Sophrokids. 28 exercices de sophrologie pour se détendre et exprimer ses émotions
Extraits
Livres 3 ans et +
Je boude
Gaston est une petite licorne différente des autres. Il a une particularité : sa crinière porte les couleurs de l'arc-en-ciel lorsqu'il va bien, mais dès qu'une émotion forte le submerge, sa crinière et sa queue changent de couleur selon son humeur : la tristesse, la colère ou encore la joie par exemple. Une série d'albums écrite et illustrée par Aurélie Chien Chow Chine, sophrologue pour les adultes et les enfants. Elle exerce notamment dans les écoles maternelles. Une émotion par album. Dans celui-ci : le mécontentement. A la fin de chaque histoire : des petits gestes magiques (petits exercices très simples) pour aider l'enfant à gérer ses émotions.
05/2019
Livres 3 ans et +
Je suis tout fou-fou
Gaston est une petite licorne différente des autres. Il a une particularité : sa crinière porte les couleurs de l'arc-en-ciel lorsqu'il va bien, mais dès qu'une émotion forte le submerge, sa crinière et sa queue changent de couleur selon son humeur : la tristesse, la colère ou encore la joie par exemple. Une série d'albums écrite et illustrée par Aurélie Chien Chow Chine, sophrologue pour les adultes et les enfants. Elle exerce notamment dans les écoles maternelles. Une émotion par album. Dans celui-ci : l'agitation, le trop-plein d'énergie. A la fin de chaque histoire : des petits gestes magiques (petits exercices très simples) pour aider l'enfant à gérer ses émotions.
04/2019
Livres 3 ans et +
Je suis triste
Gaston est une petite licorne différente des autres. Il a une particularité : sa crinière porte les couleurs de l'arc-en-ciel lorsqu'il va bien, mais dès qu'une émotion forte le submerge, sa crinière et sa queue changent de couleur selon son humeur : la tristesse, la colère ou encore la joie par exemple. Une série d'albums écrite et illustrée par Aurélie Chien Chow Chine, sophrologue pour les adultes et les enfants. Elle exerce notamment dans les écoles maternelles. Une émotion par album. Dans celui-ci : la tristesse. A la fin de chaque histoire : des petits gestes magiques (petits exercices très simples) pour aider l'enfant à gérer ses émotions.
Livres 3 ans et +
Je suis en colère
Gaston est une petite licorne différente des autres. Il a une particularité : sa crinière porte les couleurs de l'arc-en-ciel lorsqu'il va bien, mais dès qu'une émotion forte le submerge, sa crinière et sa queue changent de couleur selon son humeur : la tristesse, la colère ou encore la joie par exemple. Une série d'albums écrite et illustrée par Aurélie Chien Chow Chine, sophrologue pour les adultes et les enfants. Elle exerce notamment dans les écoles maternelles. Une émotion par album. Dans celui-ci : la colère. A la fin de chaque histoire : des petits gestes magiques (petits exercices très simples) pour aider l'enfant à gérer ses émotions.
Livres 0-3 ans
Tinou : Tinou se détend
Tinou, le héros des enfants dès 2 ans est de retour et il va nous apprendre à nous détendre ! Il est l'heure de s'endormir et Tinou n'a pas sommeil ! C'est le moment idéal pour mettre en pratique ce que maman lui a enseigné pour se détendre : doucement Tinou va mettre en pratique des techniques de sophrologie et de yoga qui lui ont été prodiguées : après l8 postures effectuées, Morphée arrive à grand pas et Tinou s'endort dans ses bras. Des exercices faciles et ludiques pensés par une spécialiste relaxologue.
