Reine de mes hormones ! Sommeil, faim, stress, humeur, libido, fertilité... La méthode incroyable d'une naturopathe pour faire de vos hormones des alliées de votre bien-être au quotidien
Extraits
Troubles féminins
Reine de mes hormones ! Sommeil, faim, stress, humeur, libido, fertilité... La méthode incroyable d'une naturopathe pour faire de vos hormones des alliées de votre bien-être au quotidien
Un éclairage passionnant pour comprendre notre système hormonal Acné, fatigue chronique, règles douloureuses, cycles longs, SPM, infertilité ou encore symptômes gênants en préménopause... Et si ce n'était pas une fatalité ? On le sait, les hormones gouvernent notre vie et peuvent nous impacter de bien des façons. Seulement, on a beau vous dire que " c'est la faute aux hormones " ou que " c'est ça d'être une femme " cela n'arrange pas pour autant vos symptômes. Alors comment agir efficacement sur quelque chose de si intangible que l'équilibre hormonal et par où commencer ? C'est la question à laquelle répond pour vous Alix d'Antras dans ce livre. Derrière le concept un peu abstrait de déséquilibre hormonal, se cache en réalité une multitude de paramètres qu'il est capital d'identifier pour agir de manière plus efficace. A travers son expérience, elle vous propose de mieux comprendre ce sujet souvent caricaturé et surtout d'adopter des outils pour redevenir actrice de votre bien être. Véritable guide pratique, vous trouverez dans ce livre des clés pour mieux comprendre vos hormones, des conseils pratiques sur l'alimentation, la gestion du stress ou le mode de vie à adopter avant de rentrer en profondeur sur les déséquilibres les plus fréquents (endométriose, SOPK, préménopause...) et les bonnes pratiques associées. Pour un bien-être quotidien et durable !
11/2023
Questions du quotidien
L'incroyable pouvoir de nos hormones
Elles sont partout, elles sont puissantes et elles nous influencent. Les hormones. Ce livre dévoile nos hormones dans tous leurs états, de façon très originale, puisqu'il le fait du point de vue des hormones Ostrogènes, testostérone, mélatonine, progestérone, ocytocine, hormone de croissance... , toutes ont leur personnalité et participent à la nôtre. Que l'on soit homme ou femme, nos hormones sont les clefs de nos bonnes et mauvaises humeurs, de nos émotions. Messagères entre le corps et la tête, notre cerveau leur dévoile les informations les plus personnelles sur notre sexualité et, peut-être plus intime encore, sur notre état de motivation ou notre capacité à la résilience. Elles sont aussi responsables de la qualité de nos os, elles veillent sur notre coeur et nos poumons, elle participe à notre digestion et à nos défenses immunitaires... D'où l'importance d'éliminer les hormones du stress ou de connaître les effets hormonaux des pilules et des matières plastiques. En fait, l'auteure démontre avec brio que rien n'échappe à nos hormones. Elles savent tout de nous, alors autant les connaître.
04/2023
Esotérisme
Dauphin dans l'âme. Passer de l'hormone du stress aux hormones du bonheur
Le dauphin serait-il le modèle de l'être humain de demain ? Olivia de Bergerac, initiée au Grand Bleu par son frère plongeur chez Cousteau, a développé une approche de coaching très particulière, fondée sur les effets thérapeutiques des dauphins sur les humains. Neuroscientifique, elle a mesuré les ondes cérébrales et la cohérence cardiaque des humains avant et après une rencontre avec des dauphins dans leur milieu naturel. Le stress est alors transformé, les émotions négatives (peur, colère, jalousie...) du deuxième cerveau disparaissent. L'instinct de survie (fuite, lutte, inhibition) du cerveau reptilien (le premier cerveau) ne réagit pas automatiquement, permettant au troisième cerveau, le néo-cortex, siège de l'intelligence, de la logique, de l'intuition et de l'inspiration, d'être incroyablement actif. Le coeur entre à son tour en cohérence cardiaque, et les hormones du bonheur sont alors sécrétées.
