "2". En s'appuyant sur les théories d'Alfred Adler, l'un des trois géants de la psychologie du début du xxe siècle aux côtés de Freud et de Jung, ce livre suit une conversation éclairante entre un philosophe et un jeune homme. Trois ans après leur première conversation, le jeune homme se retrouve désabusé et déçu, convaincu que les enseignements d'Adler ne fonctionnent qu'en théorie, pas en pratique. Mais grâce à d'autres discussions, ils approfondissent leur propre compréhension des puissants enseignements d'Adler, et apprennent les outils nécessaires pour appliquer les enseignements d'Adler au chaos de la vie quotidienne. A lire seul ou en complément du premier best-seller ! Cet ouvrage vous permet de re-choisir votre vie en suggérant que l'amour est une "compétence" et une "décision" et que la vie est faite d'épreuves de "jours sans intérêt". Si les gens vivent pour atteindre le bonheur, pourquoi y a-t-il si peu de "gens heureux" ? Il sera question dans cet ouvrage de confiance en soi et d'amour de soi authentiques.
06/2023
Autres éditeurs (A à E)
Le Loup qui voulait être heureux
Un beau jour, Loup trouve, dans son jardin, un coffre rempli de pièces d'or ! Que va-t-il faire de tout cet argent ? Maître Hibou le prévient : l'argent n'achète pas le bonheur. Mais Loup n'écoute pas et dépense à tout va. Vêtements, nourriture, jouets... Il doit tout avoir ! En sera-t-il vraiment heureux ?
09/2023
Philosophie
Le bonheur d'être ici
" Le bonheur nous hante, comme un beau souvenir ou un rêve, comme une perte et une promesse ". Tels sont les premiers mots de Michael Edwards qui nous propose de réfléchir à des manières contrastées de concevoir la vie sur terre, résumées dans deux expressions : le bonheur d'être (Claudel) et n'importe ois hors du monde (Baudelaire). Faut-il situer le bonheur dans un ailleurs, au risque de dévaloriser la Terre et de rejeter le cadeau, le présent, qui nous est fait ? Ou approfondir le bonheur de l'ici, dans l'espoir de trouver l'infini dans l'inépuisable fini, et de voir chaque être, chaque objet irradié par l'inconnu, le neuf, le possible ? Comment la littérature, la peinture et la musique découvrent-elles et chantent-elles ce bonheur, au sein d'un monde aussi malheureux et malade ? Dans cet essai qui renoue avec De l'émerveillement, Michael Edwards nous invite à méditer sur le plaisir de la poésie et de l'art, en commentant notamment des oeuvres de Rousseau, Proust, Valéry, Whitman, Manet ou Haendel. Mais il s'attarde aussi de façon originale sur l'enfer de Dante, la joie dans L'Ecclésiaste ou tout simplement sur l'extase du passant sur le pont des Arts.
02/2011
Faits de société
Le bonheur d'être français
Quel est ce lien étrange qui fait des 65 millions de Français - 1% de la population mondiale sur 1% des terres émergées - un peuple si singulier? Sans aucun cliché, François Hauter évoque cette étrange France qui se cache sous les apparences. Une redécouverte à travers ses tribus, ses lieux de pouvoir, les goûts singuliers de ses habitants et leurs comportements. Il nous emmène partout, des tribus de bobos, en passant par l’Elysée ou la mosquée de Reims. Ces petits tableaux nous montrent en transparence nos mœurs insolites, nos doutes, nos déchirements, mais aussi nos solidités et nos profondes qualités de vieux peuple. Avec l’œil d’un grand reporter qui a passé son existence en Chine, aux Etats-Unis, en Afrique et au Proche-Orient, il relate à travers ses trente épisodes ses tribulations dans tous les recoins de la planète France. Son style, entre Albert Londres et Alexis de Tocqueville, son regard lucide et très singulier nous interrogent sur nous-mêmes.
