Je reprends mon temps en main !. La méthode inédite pour gagner 4 heures chaque semaine
Extraits
Agendas jeunesse
Ma semaine. Savoir m'organiser, gagner du temps, garder ma motivation, planifier ma semaine, Edition 2023-2024
Cet agenda est conçu pour que les élèves (et aussi les étudiants, les professionnels) s'organisent par semaine et non, comme dans les agendas classiques, au jour le jour.
Les cases correspondent à l'emploi du temps de l'élève, des espaces sont prévus pour qu'il puisse noter les temps de révision pour s'avancer et ne pas travailler dans l'urgence et en stress, de pauses pour s'accorder des moments indispensables de détente.
Des pages de conseils avec des tests personnalisés sont destinés aux élèves : comment travailler, mémoriser, se mettre en situation d'apprentissage et de réussite, prendre confiance en soi.
L'agenda propose également des pages de notes, de coloriage, des espaces libres pour que chaque élève puisse en faire un outil plaisant et indispensable au quotidien.
Ce semainier permet non seulement l'apprentissage de l'organisation et de l'anticipation mais aussi de la gestion du stress et de l'équilibre nécessaire entre temps de travail et temps de détente.
Si souvent l'organisation est assimilée à une contrainte rigide par les élèves, cet agenda permet d'associer organisation, sérénité et liberté en notant les tâches à effectuer et à anticiper et les moments pour soi.
Il peut également être utilisé dans un cadre thérapeutique par des professionnels pour aider des enfants à mieux appréhender le temps et l'organisation.
Gestion
Gagnez en efficacité. La méthode de Madame Bravo
Vous êtes entrepreneur de PME, TPE ou solo-preneur ? Vous cherchez les clés pour : sortir de votre opérationnel, prendre du recul et gagner du temps ; mieux déterminer vos priorités et faciliter vos décisions, accroître votre productivité et votre efficacité ; augmenter votre qualité de vie et acquérir plus de sérénité. La méthode développée par Madame BRAVO se fonde sur une répartition des tâches quotidiennes en trois catégories : - Les Alpha : votre mission, votre plus-value en tant que patron ; - Les Bravo : ce que vous pouvez déléguer pour vous concentrer sur vos Alpha ; - Les Charlie : ce qui vous donne l'impression de perdre du temps... ou qui vous fait plaisir. Cette méthode prend la forme d'une grille de décision qui permet aux entrepreneurs de se concentrer sur leurs Alphas, de mieux déléguer leurs Bravo et de profiter des Charlie-Plaisir. Pour vous accompagner dans votre lecture, ce livre vous offre des temps de réflexion, marqués par le symbole d'une ampoule, pour enrichir votre lecture et vous permettre d'appliquer concrètement et directement la méthode.
12/2019
Littérature française
Inédit. Mon inédit
Décorporation, coma dépassé... des phénomènes qui interrogent sur le Vivant. Où se situe la limite au-delà de laquelle on ne revient pas ? En relatant ses propres expériences, Richard Amalric ajoute aux quelques témoignages qui ont décrit ces états paradoxaux. C'est aussi l'occasion pour lui d'évoquer avec beaucoup de tendresse quelques proches qui lui on alors tendu la main. Ce texte est également porteur de reconnaissance envers ceux qui ont été présents sans jugement, un secours pour surmonter ces moments et se rattacher, toujours, à la Vie.
02/2022
Cuisine
En 2h je cuisine pour toute la semaine au robot cuiseur. 10 semaines de menus
Pour chaque semaine, retrouvez : - La liste hebdomadaire des courses - Les menus de la semaine - Les recettes inratables à réaliser en 2 h avec votre robot Monsieur Cuisine - Toutes les étapes très simples à faire le jour même avec ou sans robot - Le résultat Dans ce livre, vous trouverez : - 10 SEMAINES DE MENUS adaptés aux débutants, soit 50 DINERS pour toute la famille - Des plats faciles à réaliser au robot qui privilégient des PRODUITS FRAIS et de saison - UNE CUISINE 0 GASPI où tout est consommé et les restes réutilisés.
