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Ultra running man. Carnet de bord d'un finisher du Tour de France FootRace

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Dossier

Carnet de bord d'Audrée Wilhelmy

En août / septembre 2024, Audrée Wilhelmy publiera au Tripode son prochain roman, Peau-de-sang. L'autrice québécoise a choisi ActuaLitté pour raconter l'histoire qui précède l'ouvrage : entre carnet de bord et feuille de route, voici l'aventure inédite d'un livre à venir, et de sa créatrice.

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Dossier

Livres, actualités : tout sur Leonard de Vinci

Fantastique visionnaire, inventeur de génie, les expressions manquent pour cerner la personnalité de Leonard de Vinci. Le 500e anniversaire de sa disparition est l'occasion de se replonger dans la vie, l'œuvre et l'héritage du peintre florentin, qui a multiplié les activités, de l'architecture à la botanique, en passant par la musique, la poésie ou encore la philosophie.

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Dossier

La Bibliothèque nationale de France (BnF)

La Bibliothèque nationale de France, abrégée en BnF, est un établissement patrimonial français des plus importants : c'est par exemple cette institution qui assume le dépôt légal des livres, et qui conserve un exemplaire de tous les ouvrages publiés en France. À l'origine bibliothèque du roi au moment de sa création, au XIVe siècle, elle est naturellement devenue la bibliothèque de l'ensemble du peuple français.

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Dossier

Ouvrir les bibliothèques de France : Erik Orsenna au rapport

Mandaté par Françoise Nyssen, ministre de la Culture, faisant suite aux promesses de campagne d’Emmanuel Macron, Érik Orsenna est devenu rapporteur. Aux côtés de Noël Corbin, il s’est embarqué dans un tour de France des bibliothèques, pour évaluer la situation, et proposer des solutions pour valoriser les lieux.

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Dossier

Profession : agent littéraire, un métier mal connu

L’agent littéraire est une personne chargée de représenter les écrivains et leurs œuvres écrites auprès des éditeurs, des producteurs de théâtre et des producteurs audiovisuels. Il accompagne ses auteurs sur un plan juridique, financier et artistique, et veille sur leurs intérêts.  

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Dossier

Livres, actualités : tout sur Antoine de Saint-Exupéry

Né le 29 juin 1900 à Lyon, Antoine de Saint-Exupéry reste l'homme du Petit Prince pour des millions de lecteurs dans le monde entier. Publié en 1943 à New York avant de ne l'être que 2 ans plus tard par Gallimard en France, après la mort de son auteur, ce conte féérique et philosophique fait depuis partie des ouvrages français les plus célèbres à l'international.

Extraits

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Sports

Ultra running man. Carnet de bord d'un finisher du Tour de France FootRace

On connaît le Tour de France cycliste, véritable événement national de l'Hexagone, qui attire le long des routes des millions de spectateurs, et bien plus encore devant leur écran de télévision. Mais peu de personnes connaissent le Tour de France FootRace (course à pied) individuel, dont la première édition eut lieu en 2015, dans la plus parfaite indifférence des médias. Et pourtant, Dieu sait si les 25 concurrents qui prirent la route pour les quelque 2800 km du parcours, à boucler en 43 étapes, eurent du mérite. D'autant que les conditions climatiques (canicule) n'étaient guère optimales pour courir chaque jour entre 40 et 90 km. Parmi ces fous de l'asphalte et des sentiers peu battus, Christian Fatton, spécialiste de l'ultrafond qui, une fois de plus tirera magnifiquement son épingle du ¡eu. Il avait déjà raconté en 2013, dans La rage de courir, sa Transeuropéenne (TER) de 2012 ; voici le carnet de bord de cette nouvelle course folle du coureur suisse (et poète à ses heures) de Noiraigue. Avec plus de quatre fois le tour de la terre en courant en plus de quarante ans de carrière, on peut à présent et à coup sûr le qualifier d'ULTRA RUNNING MAN. Coups de théâtres, bonheur, souffrance, déception pour ceux qui durent jeter l'éponge en route et ¡oie immense pour les 12 rescapés qui atteindront la Tour Eiffel... tous les ingrédients sont là pour une aventure humaine hors du commun.

01/2016

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Course à pieds

Ultra Finisher. Guide pratique pour trails du débutant à l'expert

Peu importe pourquoi et comment on court : on cherche à avoir les meilleures sensations possibles ! Qu'on veuille courir pour le loisir ou performer en compétition sur des ultra trails de plus de 200 km : on a toujours envie d'aller plus loin avec les meilleurs ressentis. Ce guide pratique, fruit de plus de près de 30 ans de longue distance et 700 ultra trails, aborde les notions indispensables : nutrition, préparation physique, matériel et mentale... tout en regorgeant d'astuces et de conseils. Avec humour, pédagogie et simplicité Eric Bonnotte, ingénieur enseignant, dévoile tout et revient sur l'ensemble des notions de la course a pieds, déconstruit certains mythes et, propose des solutions concrètes au quotidien pour envisager sa course autrement. Des limites à dépasser ? Des questions en suspens et des doutes sur sa pratique ? Suivez le guide et en avant ! Un incontournable dans sa bibliothèque de coureur !

