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28 jours pour... lâcher prise et commencer à mieux vivre

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La rédaction

Petit groupe de gens bien sous tous rapports...

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Dossiers

Dossier

La Comédie du livre 2023 : 10 jours de lectures à Montpellier

Créée en 1986, la Comédie du Livre est un des rendez-vous majeurs de la vie littéraire en France, qui réunit chaque année près de 250 auteurs et 70 000 visiteurs à Montpellier. Ces dix dernières années, sa programmation dédiée aux littératures françaises et étrangères, à l'édition indépendante de création littéraire et à l'émergence de nouveaux talents lui ont permis de conquérir de nouveaux publics.

Dossier

Pénurie de papier : crise et tensions dans le monde du livre

En 2020, toutes les industries s'arrêtaient, à mesure que la Covid s'installait dans le paysage mondial. La reprise progressive des activités économiques en 2020, élargie en 2021, a relancé la machine — non sans hoquets et autres dysfonctionnements. Pour l'édition a débuté une crise du papier, parfois désignée comme une pénurie...

Dossier

Le Livre à Metz 2022 : journalisme et littérature, “même pas peur” ?

Et si on osait le dire : Même pas peur ! Après cette période de crise sanitaire qui a favorisé angoisses et repli sur soi, une envie anime tout organisateur de manifestation : revenir à des temps joyeux, audacieux, s’ouvrir à nouveau aux autres, au monde. Rendez-vous du 8 au 10 avril 2022 !

Dossier

Représenter, exprimer et comprendre le monde

Qu’il s’agisse de fictions par lesquelles le réel se revisite, d’approches analytiques explorant les détails et aspects de notre société humaine ou encore d’instantanés saisissant la lumière – et faisant jour ! – sur notre monde, nous demeurons pris dans notre environnement. Humains, trop humains, certainement, avec pour prisme premier notre regard sur cette Terre et ce que nous en avons fait, ce que nous en faisons… et ce que nous en ferons.

Dossier

Pass Culture : l'accès aux oeuvres et aux loisirs pour les jeunes

Proposition culturelle centrale du programme culturel du candidat Emmanuel Macron au cours de la campagne de 2017, le Pass Culture se présentait comme l'opportunité, pour les jeunes de 18 ans, de se saisir de leur citoyenneté et de leur liberté pour découvrir la richesse culturelle de leur territoire, ainsi que la diversité de la production culturelle. Ce sont ainsi 500 € qui seront « offerts » à chaque jeune, le jour de ses 18 ans, et qu'il pourra utiliser à travers une application conçue sur mesure pour le Pass Culture.

Dossier

En route pour l'aventure : des livres pour voyager et s'évader

Sur terre et sur les mers, à la découverte d’horizons inconnus, voici une liste de livres qui vous embarquent vers des destinations folles. Ce sont des récits de voyage, des essais, des textes empreints de poésie, ou des biographies d’aventuriers, comme autant de panoramas de la splendeur de notre planète.

Extraits

Développement personnel

28 jours pour... lâcher prise et commencer à mieux vivre

28 jours, c'est le temps que met la lune pour faire le tour de la Terre. C'est aussi le temps nécessaire pour transformer les habitudes de notre cerveau et modifier nos mauvais schémas de pensée. Commencez dès aujourd'hui à lâcher prise en abandonnant les émotions négatives qui vous empêchent d'avancer. Grâce à des conseils, mantras positifs, exercices de méditation, de respiration et des rituels de détente, ce programme vous aide à mieux vivre et accepter l'instant présent. Vous apprenez à vous libérer des freins du passé et à limiter votre besoin épuisant de tout contrôler. Jour après jour, débarrassez-vous des pensées polluantes et des petits tracas pour vous concentrer sur ce qui compte vraiment. C'est le seul moyen de retrouver une vraie liberté, une paix intérieure et être, enfin, vous-même.

11/2019

Lâcher prise

21 jours pour lacher prise, c'est parti !

21 jours pour relâcher toutes les pressions ! Votre cerveau tourne toujours à plein régime, vous vous imaginez des scénarios catastrophes, vous vous " prenez la tête "... Stop ! Il est temps de lâcher prise, de vous libérer du flux incessant de vos pensées, de ce trop-plein d'émotions, de doutes et de peurs qui vous mine ! Cette rumination mentale est épuisante physiquement et mentalement, et elle est mauvaise pour la santé. Ce livre est une invitation au changement, il vous propose de vivre une expérience unique qui va vous faire évoluer et vous guider vers une vie plus harmonieuse et authentique : chaque jour, réfléchissez sur un thème, découvrez une citation, un mantra et deux exercices ludiques. Cessez d'être dans la résistance et le contrôle, apprenez à vous libérer, à vous ouvrir à la vie, à lui faire confiance et à la vivre pleinement. Vous rêvez de ne plus vous " prendre la tête " et de vivre léger ? C'est parti !