08/2020
Pensée positive
Petites phrases magiques pour sourire chaque matin
Une adorable petite collection de livres "coup de coeur" ravissants qui rassemble un florilège de phrases et de citations inspirantes pour égayer le quotidien, trouver la sérénité, insuffler du bonheur et une bonne humeur dans sa vie. Des petites phrases magiques pour égayer vos journées ! Découvrez chaque jour une pensée ou une citation inspirante. Il suffit de quelques mots pour enrichir votre quotidien.
10/2021
Littérature française
Le temps gagné
"Ce livre est l'histoire d'un homme qui se libère de son père, de sa mère, de son milieu, un des grands livres de la rentrée". Frédéric Beigbeder, Le Masque et la Plume Dans cette confession d'un enfant du XXe siècle, entre l'épreuve de la violence et la découverte du courage, Raphaël Enthoven raconte la jeunesse, les amours, les combats, la liberté conquise. Et ressuscite un monde perdu. Raphaël Enthoven enseigne la philosophie. Le Temps gagné est son premier roman. Préface inédite
08/2021
Essais
Chaque heure compte, la dernière tue
Lors d'une mission, une balle change le destin de Patrick Robert, reporter-photographe. Cet incident tragique l'amène à une profonde réflexion sur le rôle de son travail, le cours de l'Histoire et les bouleversements dans le monde journalistique, passant de l'ère argentique à l'ère numérique. À travers ses souvenirs, il nous emmène dans un périple introspectif, offrant une perspective unique où les événements mondiaux ne sont que la toile de fond d'une quête personnelle intense et captivante.
Dans ce voyage au cœur de l'actualité, Patrick partage trois visions : son regard sur les principaux affrontements des quatre dernières décennies, son désir ardent de capturer les moments historiques et ses réflexions sur le déclin du photojournalisme face aux changements radicaux de la presse et de la perception des images. Un récit palpitant où le danger est omniprésent, prêt à surgir à chaque instant.
09/2023
Garder la forme
Les 3 piliers du bien-être. Changez 1 ou 2 habitudes améliore 80% de votre bien-être physique, physiologique, psychologique
Et s'il suffisait de changer quelques-unes de nos mauvaises habitudes pour gagner 80?% d'amélioration de notre bien-être en quelques semaines ? C'est ce que vous propose l'auteur, kinésithérapeute, en vous présentant les bases de son expérience acquise auprès de ses patients. Accordez-vous seulement 1 heure par semaine, c'est tout ce qu'il vous faut pour un bon départ et apprendre les bases de : l'alimentation (reconnaître les mauvais sucres, le mauvais gras...) et les éliminer progressivement ; du renforcement musculaire (pratiquer 20?minutes 3 fois par semaine plutôt que 2?heures de temps en temps) ; et de votre épanouissement (cultiver vos relations sociales, renforcer votre estime). Nul besoin de bousculer toutes vos habitudes, ce sont les petits changements qui donnent les plus grands résultats.
07/2023
Marketing services
Marketing de l'immobilier. Concepts et méthodes pour gagner en efficacité, 4e édition
Vous souhaitez mieux répondre aux attentes de vos clients ? Je veux savoir comment font les acheteurs pour prendre leurs décisions. Je souhaite vendre rapidement un bien et capter un maximum de mandats. Je veux améliorer l'efficacité de mes annonces sur le Web et les réseaux sociaux. Je dois convaincre un vendeur de l'intérêt d'utiliser les services d'un agent immobilier. Vous avez coché au moins une de ces propositions ? Ce livre est fait pour vous ! Les agents immobiliers ont longtemps fonctionné sans stratégie marketing. Aujourd'hui, avec Internet, il leur est nécessaire de comprendre les comportements d'achat et de vente et de pratiquer un bon marketing. Entièrement mise à jour, fondée sur les résultats de recherches et l'analyse des meilleures pratiques, cette 4e édition propose des concepts et outils spécifiques à travers des avis d'experts, des focus et de nombreux exemples.