05/2012
Religion
Le bonheur d'être chaste
À l'heure où notre société vit au rythme d'un érotisme et d'une sexualité exacerbés, nombreux sont ceux qui se déclarent insatisfaits et désirent vivre la chasteté qui, faut-il le rappeler, ne signifie pas abstinence sexuelle. Puisant aux sources de la Bible, de l'histoire de l'Église, des écrits des saints et de la psychologie, l'auteur aborde l'amour chaste dans son intégralité. L'éros, l'amitié, la tendresse, l'amour spirituel, les combats et les joies afférents à cette vertu sont parmi les sujets qu'il développe avec clarté et profondeur. Une chasteté épanouie et une sexualité bien ordonnée sont sources de bonheur et de paix. Cet ouvrage ne peut qu'aider toute personne cherchant à aimer d'un amour sincère et fidèle, dans le mariage comme dans un célibat choisi ou subi.
01/2017
BD tout public
Le bonheur d'être auteur
Ami lecteur, as-tu déjà songé à te lancer toi-même dans l'écriture ? Ca y est, tu t'es enfin décidé ? Tu y travailles déjà secrètement depuis des mois. Tu sues, tu peaufines, tu ourles et ce travail harassant petit à petit prend forme... Arrive enfin ce moment exaltant où ton livre est terminé, le moment où il va falloir enfin te bouger et proposer ton manuscrit à des éditeurs. Imagine que parmi la centaine d'éditeurs à qui tu as envoyé ton oeuvre, il y en ait un qui te réponde autre chose que le sempiternel "vous ne correspondez pas à notre ligne éditoriale". Un qui te veut, un qui t'a choisi ! Toi ! C'est dingue non ? Et bien crois-moi, ami auteur, tes ennuis vont commencer...
10/2018
Développement personnel
Le bonheur d'être soi
Le bonheur est en chacun de nous. C'est une disposition, une aptitude interne. A travers de nombreux témoignages, Moussa Nabati nous montre que le seul vrai obstacle empêchant l'adulte de goûter au bonheur provient de sa difficulté à oser être lui-même. Etre soi, cela veut dire s'aimer, se respecter, savoir ressentir, choisir, désirer et s'exprimer en son nom propre, pour son compte. C'est avoir un psychisme autonome, différencié des autres mais relié à ses origines et à son passé. Dès lors, il n'y a rien de particulier à faire, aucune recette miracle pour trouver le bonheur : seule la pacification avec sa propre histoire permet de s'en rapprocher.
04/2008
Réussite personnelle
Le Bonheur d'être triste
Dans ce monde où règne la tyrannie de à pensée positive, la mélancolie n'a pas sa place. Elle est cette émotion négative dont il faut se défaire pour ne pas être faible. Puisant dans son histoire personnelle et dans notre riche héritage culturel et historique, Susan Cain nous invite à reconsidérer la puissance sociale de cette tristesse vague, créatrice et consolatrice.
09/2023
Développement personnel
Yoga. Rayonner sa puissance au féminin
Trouver l'harmonie, s'aimer telle que l'on est, réveiller l'énergie des déesses en soi... et rayonner ! Dans cet ouvrage magnifiquement illustré, entre séquences de yoga et conseils lifestyle, Charlotte Saint Jean nous livre son témoignage de femme sur le chemin de sa transformation spirituelle et féminine. Au fil des pages, vous allez découvrir sa pratique du yoga ShivaShakti, issu du yoga traditionnel et de la méditation, et basé sur l'union des principes féminin (la déesse hindoue Shakti) et masculin (le dieu Shiva). Jour après jour, ce yoga vous permet d'équilibrer vos énergies solaires et lunaires, de vous relier aux éléments et aux grands archétypes féminins. Adoptez les postures, les séquences en mouvement, les méditations, les mantras et votre programme healthy quotidien pour mener une vie saine et heureuse, vous connecter à vos énergies féminines et trouver votre voie vers l'équilibre et l'harmonie.