07/2022

Calendriers adulte

Almaniak 365 jours pour lâcher prise 2023 - Calendrier 1 inspiration par jour

365 conseils et citations pour profiter de chaque instant ! Des conseils, citations et exercices pour vivre chaque jour comme le dernier, pleinement et intensément sans perdre une seule occasion d'être heureux. Un beau calendrier à spirales vendu dans un bel étui : parfait pour les cadeaux de fin d'année ! Le petit plus : le doré sur la couverture de l'étui ! Calendrier sur chevalet - 12 mois de janvier à décembre 2023. Format : 13, 5 x 13, 3 cm / 320 pages

Développement personnel

Coffret Lâchez prise, squishez ! Le petit livre du lâcher-prise avec 1 squishy hamster à malaxer

Lâchez prise, squishez ! Libérez-vous du superflu, prenez du recul et recentrez-vous sur l'essentiel. Suivez les conseils de ce petit livre et laissez-vous guider pour vous libérer de vos blocages et retrouver une harmonie intérieure. Emportez votre squishy hamster avec vous et malaxez-le pour lâcher prise en toute situation ! Vous êtes constamment stressé à la maison, au travail, en famille ? Vous ruminez et n'arrivez pas à vivre pleinement l'instant présent ? Vous avez besoin de tout contrôler ou bien vous êtes terrorisé par le moindre changement ? Bref, vous êtes anxieux et n'arrivez pas à trouver le chemin vers le bien-être ? Vous devez lâcher-prise ! Ce petit livre pratique, constitué d'une multitude d'exercices à mettre en application, sera votre guide pour vous libérer enfin de vos blocages et retrouver une harmonie intérieure.

10/2020

BD tout public

Lâcher prise

Miriam Katin a survécu à l'holocauste en fuyant à travers la Hongrie dans les bras de sa mère. Mais les horreurs de la guerre ont forgés sa vie. Après avoir raconté cette fuite dans son premier livre, Seules contre tous, Miriam Katin revient avec un second ouvrage. Aujourd'hui septuagénaire, malgré un solide sens de l'humour et un énorme appétit de vivre, elle continue en silence de détester l'Allemagne et la Hongrie. Aussi, quand son fils, qui veut s'installer à Berlin, lui demande d'intervenir pour lui permettre d'obtenir la nationalité hongroise, le passé remonte à la surface. Miriam Katin est née en Hongrie durant la Seconde Guerre mondiale. Elle a ensuite immigré en Israël, puis aux Etats-Unis, où elle a travaillé pour des studios de dessin animé. Elle habite à New York avec son époux et son ficus géant.

01/2014

Développement personnel

Lâcher-prise

Marcia est l'amie des femmes. Elle se donne à fond et s'investit dans tout ce qu'elle vit afin de pouvoir partager par la suite son expérience, ses trucs, astuces et raccourcis dans le but d'inspirer les femmes à avoir une vie comme elles l'aiment. Elle propose, pour cet automne, 6 petits cahiers qui couvriront chacun un sujet rattaché aux enjeux des femmes. "S'aimer" ; "Etre vivante" ; "Le désencombrement" ; "Le coffre à outils" ; "L'écriture au quotidien (les pages du matin)" ; "Le lâcher-prise" . Dans chaque petit cahier on y trouve : les notes de Marcia sous forme de journal intime ; des exercices à faire par écrit ; des suggestions de lecture ; des citations ; des témoignages et des réflexions. Ce n'est pas en tant que coach, spécialiste ou thérapeute que Marcia propose ces petits cahiers, mais bien en tant qu'amie qui accepte de se livrer et de partager ce qu'elle a mis en pratique dans toutes les sphères de sa vie et qui a fonctionné, lui permettant de vivre une vie en étant qui elle est.

