La sophrologie au quotidien
Extraits
Sophrologie
La sophrologie au quotidien
Le stress a pris le pouvoir sur votre vie ? Vous avez du mal à respirer correctement ? Vous ressentez une boule dans le ventre ? Vous êtes fatigué et irritable ? Il est temps de vous libérer de ces symptômes négatifs et de prendre soin de vous. Dans ce livre, l'auteure nous enseigne les bienfaits de la sophrologie, une solution naturelle pour évacuer efficacement les tensions du quotidien grâce à des techniques simples comme la respiration, la relaxation musculaire ou la visualisation. Pour tous ceux qui aspirent à vivre en harmonie physique et mentale, ce guide pratique est le compagnon idéal. En toute autonomie, grâce à des exercices simples, retrouvez votre bonne humeur, apprenez à mieux dormir, à réguler efficacement votre poids ou à mieux gérer vos émotions.
04/2022
Sophrologie
Le grand guide de la sophrologie au quotidien
La sophrologie est une méthode psychocorporelle basée sur des exercices de respiration, de relâchement musculaire, de concentration et de visualisation. Gaëlle Piton présente dans cet ouvrage les fondements de la sophrologie, en pointant bon nombre d'idées reçues à son sujet. Elle nous enseigne des techniques simples et efficaces, destinées aux adultes comme aux enfants et aux adolescents. Le livre, richement illustré, décline de nombreux exercices de manière thématique : stress, sommeil, émotions, phobies, estime de soi, addictions, parentalité... Il comprend également 25 séances audio, guidées par la voix apaisante de l'auteure, pour une pratique en toute autonomie. Que vous soyez néophyte, expérimenté, simple curieux ou futur sophrologue, ce guide vous accompagnera à tout moment et en tout lieu. Il vous permettra d'accueillir vos émotions, d'être à l'écoute de vous-même, d'avoir davantage confiance en vous pour enfin devenir acteur de votre vie.
05/2021
Sophrologie
Sophrologie. 14 séances de sophrologie essentielles et faciles à pratiquer au quotidien
Prendre le temps de se poser, d'observer, de contempler simplement. Améliorer la qualité de sa vie en prenant conscience de son corps et de ses émotions. Ce sont les objectifs de la pratique de la sophrologie. Cet ouvrage propose 10 séances détaillées de sophrologie qui répondent aux principales circonstances du quotidien. - Se concentrer en vue d'un examen - Augmenter sa créativité - Trouver des solutions dans des situations délicates - Préparer son sommeil - Retrouver le calme après une discussion vive - Récupérer après un effort physique - Retrouver la stabilité mentale et éviter le burn out - Chasser les idées noires - Se défaire d'une mauvaise habitude (cigarette, abus de nourriture) - Apaiser des maux cycliques
02/2022
Chamanisme
Gestion du stress & sophrologie - Mieux vous détendre au quotidien. Evaluez votre stress au quotidien
Nous é ; voluons dans un monde qui occasionne de plus en plus de situations stressantes. S&rsquo ; il existe des formes de stress positif, le mauvais stress peut provoquer des affections graves qui nuisent à ; la santé ; physique et mentale.
La sophrologie est un outil particuliè ; rement efficace pour se pré ; munir contre ces agressions, apprendre à ; se dé ; tendre et à ; rester calme.
Cet ouvrage propose des techniques de relaxation et de dé ; tente par la sophrologie qui vous aideront à ; chasser le stress, ainsi que des exemples de sé ; ances ré ; pondant aux diffé ; rentes situations susceptibles d&rsquo ; ê ; tre rencontré ; es (en entreprise, lors de compé ; titions sportives, ou encore en cas de maladie&hellip ; ). Il donne les clé ; s pour dé ; velopper une mé ; thode qui vous accompagnera dans vos dé ; marches professionnelles et votre vie personnelle.
04/2023
Que-sais-je ?
