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Stratégies d'auto-coaching pour choisir le bonheur. Comment s'épanouir dans un monde un peu fou ?

Rédacteurs

Auteur

Audrey Le Roy

Implacable pour ce qui a trait à l'Histoire.

aleroy94@gmail.com

Auteur

La rédaction

Petit groupe de gens bien sous tous rapports...

contact@actualitte.com

Auteur

Les ensablés

Survivre en littérature...

Contact@actualitte.com

Auteur

Victor De Sepausy

Homme de l'ombre. Et de lumières.

Auteur

Jean-Charles Andrieu de Levis

Docteur en langue française, dessinateur, enseignant, féru d’images imprimées, d’albums illustrés, de bandes dessinées et de soirées enivrées.

Dossiers

Dossier

Axolot : entrez dans un monde d'étranges étrangetés

Patrick Baud est conteur et créateur du blog et chaîne YouTube Axolot. Énigmes, expériences scientifiques, bestioles incroyables, tout y passe pour assouvir son but : partager son étonnement face à l'étrangeté de l'univers. Depuis octobre 2010, ces récits ont été transformés en bande dessinées, avec les dessins de nombreux et talentueux illustrateurs – différents à chaque tome.

Dossier

Lire en Poche 2022 : Un autre monde

Rendez-vous incontournable de la rentrée littéraire, Lire en Poche, organisé par la ville de Gradignan, accueille près de 27.000 visiteurs et plus de 100 auteurs, dont un tiers d’auteurs jeunesse qui rencontre son public également dans le cadre scolaire. L'édition 2022 se déroule du 7 au 9 octobre.

Dossier

Des essais pour comprendre un monde labyrinthique

Le genre de l'essai est une mosaïque, où chaque partie est un fragment de pensée, de réflexion, d'argumentation. Comme une forêt ancienne, il est dense et diversifié : philosophie, sociologie, histoire, économie, politique, science... Un voyage, une exploration sans fin de la connaissance et de la compréhension.

Dossier

Coronavirus : comment s'occuper en période de confinement ?

La période confinement décidée par les autorités françaises voit des millions de citoyens contraints de rester chez eux, parfois seuls, parfois avec des enfants de tous les âges. Aussi, des questions se posent : comment s'occuper lorsque l'on est enfermés pendant plusieurs semaines entre quatre murs ? Si le premier conseil peut être de se tourner vers sa bibliothèque pour lire quelques livres, disposer d'une connexion internet reste la garantie de pouvoir accéder à de nombreuses ressources en ligne.

Dossier

Uchronie biographique : les figures littéraires du passé plongées dans un monde moderne

Et si Samuel Beckett n’avait jamais connu Godot, né dans une Irlande changée « en tigre celtique » ? Qu’est-ce que Diderot aurait pu imaginer à l’époque d’internet et des réseaux sociaux ? Et Alphonse de Lamartine, aurait-il opté pour une carrière d’influenceur politico-poético-dépensier ? Excellentes questions…

Dossier

Auteurs sans éditeurs, éditeurs sans auteurs ? Un podcast en 4 épisodes

Auteurs sans éditeurs ? Éditeurs sans auteurs ? Toute ressemblance avec un article ou un livre déjà paru n’est pas fortuite. D’ailleurs, le papier de Jérôme Lindon n’a pas pris une ride depuis 1998. Arrêtons-nous un instant sur sa conclusion dans les colonnes du monde : « [La] transformation du paysage de l’édition tend inévitablement à priver de toutes chances d’être lues, et par conséquent d’être publiées, les nouveautés d’exception qui ne répondent pas aux critères de valeurs en vigueur au moment où elles voient le jour. Mais qui remarque l’absence d’un auteur inconnu ? »

Extraits

Réussite personnelle

Stratégies d'auto-coaching pour choisir le bonheur. Comment s'épanouir dans un monde un peu fou ?

Et si notre bien-être dépendait simplement de la qualité de nos pensées ? Au cours de notre vie, nous rencontrons tous des situations inconfortables, déstabilisantes, douloureuses, stressantes. Et bien souvent, nous pensons n'avoir aucune prise sur les événements et laissons nos sentiments négatifs nous envahir et nous limiter. Pourtant, lorsque nous ne pouvons pas contrôler ce qui se passe, nous pouvons toujours contrôler nos réactions, nos interprétations, nos émotions. C'est là que réside notre pouvoir ! A l'appui de différentes thérapies cognitives et comportementales, l'auteur montre comment nous pouvons nous épanouir, nourrir nos aspirations et atteindre nos objectifs, en apprenant à nous poser les bonnes questions et en nous concentrant sur des pensées positives. Véritable guide d'auto-coaching, cet ouvrage présente 20 situations difficiles courantes et propose de nombreux outils pratiques, accessibles à tous et applicables au quotidien, pour retrouver efficacité personnelle et bien-être. Car le bonheur n'est souvent qu'à une pensée de distance !