02/2019

Tous les articles

Apprendre à lâcher prise : bien démarrer l'année

"Secret du bonheur permanent" Cécile Neuville

02/01/2015 - 08:38

Montréal : les clients Amazon Prime livrés sept jours sur sept en un jour

Afin de toujours écraser davantage la concurrence, Amazon vient de lancer la livraison gratuite en un jour sept jours sur sept pour ses clients Prime sur la ville de Montréal, au Canada. Les restrictions pour accéder à ce service sont finalement légères : la commande doit être supérieure ou égale à 25 dollars et pour recevoir une commande le lendemain, il faut la passer avant minuit.

01/03/2017 - 00:06

Une mise à jour pour les vieux lecteurs ebooks Sony

Sony a cessé la mise à jour de ses lecteurs ebooks vieux de plus d'une année, mais eBook Application vient de prendre la relève.

12/11/2011 - 04:11

Heureux et détendu : 20 secrets pour t'aider à vivre mieux

Accessible dès 8 ans, l'ouvrage écrit par , thérapeute, enseigne la méditation Pleine Conscience aux enfants. 20 petites histoires de la vie quotidienne où le stress, la tristesse, la colère, la joie ou l'inquiétude envahissent Chamata, 12 ans, jeune fille d'origine indienne qui vit aujourd'hui en Europe.

Ainsi confrontée à certaines difficultés ou émotions fortes, Shamata ("je respire") propose au lecteur des attitudes nouvelles à adopter, une initiation à la respiration, une invitation à vivre le moment présent, à percevoir ses émotions, à mieux les contrôler pour vivre mieux et plus intensément.

Guidé par la jeune héroïne, le lecteur va apprendre à respirer pour retrouver son calme en téléchargeant notamment 10 méditations (MP3). Grâce au cahier Shamata, il va pouvoir noter toutes ses expérimentations auxquelles il est invité, apprendre à positiver, à ressentir avec plus d'intensité certaines émotions, à s'accepter davantage, à donner de la joie autour de soi, à mieux gérer ses angoisses et à persévérer dans tous ces apprentissages.

Des textes proposés sous forme de bande dessinée ou présentés sous la forme de paragraphes concis. Des dessins simples et colorés, plutôt amusants et doux, joyeux et attachants qui donnent envie de suivre les personnages et les conseils prodigués.

Un conseil, ce livre convient parfaitement à une lecture partagée avec les adultes, rend complice et actif mais peut surprendre l'enfant, pas forcément familiarisé avec ces pratiques. Aussi, participer avec lui aux différentes propositions du livre, s'essayer à la méditation en pleine conscience apaisera l'éventuel sentiment de méfiance ou de ridicule qui pourrait s'installer chez certains.

S'il n'est pas garanti que le changement s'opère efficacement après la lecture, la curiosité de l'enfant s'éveillera malgré tout, suscitera assurément quelques réflexions de sa part, modifiera peut-être quelques-unes de ses attitudes et entraîné par ses parents, il est n'est pas impossible qu'il apprenne alors à voir le monde autrement, à s'ouvrir davantage aux autres et à lui-même.

Une approche originale et inédite à tester sans appréhension. Ce livre ne peut que faire du bien.

04/09/2015 - 08:30

Rangement et mise à jour

lus

08/03/2015 - 17:15

Un livre Un jour à la rencontre des lecteurs, à Caen, pour 18 émissions

La nouvelle formule de l’émission « Un livre un jour » place au cœur de son dispositif l’expérience de lecture. Tout lecteur qui le souhaite est désormais invité à venir parler d’un ouvrage durant un épisode. Un accent mis sur le récepteur et non plus le créateur : que produit la littérature ?

01/10/2019 - 16:00

Trois jours à tuer : arrêtez la coke, fumez Louis Lanher

Mon adolescence m'a confirmé ce que je pressentais depuis un moment : les préoccupations de type vroum-vroum qui peuplaient l'imaginaire ras-le-bitume de mes petits camarades de classe ne me concernaient pas. Surtout quand l'un d'eux se décida à déclarer sa flamme, en faisant l'inventaire de sa personne, par lettre interposée, en se comparant le mieux possible à une voiture.

16/05/2011 - 09:43

Sept minutes par jour pour écrire un livre à succès

06/09/2009 - 07:55

Mise à jour pour FBReader, les ebooks pour netbooks et ordinateurs

13/01/2009 - 15:24

Richard Dawkins a bien prié un jour - mais Dieu était absent ?

