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Faire face aux ronflements et aux apnées du sommeil. Le programme complet pour apprendre à mieux dormir

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Dossier

Alfonic : une méthode pour apprendre à lire et écrire aux plus jeunes

Originellement pensée comme une méthode simplifiant la découverte de la langue, par le linguiste André Martinet, Alfonic était appelée « graphie phonologique Martinet ». Devenu la contraction de « alphabet phonétique », ce système d’apprentissage concerne les jeunes enfants. 

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Dossier

Pass Culture : l'accès aux oeuvres et aux loisirs pour les jeunes

Proposition culturelle centrale du programme culturel du candidat Emmanuel Macron au cours de la campagne de 2017, le Pass Culture se présentait comme l'opportunité, pour les jeunes de 18 ans, de se saisir de leur citoyenneté et de leur liberté pour découvrir la richesse culturelle de leur territoire, ainsi que la diversité de la production culturelle. Ce sont ainsi 500 € qui seront « offerts » à chaque jeune, le jour de ses 18 ans, et qu'il pourra utiliser à travers une application conçue sur mesure pour le Pass Culture.

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Dossier

Foire du livre de Londres 2019 : programme et actualités

La Foire du Livre de Londres 2019 se déroulera du 12 au 14 mars au sein du complexe Olympia. Cette année encore, le programme est chargé, avec comme pays invité d'honneur l'Indonésie, au cœur du « Market Focus ». Outre ce choix, la Foire du Livre de Londres passe la vitesse supérieure en matière de livre audio en consacrant enfin un temps spécifique à ce format.

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Dossier

La Petite mort : Faux et usage de faux

Pas commode d'avoir pour paternel La Mort en personne. Pour éviter toute confusion, son fils a été baptisé La Petite Mort – encore que le risque de se mélanger les pinceaux ne soit pas totalement écarté. Cette série de bandes dessinées signées David Mourier est proposée par les éditions Delcourt depuis septembre 2013. Neuf tomes et une web série plus tard, ces aventures sont toujours à mourir... de rire.

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Dossier

Le théâtre du XVIIe au XXIe siècle - Programme de français 1ère

Pour la classe de Première en voie générale, le curriculum de français présente quatre domaines d'exploration. Pour l'année académique 2023-2024, le sujet "Le théâtre du XVIIe siècle au XXIe siècle" a été renouvelé.

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Dossier

“Offrir aux femmes une terre d’accueil pour exister en tant que femmes”

En cinquante années de publications, les éditions Des femmes - Antoinette Fouque ont cherché à rendre les femmes plus visibles. A l'occasion de leur anniversaire, ce dossier propose de retrouver les oeuvres majeures de leur catalogue.

Extraits

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Troubles du sommeil

Faire face aux ronflements et aux apnées du sommeil. Le programme complet pour apprendre à mieux dormir

Un livre pour comprendre et agir, réalisé en collaboration avec une association de patients pour connaître au mieux vos problématiques. Un volet théorique, " savoir pour faire face " : - Comprendre le fonctionnement, les causes et les conséquences des ronflements et des apnées du sommeil - connaître les parcours de soin possibles. Un volet pratique : - plus de 10 fiches d'exercices, illustrées par des vidéos, pour réduire ses symptômes et améliorer sa qualité de sommeil. Les + : - Un livre illustré en couleurs - Des vidéos pour accompagner les exercices Le public : Personnes atteintes de ronflements, d'apnées ou hypopnées obstructives du sommeil, avec ou sens appareillage ; le personnel soignant ayant des patients concernés par ces affections.

03/2022

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Animaux, nature

Survivre. Apprendre à faire face

Allumer un feu, construire un abri, réaliser différents types de noeuds font partie de l'arsenal de techniques à maîtriser pour augmenter vos chances de survie en toutes circonstances. Grâce à des conseils de préparation physique et mentale, accompagnés d'illustrations précises - et précieuses ! -, vous apprendrez à acquérir les bons réflexes et à affronter diverses situations : savoir vous équiper, réussir à vous orienter et à vous diriger, piéger ou pêcher pour vous nourrir, soigner ou porter secours même en situations hostiles. Au travers de ces cas concrets, des explications, sous forme de pas-à-pas, vous permettront de confectionner, en conditions réelles, une tente de fortune et bon nombre d'objets utiles. Faites de ce livre un indispensable de votre kit de survie afin d'être prêt le moment venu !

01/2019

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Broderie, point de croix

21 jours pour apprendre à broder. Programme complet et modèles à réaliser

La broderie n'est pas ringarde, bien au contraire ! Moderne, colorée, on la trouve partout en petites touches ou motifs pour personnaliser vêtements et accessoires. Pour s'y mettre à son tour, voici un programme conçu pour apprendre à broder en 21 jours. Un accompagnement pas à pas, ponctué d'ouvrages simples et variés permettant d'appliquer les éléments appris. Au programme : découvrir les points de broderie, apprendre à broder sur différents supports, avec des fils et tissus divers, réaliser de belles finitions. Programme complet d'apprentissage en 21 jours Leçons et modèles pour s'entraîner

10/2023

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BD tout public

Crédulité & rumeurs. Faire face aux théories du compplot et aux fake news

Ces dernières années, le succès de toutes sortes de croyances, allant des légendes urbaines jusqu'aux théories du complot, est devenu évident. Le fonctionnement d'Internet allié à celui de notre cerveau nous fait entrer dans une nouvelle ère de mythes. Le sociologue Gérald Bronner est un optimiste : à travers cet ouvrage, il nous explique comment ne pas nous laisser tromper par nos propres sens et intuitions.

05/2018

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Architecture

Faire face aux risques

Cet ouvrage vise à prendre la mesure des risques qui déstructurent l'habitabilité même de la planète, et engage, en retour, un renouvellement des cultures d'installations architecturales et urbaines.

06/2023

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Troubles du sommeil

Bien dormir ça s'apprend ! 2 mois de programme pour retrouver le sommeil

Une bonne nuit de sommeil sans somnifères : cela vous semble un rêve inaccessible ? Un souvenir lointain ? Réjouissez-vous ! Ce livre va vous permettre de retrouver des nuits sereines et réparatrices. Votre cerveau a simplement perdu le chemin qui permet de s'endormir naturellement. Vous allez lui réapprendre les bons automatismes, étape après étape, grâce à l'hypnose, à la méditation, aux TCC et à d'autres méthodes d'une efficacité redoutable comme l'ASMR et l'EMDR. Et le tout de façon naturelle... Plus efficace que les tisanes et sans effets secondaires contrairement aux médicaments, vous tenez entre vos mains un ouvrage pratique, ludique et d'une efficacité renversante : préparez-vous à dire adieu à vos insomnies ! Benjamin Lubszynski est praticien en psychothérapies brèves, hypnothérapeute et coach. Sa chaîne Youtube d'hypnose fait déjà dormir des centaines de milliers de personnes.

10/2021

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