Seximsme Man contre le seximsme
Extraits
Littérature française
Mon choc amoureux
Au cours d'une nuit de la Saint-Sylvestre, Léa, heureuse mère de quatre enfants et divorcée, rencontre Djamel. C'est le coup de foudre pour cet homme charismatique et cultivé. Commence alors une histoire d'amour qui va bouleverser sa vie de femme. Au coeur d'une plongée vertigineuse dans le plaisir des sens, Léa va vivre l'amour avec un grand A avec un homme qui va lui prouver au fil des mois qu'une relation à deux peut être merveilleuse. Tout au long de sa relation avec Djamel, Léa met petit à petit ses doutes de côté et réapprend à vivre avec un homme. En dépit de ses problèmes de santé et surtout de son âge, elle se rend compte que sa vie n'est pas finie pour elle et qu'elle lui réserve encore de très beaux moments de bonheur.
01/2020
Coloriage, gommettes et autoco
Mon atelier gommettes
500 gommettes géométriques en couleur pour compléter 24 décors sur le thème de Pâques. Sur chaque page de décor une frise des modèles de formes à utiliser aidera les enfants à se repérer et à choisir les gommettes selon leur forme et leur couleur. Une activité ludique qui encourage la motricité, la numération, la reconnaissance des formes et des couleurs.
05/2023
Tout-carton
Dans mon monde
Cet ouvrage, publié en 2002 aux Etats-Unis et enfin disponible en français, est une célébration du monde et de ses merveilles, un hymne à la vie. Chaque élément apparaît au fil des pages à travers un jeu sophistiqué de découpes. Lois Ehlert nous raconte la nature et nous incite à l'admirer, à la respecter et à l'aimer dans toute sa diversité. Un magnifique ouvrage à lire aux plus jeunes.
10/2023
Littérature française
Mourir en mai
Cinq ans après Rouge parallèle, un roman historique (et politique) magistral dans la France de 1945. Très documenté, faisant vivre des personnages authentiques et rythmé comme une série télé, ce roman est captivant. Paul-Henri de la Salles est l'un de ces soldats perdus de l'anti-communisme français de l'entre-deux-guerres, qui a franchi toutes les limites de la raison en endossant l'uniforme SS pour aller combattre sur le front de l'Est. Miraculeusement rescapé de l'enfer de Berlin, il est entendu par d'étranges personnages qui ont des propositions à lui faire... Pendant ce temps, dans les rues de Paris libéré, le héros des Forces Aériennes Françaises Libres Michel Lestienne est reçu par De Gaulle, qui s'inquiète des projets américains en France. Il s'agit de surveiller en particulier les faits et gestes de Jean Monnet. Les vies de ces deux hommes si différents vont évoluer en parallèle et finalement se croiser, dans un drame. Stéphane Keller est scenariste pour le cinema et la télélvision. Il est l'auteur de plusieurs romans historiques, dont Rouge parallèle (Toucan Noir, 2018).
04/2023
Littérature française
Antigone, mon amour
Il s'agit d'un homme célèbre, acteur, star, installé… Il s'agit d'un homme qui se laisse abandonner, perd ses repères, vieillit… Il s'agit d'un homme seul qui en a marre de tout… Il s'agit d'un homme qui cherche la voie de rédemption pour finir sa vie en beauté… Pris dans une tourmente spirituelle, il quitte Paris pour une petite île des Cyclades : Sifnos. A Sifnos, il croise Robert Redford, Monica Bellucci, Michel Piccoli, Tom Hanks, Marguerite Yourcenar, Gilles Lellouche, Gaspard Ulliel, Sophie Marceau… et surtout Sophocle. A Sifnos, il rencontre l'amitié, une communauté d'insulaires et l'éloge de la simplicité. A Sifnos, il voit le bleu qui danse avec la lumière, qui danse avec la délivrance, qui danse avec l'accomplissement, qui danse avec la beauté de cet instant insaisissable. A Sifnos, il met en scène Antigone, sa vie, son amour.