09/2019
Réussite personnelle
50 exercices pour arrêter de procrastiner
50 exercices répartis en 6 sections pour arrêter de tout remettre à plus tard, vaincre les divers types d'inertie qui nous accablent et retrouver le goût d'agir. A travers tests d'évaluation, QCM, checklists à remplir, exercices de relaxation et techniques à expérimenter en dehors du livre, le lecteur apprendra à : 1. évaluer l'étendue de sa procrastination, 2. vaincre l'inertie de la procrastination, 3. maîtriser la procrastination du désordre, 4. traiter la procrastination de l'urgence, 5. combattre la procratinastion du perfectionnisme, 6. Terrasser la procrastination du découragement.
02/2024
PNL
Exercices de programmation neuro-linguistique pour les Nuls
Modifiez vos schémas de pensée pour mieux communiquer ! Vous souhaitez améliorer vos relations avec les autres ? Mieux vous connaître et gérer votre passé pour mieux vivre l'avenir ? Quelles que soient vos motivations, ce livre est fait pour vous ! Véritable guide pratique d'application de la programmation neurolinguistique (PNL), ce livre d'exercices vous fournit outils et techniques pour vous aider à progresser dans votre compréhension de la psychologie humaine et dans le changement. Exercices, fiches, questionnaires, mises en situation : cet ouvrage explore les méthodes développées dans les cabinets des professionnels. Découvrez comment : Vos pensées se forment ; Le système VAK est utilisé pour savoir si vous êtes visuel, auditif ou kinesthésique ; Transformer votre vécu difficile en expériences positives ; Gérer vos émotions ; Modifier vos habitudes agaçantes ; Utiliser les ressorts du langage à votre avantage.
03/2024
Autres éditeurs (P à T)
Les couleurs des émotions
Marta se demande ce qui ne va pas chez elle, car elle ressent quelque chose qu'elle ne peut pas expliquer. Avec bienveillance et des exemples tirés du quotidien des enfants, son amie Sukha lui apprendra à démêler les émotions qu'elle ressent et à reconnaître les messages qu'elles transmettent. Un récit empreint de bonté et de douceur, parfait pour illustrer les émotions aux tout-petits.
03/2023
Animaux sauvages
Les émotions des animaux
Vous ne regarderez plus les animaux sauvages et domestiques de la même façon après avoir ouvert ce livre. Avez-vous déjà vu une lionne dépressive ? Une poule capable de compassion ? Des pies en deuil ? Les animaux peuvent ressentir la joie, la peur, l'amour, la culpabilité et toutes les émotions qui colorent notre quotidien. Pourtant, les scientifiques ont longtemps relégué leurs comportements à des instincts primaires, ne s'intéressant que depuis peu à leur monde intérieur. Ce livre inédit du célèbre forestier allemand Peter Wohlleben nous révèle les incroyables découvertes de la science. Le rire n'est pas le propre de l'homme. Sans parler de l'intelligence de nos amies dites " bêtes " qui savent bricoler des outils, comme les pieuvres, percevoir le temps, comme les chiens, ou mémoriser jusqu'à mille cachettes, comme le geai. A son prodigieux talent de conteur font écho les photos des plus grands photographes animaliers. Page après page, nous sommes fascinés, attendris, émerveillés par ce spectacle du vivant. Et nous comprenons qu'une attitude plus respectueuse à l'égard des créatures qui partagent avec nous cette planète est nécessaire et qu'elle nous rendra plus heureux.
10/2023
Pierres et cristaux
Les cristaux des émotions
Nous éprouvons quotidiennement une myriade d'émotions susceptibles d'avoir des répercussions profondes en nous. Or la conscience et la gestion de ces émotions influent directement sur notre bien-être et la qualité de nos relations. Ce guide illustré vous aidera à développer votre intelligence émotionnelle en ayant recours aux cristaux. Il vous apprendra à identifier la nature de vos émotions et à choisir les pierres les plus appropriées à votre humeur du moment. Grâce à l'énergie qui circule en eux, les cristaux vous permettront d'entretenir, d'améliorer ou de modifier vos ressentis. Les émotions sont comparables à une musique énergétique qui rythme notre quotidien. Lorsqu'elle devient une mélodie triste et désenchantée, les cristaux peuvent la transformer en une musique joyeuse et intense.