Nul n'ignore l'athéisme, de Richard Dawkins : son ouvrage paru en 2006 The God Delusion (Pour en finir avec Dieu, pour la traduction de Marie-France Desjeux-Lefort), était comme l'aboutissement de ses discours allant dans ce sens. Pour autant, ironie du sort,

14/08/2014 - 14:24

Amazon : Nouvelles mises à jour pour Kindle Fire et KFHD

Amazon met à jour sa gamme de tablettes pour gagner en attractivité ainsi qu'en utilité. Actualisés, les menus peuvent désormais s'afficher en portugais brésilien. Mais aussi en plus d'une quarantaine d'autres langues, chinois et japonais compris, et ce, en proposant à l'écran de nouvelles variantes du clavier virtuel, parmi d'autres optimisations.

10/08/2013 - 10:08

Un navigateur pour le Nook, et autres mises à jour

26/04/2010 - 09:26

Mise à jour Adobe : les correctifs pour Reader et Acrobat

13/01/2010 - 12:39

Le bac commence dans deux jours, pour 645.548 élèves

Deux jours... deux jours encore, et les lycéens de Terminale seront lancés dans la grande série du baccalauréat. Ils seront cette année 645.548 à plancher, avant la sanction des résultats, le 5 juillet prochain.

14/06/2011 - 13:32

Bookeen livre deux mises à jour pour ses lecteurs ebook : ePub !

28/12/2009 - 18:14

eBook : FBReader se met à jour pour Google Android

01/07/2009 - 11:44

Ce livre de coloriage vieux de 257 ans n'a même pas été commencé

La bibliothèque du jardin botanique est tombée sur une belle plante : un exemplaire de The Florist, considéré comme le plus ancien livre de coloriage, a été redécouvert dans le fonds d’ouvrages. Avec quelques surprises inattendues à l’intérieur.

17/06/2017 - 11:54

Jours de destruction, jour de révolte : le côté obscur des USA

Jours de destruction, jours de révolteChris HedgesJoe Sacco

19/07/2013 - 09:11

Robert 2013 : entrée de Mélenchon et mise à jour pour Hollande

Préparant activement leur sortie prochaine, Le Robert illustré et le Dixel 2013 ont subi, les élections passées, les dernières petites mises à jour nécessaires avant le lancement des rotatives. Si François Hollande avait déjà sa petite notice à l'intérieur du célèbre dictionnaire, il était primordial de pouvoir le présenter comme président de la République.

12/05/2012 - 00:05

Double mise à jour pour Bookeen, sur Cybook Gen3 et Opus

Voilà deux jours que la mise à jour des Cybook Gen3 et Cybook Opus a été délivrée par Bookeen. Il s'agit de deux versions, la 2.1 et la 1.6 et chacune peut être appliquée à l'un ou l'autre appareil, sans problème. Attention à bien choisir la mise à jour que vous souhaitez : le support des DRM Mobipocket et Adobe est exclusif, vous ne pourrez installer les deux....
Entre autres fonctionnalités ajoutées, voici la liste des petites choses communes :

Le Cybook peut être éteint/allumé en 1 seconde, tout en gardant la dernière page lue ouverte. NB1 : fonctionne sur tous les Cybook à 400 MHz (Gen3 v3, Gen3 – Gold Edition et tous les Opus). NB2 : dans ce mode, l’appareil est en fait en veille prolongée (très basse consommation).

Arrêter

L’option « Arrêter » est maintenant disponible dans le menu « Avancé… ». Sur les versions 400 MHz, il est également possible de presser le bouton marche/arrêt pendant 2 secondes. Sur les versions 200 MHz, le bouton marche/arrêt réagit comme habituellement. NB : une fois éteint, le Cybook affichera un écran blanc avec une icône « arrêté ».

De plus, neuf langues font leur apparition : danois, croate, hongrois, portugais, roumain, turc, slovaque, chinois simplifié & chinois traditionnel. Pour cette dernière, la police adéquate devra être présente dans le dossier Fonts.

Concernant l'Opus, deux fonctions nouvelles apparaissent : un raccourci accéléromètre (Menu + Entrée) pour activer/désactiver et l'inversion des boutons latéraux.

Le Gen3, pour sa part, voit sa consommation en veille optimisée et un mode pagination plus rapide. Enfin, différents bugs et correctifs ont été ajoutés.

Pour la version 2.1 notons diverses améliorations :

Table des matières (ePub/PDF/FB2)
La table des matières complète est désormais affichée, y compris les multi-niveaux éventuels.