08/2023
Religion
Luc, mon frère
"J'avais un frère là-bas, dans les montagnes algériennes, et je ne le savais pas... Il a fallu que sept moines soient enlevés de Tibhirine, puis assassinés pour que j'apprenne l'existence de frère Luc. Pendant qu'il donnait sa vie sur les hauteurs de l'Atlas, je me trouvais sur les plateaux de tournage, j'interprétais des personnages... C'est pourtant là, justement, que s'est faite la rencontre, au plus intime de moi, avec frère Luc. Quand on m'a demandé de tenir son rôle dans Des hommes et des dieux, j'ai découvert l'extraordinaire parcours d'un cistercien qui a traversé le siècle. Chaque jour était pour ce moine-médecin l'occasion de soulager la souffrance des autres, de consacrer des heures à les soigner, les écouter, les réconforter. C'est ainsi qu'il est un modèle pour tout être humain. Parce qu'il n'y a pas de plus grand amour que de donner sa vie pour ceux qu'on aime. Dans ce livre j'ai voulu raconter frère Luc, son engagement au service des pauvres, sa foi profonde et ses écrits spirituels qui m'ont bouleversé. Il est toujours présent dans ma prière, j'ose même le considérer à la fois comme un très grand saint et comme mon meilleur ami". Michael Lonsdale
09/2018
Littérature française
Bipolaria, mon amour
Un roman largement autobiographique sur le cheminement d'une femme dont le psychisme vacille depuis un accident de voiture. Ce récit vient compléter "La ronde autour du puits". Claire trébuche dans son quotidien, emportée par une euphorie tenace ou paralysée par une vague dépressive de sa bipolarité. Ses paroles et ses actes lui échappent souvent, au grand désarroi de son entourage, et son couple se délite. Ses hospitalisations viennent rythmer une vie devenue insaisissable, malgré la recherche de points d'ancrages dans le passé ou l'espoir trouvé dans la poésie des petites choses. Ce beau texte est une réflexion sur la fine limite qui sépare chacun de nous de la folie, et sur la force de la vie qui l'emporte "malgré tout".
03/2024
Thrillers
Dans mon ombre
C'est une parfaite inconnue. Mais elle sait qui tu es. Il n'y a pas si longtemps Suzi a fait quelque chose de mal. Elle en paie le prix à présent : enceinte et terrorisée, elle vit dans un cottage isolé avec Nick, son mari jaloux. Quand Nora s'installe dans la seule maison à proximité, Suzi est ravie d'avoir enfin une amie. A tel point qu'elle est presque tentée de lui révéler son effroyable secret. Mais très rapidement Suzi commence à douter : Nora serait-elle au courant ? C'est pourtant impossible. Rattrapées par leurs secrets et leurs mensonges, Suzi et Nora vont vite réaliser qu'elles ont bien plus en commun qu'elles ne l'auraient imaginé. Et que les apparences sont parfois trompeuses... Un suspense psychologique brillamment construit aussi glaçant que divertissant. Pour les fans de Lisa Jewell et Samantha Downing. " Un thriller haletant, au suspense qui vous tiendra captivé jusqu'à la dernière ligne. " Erin Kelly " Trois points de vue et un twist renversant : Claire McGowan sait comment tisser une histoire géniale ! " The Daily Mail " Un formidable page-turner. " The Guardian " Drôle et parfaitement rythmé... à glacer le sang. " The Daily Telegraph " Un roman captivant que vous n'arriverez pas à lâcher. " The Sun " Un thriller remarquablement exécuté, à l'atmosphère envoûtante. A donner des frissons dans le dos ! " Sunday Mirror " Extrêmement convaincant et intelligent. " The Bookseller " Un roman complexe, dérangeant et intelligent, qui sait rester léger et extrêmement divertissant. " Irish Times " Débordant d'intrigues, ce livre est à lire absolument. " Woman & Home
05/2023
Autres éditeurs (F à J)
Mon voisin Totoro
Le personnage culte venu des forêts du Japon, enfin disponible en livre illustré ! Un père et ses deux filles quittent la ville pour s'installer dans une nouvelle maison à la campagne, afin de se rapprocher de l'hôpital où est soignée leur épouse et mère. Satsuki est en 6e et Mei, sa petite soeur, est encore à l'école maternelle. C'est cette dernière qui, lors d'une de ses explorations autour de la maison, tombe nez à nez avec Totoro, une créature poilue, intrigante et immensément... attachante ! Auprès de lui et ses étranges amis, Mei et Satsuki vont découvrir un monde poétique, en harmonie avec la nature. A l'occasion de la nouvelle diffusion dans les salles du film Mon voisin Totoro, P'tit Glénat propose au jeune public une adaptation illustrée du chef-d'oeuvre d'Hayao Miyazaki, sorti au Japon en 1988 et diffusé en France seulement en 1999. Un petit bijou d'humanisme, de tendresse et d'écologie, dont toutes les générations tomberont amoureuses ! Une lecture incontournable !