07/2019
Autres médecines douces
Breathwork au féminin. Empowerment, hormones, fertilité...
Vous avez parfois l'impression d'être en apnée toute la journée ? Ou de finir votre semaine à bout de souffle ? Ces images reflètent bien le quotidien des femmes devant jongler entre travail, famille, pression sociale, patriarcale, charge mentale excessive, etc. Prenez une grande inspiration, et soufflez. Sentez déjà comme vous êtes plus centrée. En apprenant la technique de respiration transformatrice du breathwork, vous retrouverez l'ancrage, l'équilibre et la confiance nécessaires pour mener à bien votre quotidien. A la portée de toutes, cette méthode vous aidera à travailler sur de nombreux plans de votre vie : libérer le poids du passé, stimuler votre fertilité, gagner en empowerment, alléger votre charge mentale, réveiller votre sensualité et bien plus encore... Prête à vous réapproprier votre puissance féminine ?
04/2023
Santé, diététique, beauté
Hormones, arrêtez de vous gâcher la vie !
Messagers ultrapuissants, nos hormones jouent un rôle clé tout au long de notre vie. Elles interviennent aussi bien dans la croissance, la sexualité, la reproduction, le métabolisme, le développement des muscles et des os, l'humeur, le sommeil, etc. En grec, le mot hormone signifie d'ailleurs exciter, impulser, stimuler. Découvrez dans cet ouvrage 100 % pratique tout ce qu'il faut savoir sur le rôle fonctionnel et les super-pouvoirs de nos hormones, leurs fonctions dans l'organisme et leurs interactions. Dépistez leurs dysfonctionnements grâce à des questionnaires simples. Mais surtout, apprenez comment réguler ou booster vos hormones par des moyens naturels comme l'alimentation et votre mode de vie !
10/2019
Autres maux
Et si c'était hormonal ?
Excès de poids, sommeil perturbé, humeur maussade, fatigue, acné, libido en berne... Et si c'était hormonal ? Hormones thyroïdiennes, hormones sexuelles, hormones du sommeil, du plaisir, de l'appétit, de la croissance... Faites connaissance avec les 18 hormones essentielles à votre bien-être physique et émotionnel. Voyagez à l'intérieur de votre corps à la découverte de son fonctionnement aussi minutieusement réglé qu'une horloge. Identifiez les perturbateurs endocriniens qui bouleversent votre équilibre.
03/2022
Questions du quotidien
Mes hormones et moi
Ce livre dévoile nos hormones dans tous leurs états, de façon très originale, puisqu'il le fait du point de vue des hormones Œstrogènes, testostérone, mélatonine, progestérone, ocytocine, hormone de croissance..., toutes ont leur personnalité et participent à la nôtre. Que l'on soit homme ou femme, nos hormones sont les clefs de nos bonnes et mauvaises humeurs, de nos émotions. Messagères entre le corps et la tête, notre cerveau leur dévoile les informations les plus personnelles sur notre sexualité et, peut-être plus intime encore, sur notre état de motivation ou notre capacité à la résilience. Elles sont aussi responsables de la qualité de nos os, elles veillent sur notre coeur et nos poumons, elle participe à notre digestion et à nos défenses immunitaires... D'où l'importance d'éliminer les hormones du stress ou de connaître les effets hormonaux des pilules et des matières plastiques. En fait, l'auteure démontre avec brio que rien n'échappe à nos hormones. Elles savent tout de nous, alors autant les connaître.