09/2023
Poésie
Un cri ne reprend jamais son souffle. Suivi de Poèmes de la main gauche
Un cri qui ne reprend jamais son souffle relate un passage de la vie de l'auteur, lorsque celui-ci aimait une femme atteinte d'un trouble bipolaire. Jérôme Crespel évoque, en vers, l'intensité du brasier amoureux qui dévore son couple, mais aussi les gouffres dans lesquels se trouvait plongée sa bien-aimée. Poèmes de la main gauche est le récit, de la main gauche, d'une relation amoureuse grâce à l'évocation de souvenirs, de sensations... Deux fois l'amour et deux manières différentes de l'évoquer. Les deux ouvrages relèvent d'une même obsession : raconter une expérience vécue à travers deux épisodes sentimentaux. Un cri ne reprend jamais son souffle est écrit sur l'instant, lorsque l'écriture est à son point de rougeoiement le plus vif. Poèmes de la main gauche, pour sa part, recompose un épisode amoureux en prenant de l'altitude, du recul. Bien que les souvenirs évoqués soient plus sereins, le recueil n'est pas dépourvu de parts d'ombre. "J'avance dans l'incendie d'un feu de brousse Le coeur et le pas légers Les flammes loin de s'écarter Feulent et montent à ma rencontre En ovation furieuse A la gloire de ma dissolution Je m'enfonce au secret de la fournaise Les brûlures me pèlent Mes chairs crépitent Se détachent Et serein J'avance" Extrait d' Un cri qui ne reprend jamais son souffle Nuit noire à l'arrière d'un camion On se lance des mots qui se brisent Sur nos nudités C'est la peur qui me fait mordre L'idée qu'un autre te morde avant moi Et t'emporte dans sa gueule Est-ce donc un sacrifice que de revêtir ta pudeur ? Extrait de Poèmes de la main gauche
06/2022
Littérature française
Le bon temps. Suivi de La bonne heure
C'était mieux avant. Je ne voudrais pas passer pour un réactionnaire ou pour un nostalgique, mais je le dis comme je le pense ? : "C'était mieux avant". Parce qu'avant on avait le droit de boire tout ce qu'on voulait, c'était normal, c'était culturel, et tout allait bien, on était heureux, on était même joyeux, entreprenants, on n'avait peur de rien, on se lançait sans réfléchir dans des projets qu'on n'aurait même pas osé imaginer à jeun. A chaque élection, on nous promet des lendemains qui chantent, alors qu'hier sonnait déjà très bien et qu'on n'avait aucune honte à cultiver son jardin en l'arrosant sans compter. Il est temps qu'une voix s'élève enfin pour nous remettre les pendules à l'heure d'été et les verres à leur place sur le comptoir. C'était mieux avant ? La preuve avec ce vibrant monologue de l'un des personnages les plus tremblants d'émotion de Franz Bartelt.
05/2022
Agendas jeunesse
Ma semaine. Savoir m'organiser, gagner du temps, garder ma motivation, Edition 2021-2022
Cet agenda est conçu pour que les élèves s'organisent par semaine et non, comme dans les agendas classiques, au jour le jour. Les cases correspondent à l'emploi du temps de l'élève, des espaces sont prévus pour qu'il puisse noter les temps de révision, de pauses... En début d'ouvrage, des pages de conseils sont destinés aux élèves : comment travailler, comment mémoriser, comment se mettre en situation d'apprentissage et de réussite, comment prendre confiance en soi. L'agenda propose également des pages de respiration pour que chaque élève puisse se l'approprier et en faire un outil plaisant et indispensable au quotidien
07/2021
Animaux, nature
4 semaines pour faire maigrir son chien
Votre toutou est un peu " enrobé " ? Malbouffe, manque d'exercice physique, stérilisation... ce sont près de 30 % des chiens qui sont en surpoids. L'obésité, chez le chien comme chez l'homme, peut causer de graves complications et même réduire l'espérance de vie. Dans ce programme inédit, le Dr Jean Cuvelier vous propose tout d'abord d'établir un état des lieux sur le poids de votre animal de compagnie en établissant son poids de forme à l'âge adulte, très variable selon les races et le sexe. Il s'agira ensuite d'évaluer son pourcentage de masse graisseuse afin de déterminer s'il est en léger surpoids ou obèse. En fonction des résultats, vous pourrez alors chercher à comprendre les causes de ce déséquilibre, puis agir tout au long des 4 semaines sur son activité physique ainsi que sur le réajustement de sa ration alimentaire. Gardez-le en forme et pour longtemps ! Un programme interactif Des bilans chiffrés chaque semaine Des idées pour le faire bouger Des recettes équilibrées
01/2021
Cuisine au robot
Mon programme Thermomix de la semaine
Envie de manger léger au dîner sans chercher désespérément d'idées au fond du frigo ? Découvrez 20 plannings comportant 1 plat pour chaque soir en semaine, à préparer dans votre robot Thermomix®. Choisissez votre planning et faites les courses. Au fil des saisons, vous préparerez chaque soir, l'esprit tranquille, une délicieuse recette légère pour toute la famille. Légumes, céréales, légumineuses, protéines légères et quelques douceurs : plus de 100 recettes à savourer sans plus tarder !