La sophrologie
Fondée en 1960 par un neuropsychiatre, le professeur Alfonso Caycedo, la sophrologie est une méthode corporelle s'inspirant, entre autres, de l'hypnose et de la phénoménologie. Pratiquée préventivement, elle contribue à réguler le stress et à éviter les risques psychosociaux. Parce qu'elle mobilise les potentialités personnelles, elle peut aussi être utile à tous ceux qui, désireux d'optimiser leurs capacités, apprennent, à force d'entraînement, comment puiser en eux-mêmes des ressources inexploitées. D'abord d'application médicale, clinique et thérapeutique, la sophrologie a peu à peu investi les champs du sport, de l'entreprise ou encore de la pédagogie. Aujourd'hui, elle offre des perspectives de carrière. Mais toutes les formations ne se valent pas. Richard Esposito fait le point sur une méthode de développement personnel en plein essor qui, en complément de soins médicaux classiques, aide à mieux vivre.
02/2024
Santé, diététique, beauté
La naturopathie au quotidien
Mieux vaut prévenir que guérir ! C'est la philosophie de la naturopathie qui préconise un équilibre de vie naturel pour entretenir son capital santé. Cet équilibre repose sur une alimentation saine, des soins aux plantes (aromathérapie, phytothérapie, fleurs de Bach...) et des méthodes de relaxation. Reconnue officiellement comme une médecine traditionnelle, la naturopathie permet de rester en forme toute l'année en évitant l'usage des médecines chimiques. Une véritable thérapie qui prend soin du corps et de l'esprit. L'auteur, naturopathe depuis plus de vingt ans, révèle ses secrets de bien-être pour toute la famille et tous les âges. Problèmes digestifs, respiratoires, circulatoires, nerveux, douleurs, stress... grâce à des fiches pratiques, vous trouverez le "programme de naturopathie" parfaitement adapté à vos besoins.
02/2019
Esotérisme
La Déesse au quotidien
Explorez chaque jour l'une des innombrables facettes de la déesse... Rendez quotidiennement hommage à votre féminin sacré Grâce à cet ouvrage, présenté comme un livre de méditations quotidiennes, vous pourrez consacrer chaque jour à la déesse et à votre évolution magique. Si vous prenez le temps de lire ces anciennes prières lyriques, des occasions quotidiennes de changement spirituel s'offriront à vous. Vous pouvez suivre l'ordre proposé pour chaque jour de l'année, ouvrir le livre de manière aléatoire, ou encore chercher des prières spécifiques parmi les 366 contenues dans ce livre, issues de plus de 68 cultures différentes. Des index permettent en effet de sélectionner des prières selon leur origine, la déesse à laquelle elles s'adressent et le thème abordé. Chacune d'elles - associée à des lectures d'accompagnement - est une méditation sur les leçons divines contenues dans nos expériences humaines les plus marquantes : la création, la célébration, la naissance, la beauté, l'abondance, la perte, l'amour, le culte, et tous les cycles des saisons et de notre vie. Ainsi, si vous créez des rituels, que ce soit pour travailler seul ou en groupe, vous trouverez ici un trésor de possibilités... Patricia Monaghan (1946 - 2012) a passé plus de vingt années à faire des recherches et à écrire sur la spiritualité de la terre. Elevée en Alaska, où une bonne partie de sa famille vit encore, elle considérait comme une bénédiction son apprentissage de l'écologie de la taïga, la forêt subarctique. Elle était écrivaine et reporter sur des sujets en rapport avec la science et l'énergie avant de se concentrer sur l'impact des structures mythiques sur notre vie de tous les jours.
09/2020
Sophrologie
Découvrir la sophrologie. Pour améliorer son équilibre de vie quotidien, 3e édition
Comment améliorer la qualité du sommeil, la concentration, diminuer le stress, la fatigue, gérer les émotions ? Comment lutter contre les céphalées, les maux de dos, les douleurs chroniques ? La sophrologie est à la fois "l'étude de la conscience harmonieuse" et une pratique qui permet à chacun de trouver de nouvelles ressources en lui-même afin d'optimiser sa qualité de vie. Ce livre vous donne accès à une juste et complète connaissance de cette discipline, de son origine et ses principes, à ses exercices de base, ses indications et contre-indications... pour tout savoir sur les méthodes et les outils qui changent la vie !