04/2022
Sexualité
Le yoga des hormones. Une yogathérapie pour le réveil des sens, du métabolisme et une libido harmonieuse
Vous découvrirez dans cet ouvrage le yoga des hormones, rarement enseigné en France, dont l'initiatrice est une Brésilienne, Dinah Rodrigues. Ses postures s'adressent spécifiquement à nos glandes : une pratique régulière a un effet vivifiant sur une libido quelque peu amorphe et rend la vie sexuelle plus généreuse et épanouissante. Nous explorerons également d'autres techniques qui harmonisent nos sécrétions endocrines : le yoga nidra (relaxation en position assise ou allongée), le Kundalini yoga et son partenaire idéal le Naad (yoga, à base de mantras). Seront ensuite passés en revue des gestes utilisés par la médecine énergétique : simples et efficaces, ils dissolvent le stress et relancent les énergies. Certains se transmettaient oralement de mère en fille chez les Indiens d'Amérique, mais aussi en Chine, d'où viennent la MTC (Médecine Traditionnelle Chinoise), le qigong et l'acupression, régulateurs de la circulation de nos différents Chi, l'énergie vitale qui irrigue nos organes. Apprendre à connaître son corps, prendre soin de soi et choisir des exercices personnalisés sont autant de garants de bonne santé et d'autonomie. Il n'est plus à prouver que le yoga et les médecines énergétiques améliorent le fonctionnement de l'organisme et de ses fluides. Grâce à ce guide largement illustré, il vous sera possible de les pratiquer en solo et d'harmoniser en douceur votre libido.
03/2022
Santé, diététique, beauté
L'intelligence cachée des hormones
Saviez-vous qu'à certaines périodes du mois, les femmes ont plus envie de danser ? ou de plus flirter ? Ou que le syndrome pré-menstruel a évolué de sorte à se débarrasser des petits amis dotés de spermatozoïdes imparfaits ? Pourquoi ? A cause des hormones. Les hormones aident les femmes à choisir leurs partenaires, à produire une progéniture saine, à les élever avec succès, et, finalement, à prendre de meilleures décisions. Dans ce livre, Martie Haselton explique comment fonctionne l'intelligence hormonale - à la fois ses forces et ses faiblesses - et comment les femmes peuvent suivre et comprendre leurs désirs, leurs peurs et leurs perceptions. En explorant les processus biologiques qui influencent profondément notre comportement, " Hormonales " propose une nouvelle et radicale compréhension du corps des femmes, dans lequel les cycles hormonaux apparaissent comme des solutions aux véritables défis biologiques. Sans précédent, indispensable aux femmes comme aux hommes !
06/2018
Santé, diététique, beauté
Nos humeurs de chiennes. Sexe, hormones, sommeil, médicaments... La vérité sur tout ce qui nous rend dingues !
Non, les femmes ne sont pas des hystériques, contrairement à ce que la société, encore trop souvent sexiste, veut nous faire croire. Pour réussir, il faudrait être toujours d'humeur égale... Or, nous, les femmes, sommes biologiquement faites pour avoir des " sautes d'humeur ", et c'est grâce à cela que nous réussissons à avoir une vie si pleine et que nous trouvons les ressources pour avancer dans nos vies personnelles et professionnelles. Cycles et traitements hormonaux, maternité, ménopause, tous ces moments clés de la vie d'une femme déterminent nos émotions. Mais ces désordres biologiques influent aussi sur notre libido, notre sensibilité, notre sommeil et notre appétit, provoquant inflammations, stress, dépression. Depuis 20 ans, Julie Holland, psychiatre et spécialiste en pharmacologie, reçoit dans son cabinet des femmes qui cherchent LE médicament miracle qui lissera leurs émotions. Contre la médicalisation abusive, elle nous alerte : ne nous jetons pas sur les antidépresseurs ou les médicaments coupe-faim. Il y a de meilleures solutions, naturelles et intelligentes. Réfléchissons d'abord à notre hygiène de vie : écoutons notre corps et assumons nos émotions, modifions notre alimentation et notre contraception, ayons une vie sexuelle épanouie... Julie Holland propose des alternatives précises : les bons médicaments face à ceux qui nous veulent du mal ; les liens entre food et mood ; les exercices qui maintiennent en bonne santé ; les remèdes pour dormir qui fonctionnent... Révolutionnaire dans son approche, ce livre plein de conseils simples et accessibles à tous, écrit avec un style direct et drôle, aidera les femmes et ceux qui les aiment.