03/2023
Médiation
Boire la lune et chevaucher les nuages. 52 méditations pour chaque semaine de l'année
Et si vous méditiez avec un maître zen ? Le zen est la branche japonaise du bouddhisme. Dans cette philosphie de l'essentiel, de la vie au présent (ici et maintenant), la méditation (zazen en japonais) est la voie privilégiée pour trouver l'harmonie et mieux se connaître dans le monde. Federico Danin Jo ko Sensei propose 52 méditations à pratiquer chaque semaine de l'année et divisées selon les saisons. Ses mots vous accompagneront comme si vous écoutiez sa voix dans le dojo où il enseigne. Que vous soyez débutant ou initié à la méditation, vous trouverez dans ces pages un chemin de sérénité pour traverser votre année.
04/2024
Autres régimes
Maigrir avec le jeûne intermittent. Une méthode simple et efficace pour gagner en santé.
Nous connaissons tous l'engouement pour les différents jeûnes que proposent d'ailleurs nombreuses applications digitales. Mais qu'en est-il exactement de son véritable fonctionnement et de ses bienfaits sur notre corps par rapport à une alimentation hypocalorique ? Sandra Rovelon, conseillère en nutrition et spécialisée en naturopathie nous propose de découvrir dans ce livret simple et accessible les mécanismes et l'application du jeûne intermittent associé à sa méthode "Mangez mieux, pas moins ! ". En effet, le jeûne se révèle pour elle un art de vivre au quotidien, mais surtout le garant d'une meilleure santé sur le long terme.
05/2023
Religion
Pensées spirituelles pour chaque jour
"Par Marie à Dieu seul" , telle était la devise épiscopale du cardinal Stefan Wyszynski, grand ami du pape Jean-Paul II et Primat de Pologne aux temps du communisme. Appelé "invincible" , il avait le charisme de nourrir la foi et le courage des catholiques souffrant sous l'oppression totalitaire. Le secret de son rayonnement porte le nom de Marie, sur qui "il a tout misé" , selon ses propres paroles. Ce recueil de pensées puise dans ses homélies, discours et écrits personnels et aborde des thèmes aussi vastes que le mystère de l'homme, de sa relation avec Dieu, à la Vierge Marie et à son prochain. Une citation par thème et par jour est proposée pour se nourrir de la pensée de cet homme d'exception, témoin de la vérité et de la liberté de l'homme, qu'aucun régime totalitaire n'est capable de détruire quand il se repose entièrement sur Dieu et sur Marie.
01/2020
Religion
Une pensée pour chaque jour
Une pensée pour chaque jour est un petit classique, écrit en 1704, qui n'a pas pris une ride. Alliant la simplicité à la profondeur, Fénelon propose chaque jour un sujet de méditation : la foi, la conversion, l'amour de Dieu, la patience, la prière, la volonté de Dieu, la miséricorde divine, l'humilité, le salut éternel.... Le lecteur trouvera dans ces considérations fraîches, vivantes, une invitation à mieux vivre, jour après jour, sa foi.
03/2014
Auvergne
Un soleil pour chaque jour
Union et désunion familiale dans une ferme du Cantal. Depuis la mort de son père, André exploite avec son frère, Jacques, la ferme familiale. A la mort de son ancienne amoureuse, il apprend que la fillette de cinq ans qu'elle laisse derrière elle est de lui. Mireille est adorable, mais elle arrive au plus mauvais moment dans la vie d'André. Sa femme, Colette, est enceinte : comment accueillera-t-elle cette enfant tombée du ciel ? La cohabitation avec Jacques et sa compagne n'est pas facile et la fratrie continue de se déchirer autour de l'héritage paternel. André voudrait donner une famille à sa fille, mais craint de n'avoir à lui offrir que jalousie et désunion. C'est compter sans la rayonnante Mireille, qui possède un don inattendu...