03/2022
Livres sonores
MES COMPTINES DES ÉMOTIONS
6 comptines douces et tendres pour parler des émotions avec son enfant !
Animaux sauvages
Les émotions des animaux
De bon ou de mauvais poil ? Un chien jaloux quand son maître s'occupe d'un autre chien, des pingouins qui consolent d'autres pingouins de leur tristesse, un dauphin qui frappe l'eau de ses nageoires pour montrer sa colère, une chauve-souris qui exprime sa gratitude... non seulement les mammifères, mais aussi les poissons ou les oiseaux, ont des émotions comme nous ! On sait aujourd'hui que les animaux peuvent ressentir joie, peur, colère, tristesse, mais aussi honte, confiance ou gratitude. Ces nouvelles connaissances expliquent nombre de leurs comportements et de leurs liens entre eux. 13 émotions décryptées, avec pour chacune : - Des exemples d'animaux variés, et la façon dont ils l'expriment - Des infos scientifiques et insolites - Une petite BD qui raconte l'émotion d'un animal particulier. Un livre pour mieux comprendre les animaux, dès 7 ans.
07/2023
Algorithmes
Algorithmique. Des bases à la programmation orientée objet en Java (avec exercices et corrigés), 2e édition
Tous les langages de programmation ont leurs spécificités mais lorsqu'un développeur crée un nouveau programme, la première étape est toujours la même : réfléchir à l'enchaînement des différentes actions à réaliser par la machine. L'objectif de ce livre est de vous apprendre à comprendre et concevoir les algorithmes permettant le fonctionnement d'un programme. Pour cela, après une introduction générale sur l'algorithmique, vous apprenez les bases de la programmation en utilisant du pseudo-code : variables, conditionnelles, boucles, tableaux, procédures et fonctions. Ensuite, ce livre présente les concepts de la programmation orientée objet, utilisée par la plupart des langages actuels, en utilisant l'algorithmique mais également comment programmer en orienté objet avec Java. Ainsi, vous apprenez à créer des classes et des instances de celles-ci, à créer des associations entre elles, à utiliser la notion d'héritage, de classes abstraites et d'interfaces. Vous serez capable de traiter des exceptions et de traquer les bugs de vos applications. Vous apprendrez à utiliser la généricité afin de coder des méthodes, des interfaces et des classes génériques. Un chapitre du livre est consacré à l'organisation de la mémoire afin de mieux comprendre le fonctionnement de la programmation. Enfin, le dernier chapitre du livre présente la notion de complexité d'un algorithme en illustrant cela au travers de différents algorithmes de tris de tableaux. Afin de vous aider à mettre en pratique et à développer votre maîtrise de l'algorithmique et de Java, des exercices sont proposés avec leurs corrections en pseudo-code ainsi que leurs implémentations en Java. La plupart des algorithmes (exemples et exercices) de ce livre sont implémentés en Java et les sources, directement utilisables, sont disponibles en téléchargement sur le site www. editions-eni. fr. Des éléments complémentaires sont en téléchargement sur le site www. editions-eni. fr.
11/2023
Informatique
Architectures de sécurité pour internet. Protocoles, standards et déploiement, 2e édition
Cet ouvrage s'adresse aux étudiants de master (mathématiques appliquées, informatique), aux élèves-ingénieurs, aux enseignants-chercheurs et ingénieurs en sécurité numérique. Son objectif est de fournir une approche compréhensible des techniques, technologies et enjeux liés aux infrastructures de gestion de clefs publiques (PKI, Public Key Infrastructure). L'originalité de cet ouvrage est de présenter les principes mathématiques et informatiques qui fondent les PKI, mais aussi de donner une approche pratique de leur déploiement : il présente le reglement général sur la protection des données personnelles (RGPD), les dernières recommandations nationales (RGS) et européennes (e-IDAS) ainsi que de nombreuses applications, comme TLS 1.3, TOR, DNSSeC, la gestion de la sécurité des navigateurs Internet et des systèmes d'exploitation ou encore de la monnaie électronique Bitcoin. L'accent est mis sur une présentation détaillée et approfondie, alliant fondements théoriques, protocoles cryptographiques en vigueur et standards les plus récents. Cet ouvrage comporte également près de 60 exercices corrigés originaux.