01/2016
Autres maux
Maudites hormones
Sans jugement, sans filtre, sans besoin de faire semblant, l'auteure parle ouvertement des conséquences dramatiques d'un syndrome féminin extrême. Diagnostiquée beaucoup trop tard d'un syndrome féminin extrême (trouble dysphorique prémenstruel), Sarah Rodrigue sensibilise et donne espoir à celles qui, comme elle, souffrent d'un " je suis rendue folle-dingue-triste-désespérée-gonflée-anxieuse-ménopausée-bonne à rien affamée-pleine de boutons " à cause de leurs hormones. Et aussi à celles qui ont tout simplement envie de se sentir moins seules dans leur situation de femme ou de mère. Dans un récit poignant, faisant la lumière sur un sujet tabou, bien que cette patologie affecte de nombreuses femmes, Sarah Rodrigue témoigne du choc de sa grossesse due à son trouble hormonal et des conséquences lourdes dans sa vie de femme. Son récit est ponctué d'encadrés de spécialistes qui expliquent le rôle des hormones, leurs troubles possibles... pour que chaque lectrice puisse bien comprendre la complexité du syndrome prémenstruel extrême. Un récit de vie bouleversant et passionnant, dont le ton chaleureux embarque toute lectrice.
09/2021
Littérature française
Endocrinologie de la reproduction des mammifères. Hormones et reproduction
Ce livre est destiné aux enseignants chercheurs et étudiants des spécialités sciences vétérinaires et zootechniques ainsi que ceux qui s'occupent de développement et de la maîtrise de la reproduction. Il leur offre des connaissances approfondies sur la physiologie et endocrinologie de la reproduction des mammifères à savoir : la gamétogenèse, le cycle sexuel et oestral, les hormones, la fécondation, la physiologie de la gestation et de la parturition, la lactation. Ces informations permettent aux spécialistes d'appréhender et maîtriser tout les aspects physiologiques de la fonction de reproduction des mammifères.
06/2022
Santé, diététique, beauté
Le bonheur est-il hormonal ? Découvrez comment les hormones sexuelles tirent les ficelles de votre bien-être
Pourquoi certaines femmes ont-elles les émotions à fleur de peau 14 jours par moi ? Pourquoi certains hommes traversent-ils une crise existentielle au tournant de la cinquantaine ? Comment expliquer que des personnes ont le bonheur facile, alors que d'autres semblent toujours voir le verre à moitié vide ? Et si l'estrogène, la progestérone, la testostérone, la dopamine, l'ocytocine et l'endorphine contenaient une partie de la réponse à ces énigmes ? Basé sur plus de 25 années de recherches, cet ouvrage nous fait découvrir comment hormones et neurotransmetteurs travaillent quotidiennement pour assurer notre bonheur et notre santé. La Dre Marie-Andrée Champagne y aborde avec précision toutes les périodes de la vie hormonale des femmes (préménopause, périménopause, ménopause, postménopause), sans oublier l'andropause, chez les hommes, et fournit une véritable "trousse de survie" pour traverser plus sereinement ces étapes. Comme tout est question d'équilibre, elle nous met également en garde contre les carences hormonales, qu'il est possible de corriger. A sa suite, partez à la découverte du monde merveilleux des hormones. Peut-être y trouverez-vous la clé... de votre bonheur !
01/2019
Désir d'enfant, stérilité
Manuel pour une fertilité émancipée. Toutes les méthodes pour booster votre fertilité
Lorsqu'un couple consulte un gynécologue pour un projet de bébé, la réponse classique est "Essayez pendant 6 ou 12 mois et revenez me voir". Pendant ces longs mois, il se retrouve livré à lui-même, sans diagnostic et sans connaissances pour optimiser ses chances d'avoir un enfant. Ce livre écrit par un gynécologue et une naturopathe expérimentés propose de : - comprendre le fonctionnement de la fertilité féminine et masculine dans une démarche d'empowerment ; - décoder le discours gynécologique et le parcours de préconception... sans tabou ; - tirer profit de l'approche de la naturopathie sur la fertilité.