05/2022

Carrière et réussite

Psychologie positive. 10 séances d’auto-coaching pour s'accomplir et s'épanouir dans son job

10 séances d'autocoaching pour être plus satisfait, engagé et performant au travail et pour (re)trouver du plaisir dans son travail. Qu'est-ce que la psychologie positive au travail, à quoi sert-elle et comment s'en servir dans sa vie professionnelle de tous les jours ? A l'ère du Covid-19, 70% des travailleurs interrogés ont ressenti plus de stress et d'anxiété en 2020, 25% souffrent de burn-out, 76% pensent que leur entreprise devrait faire davantage pour protéger la santé mentale de ses employés (étude Al@Work par Oracle, 2020). Il est temps de se mettre en route vers "l'entreprise positive" , performante socialement et économiquement, et de faire basculer les entreprises et leurs salariés d'un mode de fonctionnement "survie" vers un mode "épanouissement" . En s'appuyant sur des données et des pratiques issues de la recherche scientifique autour de la psychologie positive au travail, ce guide d'auto-coaching permet de reprendre possession de son travail, de redevenir leader de son expérience pour soi-même mais aussi dans son lien aux collègues et - pour le manager - dans son rôle à l'égard des équipes. Car la vie professionnelle peut amener parfois à s'épuiser ou encore à se laisser entraîner dans une certaine routine. Et il est démontré que pour prendre soin des autres, il faut avant tout prendre soin de ses propres ressources personnelles qui alimentent son leadership à travers sa vitalité, sa flexibilité cognitive, ses compétences socio-émotionnelles, sa vision positive et ses compétences organisationnelles. Dans un deuxième temps, ses propres capacités de motivation élèveront les personnes environnantes via quatre leviers : l'autonomie, le sentiment de maîtrise (de ses forces), le sens et les relations positives. 10 séances d'auto-coaching qui abordent la psychologie positive sous l'angle du travail, proposant des outils concrets, questionnaires, exercices et exemples issus de l'expérience des auteurs. Un ouvrage pour être plus satisfait, engagé et performant au travail et pour (re)trouver du plaisir dans son travail.

10/2022

Littérature française

Pour un peu plus de bonheur

Jane, 28 ans, voit sa vie défiler sous ses yeux ; elle ne se sent plus en phase avec celle-ci : un boulot ennuyant, un quotidien pesant, aucune passion... La pression du quotidien lui comprime le coeur, jour après jour. Jusqu'au jour où elle trouve un mystérieux carnet qui va lui changer la vie. Découvrez au fil des pages la transformation de Jane.

06/2020

BD tout public

Pour un peu de bonheur Intégrale

1919. Quelques mois après l'armistice. Félix Castelan revient dans son village natal. Il est inquiet à l'idée de retrouver sa femme et son fils qu'il na pas vu grandir. Une inquiétude justifiée autant par ses six années d'absence que par son nouveau visage : Félix est une Gueule cassée. Arrachée par un obus, la moitié de sa figure est dorénavant cachée derrière un masque blanc. Parallèlement à ce retour, un mystérieux tueur abat les bêtes des paysans du village. La tension monte au sein de la communauté, obligeant le maire à faire appel à Henri Nivoix, enquêteur émérite de la police parisienne et lui aussi mutilé de la Grande Guerre, pour résoudre ces meurtres. Alors qu'il tente de reconstruire son identité et de rattraper le temps perdu auprès des siens, Félix se retrouve contre sa volonté intimement lié à cette étrange affaire...

03/2018

Littérature française

Les pleurs d'un enfant dans un monde en feu

Le terrorisme étant de nos jours un problème international se nourrit de la politique du diviser pour mieux régner. Grâce à cette technique et à leur instrumentalisation de la religion musulmane, ils réussissent à semer le désordre dans le monde tout en ayant d'autres citoyens à leur côté. La famine, les épidémies, la pauvreté poussent beaucoup d'enfants et de jeunes à rejoindre le rang des terroristes. Les difficultés liées à la perte de leurs parents lors de ces guerres terroristes sont la cause de l'enrôlement de beaucoup d'autres. Alors, il revient aux Etats de venir en aide à toutes ces populations victimes du terrorisme, de prendre soin aux orphelins de ces guerres terroristes afin d'affaiblir tous ces mouvements terroristes.