07/2020
Carrière et réussite
Osez exprimer votre leadership humain. 6 clés pour sortir de l'ombre et rayonner
Comment passer d'une personne réservée qui se connaît mal et limite ses contacts avec les autres à une personne ouverte capable de s'engager envers son entourage, son public et ses clients ? Comment cesser de nous "cacher" derrière notre ordinateur et sortir au grand jour pour oser exprimer qui nous sommes vraiment ? Perry Mandanici nous livre la somme de ses connaissances et de ses expériences dans les domaines de l'expression de soi et du leadership, tant personnel que professionnel. En commençant par la découverte de la valeur inestimable que nous possédons tous, nous évoluons au rythme de récits et d'anecdotes riches en leçons de vie vers un monde aux nombreuses possibilités, qui constituent autant de pépites d'or à exploiter. Ce livre s'adresse à tous ceux et celles qui désirent sortir de l'ombre et reprendre contact avec leur véritable essence pour s'exprimer avec aisance, fluidité et clarté en toutes circonstances. Plus particulièrement, il s'adresse à tous les entrepreneurs qui souhaitent rayonner et se propulser en ligne par une communication authentique avec leurs clients.
06/2022
Eveil de la foi
Chaque jour un petit mot de Dieu. 365 méditations pour les petits, 2e édition
365 méditations pour les petits Chaque jour, les personnages de la collection Petites Bénédictions illustrent avec beaucoup de charme une petite méditation, de la Genèse à l'Apocalypse. La fraîcheur et la simplicité des textes et des dessins feront la joie du jeune lecteur qui découvrira la personne de Dieu et ses intentions pour lui.
11/2021
Yoga
Yin & restauratif yogas. Se détendre et se régénérer en douceur
Des yogas doux pour lâcher prise et se reconnecter à soi. La combinaison du Yin Yoga et du Yoga Restauratif est idéale pour entretenir votre santé, tant mentale que physique. Ce sont deux pratiques qui vous aideront à vous détendre profondément tout en stimulant et en réparant vos fonctions internes. A l'aide de différents supports, les postures permettent de rééquilibrer le système nerveux et d'évacuer le stress. Vous trouverez dans cet ouvrage : un aperçu théorique et la présentation des principales postures ; plus de 50 séries illustrées en pas à pas pour pratiquer facilement chez soi ; des postures en fonction de vos besoins (évacuer la fatigue, détendre le dos, calmer l'anxiété ou encore favoriser la fertilité) et du temps dont vous disposez (20 minutes, 30 minutes ou 1 heure). Laissez-vous guider et découvrez le bonheur de vous ressourcer dans l'immobilité.