11/2013
Shonen/garçon
Mao Tome 9
Le retour de Rumiko Takahashi Au fil de ses enquêtes, Mao finit par retrouver la trace de Natsuno, une ancienne disciple de son clan. Cette dernière est à la recherche d'un objet mystérieux lié à un drame qui débuta des siècles plus tôt...
05/2022
Ouvrages généraux
Han d'Islande
Le premier roman de " l'enfant sublime " : Hugo n'a guère plus de vingt ans lorsqu'il l'achève, et Han d'Islande plaide la thèse de l'alliance du roi, de la jeunesse et du peuple face à l'absolutisme du mal qui tient d'abord à ce qu'on meurt de faim aux portes des palais. L'action se passe au XVIIe siècle dans un royaume scandinave que terrorise un être bestial, Han, qui vit seul avec un ours et ne se nourrit que de sang humain. Un monstre, une révolte populaire, des amours contrariées qui évoquent celles de Hugo et d'Adèle Foucher, et une prison où est enfermé un ministre innocent que délivrera un chevalier à la Dürer. Han, c'est à la fois Frankenstein et la préfiguration de Quasimodo, et le roman témoigne de la fascination qu'ont exercé sur le premier romantisme les cultures nordiques, qui vivent de sang et de nuit mais qui ont aussi inventé la liberté.
10/2007
Littérature serbo-croate
Mon cher mari
A tour de rôle, onze femmes se livrent sans tabou au sujet de leur époux. Adultère ou machiste, prétentieux ou destructeur, l'homme de chaque couple est décrit par sa compagne dans une situation quotidienne qui dévoile l'étendue de ses défauts, mais également à quel point il est difficile de vivre à deux. Car parler de son conjoint, c'est forcément révéler autant sur soi que sur l'autre... Tableau à la fois désopilant et terrible des rôles attribués par la société, Mon cher mari renouvelle la fiction féministe en égratignant tout le monde. Sur un fil d'équilibriste entre ironie décapante et tragique de la banalité conjugale, Rumena Buarovska pointe les limites sociales comme intimes de notre discours sur le couple et interroge de son irrésistible talent chaque rouage du vaste jeu de l'amour et du mariage.
02/2024
Pain
Mon atelier levain
Le guide illustré et en pas-à-pas pour réaliser son levain puis l'utiliser dans des recettes de pains. Tout ce qu'il faut savoir pour créer et entretenir son levain, mais aussi le conserver et le préparer à l'utilisation. 30 recettes à base de levain : pain sous toutes ses formes mais aussi buns, panettone, pâte à pizza, etc.
11/2023
Esotérisme
Mon éveil galactique
Le livre que vous tenez entre les mains n'est pas un livre comme les autres. Son contenu a été transmis à Emmanuelle Pries par les galactiques eux-mêmes. Découvrez au fil des pages le parcours de l'auteure et sa connexion profonde avec les êtres de lumière. Dans cet ouvrage, elle partage ses échanges avec les Pléiadiens, Arcturiens et autres consciences qui sont là pour nous aider à ascensionner et nous préparer à vivre dans ce nouveau monde qu'on appelle La nouvelle terre. Au-delà d'être un témoignage précieux, ce livre vous apporte des réponses et vous aide dans votre propre éveil galactique. SI VOUS ETES GUIDE VERS CE LIVRE, C'EST QU'UNE ACTIVATION VOUS ATTEND.
02/2022
Tout-carton
Mon nouvel ami
Avec Mon nouvel ami, Sylvain Bouton concocte une histoire où une amitié plutôt invraisemblables semble finalement des plus plausibles ! Au zoo, Lou demande à sa maman : " Je peux inviter un ami à la maison pour goûter tes biscuits à la pistache ? " Sa maman, en pleine conversation sur son cellulaire, accepte sans voir que l'ami est... un éléphant ! Qu'arriverat-il lorsque cet ami pesant plusieurs tonnes les accompagnera en pleine rue, prendra le métro et tentera de sauter sur le trampoline ? On s'amuse au fil des pages à explorer différents lieux : le zoo, la cage, la rue, le métro et la cour de la maison. On s'amuse aussi à observer le singe fugueur qui s'est faufilé incognito dans le sac à dos de l'enfant. Bref, un savant mélange d'absurde et de vie quotidienne.