05/2021
Développement personnel
La sophrologie facile
Notre corps est régulièrement piégé par nos sentiments, nos émotions ou nos angoisses. Ce livre vous propose une série de 30 exercices progressifs et personnalisés pour supprimer les tensions musculaires, dénouer les conflits, découvrir tes bienfaits de la méditation profonde sur l'épanouissement de la personnalité et de la créativité.
03/2019
Sexualité
Sexologie & sophrologie. Améliorer sa sexualité par la sophrologie
Dans cet ouvrage, le docteur Chéné propose une alliance de la sophrologie et de la sexologie. Cette dernière cherche à soigner les dysfonctionnements sexuels par des actions concrètes essentiellement d'ordre thérapeutique, et la sophrologie est, par nature, une solution privilégiée pour accompagner la résolution de tels problèmes. Cette méthode douce intervient avec succès dans de nombreux domaines. En sexologie, elle obtient des résultats remarquables, en particulier au niveau des dysfonctionnements érotiques tant de l'homme – impuissance, éjaculation précoce, éjaculation tardive, anéjaculation –, que de la femme – absence de désir, anorgasmie, vaginisme, dyspareunie. Elle permet aussi d'aborder les problèmes particuliers de la sexualité des personnes âgées après l'andropause et la ménopause. De plus, la sophrologie obtient des résultats rapides grâce à l'entraînement.
06/2022
Hypnose médicale
Autohypnose au quotidien
Stress, anxiété, prise de poids non-désirée, douleurs chroniques ou aiguës, perte de concentration, de mémoire, d'estime de soi, de sommeil, de créativité, tabagisme, relations conflictuelles... autant de difficultés du quotidien qui peuvent être un frein majeur à une vie saine et heureuse. Que vous soyez débutant ou que vous ayez déjà été initié à l'autohypnose, vous saurez tout sur l'hypnose ericksonienne et comment vous l'approprier pour répondre à vos besoins et à vos désirs. Simple, efficace et accessible à tous, cette méthode vous accompagne partout, toute l'année. Grâce à des explications pas-à-pas, apprenez facilement à vous mettre en condition pour entrer en transe, à mettre en place un fusible, à créer un ancrage et à réaliser des scripts personnalisés, pour instaurer une routine bienfaitrice reconnue. Avec les 30 exercices de cet ouvrage, dénouez tous les blocages de votre inconscient pour enfin retrouver une vie libre et sereine.
05/2023
Numérologie
Numérologie au quotidien
Vous trouverez dans ce Livre : - Un guide ultra-complet de la numérologie moderne, orienté vers une application quotidienne et personnalisée, facile et pratique - Tout ce qu'il faut savoir pour réaliser votre thème numérologique complet, incluant chemin de vie et nombre d'expression mais aussi table d'inclusion et bien d'autres clés ! - Plus d'une vingtaine d'exercices pratiques pour appliquer les enseignements de chaque chapitre, apprendre à réaliser les calculs et interpréter leurs résultatsLes plus de ce Livre Marc Neu, spécialiste de l'ésotérisme et des enseignements initiatiques, vous guide pas à pas dans la compréhension de l'outil essentiel de connaissance de Soi qu'est la numérologie moderne, grâce à ses années d'expérience et de pratique. Grâce à un exemple ludique de thème numérologique, suivi tout au long du livre, La Numérologie au quotidien mêle théorie détaillée et principes appliqués, pour apprendre et comprendre dans les meilleures conditions. Vous trouverez dans ce Livre : - Un guide ultra-complet de la numérologie moderne, orienté vers une application quotidienne et personnalisée, facile et pratique - Tout ce qu'il faut savoir pour réaliser votre thème numérologique complet, incluant chemin de vie et nombre d'expression mais aussi table d'inclusion et bien d'autres clés ! - Plus d'une vingtaine d'exercices pratiques pour appliquer les enseignements de chaque chapitre, apprendre à réaliser les calculs et interpréter leurs résultatsLes plus de ce Livre Marc Neu, spécialiste de l'ésotérisme et des enseignements initiatiques, vous guide pas à pas dans la compréhension de l'outil essentiel de connaissance de Soi qu'est la numérologie moderne, grâce à ses années d'expérience et de pratique. Grâce à un exemple ludique de thème numérologique, suivi tout au long du livre, La Numérologie au quotidien mêle théorie détaillée et principes appliqués, pour apprendre et comprendre dans les meilleures conditions.