06/2017

Romans noirs

Un monde en feu

Caleb n'a pas pu sauver cette femme qui lui a adressé un dernier message en langue des signes avant de mourir quasiment dans ses bras, après avoir été agressée en pleine rue. Pourquoi avait-elle son nom écrit sur un bout de papier ? Caleb va rapidement suivre une piste qui le conduit à nouveau dans sa ville natale, Resurrection Bay, tout près de Melbourne. La ville est en alerte rouge incendie et brûle déjà sous les tensions raciales qui ne cessent d'augmenter. Perdu sans sa partenaire Frankie qui l'a trahi, déchiré par son amour pour son ex-femme qui le tient à distance, Caleb sera prêt à tout pour rendre justice une fois encore, même seul. Emma Viskic, clarinettiste professionnelle et professeure de musique, est désormais une auteure australienne de renom. Resurrection Bay l'a propulsée en tête des ventes dans son pays puis en Angleterre après qu'il a remporté le Ned Kelly Award en 2016 ainsi que le Davitt Award dans trois catégories. Elle a étudié la langue des signes australienne (Auslan) pour concevoir son personnage principal, Caleb, que l'on retrouvera dans deux autres volumes. Traduit de l'anglais (Australie) par Charles Bonnot

11/2021

Tous les articles

Numérique

Un malade atteint d'Alzheimer peut vivre une vie épanouie

La démence nécessite de la compréhension

15/04/2010 - 12:38

UFC-Que Choisir réclame un peu de sérieux pour Hadopi

15/04/2009 - 06:14

Du soufre au coeur : Un peu de whisky, dans un monde de fous

Du soufre au cœur est un de ces livres qui se dérobe et se cabre à chaque mot. En se cramponnant à ces lignes comme à des bouées de sauvetage pour affronter la tempête qui gronde sous le crâne du narrateur. Celui-ci s'en va séjourner dans un hôpital afin de soigner son addiction à l'alcool et aux jolies filles. À ses yeux, le dépaysement est mineur. On se dit qu'il y a longtemps déjà qu'il se prend pour l'albatros de Baudelaire dont il a lui-même coupé les ailes, alors la camisole est parfois le meilleur remède, au nom de la grâce. Parce qu'il lui reste une cervelle en chamade, et c'est bien suffisant pour voyager dans ses souvenirs, et (sur)vivre dans un monde stérilisé.

21/05/2012 - 18:30

Ken Follett met le feu en Espagne avec un Monde sans fin

31/12/2007 - 13:00

Une sexualité épanouie, pour un mariage idéal ? Presque

S'il n'y a pas d'amour heureux, on peut au moins travailler à un mariage parfait. Ou presque. Un petit étourdi vient de renvoyer à la Bibliothèque publique de New York un ouvrage de Th.H. Van de Velde, Ideal Marriage, qu'il aurait dû rapporter avant le 17 août 1959. Cet ouvrage scientifique, porté sur le sexe, n'a pourtant pas eu bonne presse auprès des bibliothécaires...

31/07/2014 - 11:30

Une journée de chien : un peu de douceur dans un monde de brutes

RentreeLitteraire2023 - Henk est infirmier en soins intensifs, la cinquantaine, divorcé, quelques kilos de trop, une vie un peu ennuyeuse et banale. Il a aussi un chien Canaille, qu’il adore. Canaille est patraque… est-ce la chaleur ? La vieillesse ? Il va peut-être devoir prévenir son ex-femme que Canaille ne va pas bien, cela l’épuise d’avance.

15/08/2023 - 13:20

La stratégie Ender au cinéma : premiers pas dans un monde en guerre

La stratégie Ender, la dernière adaptation du roman d'Orson Scott Card, sera sur les écrans à compter du six novembre prochain. Mais déjà une première bande-annonce fait son chemin, avec une ribambelle de stars pour le soutenir : Asa Butterfield, Ben Kingsley et Harrison Ford. Oui, rien que cela.

08/05/2013 - 08:05

Kindle Fire : un peu de couleurs dans un monde de bits

La tablette d’Amazon, la Fire, connaît quelques petits enrichissements : d’abord esthétiques, puisque l’on disposera de trois nouvelles couleurs. Magenta, bleu et orange, voilà qui est de bon goût – ou plutôt de bon ton. Le tout décliné autour de deux capacités de stockage, 8 Go et 16 Go.