09/2022
Policiers
Poirot reprend la main. Poirot joue le jeu ; Cartes sur table
Poirot joue le jeu + Cartes sur table Poirot joue le jeu : Tout a été prévu dans les moindres détails. Munis d'un premier élément de solution, les concurrents doivent se débrouiller pour trouver victime, arme du crime, assassin et mobile. Un pur divertissement ! Mais rira bien qui rira le dernier... Cartes sur table : Mr Shaitana s'amuse à organiser un bien étrange dîner. Les invités : quatre spécialistes du crime (dont Hercule Poirot) et quatre criminels impunis. Mais au cours d'une partie de bridge qui prolonge la soirée, leur hôte est poignardé. On se distrait comme on veut, ou comme on peut, oubliant qu'il arrive parfois aux choses de mal tourner. Heureusement qu'Hercule Poirot veille aux respects de certaines règles, dont la plus élémentaire : tuer n'est pas jouer.
09/2016
Autres éditeurs (A à E)
Marin dans son bain
Après un spectacle sous un chapiteau, le jeune éléphant Marin n'a qu'une seule idée en tête : plonger dans un bon bain bien chaud et mousseux. Mais ce bain ne serait pas aussi savoureux, poétique et coloré si Marin n'était pas en bonne compagnie. Allez les copains ! Tous au bain !
03/2021
Cuisine à petits prix
50 euros la semaine pour 4 personnes
Bien manger en semaine avec un budget restreint, le tout sans passer des heures à planifier et cuisiner, c'est possible. Découvrez 10 "menus" proposant chacun 5 plats du soir et 1 recette d'encas pour régaler toute la famille à moins de 50 euros. Sandra propose également tous ses conseils, astuces et bons plans pour des courses toujours moins chères, même quand les prix s'envolent !
03/2023
Musique, danse
La musique notée pour soutenir la création. Méthode de guitare inédite Tome 2
L’ouvrage recense des textes, poésie, couplets et refrains, puis des portées musicales, des mots ou syllabes sous les notes, des accords de musique au-dessus des notes, ensuite des diagrammes et tablatures pour guitare, tout cela agencé en sorte que ce soit à caractère éducatif, minutieusement détaillé. L’auteur est spécialisé dans l’interprétation, l’animation, a créé des fiches de travail qu’il propose aux autres, pour défendre la création de chansons. Les notes écrites une à une, des rythmiques testées vont, par cet ouvrage inédit, à contre-courant du « tout écoute ». Les machines créent, le poète, le chansonnier créent eux aussi, avec des nuances ; il faut combiner. L’ouvrage est récréatif, fait appel aux refrains souvenirs d’enfances qu’on fredonne, s’adresse à tous, reproduit exclusivement des chants en langue française. Nos petits-enfants n’apprennent plus à jouer de la musique en famille, ils disposent de tablettes ! Auguste Brizeux en 1855, dans un poème écrit comment un peu de bonheur peut rentrer dans nos maisons, voir page 141 sur le manuscrit, titre « HARPE (la) », ce à quoi contribue ce livre.
08/2019
Musique, danse
La musique notée pour soutenir la création. Méthode de guitare inédite Tome 1
L’ouvrage recense des textes, poésie, couplets et refrains, puis des portées musicales, des mots ou syllabes sous les notes, des accords de musique au-dessus des notes, ensuite des diagrammes et tablatures pour guitare, tout cela agencé en sorte que ce soit à caractère éducatif, minutieusement détaillé. L’auteur est spécialisé dans l’interprétation, l’animation, a créé des fiches de travail qu’il propose aux autres, pour défendre la création de chansons. Les notes écrites une à une, des rythmiques testées vont, par cet ouvrage inédit, à contre-courant du
08/2019
Cuisine au robot
Petits plats en moins de 30 min. 50 recettes et de nombreux conseils pour gagner du temps derrière les fourneaux !
Votre robot Thermomix® est le parfait allié pour répondre à tous les challenges du quotidien, et notamment réduire le temps passé derrière les fourneaux ! Grâce à ces 50 recettes express, gourmandes et équilibrées, découvrez qu'il existe de nombreux moyens de réaliser de savoureux plats en 30 minutes, sans pour autant passer par la case "plats industriels" . Retrouvez le plaisir des bons petits plats faits maison en un temps record : pilaf quinoa, poulet et carottes, quiche aux épinards et saumon, risotto aux tomates séchées et pesto... ainsi que des tas de conseils pour optimiser votre temps en cuisine !