06/2022
Communication interpersonnelle
La Communication NonViolente au quotidien
Communiquer, nous le faisons tous constamment. Cependant, peu sont celles et ceux qui connaissent les règles d'une communication réellement respectueuse de soi et de l'autre. Dans ce livre, Marshall B. Rosenberg propose une méthode qui permet en toutes circonstances d'accroître la qualité de la relation, la compréhension et les rapports entre les personnes, mais aussi et surtout le respect de nos différences mutuelles. Grâce à la méthode décrite au fil des pages, apprenez à entretenir la fluidité de vos communications et goûtez pleinement à la magie de la bienveillance !
01/2023
Sciences historiques
La femme médiévale au quotidien
Une présentation du quotidien des femmes au Moyen Age : la famille, la cuisine, ses occupations, l'amour, la toilette, etc.
08/2015
Sophrologie
Sophrologie. Tome 3, médecine et sophrologie
Les perspectives de la sophrologie caycedienne sont à l'échelle de nos espoirs. La sophrologie a ainsi su investir la plupart des spécialités médicales et s'est révélée être une aide très précieuse pour les malades. Si elle n'a aucunement la prétention de les guérir, elle constitue un auxiliaire précieux et efficace qui répond à leurs attentes. Cet ouvrage décrit l'application concrète de la sophrologie dans de nombreuses spécialités médicales, en s'appuyant sur les connaissances théoriques et pratiques des sophrologues. Il apporte un nouveau regard sur le monde de la pathologie qui propose aux malades une assistance porteuse de sens et de valeurs. Assister les professions médicales et chirurgicales est la priorité des sophrologues caycédiens. Cette participation s'intègre dans une véritable recherche épistémologique en vue d'accéder à une accréditation scientifique, car les études méthodologiques exposées dans cet ouvrage et leurs résultats viennent confirmer les constatations empiriques.
10/2023
Développement personnel
L'enfant & la sophrologie
Dans la nouvelle édition de cet ouvrage de référence, Isabelle Lefèvre-Vallée revient sur 20 ans d'expérience au cours desquels elle a revisité à sa manière les fondements de la sophrologie pour les appliquer aux difficultés rencontrées par les enfants. Méthode douce d'harmonisation du corps et de l'esprit, la sophrologie permet de les aider, de les encourager et de les soutenir dans de nombreux cas du quotidien. Les enfants sont, en effet, dans une période où on leur en demande toujours davantage. Certains vivent des choses difficiles, merveilleuses, et n'arrivent parfois plus à exister, que ce soit à l'école ou à la maison. L'auteur adapte les techniques de la sophrologie au monde de l'enfance sous forme de jeux, de contes et de séances dédiées à des cas concrets comme le manque d'attention, de concentration ou de mémoire, les problèmes de sommeil, d'angoisses, etc. Destiné aussi bien aux parents désireux de soutenir leurs enfants, aux professionnels de l'enfance, aux pédagogues curieux qu'aux sophrologues professionnels, cet ouvrage adapte le vocabulaire et la méthode sophrologique pour la rendre accessible à tous.