22/04/2016 - 09:13

Les idées mènent le monde : À Pau, on célèbre le bonheur

La ville de Pau inaugurera du 21 au 23 novembre une nouvelle manifestation, voulue par le maire, François Bayrou, Les idées mènent le monde. Cette première édition se déroulera au Palais Beaumont, donnant l'occasion de rencontres avec des écrivains, philosophes, journalistes, pour échanger autour du bonheur, la thématique de cette année.

14/11/2014 - 12:53

Un monde de téléchargement, un peu complexe

04/05/2010 - 09:49

Numérique

Tutoriel : Comment peut-on lire un livre en 2013 ?

La petite vidéo nous avait échappé, depuis avril dernier qu'elle a commencé à circuler sur la toile, mais il n'est jamais trop tard pour bien faire. D'autant plus qu'elle reste d'une actualité particulièrement intéressante : rien d'amusant ni de transgressif, contrairement à d'autres petites vidéos autour du livre. Ici, il s'agit de jeter un petit coup d'oeil vers le futur, et plus précisément, le futur de la lecture.

08/07/2013 - 09:49

Codex, ou comment une tablette peut contrôler un livre papier

Il fait chaud, et tourner les pages de votre bouquin de vacances devient trop difficile ? Aurélien Allétru n'a probablement pas pensé à vous en réalisant son projet de fin d'année de Master 2 en Création numérique, mais son expérimentation pourrait bien vous être utile. Enfin, il faudra quand même vous armer d'une bonne dose de talent en programmation... Mais à corps fainéant, rien d'impossible...

25/07/2012 - 15:09

"Un écrivain peut bien écrire, mais être payé un minimum, tout le monde s'en fout"

Léonel Houssam a connu une autre vie, avant de publier ses ouvrages chez Matière noire, maison d'édition dont se dégage un seul mot d'ordre, « une certaine poésie ». Mais aujourd'hui, Léonel, à qui ActuaLitté a déjà donné la parole, n'avait pas de poésie en tête : au contraire, des choses bien pragmatiques, trop pragmatiques peut-être. Payer les auteurs, cela fait déjà froncer les sourcils : écrire serait donc un métier ? Sauf qu'il faut avant tout les vendre, ces livres difficilement écrits, pour lesquels l'auteur s'est engagé. Alors, quand on se retrouve à n'être pas disponible chez les grands vendeurs, dans les grands magasins, la moutarde monte au nez. Et Léonel aime la moutarde fine. Très fine... Voici son coup de gueule, qui parlera certainement à bien d'autres auteurs.

17/11/2014 - 18:15

Insolite

Johnny Depp : un peu de littérature érotique au coin du feu

Le pirate des Sept Mers, acteur aujourd'hui âgé de 50 ans, et la jeune Amber Heard, de 22 ans sa cadette, ont su pimenter leur vie sexuelle, apprend-on de RadarOnline, avec des lectures plus que saines. Le ténébreux Johnny s'est en effet fait initier à la littérature érotique, par différents biais. « Ils se lisent des passages l'un à l'autre, pour épicer leur relation déjà chaude », garantit le site.

31/05/2014 - 13:39

Trouver le bonheur dans les livres, pourquoi pas, mais comment ?

Dans les librairies et autres points de vente, les livres « Bien-être » et tous leurs dérivés (Santé, Méditation, Spiritualité, etc), ont gagné du terrain. Soucieuses de répondre à la demande, des maisons d’édition ont donc enrichi leurs collections sur ce thème avec, dans leurs catalogues, un large choix pour apprendre à mieux gérer le stress, à mieux dormir, bref, à mieux vivre au quotidien, mais aussi, parfois, à tendre vers des formes de sagesse qui ont vocation à être mises en pratique dans le monde actuel.

14/09/2015 - 16:04

Rosa Montero choisit quand même le bonheur

Pablo Hernando est un architecte à succès. Pourtant, du jour au lendemain, ce créateur de beauté riche et plein de succès s'installe dans la ville la plus laide du pays, dormant sur un matelas à même le sol, au milieu de son bordel, dans un appartement miteux qui donne sur une voie ferrée bruyante. (trad. Myriam Chirousse)

05/01/2024 - 17:19

DoMiPo : un jeu de dominos un peu particulier

03/12/2009 - 07:32

“Comment résister à un tel bonheur ?” (Laure Leroy, éditions Zulma)

Littératures du monde entier : tel est le credo des éditions Zulma qui allient exigence esthétique et goût du romanesque revendiqué. Des défricheuses inspirées qui confirment que la curiosité est une qualité. Laure Leroy est éditrice et directrice générale des éditions Zulma. Elle nous parle de Pram et du travail inédit mené autour de sa saga.