05/2021
Religion jeunesse
Mon compagnon vers Noël. Prières pour chaque jour de l'Avent
Préparer son coeur à recevoir Jésus avec Mon compagnon vers Noël, le rendez-vous de l'Avent à perpétuer au fil des ans. Partout dans le monde, à l'approche de Noël, les enfants participent dans un€ excitation croissante aux préparatifs joyeux de la grande fête. L'étoile est placée au sommet du sapin, les guirlandes lumineuses scintillent de tous leurs feux, la crèche prête à accueillir Jésus la nuit de Noël... Avec Mon compagnon vers Noël, c'est maintenant le plus important et le plus beau de tous les cadeaux que les enfants vont préparer au tout profond de leur coeur, en y faisant grandir, chaque jour de l'Avent, une place pour accueillir l'enfant Jésus. Mon compagnon vers Noël propose, pour chaque jour de l'Avent, un rendez-vous de prière centré sur la Parole de Dieu, avec un extrait de lecture de la messe du jour magnifiquement illustré par Eric Puybaret. Seul, ou accompagné, un rendez-vous que vous perpétuerez au fil des ans, avec des calendriers pour vous guider, année après année, jusqu'en l'an 2030 !
10/2019
Connaissance de soi
La voie de l'écoute. La méthode pour libérer votre créativité en 6 semaines
Après le best-seller Libérez votre créativité, Julia Cameron propose une nouvelle méthode révolutionnaire de transformation et de libération de notre potentiel créatif : en 6 semaines seulement, apprenez comment déployer vos talents et vous réaliser pleinement. Laisser sa créativité s'exprimer, c'est se permettre d'exister. En pratiquant "l'art de l'écoute", on accède à une dimension différente de la créativité, totalement inédite et surtout plus profonde. En étant attentif, loin des tourbillons du mental, on gagne en clarté, en efficacité, et on accède à la source créative de notre potentiel spirituel. Ce livre invite à un formidable voyage intérieur à l'écoute de nos besoins.
11/2022
Carrière et réussite
En temps et en heure ! La gestion du temps en pratique
Vous ne savez plus quelles sont vos priorités, vous n'arrivez pas à rentrer chez vous à l'heure, vous avez le sentiment de sacrifier votre vie personnelle... Pourtant, vous rêvez de mieux gérer le flux de mails quotidien, de mieux travailler avec les autres, de garder de la place pour votre vie privée... L'auteur vous propose de faire le tour des problématiques liées à l'organisation et à la gestion du temps et d'y apporter des solutions pratiques, concrètes et adaptées à chacun. Il vous présente des outils faciles à mettre en oeuvre pour gérer les flux d'informations au quotidien avec l'objectif de reprendre le contrôle et retrouver de la sérénité. Car si gérer son temps permet d'être efficace, c'est aussi gagner en tranquillité d'esprit de savoir que tout est sous contrôle.
04/2024
Sports
Manager pour gagner
Construire des relations de confiance, S'imposer naturellement, Prendre des décisions et les faire accepter, Communiquer plus efficacement, Travailler en équipe, Créer une dynamique de leader, Apprendre de ses échecs et rebondir, Obtenir toujours plus de succès... Tous les secrets pour multiplier les succès professionnels révélés par l'un des plus grands entraîneurs de football de l'histoire, Sir Alex Ferguson.
01/2020
Course à pieds
Mon happy running. 4 semaines pour courir avec le sourire
Intégrez le running dans votre quotidien en 1 mois top chrono ! Courir est l'activité physique la plus simple et la moins onéreuse à mettre en place dans son quotidien : une paire de baskets, un bout de route et c'est parti ! Chloé Penderie va plus loin en donnant tous les conseils pour trouver son rythme et surtout y prendre un maximum de plaisir. Retrouvez : - un bilan complet et personnalisé pour partir du bon pied ; - des séances calibrées pour une progression tout en fun et en douceur ; - des conseils de récupération et de nutrition. 154 000 abonnées sur Instagram + 20 000 abonnés pour son association Happy Running Crew
04/2022