02/2024
Littérature française (poches)
Mon père américain
Dans les années 1950, Zina, fille d'un vice-consul italien, a épousé un homme d'affaires new-yorkais, Jerry. De cette union manquée - Zina est revenue vivre auprès des siens, à Paris -, il reste un petit garçon, Ariel. Bien des années plus tard, il entreprend de raconter ce père, cette mère, cette famille. Famille insolite, en vérité, pleine de personnages insaisissables, de petits secrets, d'illusions consenties, de mensonges attendrissants. Un grand-père qui, pour de mystérieuses raisons, a abandonné du jour au lendemain un poste prestigieux à Buenos Aires. Yvette, la grand-mère, enterrée avec son parapluie. Une maman qui toute sa vie rêvera de gloire sur les planches. Les infortunes de Zip, un singe en caoutchouc. Les caprices de Sophie, son premier amour. Et, de loin en loin, les visites de ce père américain remarié, installé à Los Angeles, qui ne parle pas la même langue.
04/1998
Littérature française
Spirale du mal
Le président de la République propose à Gaxuxa Elissalde de lui succéder. Elue du Pays basque, patronne d'un groupe industriel du domaine spatial, elle est visée par une enquête sur des faits de corruption qui, ultérieurement, débouchera sur un classement sans suite. Dans le même temps, une ancienne figure du 20 heures suit sa course vers le pouvoir pour un grand magazine de la presse nationale. Au fil des mois, la situation de la présidentiable devient angoissante. Des crimes abjects jalonnent son parcours de candidate. Une jeune procureure de la République charge le commandant divisionnaire de la PJ, Guillaume Mistral, d'enquêter sur les auteurs présumés. A la lisière de l'affaire criminelle, la DGSI investigue dans les milieux islamistes radicaux. En marge de ces événements, la DGSE poursuit l'agent secret d'une grande puissance suspectée de vouloir s'attaquer au périmètre de la souveraineté économique de la France. En charge de l'affaire, les Parquets, officiers du Renseignement et de la Police nationale, acquièrent la certitude que la responsabilité de plusieurs organisations vouées au salafisme est engagée. Au plus haut sommet de la République, l'affaire prend des proportions considérables. Jusqu'au jour où, sur le sol français, l'impensable arrive : un attentat d'une ampleur jamais atteinte fait trembler le pouvoir et les fondements de la démocratie. Inspiré de faits de société d'une douloureuse réalité, cette fiction met en scène des situations où la brutalité frôle l'humanité, où la frénésie tutoie la poésie, où le crime longe le terrorisme ? ; le tout dans un contexte d'authenticité politique, judiciaire, policière et militaire. Le recrutement des terroristes est vu comme le résultat d'un prosélytisme fondamentaliste, puritain, prédicant et populiste. L'idéologie victimaire et identitaire des organisations instigatrices des embrigadements le dispute à la bien-pensance et à l'angélisme. Un thriller politique à couper le souffle, écrit avec un degré d'expertise et de vérité surprenant.
06/2022
Essais
Figures du mal
Le mal a toujours été au coeur de la pensée collective, nourrissant religions, mythes, légendes, contes, morale... Au XXe siècle, après que " le mal absolu " a été conçu, organisé et réalisé industriellement avec la Shoah, le concept du mal a été essentiellement modifié : passage par " le mal radical " jusqu'à " la banalité du mal ". Avec la post-modernité, différentes formes de déni du mal se sont produites malgré le terrorisme, l'esclavage, les massacres de masse. Enfin, lors de la toute récente pandémie du Covid-19 a surgi un sentiment d'inquiétante étrangeté, actualisant – sous les apparences du nouveau et de l'inconnu – un mal ancien, non maîtrisé. Elle a éveillé de vivaces fantasmes, mythologies, projections archaïques, délires : complotisme... Cet événement mobilise autant de réflexion que de régression et interroge notre civilisation. Comment repenser les figures du mal aujourd'hui ? Comment distinguer mal, cruauté, sadomasochisme, pulsion de mort, destructivité ? Que peut nous en dire la psychanalyse ? Mal d'absurdité, mal de méchanceté : comment les philosophes appréhendentils cette question ? Et qu'en est-il de sa représentation dans la littérature et les arts de Shakespeare à Gogol, Elie Wiesel, Zweig, Thomas Mann, Primo Lévi, Bataille ou Kafka... Schibboleth – Actualité de Freud, dans la continuité de sa démarche, aborde les " Figures du mal " au prisme des regards croisés de la psychanalyse et de la psychopathologie, du droit, de l'histoire, de l'anthropologie et de la philosophie, des sciences bio-médicales, humaines, sociales, géo-politiques... avec des intellectuels, des auteurs, des praticiens de référence.