07/2021

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Sports

Carnet d'entraînement running

Soyez prêt pour votre saison De la découverte du running à la préparation d'une course ou d'un trail, vous avez besoin de reporter vos entraînements sportifs pour suivre votre progression et les réactions de votre corps jour après jour. Ce carnet vous aidera à : Planifier vos entraînements et vos coursesRester motivé et devenir plus régulierMesurer votre progression : temps, vitesse, distances, dénivelés... Evaluer votre forme : sommeil, fatigue, stress, douleurs pour éviter le surentraînementEt bien plus encore Conçu pour s'adapter à la pratique sportive de chacun, il permet aux runners occasionels de suivre leurs habitudes et aux compétiteurs acharnés de visualiser l'ensemble de leurs pratiques sportives et de préparer leurs courses favorites. Retrouvez chaque semaine les astuces de Mathilde Draeger qui partage sa passion du running sur les réseaux sociaux. ­@mathildedrg Suivez les plans d'entraînement - du débutant jusqu'au marathon - ­d'Olivier ­Gaillard, coach diplômé pour Urban ­Running. Inclus dans ce carnet : une offre promotionelle d'Urban Running pour être accompagné par un coach.

01/2019

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Lecture 9-12 ans

Carnet de bord d'un TDAH

Première rentrée au secondaire pour Tommy ! Une nouvelle école, de nouveaux enseignants, de nouveaux amis et de nouvelles expériences, voilà qui annonce des malentendus en cascade et des gaffes à la chaîne. Car Tommy est différent. Malgré les "trucs" préconisés par son père et les conseils de sa mère, il déploie un art de la distraction sans pareil. Lorsque ses camarades voient leurs effets scolaires disparaître et que les enseignants cherchent le voleur, Tommy saisit sa chance de démontrer ses capacités et de s'intégrer. Déterminé à résoudre cette enquête, il conçoit des stratégies hors du commun. Et avec l'aide de la mystérieuse Jade, il va s'attaquer à sa plus grande énigme : lui-même.

04/2020

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Techniques d'écriture

Carnet de bord de mon roman

Vous souhaitez écrire un roman mais ne savez pas par où commencer ? Vous vous égarez dans vos multiples carnets de notes ? Vous n'avez pas le temps ou l'envie de vous former à l'écriture ? Naviguer à vue pourrait vous conduire au naufrage... C'est pourquoi ce carnet de bord - à mi-chemin entre manuel d'écriture condensé et bullet journal d'écrivain·e prérempli - vous accompagne dans toutes les étapes de la préparation et de la planification de votre roman, mais aussi de son écriture et de sa relecture, voire réécriture. Il vous aide notamment, à l'aide de conseils et d'astuces, à répondre à des questions essentielles telles que : comment intégrer l'écriture d'un roman à mon emploi du temps ? Quels sont les codes du genre que j'ai choisi ? Dois-je raconter cette histoire à la première ou à la troisième personne ? au passé ou au présent ? Quelle méthode utiliser pour structurer mon roman ? Désormais, toutes les cartes sont entre vos mains pour que votre histoire prenne enfin vie sur le papier ! Quelques exemples des nombreuses pages à remplir présentes dans l'ouvrage : - grille d'évaluation des idées - charte d'écriture - fiches personnages, lieux, univers - résumé des chapitres - suivi du nombre de mots - journal d'écriture - calendrier - frise chronologique - playlist - formulaire de bêta-lecture...

10/2022

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Bricolage

Je fais des travaux ! Mon carnet de bord pour tout changer

Vous souhaitez retaper une maison ou simplement repeindre votre cuisine ? Aménager une pièce dans les combles ou construire une deuxième salle de bain ? Préparez et suivez l'avancement des travaux en toute sérénité ! Ce carnet de bord ultra-pratique, 100 % personnalisable et bourré de conseils va vous sauver la vie ! Retrouvez-y notamment : - Un rétroplanning pour vous organiser étape par étape - Des tableaux pour gérer votre budget et la logistique - Des pages à compléter pour suivre les demandes de devis, les locations de matériel et les livraisons - Des focus sur les démarches administratives à effectuer et les mesures de sécurité à prendre en compte - Un plan quadrillé pour dessiner votre logement et visualiser vos travaux en un seul coup d'oeil - Et encore plein d'autres pages super utiles ! Pour vos travaux, restez zen, on s'occupe de tout !

08/2021

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