02/2020
Sciences politiques
La laïcité au quotidien. Guide pratique
Nous avons tous en tête des " affaires " traitées autant par les médias qu'utilisées par le personnel politique, dans lesquelles la " laïcité " tient le mauvais rôle. La loi qui a instauré la séparation des Eglises et de l'Etat semblait donner une ligne de conduite claire. Mais la morale laïque se heurte à des obstacles nouveaux, nés souvent du brouillage entre le public et le privé, de la prééminence de l'individu sur le citoyen. Chacun garde en mémoire les faits de société qui semblent remettre en cause son principe, comme s'il s'opposait, par des glissements continus, aux convictions personnelles : la cantine scolaire doit-elle proposer différents types de repas ? le caricaturiste peut-il faire preuve d'irrévérence sans être sous le coup d'une condamnation ? peut-on autoriser le travail pendant le " jour du seigneur " ? dans quels lieux célébrer les funérailles présidentielles ? est-il acceptable qu'une femme préfère être examinée par une doctoresse plutôt que par un docteur ? A toutes ces questions qui se transforment en casse-tête pour la vie collective, Régis Debray et Didier Leschi répondent en rappelant ce que dit la loi de 1905 sur l'exercice de la laïcité, plus prévoyante qu'on ne le croit, et font également appel au bon sens et à la volonté de vivre selon, comme ils l'écrivent, un " régime de cohabitation civilisée ". 38 cas pratiques, depuis A comme Aumônerie jusqu'à Z comme Zèle (en passant par Cloches et Muezzin, Foulard, Dimanche, Non-mixité, Vues de l'étranger), soumis à l'examen impartial et informé de Régis Debray et de Didier Leschi.
01/2016
Religion
La joie d'aimer au quotidien
L'amour vrai, comment le reconnaître ? Comment le vivre ? Comment connaître la joie d'aimer au quotidien ? Au-delà des coups de coeur, des sentiments, des relations virtuelles, le père Lelièvre nous fait découvrir ou redécouvrir ce qui construit l'amour au quotidien et laisse une joie profonde dans les coeurs : la joie de ceux qui accueillent, qui se donnent, qui attendent pour s'aimer dans le mariage, qui font tout par amour, avec coeur, et qui pardonnent. Ainsi, en apprenant à aimer dans les différentes circonstances de la vie, nous pourrons faire de notre vie quelque chose de beau et d'heureux au quotidien. Et n'oubliez pas, pour apprendre à aimer, il suffit de commencer !
11/2009
Développement personnel
La communication non violente au quotidien
Communiquer, nous le faisons tous constamment. Cependant, peu sont celles et ceux qui connaissent les règles d'une communication réellement respectueuse de soi et de l'autre. Dans ce livre, Marshall B. Rosenberg propose une méthode qui permet en toutes circonstances d'accroître la qualité de la relation, la compréhension et les rapports entre les personnes, mais aussi et surtout le respect de nos différences mutuelles. "Quand nous réussissons à entretenir la fluidité de communication décrite dans ces pages - en exprimant sincèrement ce qui se passe en nous et ce que nous aimerions, ainsi qu'en écoutant les autres et ce qu'ils aimeraient de manière empathique -,j'ai constaté que nous pouvons goûter plus pleinement à la magie de la bienveillance. J'espère que, pour vous, ce livre y contribuera." Marshall B. Rosenberg
04/2017
Lâcher prise
Le minimalisme au quotidien
Le nouveau livre des auteurs de référence, qui ont lancé un mouvement mondial dédié au minimalisme rassemblant aujourd'hui 70 millions d'adeptes ! Mettez en pratique le livre Minimalisme et découvrez comment vivre plus avec moins en vous laissant guider par les conseils inspirants et la sagesse des auteurs. Vivez ce qui vous rend vraiment heureux en vous débarrassant de tout ce qui encombre et pollue votre vie, que ce soit sur les plans matériel, financier, professionnel, des relations humaines et de la santé, mais aussi dans vos pensées, vos habitudes et vos croyances.