Amélioration (TXT)

Nouvelles heuristiques de traitement du texte brut. Notamment, les textes du projet Gutenberg sont désormais plus rapidement et mieux rendus. Également, support de tous les encodages.

Amélioration (FB2)

Support des hyperliens et méta-données.

Pour télécharger cette mise à jour, il faudra passer par le site de Bookeen et la section Téléchargement. Pensez à disposer d'une carte microSD pour l'Opus ou SD classique pour le Gen3 - formatée en FAT32. Une fois le fichier téléchargé, il faudra décompresser le ZIP pour placer Update kernel à la racine de la carte de stockage.

Ensuite, c'est tout simple : éteindre la bête, placer la carte mémoire, allumer et à l'affichage de l'image, presser le bouton central et le maintenir enfoncé durant quelques secondes. L'écran va flasher... et vous y êtes. Upgrade successful vous indiquera que tout s'est bien déroulé...

23/06/2010 - 14:58

Mise à jour pour le Cybook Opus et des couleurs nouvelles

27/04/2010 - 17:24

Mise à jour pour le Cybook Gen3 : autonomie et performances améliorées

06/09/2008 - 11:49

“Quatre tours en ruines, incisives noires, cariées, à contre-jour d’un arc-en-ciel”

#Lectureetlittoral - Marc Roger, passionné de lecture et orateur captivant, entreprend une impressionnante expédition de 5000 km le long des magnifiques côtes atlantiques. Au cours de cette odyssée à travers 16 zones uniques et 555 communes, il rédige un journal pour ActuaLitté, avec un invité de marque : le poète Saint-Pol-Roux. (Suivre Marc Roger sur Instagram)

09/08/2023 - 11:22

Une mise à jour pour le Nook GlowLight

Barnes & Noble poursuit son allègement des investissements injectés dans son segment numérique, sans toutefois oublier de son dernier modèle de la gamme le Nook GlowLight, lancé sur le marché en octobre dernier. Outre les habituelles corrections de bugs, et tandis que les performances du lecteur souffraient quelques lacunes par rapport à certains concurrents, l'update vise notamment à optimiser l'expérience d'achat en ligne et simplifier les fonctionnalités de recherche.

02/04/2014 - 14:36

Nouvelle mise à jour pour le Cybook Odyssey

Les détenteurs du Cybook Odyssey vont pouvoir télécharger la nouvelle mise à jour et, peut-être, en finir avec les petites galères du lecteur ebook.

20/12/2011 - 11:44

Nouvelle mise à jour pour l'application Kobo

Une nouvelle mise à jour de l'iOS de Kobo a fait son apparition cette semaine. Concernant les applications ipad et iPhone, celle-ci permet de nouvelles fonctionnalités et non des moindres. Les lecteurs de livres numériques Kobo pourront désormais supporter les DRM Adobe, et afficher de nouvelles langues à l'écran.

18/08/2012 - 00:40

Cybook Orizon : première mise à jour pour Bookeen

La mise en vente est assez récente, mais déjà la société Bookeen vient d'anoncer une mise à jour pour son dernier modèle, le Cybook Orizon, lecteur ebook doté d'une connectivité WiFi, et couplé avec les librairies gérées par ePagine, pour simplifier la vente de livres numériques.

06/12/2010 - 12:12

L'auto-hypnose pour améliorer sa vie au jour le jour

BONNES FEUILLES — L'auto-hypnose est une forme de méditation très profonde qui permet d'accéder à son subconscient et d'utiliser les capacités d'autosuggestion du cerveau. C'est une méthode idéale pour résoudre ses petits problèmes d'addiction (tabac, nourriture), de santé mentale (phobie, anxiété), de santé (sommeil, poids) ou pour effectuer un travail psychologique plus approfondi afin de se libérer de ses schémas et renforcer sa confiance en soi.

25/04/2024 - 07:01

Readium mis à jour dans une version 0.25

La communauté qui œuvre au développement de Readium, une application de lecture de livres numériques ouverte et gratuite, annonce la sortie de la version 0.25. Cette dernière version, en ligne depuis le 2 février, propose quelques améliorations, notamment pour l'application Chrome.

06/02/2017 - 16:19

Le livre, de l'imprimé au numérique et Booknologie mis à jour

C'est une nouvelle version de son Grand Oeuvre, Le livre, de l'imprimé au numérique, que Marie Lebert vient de nous signaler, « revue et actualisée ».

03/11/2010 - 09:16

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