03/2022
Gestion des émotions
Les 6 hormones qui vont révolutionner votre vie
Comment apprendre à générer naturellement ocytocine dopamine sérotonine cortisol endorphines et testostérone Nos hormones affectent à peu près tout ce qui se passe dans notre corps y compris la façon dont nous pensons et ressentons Grâce à la compréhension de six substances clés - dopamine bonheur ocytocine attachement sérotonine satisfaction cortisol concentration endorphines euphorie et testostérone assurance et avec des exercices simples apprenez à optimiser l'usine chimique de votre corps et à obtenir des effets durables dans votre vie
04/2024
Ménopause
Les bienfaits des hormones naturelles. La solution anti-âge
Ballonnements, bouffées de chaleur, perte de cheveux, prise de poids, insomnies... L'avancée en âge s'accompagne souvent de symptômes qui peuvent se révéler gênants et qui sont notamment dus à la baisse de la production hormonale. Prescrites en compensation, les hormones naturelles atténuent très efficacement ces conséquences de la ménopause, de l'andropause et de la vieillesse en général. Cet ouvrage, facile d'accès, présente de nombreux traitements naturels adaptés à chaque symptôme : phytohormones (trèfle rouge, yam, sauge, verveine), antioxydants (soja, mûres, pépins de raisin noir, kudzu) mais aussi hormones bio-identiques et autres alicaments qui profitent à l'ensemble de l'organisme (goji, algues, oeuf de caille). Les clés essentielles d'une thérapie hormonale réussie !
11/2022
Naturothérapie
Les bienfaits des hormones naturelles. La solution anti-âge
Chaque personne se heurte, un beau jour, à un changement d'apparence, à une sensation d'inconfort physique et moral liés à l'avancée en âge... C'est un phénomène inéluctable, dû notamment à la baisse de la production hormonale. Pourtant, les hormones naturelles peuvent efficacement nous aider à atténuer les conséquences de la ménopause, de l'andropause et du vieillissement en général. De nombreux traitements adaptés à chaque état de corps sont présentés : phytohormones (trèfle rouge, yam, sauge, verveine), antioxydants (soja, mûres, pépins de raison noir, kudzu) mais aussi les hormones bio-identiques et d'autres alicaments qui profitent à l'ensemble de l'organisme (goji, algues, oeuf de caille). Cet ouvrage facile d'accès nous présente les clés essentielles d'une thérapie hormonale réellement bénéfique.
10/2023
Chamanisme
Gestion du stress & sophrologie - Mieux vous détendre au quotidien. Evaluez votre stress au quotidien
Nous é ; voluons dans un monde qui occasionne de plus en plus de situations stressantes. S&rsquo ; il existe des formes de stress positif, le mauvais stress peut provoquer des affections graves qui nuisent à ; la santé ; physique et mentale.
La sophrologie est un outil particuliè ; rement efficace pour se pré ; munir contre ces agressions, apprendre à ; se dé ; tendre et à ; rester calme.
Cet ouvrage propose des techniques de relaxation et de dé ; tente par la sophrologie qui vous aideront à ; chasser le stress, ainsi que des exemples de sé ; ances ré ; pondant aux diffé ; rentes situations susceptibles d&rsquo ; ê ; tre rencontré ; es (en entreprise, lors de compé ; titions sportives, ou encore en cas de maladie&hellip ; ). Il donne les clé ; s pour dé ; velopper une mé ; thode qui vous accompagnera dans vos dé ; marches professionnelles et votre vie personnelle.
04/2023
Naturothérapie
Mes potions naturo bien aimées au quotidien. Etre autonome avec la naturopathie
Ensorceler les infections, envoûter les migraines, réaliser un philtre anti-ballonnements ou un remède magique brûle-graissa... Ce livre vous apprendra à recourir aux plantes médicinales utilisées depuis toujours par les guérisseurs pour soigner les maux du quotidien.