02/2022
Pierres et cristaux
Les pierres au quotidien
La lithothérapie n'aura plus de secrets pour vous ! Alors que la littérature abonde de dictionnaires des pierres relatant leurs nombreuses propriétés physiques et psycho-émotionnelles, rares sont les ouvrages qui initient vraiment le lecteur aux applications pratiques de la lithothérapie. Pourtant, on ne saurait limiter cette discipline au descriptif de ses outils tant la subtilité de son influence peut être enrichie par une bonne utilisation des pierres. Telle est la vocation de cet ouvrage : vous permettre d'employer au mieux la magie du monde minéral dans votre vie de tous les jours. Laissez-vous envoûter par la beauté des pierres et la douceur de leurs bienfaits, et découvrez au travers de ce livre didactique et magnifiquement illustré les multiples usages qui offriront à toutes les facettes de votre être soutien et influences bienfaisantes. Quelles sont les méthodes purifier et recharger ses cristaux ? Comment fonctionnent les couleurs en lithothérapie ? Comment créer des élixirs minéraux, ou utiliser les pierres en méditation ou dans son environnement ? Vous trouverez toutes les réponses à vos questions sur l'utilisation des pierres dans cette nouvelle édition enrichie du best-seller de la Lithothérapie, plébiscité par les débutants comme les passionnés depuis 10 ans ! Formatrice et praticienne en lithothérapie depuis 2007, Julia Boschiero travaille à approfondir ses techniques de soin et à élaborer ses propres méthodes, cherchant ainsi à améliorer notre connaissance des pierres et de leurs vertus. Sa pratique s'inscrit dans une démarche de sérieux et de réalisme faisant souvent défaut dans le monde des énergies et entend être applicable par tous. Son idéal : permettre à toute personne cherchant une lithothérapie saine, sensible et pourtant rationnelle de cheminer en toute quiétude. Elle est l'auteure de Les Pierres au Quotidien ainsi que Les pierres d'épanouissement aux éditions Améthyste.
06/2022
Phénomènes occultes
L'exorcisme au quotidien
L'exorciste, ce n'est pas qu'au cinéma. Et l'exorcisme, ce n'est pas que du cirque. Nous le pratiquons sans le savoir chaque jour. Mais comment apprendre à le faire bien et pour le bien ? Pour la première fois, le prêtre connu pour aller au-devant de tous les malheurs se confesse en nous enseignant. Une bouteille d'oxygène pour tous les asphyxiés de la vie. Le prêtre exorciste n'est ni magnétiseur ni psychologue. Il n'a pas de pouvoir surnaturel. Il est un ministre de l'Eglise. Homme de Dieu, Henri Gesmier, qui refuse de voir le diable partout, inscrit sa pratique dans une démarche de foi. Car il n'y a rien de magique pour celui qui croit. Tout en étant au plus près du Christ, l'exorciste est une main tendue vers ses frères en souffrance ; adjuvant dans leur combat contre le malheur, il se fait délivrance quand il offre la prière de bénédiction. Voici le témoignage du chapelain du Sanctuaire du Mont Saint-Michel, prêtre exorciste. Un écrit captivant, qui livre aussi le voyage intérieur de ceux qui font appel à lui, de la croyance du " possédé " à la foi du sauvé, et dont la force et l'authenticité relèguent dans l'arrièrecour spectaculaire des histoires pour enfants les idées reçues sur cette pratique. Un éloge de l'écoute au coeur de l'épreuve et de l'accompagnement spirituel. Et, déjà, mise en mots, la promesse d'une libération pour ceux qui questionnent le mal et son action dans le monde, dans leur vie. Un livre qui fait du bien.
09/2021
Psychologie, psychanalyse
L'autisme au quotidien
L'autisme est un drame pour plus de 80 000 familles françaises. Les parents ne peuvent pas communiquer avec leur enfant, ils se heurtent à l'incompréhension de leur entourage et au manque de structures spécialisées. Les mères ont longtemps subi le discours culpabilisant des psychanalystes. Aujourd'hui, heureusement, les choses commencent à changer. Ce livre décrit les projets les plus novateurs, le rôle des associations de parents, dresse le bilan de ce que l'on sait désormais de l'autisme comme des processus de l'apprentissage. Il redonne espoir à tous ceux qui veulent aider les autistes.