02/10/2018 - 09:29

Vivre dans un monde sans croissance

Sommes-nous capables de nous détacher d’une relation purement utilitariste avec la nature?? Sommes-nous prêts à laisser respirer la terre et à trouver les moyens d’une cohabitation soutenable avec la planète?? Le but de cet essai est de montrer que le défi actuel, condensé sous l’expression « transition énergétique », concerne chacun d’entre nous, autant que les experts, les entreprises et les politiques.

08/03/2016 - 13:28

Un chien dans un jeu de quilles, ou le footballeur en librairie

On peut s'armer des meilleures intentions de la terre, il est manifestement difficile de rivaliser avec les patrons de son club de football. Hatem Ben Arfa, milieu de terrain pied gauche qui joue à Newcastle United, dans le championnat britannique, en a fait l'expérience. Privé de journée portes ouvertes entre les Magpies [les joueurs de Newcastle, NdR] et les fans, le joueur avait tenté de la jouer fine. Une sorte de grand pont.

13/08/2014 - 17:39

Pour trouver le bonheur, on peut commencer par lire

S'éloigner des stéréotypes du lecteur solitaire
Le paradoxe fascine : les Italiens se rendraient-ils volontairement malheureux? Une étude réalisée par le groupe éditorial Mauri Spagnol affirme que les lecteurs sont des gens plus heureux que les autres. Or, 58 % des Italiens ne lisent pas. Toute une éducation à refaire?

27/10/2015 - 13:16

Une arme à feu retrouvée dans un livre de Robert Stone

Un employé de la succursale de la Bibliothèque publique Porter County, à Valparaiso (nord-ouest de l'Indiana), a fait une découverte assez étonnante cette semaine après avoir ouvert un livre qui venait d'être donné.

30/10/2012 - 11:54

Les idées mènent le monde : à Pau, se déclinait le bonheur

Depuis de nombreuses années, Pau accueille un salon du livre durant le mois de novembre. Mais avec l'arrivée de François Bayrou à la mairie, c'est une petite révolution qui vient de s'opérer. Rebaptisé « Les idées mènent le monde », ce salon littéraire a immédiatement rencontré son public pour la première édition de cette nouvelle formule.

24/11/2014 - 08:26

Candide pris dans un bel auto-da-fé

ce petit texte

07/02/2008 - 13:00

Game of Trolls : un monde où l'on picole trop, et réfléchit peu...

AVANT-PARUTION – Ah, vous connaissiez Westeros, ses plaines désertiques, ses Spectres et ses rivalités ? Eh bien, quittez une seconde le royaume et les méandres de Game of Thrones, pour découvrir que si l’hiver approche, la fraîcheur aussi, is coming. Bienvenue dans le monde délirant de Game of Trolls…

07/11/2019 - 17:07

Un service d'auto-édition à venir dans iBooks

La rumeur annonçait la tenue imminente d'une conférence de presse organisée par Apple à la fin du mois pour parler de sa plateforme de livres numériques, l'iBookstore. Le site goodereader.com a annoncé qu'il pourrait s'agir du lancement d'un service d'auto-édition.

03/01/2012 - 16:21

Les professionnels du livre heureux d'avoir eu la peau d'Amazon – un peu

La firme américaine a annoncé son intention de signer un accord avec la Commission européenne. Pour éviter une amende qui peut avoisiner les 10 % de son chiffre d’affaires, Amazon préfère reculer. Moralité, ses contrats seront revus, pour supprimer des clauses contraires aux règles sur la concurrence. Vivats et bravos de rigueur.

26/01/2017 - 18:38

Existera-t-il un jour une réelle légitimité pour l'auto-édition ?

02/06/2009 - 09:00

Dans la peau d'un auteur jeunesse : une websérie, sans littérature

Avec + 5,2 % de croissance et 324 millions de chiffre d’affaires en 2016, l'édition jeunesse a le vent en poupe. Pourtant, la situation des auteurs et illustrateurs ne cesse de se dégrader : hausse non compensée de la CSG, faiblesse des droits d'auteur, précarisation… Le tableau est loin d’être rose.

09/11/2017 - 12:28

Tout peut s’oublier, ou comment vivre au mieux la disparition d’un proche

Olivier Adam, l’auteur de Je vais bien, ne t’en fais pas, explore à nouveau le thème de la disparition. Il s’inspire d’un fait de société au Japon, à savoir les « enlèvements » d’enfants au sein de couples séparés.

27/05/2022 - 12:57

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