04/2021
Développement personnel
Les clés de nos émotions. Peur, colère, tristesse, joie : les comprendre pour mieux les maîtriser
Faites de vos émotions vos alliées ! Sommes-nous pleinement en possession de nos différentes ressources émotionnelles ? Et s'il était possible de garder notre calme en toutes circonstances, d'exprimer sereinement notre point de vue ? Et si nous étions capables de ne pas nous laisser envahir par le stress et de préserver notre bien-être ? Chaque jour nous confronte à des émotions déplaisantes et rien ni personne ne nous a vraiment préparéà leur faire face. Seul avec nous-même, nous apprenons tant bien que malà nous débrouiller avec nos peurs, nos colères, nos tristesses. Cet ouvrage a pour objectif d'y remédier en vous aidant à :- nommer et comprendre ce que vous ressentez - apprendre avec des exercices pratiques comment développer votre aptitude à exploiter vos ressources émotionnelles - détecter, à l'aide de grilles de lecture, ce que ressentent vos proches, et les aider à mieux vivre leurs émotions -développer les compatibilités émotionnelles qui font que vous aurez envie d'investir et de développer vos relations, vos amitiés et/ou vos amours. Cette méthode vous permettra, en quelques semaines de pratique, de mieux connaître le fonctionnement de vos émotions &mdash peur, colère, tristesse, joie &mdash et ainsi d'améliorer les réponses émotionnelles dont vous avez besoin pour développer votre aptitude au bonheur. Les plus :- Des explications claires et accessibles sur le fonctionnement des émotions et des exercices pratiques faciles à mettre en oeuvre pour un mieux-être assuré.- Une méthode inédite, mise au point par l'auteur, éprouvée et améliorée chaque jour auprès de ses clients.- Un spécialiste des émotions qui livre son savoir et son expérience au grand public, avec la promesse d'améliorer réellement le bien-être de chacun.
02/2014
Fleurs de Bach, élixirs florau
Mon carnet des 38 fleurs de Bach. Je prends conscience de mes émotions
Les Fleurs de Bach sont des élixirs floraux créés par Edward Bach (1886-1936), médecin homéopathe britannique. Les émotions influencent notre équilibre. Identifiant 38 émotions négatives, Dr Bach a composé autant de préparations à base de plantes pour prendre conscience de notre état d'esprit et transformer nos perceptions. Grâce à ce guide, nous découvrons quelle fleur peut nous accompagner pour harmoniser nos émotions, développer la bienveillance, la compassion et l'indulgence nécessaires pour comprendre et parfaire notre personnalité et notre rapport au monde. Dans ce carnet pratique très complet, un espace de notes nous permet également de mieux appréhender nos sensations et nos réactions et de prendre le temps nécessaire pour apprivoiser chacune des 38 fleurs de Bach existantes.
05/2022
Sociologie politique
S'exprimer librement en islam
Quelle est la doctrine islamique du blasphème, injure faite à Dieu, à la religion et au Prophète ? Qu'en est-il de l'interdiction de la représentation figurée de Muhammad ? Peut-on croire ou abjurer publiquement en islam ? Se déclarer athée sans être poursuivi en justice, ostracisé ou livré à la vindicte populaire ? Peut-on penser librement ? Hamadi Redissi s'appuie sur une littérature méconnue pour restituer les débats sur ces questions qui ont animé les mondes sunnites et chiites du Moyen Age à nos jours. Il identifie qui a le droit de s'exprimer en religion. Il dégage également les trois ordres qui régissent le domaine de l'expression : ce qui se dit et ne se dit pas, ce qui se laisse voir et ce qu'on retire au regard, ce qui se pense ou ne peut se penser. Au-delà du débat récurrent entre ceux qui estiment que l'islam est naturellement violent et ceux qui attribuent au seul islamisme les limites meurtrières à la liberté d'expression, cette nécessaire et passionnante enquête historique révèle que "deux islams" s'affrontent pratiquement sans discontinuité depuis l'âge médiéval. L'un, iconophobe, fanatique et belliqueux, a été transposé, et renforcé parfois, par l'Etat moderne. L'autre iconophile, tolérant et paisible, négocie le droit de s'exprimer, mais n'accorde pas tout. Professeur de sciences politiques à l'université de Tunis, Hamadi Redissi a publié au Seuil : L'Exception islamique (2004), Le Pacte de Nadjd. Comment l'islam sectaire est devenu l'islam (2007) et La Tragédie de l'islam moderne (2011).