03/2021
Sorcellerie
Magie au quotidien. 30 rituels pour booster votre bien-être
Magie au quotidien 30 rituels pour booster votre bien-être Découvrez les secrets de Jean-Didier pour mettre de la magie dans votre vie 160 pages relié dos rond Vous trouverez dans cet ouvrage : - Tous les conseils de Jean-Didier et 30 rituels magiques à intégrer facilement dans votre quotidien : - 10 Rituels à souhaits (bocaux magiques) - 10 Rituels à sentir (diffusions magiques) - 10 rituels à boire (mugs magiques) - Pour chaque rituel retrouvez : - La liste des ingrédients très accessibles magnifiquement illustrée dans l'esprit de planches botaniques revisitées - Un pas-à-pas simple à réaliser - Un dessin et/ou un mandala agissant qui permet d'activer et d'amplifier la portée du rituel - Les conseils de Jean-Didier Les plus de cet ouvrage : Découvrez tous les secrets de Jean-Didier pour pratiquer la magie au quotidien et améliorer votre bien-être. Après les succès de ses ouvrages précédents Le Pouvoir magique des pierres et des cristaux, et Attirer la chance et le succès, il propose un ouvrage particulièrement accessible pour profiter des bienfaits de la magie au quotidien.
10/2023
Littérature française
L'amateur de libérines
"L'hypothalamus sécrète des libérines, hormones contrôlant les sécrétions de l'antéhypophyse. L'antéhypophyse est responsable de la sécrétion de nombreuses hormones [dont] l'hormone folliculo-stimulante et l'hormone lutéinisante qui stimulent les testicules et les ovaires [déclenchant ainsi la production] des hormones sexuelles, oestradiol et testostérone". Larousse médical, édition 1999. "Injecter dans l'hypothalamus d'un rat une pincée de lulibérine fait naître chez lui de vives pulsions sexuelles qu'il satisfait au plus vite". Eric Fottorino, in "Le carrousel des émotions" , Le Monde, 6 février 1998. "Le temps n'est pas loin où l'on dira "mon hypothalamus baigne dans la lulibérine" au lieu d'un banal "je vous aime"". Jean-Didier Vincent, in Biologie des passions, Odile Jacob, 1986.
08/2000
Autres maux
Équilibre hormonal
Alimentation, phytothérapie, compléments alimentaires Les hormones jouent un rôle clé dans le fonctionnement de notre corps. En tant que messagers chimiques du système endocrinien, elles régulent l'appétit, le sommeil, l'humeur, le stress, les cycles menstruels... Lorsqu'un déséquilibre s'installe, il existe des solutions naturelles : phytothérapie, sport, relaxation, alimentation adaptée, acupuncture... . Cet ouvrage permet de comprendre le fonctionnement des hormones à toutes les étapes de la vie (adolescence, grossesse, ménopause...) et fournit de nombreux outils pour retrouver équilibre et bien-être.
12/2023
Développement personnel
Fertility yoga. Une pratique physique et méditative pour booster votre fertilité
Nos modes de vie contemporains ont rendu les dérèglements hormonaux de plus en plus fréquents chez les femmes, à tel point que les traitements de l'infertilité ont augmenté de 20% en dix ans en France. En s'appuyant sur une étude de la faculté de médecine d'Harvard University selon laquelle trois mois de pratique de yoga Hatha, séquencé en fonction du moment du cycle féminin, multiplierait presque par trois les chances de grossesse issue de la fécondation in-vitro, Charlotte Muller a développé le Fertility Yoga. Première professeure à avoir enseigné le yoga pour la fertilité en France, Charlotte a accompagné plusieurs milliers de femmes notamment via sa chaîne Fertility Yoga TV.