06/2024
Littérature française
43, mon amour
Trois prénoms de femmes : Eva, Anna, Khadidja. Trois variations d'une fugue marseillaise, trois récits à la trajectoire d'un rêve. On peut les lire comme des fables. Celle du clandestin qui peut tuer d'une main et qui redonne vie à la femme occidentale. Celle d'une femme qui marche nue dans la rue et qui revient parfois vers l'homme qui soigne ses blessures. Celle d'une professeure de littérature qui s'immole et découvre la beauté de sa vocation... Mais la transparence et la simplicité de ces rêves cachent bien des vertiges.
06/2014
Tout-carton
Moi, mon corps...
- Moi, j'ai une tête avec des cheveux, des yeux, un nez, des oreilles, et des dents de lait dans la bouche. - Moi, j'ai tout pareil mais pas exactement... Chacun son corps !
09/2023
Poésie
Mon alphabet poétique
Plongez dans un univers où les mots transcendent leur définition pour embrasser l'infini des sens. Ici, les termes "sens propre", "sens figuré", "par extension", "par exagération" et "familier" ne sont que des points de départ pour un voyage bien plus riche et personnel. Imaginez une cuisine linguistique où l'on marie les mots comme des épices, créant des associations inédites qui réveillent la mémoire, enflamment le coeur et stimulent l'esprit. L'auteur vous invite à dépasser les frontières de la définition et de l'étymologie pour ressentir chaque mot avec tous vos sens en éveil. L'exercice pourrait s'étendre aux quelque 38 000 mots du dictionnaire, alors n'hésitez pas à écrire votre propre alphabet, votre propre symphonie de sens. Laissez-vous inspirer et écrivez votre propre histoire.
03/2024
Desserts, pâtisseries
Mon atelier brioche
La brioche déclinée sous toutes ses formes avec le chef boulanger Léo Longo. 40 recettes délicieuses avec toutes les explications et les pas à pas en photos pour ne rien rater de la préparation. Amandine, brioche parisienne, brioche suisse, donuts, brioche tressée, couronne de Metz et bien d'autres !
09/2021
Littérature française
Dans mon obscurité
"Ludivine, une lycéenne de 17 ans, tombe amoureuse d'un garçon étrange qui fait peser sur elle un danger qu'elle ne soupçonne pas. Emma, 24 ans, mène une vie bien réglée. Jusqu'au jour où des événements étranges bouleversent son quotidien et la plongent dans la terreur. Quelqu'un la harcèle-t-il ? Est-ce de la paranoïa ? Zora, 34 ans, travaille à l'unité des affaires non résolues de la Brigade criminelle de Paris. Dans le dos de ses supérieurs, elle rouvre un vieux dossier portant sur une disparition inquiétante... Trois femmes unies par un lien secret, qui devront se battre pour faire face à une menace invisible. "
05/2024
Littérature française
Mon Grand Est
Mon Grand Est propose une immersion intime et singulière dans le territoire du Grand Est. Ce livre-paysage mêle un court texte inédit de Nicolas Mathieu et douze images emblématiques d'un.e illustrateur.ice contemporain.e du Grand Est. A la manière de cartes postales, ces illustrations dressent le portrait de la région : architecture, patrimoine, gastronomie, nature, viticulture, personnalités...
06/2024
Découvrir le monde dès 6 ans
Mon cher Molière
Version audio numérique, livré en pochette - B. I. P (Book in pochettes) Molière est notre plus grand homme de théâtre, celui dont nous connaissons tous une pièce, une phrase, un mot, que nous étudions en classe, et qui nous émeut, nous fait rire plus de trois siècles plus tard. Il a façonné notre manière de parler : nous nous exprimons dans la langue de Molière. Nous nous sommes emparés de lui comme d'un monument, d'un patrimoine, et pourtant sa vie fascinante, en grande partie, nous échappe. Ce livre audio donne l'occasion de se plonger dans ses mystères, au coeur du Grand siècle et de poursuivre le dialogue avec ce grand homme de théâtre... Durée : 2H34
09/2021
Littérature française (poches)
Pierrot mon ami
"Ce silence, cette nuit, ces rues étroites, tout disposait Pierrot à ne penser à rien de précis. Il regardait à droite, à gauche, comme pour accrocher quelque part ses petites curiosités, mais ne trouvait rien - tout au plus les enseignes, et qui ne valaient pas les billes de l'avenue de Chaillot. Il songea un instant à visiter le bobinard de cette sous-préfecture, mais il ne rencontrait personne pour le renseigner. Finalement il se perdit. Il traversait maintenant une petite banlieue ouvrière, avec des manufactures ici et là. Plus loin, Pierrot atteignit une route assez large, avec un double liséré d'arbres, peut-être nationale ? peut-être départementale ? Il marcha encore quelques instants. Il entendit tout près de lui un grand cri, un cri de femme, un cri de peur".