10/2023
Gestion des émotions
50 exercices pour se libérer de la colère
La colère peut s'inviter à n'importe quel moment, à la maison avec les enfants, avec notre conjoint, au bureau mais aussi sur notre trajet matinal... Personne n'aime être en proie à l'énervement, ressentir de la colère ou de la rage. La colère est une émotion que nous voudrions pouvoir contrôler, ne plus subir lorsqu'elle nous submerge. C'est pourtant une émotion qui nous indique que quelque chose ne va pas. Ce livre nous aidera à découvrir ce qui se cache derrière une colère ponctuelle ou trop souvent ressentie, et la façon dont elle interagit avec les autres émotions, qui peuvent également la masquer. En 50 exercices, il nous donnera des clés pour la reconnaître, apprendre à l'exprimer pour mieux nous en libérer, en respectant nos limites et celles des autres.
11/2022
Technologies industrielles
Automatique industrielle en 20 fiches BTS 1re & 2e années. 2e édition
Comment aller à l'essentiel, comprendre les méthodes et les démarches avant de les mettre en application ? Conçue pour faciliter aussi bien l'apprentissage que la révision, la collection "EXPRESS" vous propose une présentation simple et concise de l'Automatique industrielle en 20 fiches pédagogiques. Chaque fiche comporte : - les idées clés à connaître, - la méthode à mettre en oeuvre, - des applications sous forme d'exercices corrigés. Contenu : - Système automatisé de production - L'information et ses supports - Numération et codes - Les réseaux - Les capteurs - Les automates - La programmation (GRAFCET, GEMMA) - Les fluides pneumatiques et hydrauliques - Les vérins et les moteurs - La sécurité et la sûreté
03/2023
Informatique
Automatique industrielle en 20 fiches BTS 1re & 2e années. 2e édition
Cet ouvrage présente en 20 fiches de 4 à 8 pages, les grands thèmes de l'automatique que l'étudiant de BTS doit parfaitement maîtriser à la fin de sa formation. La sécurité et la sûreté de fonctionnement sont rappelées avec les notions de réglementation et les normes. Chaque fiche est composée d'un rappel de cours et d'une application. La résolution est appuyée par des conseils méthodologiques. Cette nouvelle édition est mise à jour des normes industrielles.
06/2013
Informatique
Electronique. Tome 1, Théorie du signal et composants - Cours et exercices corrigés, 2e édition
Cette édition à été entièrement revue et corrigée afin d'être en phase avec le programme actuel de BTS. Ce premier tome expose la théorie du signal (signaux sinusoïdaux, périodiques, quelconques, échantillonnés) et les composants (semiconducteurs, diodes à jonction P-N, transistors, amplificateurs de différence, amplificateurs opérationnels). Les solutions des exercices sont proposées en fin d'ouvrage.
08/2003
SIG
Systèmes d'information géographique. Cours et exercices corrigés avec GRASS et QGIS, 2e édition
Un système d'information géographique (SIG) est un système d'information conçu pour recueillir, stocker, traiter, analyser, gérer et présenter tous les types de données spatiales et géographiques issues de la télédétection (observation des ressources terrestres et de leur utilisation par l'homme). Les applications sont multiples : recherche du parcours le plus rapide pour la distribution du courrier par le facteur, du tracé dont l'impact sera le plus faible pour l'implantation d'une nouvelle ligne électrique, mais aussi aménagement du territoire, prospection minière, études de démographie, état des risques naturels... A travers une partie théorique et de nombreux exercices issus de cas concrets, l'ouvrage montre grâce aux logiciels libres GRASS et QGIS comment cartographier, référencer, modéliser et classifier les données recueillies dans une perspective de gestion de l'espace et présente une structure de gestion de projet adaptée à la gestion des bases de données spatialisées. Cette nouvelle édition est entièrement mise à jour et inclut de nouveaux développements concernant le web des données et l'utilisation de Python.