01/2021
Désir d'enfant, stérilité
Favoriser votre fertilité au naturel. Optimisez vos chances de concevoir un enfant avec la naturopathie et la sophrologie
Que vous soyez au simple stade de la réflexion, en essai ou en parcours de procréation médicalement assistée (PMA), Hannah Livage, naturopathe et sophrologue, vous accompagne pour trouver les réponses à vos questionnements et apporter des solutions concrètes et naturelles. Nul besoin pour cela d'appliquer un programme draconien, mais d'adopter de bonnes habitudes au quotidien. Votre corps sera ainsi plus en phase avec votre projet et vous optimiserez toutes ses capacités dont, bien sûr, ses fonctions reproductives. Rôle central de l'alimentation et de la micronutrition, impact et gestion du stress et des émotions, sommeil de qualité et recommandations pour pratiquer une activité physique : piochez dans la mine de conseils que propose ce guide et déterminez ceux qui vous conviennent le mieux pour en faire votre nouvelle routine. Vous trouverez également du réconfort, de la solidarité et un partage d'expérience dans les témoignages, qui vous accompagneront émotionnellement et vous aideront à accepter chaque étape de votre parcours, qu'elle soit positive ou non.
01/2021
Autres médecines douces
Favorisez votre fertilité au naturel. Optimisez vos chances de concevoir un enfant avec la naturopathie et la sophrologie
Votre allié pour optimiser vos chances de concevoir un enfant Aujourd'hui, la médecine a fait d'incroyables progrès et a beaucoup à offrir aux couples concernés par les problèmes de fertilité. Toutefois, le parcours de conception, avec ou sans PMA, n'est pas sans impact sur le moral ni sur le physique des partenaires. Dans cet ouvrage pratique et interactif, Hannah Livage donne aux futurs parents les clés pour ne plus être des spectateurs impuissants de leur infertilité. Elle propose une approche proactive et naturelle dont l'objectif est d'orienter les couples vers des habitudes plus favorables à la conception d'un enfant : un rééquilibrage et une stimulation de l'organisme, ceci à l'aide de la sophrologie et de la naturopathie. Riche de son expérience et des témoignages qu'elle a recueillis, l'autrice propose des techniques concrètes (exercices d'application, idées de recette, gestes du quotidien) pour permettre aux couples de mettre toutes les chances de leur côté. A propos de l'autrice Hannah Livage, naturopathe et sophrologue spécialisée en fertilité et périnatalité, accompagne les couples dans leur désir de conception à l'aide d'une approche naturelle et globale. "Sans fausses promesses, le livre de Hannah Livage est riche de conseils et de pistes". Le Figaro Santé "Piochez dans la mine de conseils que propose ce guide et déterminez ceux qui vous conviennent le mieux pour en faire votre nouvelle routine". Actualitté
02/2023
Pensée positive
100 grammes de bonne humeur. A faire infuser dans votre quotidien
Nouvelle édition des boîtes " 100 grammes de " : offrez de la bonne humeur en fin d'année. Grand succès depuis 2016 ! Utilisation Piochez, aussi souvent que vous en ressentez le besoin, un des livrets contenus dans cette boîte. Imprégnez-en soigneusement votre esprit. Laissez reposer 3 minutes. Respirez. Savourez l'effet. Ingrédients 10 aliments qui boostent la bonne humeur - 10 astuces pour se lever du bon pied - 15 astuces pour être de bonne humeur - 15 citations sur la bonne humeur - 20 chansons qui donnent la patate - 20 films qui donnent le smile - 20 mantras positifs - C'est bon pour la santé ! - Faire du sport - L'humour - L'optimisme - La bonne humeur au travail - La luminothérapie - La musique - La psychologie positive - Le ménage ! - Voir le verre à moitié plein - Les compliments - Les hormones de la bonne humeur - Les livres qui mettent de bonne humeur ! - Rire, c'est bon pour le moral ! - Se lancer des défis ! - La tendresse et la bonne humeur - Transformer les tracas en cadeaux.