05/2017
Histoire et Philosophiesophie
L'eau au quotidien
À tous ceux que la science interpelle, intrigue, effraie, passionne, à tous ceux qui ne veulent pas être des consommateurs aveugles, les Éditions Odile Jacob proposent une collection de livres scientifiques destinés aux enseignants, comme aux parents d'élèves qui voient revenir chez eux des enfants plein d'interrogations. Ils n'ont pas pour vocation de préparer quiconque à un examen ou à un concours, mais de satisfaire la curiosité de tous ceux qui veulent se cultiver. Cette collection invite nos concitoyens à mettre " le pied à l'étrier ". Ce livre est écrit par un professeur de l'École de Physique et Chimie de Paris. Il vise à dévoiler les diverses formes liquides de la matière que le lecteur rencontre dans la vie quotidienne.
02/2001
Développement personnel - Orie
Vos lettres au quotidien
Cet ouvrage donne des conseils pratiques, des repères juridiques ainsi que de nombreux modèles de courriers ou d'e-mails. Il est conçu pour faciliter les démarches dans tous les domaines : Famille - amis - loisirs : adresser ses félicitations, adresser ses voeux, présenter ses condoléances ; Etudes : demander une copie d'examen, les échanges parents et professeurs, demander une bourse ; Vie professionnelle : le CV pour un jeune diplômé, répondre à une petite annonce, rédiger une note ; Litiges du quotidien : fraude à la carte bancaire, obtenir une assurance refusée, régler un conflit de voisinage ; Administration : saisir la CADA pour obtenir un document, contester une contravention, contester une décision de la Sécurité sociale.
08/2017
Magnétisme
Le pendule au quotidien
Le pendule est un merveilleux outil pour se connecter au monde de l'invisible et aux énergies qui nous entourent. Il nous permet d'explorer nos émotions, de développer notre intuition et de sonder notre avenir, en nous livrant des messages et des réponses claires à toutes nos questions. Ce superbe coffret contient tout le nécessaire pour vous accompagner dans la pratique du pendule. Vous y découvrirez : - Un pendule en métal et un joli sac pour le protéger. - 46 planches magnifiquement illustrées et aux thématiques variées : relations, émotions, mission de vie, mémoires ancestrales, géobiologie... - Un livre explicatif présentant, pour chaque planche, le protocole d'utilisation. - Des conseils pour apprendre à utiliser, à purifier et à recharger votre pendule. - Des rituels de méditation, de divination et de guérison. - Des exercices à réaliser avec l'énergie des pierres et des chakras. Grâce au pendule, vous vivrez une expérience sensorielle et spirituelle Comparable à nulle autre. Vous porterez un regard neuf sur vous-même et avancerez sur votre chemin de vie avec confiance et audace !
03/2023
Mathématiques CP
ROUTINES MATHÉMATIQUES AU QUOTIDIEN
Activités engageantes pour développer le raisonnement et le sens du nombre Cet ouvrage détaille des routines mathématiques innovantes et clés en main qui permettent de susciter l'engagement des élèves dès les premières minutes du cours, de renforcer leur raisonnement mathématique et leur fluidité et de stimuler la discussion mathématique. Chacune des routines est : - courte à faire et demande peu de matériel ; - pratique, facile à mettre en oeuvre et flexible pour une utilisation comme échauffement en début de cours ou comme autre activité ; - modifiable pour travailler avec n'importe quel contenu mathématique, peu importe le niveau scolaire ; - simple à consulter et présentée clairement : résumé de la routine, explication de son importance et de ses objectifs, connaissances préalables nécessaires, marche à suivre, explication des stratégies anticipées, conseils pour adapter la routine à différents niveaux scolaires et pour approfondir davantage la compréhension des élèves ; - accompagnée de nombreuses fiches reproductibles, disponibles en format PowerPoint ou PDF. Les enseignantes et les enseignants trouveront également dans cet ouvrage des démonstrations vidéo qui permettent de donner vie aux routines mathématiques présentées et qui aident à visualiser comment il est possible de les mettre en pratique en classe. Ces routines deviendront le matériel par excellence pour tous ceux et celles qui souhaitent avoir des activités clés en main pour développer les habiletés mathématiques de leurs élèves.