11/2006
Littérature étrangère
Mon année Salinger
A la fin des années 90, Joanna, qui vient de terminer ses études de lettres, s'installe à New York où elle a trouvé un poste d'assistante dans une grande agence littéraire. Chaque jour, elle quitte l'appartement minuscule et délabré qu'elle occupe à Brooklyn avec son petit ami, Don, aspirant écrivain ténébreux et neurasthénique, pour se rendre en métro sur Madison Avenue et retrouver l'antique dictaphone et la machine à écrire qui trônent encore sur son bureau. Mais aussi et surtout sa boss, une femme de tête fantasque et charismatique qui semble n'avoir d'autre préoccupation qu'un mystérieux Jerry... Hommage à la ville de New York, des cafés bohèmes de Brooklyn aux lofts du Lower East Side, Mon année Salinger est aussi un récit d'apprentissage subtil, émouvant et drôle : la trajectoire littéraire et sentimentale d'une jeune femme et sa rencontre avec Salinger.
08/2014
Indépendants
Mon ami Dahmer
Derf Backderf a passé son enfance à Richfield, petite ville de l'Ohio située non loin de Cleveland. Au début des années 1970, il entre au collège, où il fait la connaissance de Jeffrey Dahmer, un enfant solitaire au comportement un peu étrange. Les deux ados se lient d'amitié et font leur scolarité ensemble jusqu'à la fin du lycée. Jeffrey Dahmer deviendra par la suite l'un des pires serial killers de l'histoire des Etats-Unis. Arrêté en 1991, puis condamné à neuf cent cinquante-sept ans de prison pour une série de dix-sept meurtres, Dahmer, surnommé "le cannibale de Milwaukee", finira assassiné dans sa cellule en 1994. Mon ami Dahmer est le récit de la jeunesse de ce tueur.
02/2013
Nature et plein air
Mon cahier montagne
60 jeux pour découvrir ce milieu extraordinaire mais fragile. Une mine d'infos pour mieux connaître la montagne, sa faune, sa flore, mais aussi les activités humaines et les métiers qui y sont liés. Labyrinthe, cherche et trouve, sudoku, bulles mélangées, etc. : une montagne de jeux pour apprendre en s'amusant ! En bonus : un quiz géant avec des cartes détachables et un diplôme de guide à décrocher !
04/2021
Développement personnel
Mon cahier Sophro
Nouvelle édition avec nouvelle maquette + grands rabats illustrés à déplier ! La méthode body & mind pour déstresser, gérer ses émotions, positiver et se sentir bien ! Avec 12 cartes feel good ! La sophro, c'est LA méthode antistress et feel good ! La sophro vise à créer l'harmonie body & mind pour se libérer des émotions et dénouer les tensions, booster la confiance en soi et la positive attitude. Au programme : Respiration, relaxation, visualisation, méditation, et en bonus de la phytothérapie, du yoga et pleins de petits conseil lifestyle anti-stress. Le lifestyle qui rend accro ! Au programme : - Les principes de la sophro, avec les techniques corporelles (respiration, relaxation) et mentales (méditation, visualisation) ainsi que la méthode pour décoder ses émotions et s'en libérer step by step. - Un programme spécial antistress, avec des exercices SOS pour chaque situation de stress (rumination, angoisse du soir, déprime du dimanche), et des exercices pour se relaxer. - 2 programmes pour lâcher-prise et booster sa positive attitude, car la sophrologie, c'est se libérer des émotions négatives et booster les émotions positives. Objectif 100 % feel good ! - Un programme girl power, pour booster sa confiance en soi et en sa féminité grâce à la sophro : on écoute son corps, ses émotions, on booste son estime, on body positive et on affirme ses valeurs (liberté, féminité...). - Un week-end slow life, pour se cocooner en mode sophro lifestyle, avec des activités d'harmonie body & mind (sophro, yoga, massage, repas healthy, rituels slow...). En bonus, des conseils sophro par saison pour vivre une année complètement feel good !
08/2020