10/2021
Littérature étrangère
La fabrique d'hormone
Motke, de son vrai nom Mordechai de Paauw, aimerait bien mourir. A quatre-vingt-dix-sept ans, il regrette le temps où son corps était encore le moteur de tous ses plaisirs, et il se fait alors le narrateur d'une existence hors du commun. Jeune homme, il est contraint de reprendre l'abattoir familial, mais son ambition le pousse à transformer la florissante entreprise en faisant appel à Rafaël Levine, un scientifique d'origine juive-allemande, pour lui adjoindre un laboratoire. Utiliser les déchets de l'abattoir pour procéder à l'extraction de l'insuline, puis d'autres hormones, sexuelles, voilà le projet industriel de Motke. Le succès est au rendez-vous, l'argent coule à flots. Grisé et doté d'une libido indomptable, Motke ne parvient pas à rester fidèle à son épouse Rivka et n'hésite pas à exercer une sorte de droit de cuissage sur ses ouvrières. Mais le drame se noue quand il pousse son propre frère jumeau Aron à s'administrer des doses de plus en plus élevées de testostérone... La fabrique d'hormones, basée sur une histoire vraie découverte par l'auteur dans les archives de sa propre famille, tient le lecteur en haleine par son sujet extrêmement original et une écriture fluide, précise. Avec pour cadre les Pays-Bas des années trente, ce roman, qui par ailleurs offre une vraie réflexion sur le rapport entre sexualité et pouvoir, n'est pas sans rappeler certains scandales sexuels récents.
05/2015
Pensée positive
100 grammes de bonne humeur. A faire infuser dans votre quotidien, 3e édition
Utilisation Piochez, aussi souvent que vous en ressentez le besoin, un des livrets contenus dans cette boîte. Imprégnez-en soigneusement votre esprit. Laissez reposer 3 minutes. Respirez. Savourez l'effet. Ingrédients 10 aliments qui boostent la bonne humeur - Astuces pour se lever du bon pied - Astuces pour être de bonne humeur - Quelques citations sur la bonne humeur - Ces chansons qui donnent la patate - Des films qui donnent le sourire - Mantras positifs - C'est bon pour la santé ! - Faire du sport - Le pouvoir de l'humour - L'optimisme - La bonne humeur au travail - Le pouvoir de la musique - La psychologie positive - Les hormones de la bonne humeur - Des livres qui mettent de bonne humeur ! - Rire, c'est bon pour le moral ! - Se lancer des défis - La tendresse et la bonne humeur - Transformer les tracas en cadeaux.
Santé, diététique, beauté
La naturopathie au quotidien
Mieux vaut prévenir que guérir ! C'est la philosophie de la naturopathie qui préconise un équilibre de vie naturel pour entretenir son capital santé. Cet équilibre repose sur une alimentation saine, des soins aux plantes (aromathérapie, phytothérapie, fleurs de Bach...) et des méthodes de relaxation. Reconnue officiellement comme une médecine traditionnelle, la naturopathie permet de rester en forme toute l'année en évitant l'usage des médecines chimiques. Une véritable thérapie qui prend soin du corps et de l'esprit. L'auteur, naturopathe depuis plus de vingt ans, révèle ses secrets de bien-être pour toute la famille et tous les âges. Problèmes digestifs, respiratoires, circulatoires, nerveux, douleurs, stress... grâce à des fiches pratiques, vous trouverez le "programme de naturopathie" parfaitement adapté à vos besoins.
02/2019
Troubles masculins
La santé des hommes après 40 ans. Prostate, poids, sommeil, fertilité, libido : ce qu'il faut savoir
S'il n'y a pas d'âge pour prendre soin de sa santé, la cinquantaine marque un tournant : le corps change et les premiers pépins apparaissent. Un ouvrage complet, sans tabou, alimenté par des entretiens avec des hommes de 40 à 55 ans et des interviews avec des spécialistes, et qui vise à répondre de manière concrète et non culpabilisante aux questionnements des hommes sur leur santé physique et psychologique.
06/2024