03/2022
sociologie du genre
Des paillettes sur le compost - Écoféminismes au quotidien. ÉCOFÉMINISMES AU QUOTIDIEN
Parce que le quotidien est politique. Dans un style enlevé - parfois cru, souvent cri -, Myriam Bahaffou montre que c'est dans les situations les plus triviales – un rendez-vous chez l'esthéticienne, un déjeuner en terrasse - que peuvent se déployer les écoféminismes comme stratégies politiques. Elle dynamite les codes, jongle avec les concepts comme elle navigue dans la vie entre recherche et militantisme. Et nous montre que la philosophie écoféministe, loin d'être une science désincarnée est en prise directe avec la réalité et la chair. Elle convoque ensemble et avec brio D. Haraway, R. Barthes, A. Lorde, mais aussi les guerrières du Rojava, les fées radicales de Folleterre... dans ce livre qui, dans la pure tradition écoféministe, laisse s'entremêler les voix et les formes narratives.
10/2022
Développement personnel
Mes astuces et conseils de sophrologue. Retrouvez sérénité et bien-être, facilement et pour longtemps !
Votre consultation à domicile par une sophrologue ! Vous avez du mal à gérer le stress ? Vous êtes en période d'examens ou devez passer un entretien de recrutement ? Vous enchaînez les micro-nuits à cause d'insomnies ? Vous souffrez de douleurs diffuses ou aiguës ? La sophrologie est une méthode très efficace pour soulager rapidement les maux du quotidien et se préparer mentalement à réussir. Dans cet ouvrage très pratique, accessible même aux novices, la sophrologue Véronique Carrette vous accompagne pour retrouver bien-être et sérénité dans la durée, avec de nombreux exercices simples et rapides à réaliser à tout moment de la journée.
01/2019
Sophrologie
121 astuces de sophrologie et autres petits bonheurs – Édition collector. Pour une pratique facile au quotidien, Edition collector
Des exercices de sophrologie pour décompresser et s'aligner à tout moment de la journée ! Le célèbre livre de Florence Binay enrichi dans cette édition collector ! Des exercices simples et ludiques à pratiquer par tous à tout moment de la journée, pour s'équilibrer, se déstresser, respirer, vivre mieux avec son corps, combattre la fatigue... - Exercices pratiques, applicables partout (transports, travail, maison, dans la rue, en faisant la queue chez les commerçants, dans son lit...) et par tous. - Les techniques sont organisées selon différents thèmes : quel moment de la journée ? / Quels effets souhaités ? (ex : "Les complices du quotidien" / "les matinaux ; les nocturnes ; les récupérateurs ; les astucieux ; les décompresseurs") - Que faire dans les transports, le soir, le matin, pour le dos, en 3 min, en 10 min, au bureau, pour me déstresser rapidement, me ressourcer efficacement, de façon invisible, défatiguer mon visage... ? et si j'ai plus de temps, je peux faire quoi ? (ex : chapitre Les Tops chrono divisé en 3 catégories : les 3 minutes, les 7 à 10 minutes, les 15 à 20 minutes) - Chaque exercice comprend "une astuce en plus" qui permet au lecteur une variante ou une adaptation, pour une utilisation encore plus variée et adaptable à la personne selon ses besoins. Ainsi ils conviennent à la fois aux débutants et aux lecteurs plus expérimentés. - A destination des débutants, des personnes aguerries aux techniques de sophrologie, mais aussi des sophrologues eux-mêmes, qui trouveront dans ces exercices une mine d'inspiration. - Un nouveau chapitre sur l'écologie intérieure ! 20 nouveaux exercices dans cette édition collector !
03/2023