03/2022
Français
Cahier d'exercices Lecture & compréhension CE1-2e primaire. Bleu-violet
Sais-tu déjà lire des petites histoires ? Bravo ! Mais as-tu toujours bien compris ce que tu venais de lire ? C'est très important et cela demande aussi beaucoup d'entraînement. Ce cahier d'exercices contient des textes courts que tu peux lire tout seul. Si tu les lis attentivement, tu pourras sans problème répondre aux questions et résoudre les énoncés. Mets-toi vite au travail et tu seras bientôt un vrai champion en lecture ! Ce cahier d'exercices contient des histoires simples correspondant au niveau du CE1 / 2e primaire des énoncés et des exercices amusants se rapportant à chaque histoire des informations et des conseils pour les parents
08/2023
Gestion des émotions
Les 50 règles d'or pour bien gérer ses émotions
Les émotions nous rendent vivants mais nous perturbent. Nous sommes tous pris dans une double injonction : il nous faut contrôler nos émotions pour être " socialement corrects " et les exprimer pour exister et communiquer. Pas si facile de gérer ses émotions ... - Un sommaire en quatre parties et quelques exemples de règles d'or : Comprenez les mécanismes émotionnels Repérez les émotions parasites Affirmez-vous sans vous énerver Ecoutez vos intuitions Dites non à la tristesse Apprenez à faire face aux conflits Evaluez votre intelligence émotionnelle Apprenez à accepter les échecs Parlez de vos émotions au travail...
02/2022
Développement personnel
HYPNOSE SOPHROLOGIE MEDECINE
Fondée en 1960 par le professeur Alfonso Caycedo, neuro-psychiatre mondialement connu, la sophrologie est à la fois une science, une philosophie, une thérapeutique. Son propos est l'étude phénoménologique de tous les moyens psychologiques, physiques, chimiques, physiologiques, capables d'agir sur la conscience humaine et de la modifier. C'est ainsi qu'elle se penche aussi bien sur les systèmes d'entraînement orientaux, tels que le Zen et le Yoga, que sur la psychopharmacologie moderne, sans négliger les états de conscience obtenus dans les systèmes plus ou moins primitifs par certains peuples ou certaines sectes : extase des chamans, transes cultuelles du Vaudou du Macumba et des Machis. L'école sophrologique a l'immense mérite d'avoir jeté un pont entre l'Orient et l'Occident. Le professeur Caycedo a vécu aux Indes et au Japon et mis au point une technique de relaxation dynamique en trois degrés : un degré indien, un degré bouddhiste et un degré Zen. Par le biais de la concentration, de la méditation et de la contemplation, la relaxation dynamique de Caycedo constitue une arme extraordinaire dans le traitement des névroses et des " maladies de la civilisation ". Mais la sophrologie est avant tout une philosophie dont le but essentiel est la recherche d'un équilibre de la personnalité humaine. Ancien attaché au Centre médico-chirurgical cardio-vasculaire de la Pitié, le Dr Rager a participé à des recherches sur la balisto-cardiographie en France et aux U. S. A Son livre, L'Infractus ne tue pas, a été traduit en cinq langues. Membre de l'American Society of Clinical Hypnosis, le Dr Rager fut nommé en 1970, après sa rencontre avec le professeur Caycedo, professeur à l'Ecole supérieure de sophrologie et, en 1972, directeur du Centre de Sophrologie de Bordeaux.
04/1978
Sophrologie
Mon rituel sophrologie
A l'aide de 30 cartes illustrées détaillant chacune un exercice et d'un livret expliquant les bases de la pratique, apprenez la sophrologie en toute simplicité ! Retrouvez dans cet étui zen : - 30 exercices en pas à pas, avec une illustration inspirante ; - 8 QR codes donnant accès à un bonus audio pour des séances guidées ; - 2 thématiques liées à un code couleur qui permettent de vous orienter en fonction de vos envies ou de vos besoins (relaxation dynamique et sophronisation).
11/2022
Développement personnel
La sophrologie facile
Notre corps est régulièrement piégé par nos sentiments, nos émotions ou nos angoisses. Ce livre vous propose une série de 30 exercices progressifs et personnalisés pour supprimer les tensions musculaires, dénouer les conflits, découvrir tes bienfaits de la méditation profonde sur l'épanouissement de la personnalité et de la créativité.
03/2019