03/2019
Couple, famille
Petites méditations pour les enfants. 30 histoires pour s'initier à la méditation
Apprenez à votre enfant à se ressourcer et à se détendre. 30 méditations aux illustrations inspirantes, parfaitement adaptées aux tout-petits. 4 thématiques et un code couleur très clair pour que parent et enfant s'approprient les histoires de façon ludique. Un livret expliquant comment la méditation aide les enfants à comprendre et accepter leurs émotions, tout en les initiant dès leur plus jeune âge aux techniques de relaxation. + 60 minutes de sons de la nature pour accompagner les méditations et faciliter la détente, l'observation et la concentration.
02/2020
Santé, diététique, beauté
Le coeur du bonheur. J'ai décidé d'être heureux pour éviter l'infarctus !
Près de 400 personnes meurent chaque jour de maladies cardiovasculaires en France, 150 000 tous les ans. Stress, anxiété, dépression, colère et tristesse sont des facteurs de risque bien connus. Or, on peut aussi protéger son coeur de façon simple et naturelle, en cultivant petits et grands moments de bonheur. S'appuyant sur de nombreuses études scientifiques, le cardiologue Jean-Pierre Houppe nous montre comment il est possible de préserver son capital santé grâce au bonheur. Car Voltaire avait bien raison : "être heureux, c'est bon pour la santé " !
05/2019
Autres boissons chaudes
Il en faut peu pour être heureux
Découvrez dans ce coffret : - Des jolis mugs en céramique pour bien commencer la journée en savourant vos boissons préférées à deux... - Deux carnets à s'échanger et à remplir pour découvrir à quel point vous vous connaissez !
09/2023
Forme sénior
Belle & bien dans son âge. Ma méthode pour prendre de l'âge sans vieillir
Un manuel de bien-être optimiste et déculpabilisant et des conseils faciles à appliquer pour aborder le milieu de vie avec énergie ! Vous avez passé le cap des 50 ans ou vous vous en approchez, et ça vous angoisse ? Vous craignez de vieillir trop vite, de prendre du poids, de ne plus vous plaire ? Mais prendre de l'âge ne veut pas dire vieillir. La génétique ne joue qu'à hauteur de 20 %. Vous avez le pouvoir d'influer sur les 80 % restants ! Découvrez la méthode de Natacha Dzikowski, experte du coaching bien-être et beauté, pour : comprendre votre corps et faire équipe avec lui : ce dont il a besoin, ce qui le fait vieillir prématurément, ce sur quoi vous pouvez agir... doper votre métabolisme : alimentation anti-inflammatoire et anti-âge, exercices physiques, rituels belle peau, méditation positive... pulvériser les clichés, dédramatiser la ménopause et booster votre potentiel pour vous réaliser enfin pleinement !
Forme sénior
Belle & bien dans son âge. Ma méthode pour prendre de l'âge sans vieillir
Un manuel de bien-être optimiste et déculpabilisant et des conseils faciles à appliquer pour aborder le milieu de vie avec énergie ! Vous avez passé le cap des 50 ans ou vous vous en approchez, et ça vous angoisse ? Vous craignez de vieillir trop vite, de prendre du poids, de ne plus vous plaire ? Mais prendre de l'âge ne veut pas dire vieillir. La génétique ne joue qu'à hauteur de 20 %. Vous avez le pouvoir d'influer sur les 80 % restants ! Découvrez la méthode de Natacha Dzikowski, experte du coaching bien-être et beauté, pour : comprendre votre corps et faire équipe avec lui : ce dont il a besoin, ce qui le fait vieillir prématurément, ce sur quoi vous pouvez agir... doper votre métabolisme : alimentation anti-inflammatoire et anti-âge, exercices physiques, rituels belle peau, méditation positive... pulvériser les clichés, dédramatiser la ménopause et booster votre potentiel pour vous réaliser enfin pleinement !
02/2024
