Endurance mentale et esprit de guerrier. Toutes les techniques pour une résistance intérieure infaillible
Extraits
Littérature étrangère
"Une ardeur guerrière". Mémoires militaires
" Je m'appelle J-54. " A l'automne 1979, alors que l'Espagne commence tout juste à réapprendre à vivre en démocratie, un jeune homme qui rêve de devenir écrivain part au service militaire. Envoyé à Saint-Sébastien, il entreprend en train un voyage lugubre qui n'est que le prélude à un long cauchemar.
" Les bleus, vous allez mourir ! " C'est par ces mots que dans les casernes on accueillait alors les jeunes conscrits qui, au fil des mois, allaient apprendre à oublier jusqu'à leur nom et leur condition d'être humain. Humiliations, brimades, culte de la virilité, mépris des faibles et des femmes, l'armée savait qu'en terrorisant ses recrues elle inoculait dans les veines de toute une jeunesse l'implacable ordre fasciste.
Peu d'œuvres ont atteint une telle force de conviction dans la description de la brutalité, de l'absurde, de la monotonie déprimante des casernes, peu d'ouvrages ont dénoncé avec autant de fulgurance l'apprentissage obligatoire de la violence et de la cruauté ordinaires. Et il fallait toute la puissance d'évocation d'Antonio Munoz Molina pour faire de ce réquisitoire contre l'intolérance un récit autobiographique bouleversant, une œuvre littéraire majeure.
04/1999
Gestion
Priceminister. Toutes les entreprises ont été petites un jour
Lancé en janvier 2001, juste après l'éclatement de la bulle Internet, à une époque où la plupart des investisseurs ne voulaient plus entendre parler de start-up, PriceMinister compte aujourd"hui 10 millions de membres qui proposent plus de 150 millions d'objets à la vente, et occupe la première place des sites d"e-commerce français en termes d'audience. Dans ce livre truffé d'anecdotes, Pierre Kosciusko-Morizet nous raconte avec humour l'histoire mouvementée de ses débuts d'entrepreneur, son premier échec, la naissance de l'idée fondatrice, la rencontre avec ses cofondateurs, la recherche d'investisseurs, les péripéties du développement et de la croissance. C'est à une véritable saga jalonnée de réflexions sur l'entreprise qu'il nous invite : celle de quatre jeunes entrepreneurs dans le vent de la nouvelle économie du Net.
05/2010
Enseignement du sport
Toutes les clés pour réussir en STAPS. Mention "Education Motricité"
Parcours historique des formations en STAPS la mention '¿Education et motricité¿' (EM) attire chaque année le plus grand nombre d'étudiants inscrits. Autour de 4 grandes parties cet ouvrage permet aux candidats à l'entrée dans le cursus et aux étudiants en cours de formation de¿ : - visualiser l'ensemble de la filière EM à travers le métier d'enseignant¿ ; - connaître les compétences transversales aux métiers de l'intervention dans le champs des pratiques sportives et artistiques¿ : évolution des contenus¿ ; interaction enseignant-élèves¿ ; formation par et au numérique¿ ; - acquérir des connaissances pour mieux appréhender la première expérience d'enseignement le stage¿ ; - saisir l'importance des gestes professionnels lors des pratiques d'intervention. Chaque chapitre est ponctué de témoignages (étudiants enseignants formateurs universitaires) autant de regards croisés sur le parcours universitaire et les contenus de la formation et se termine par des quiz et des questions qui vous permettront de tester vos connaissances. Grâce aux nombreux encarts ' Le saviez-vous ' ' Astuce pratique¿' et ' Focus ' cet ouvrage vous offre toutes les clés pour réussir en STAPS.
09/2022
Enseignement du sport
Toutes les clés pour réussir en STAPS. Mention "Entrainement sportif"
La mention ' Entraînement sportif ' (ES) forme des entraîneurs capables de s'adapter à tous types de publics et de structures. Leurs principales compétences englobent le développement des ressources physiques et mentales des sportifs ainsi que l'appréhension de leurs performances. A travers 13 chapitres cet ouvrage permet aux candidats à l'entrée dans le cursus et aux étudiants en cours de formation : 1. de visualiser l'ensemble des métiers liés à l'entraînement sportif et d'en connaître les différentes spécificités ; 2. de connaître les compétences transversales et académiques nécessaires à ce corps de métier : physiologie ; anatomie fonctionnelle ; psychologie ; 3. d'identifier les compétences professionnelles indispensables à la pratique de l'entraînementtelles que le traitement de la performance ; 4. d'intégrer les compétences disciplinaires nécessaires à la bonne réalisation de l'entraînement sportif : coordination ; le devoir d'éduquer ; la pluralité des savoirs. La préface et la postface de cet ouvrage sont composées d'interviews vidéo de Michel da Costa entraîneur d'athlètes internationaux et instructeur fédéral de karaté et d'Anne Capron formatrice-coordinatrice à l'INSEP et plusieurs fois finaliste olympique en natation artistique. Chaque chapitre est traversé de témoignages (étudiants enseignants formateurs universitaires) autant de regards croisés sur le parcours universitaire et les contenus de la formation et se conclut par des quiz et des questions qui permettent de tester ses connaissances. Grâce aux nombreux encarts ' Le saviez-vous ' ' Astuce pratique ' et ' Focus ' cet ouvrage offre toutes les clés pour réussir en STAPS.
09/2022
Technologie
Mécanique appliquée. Résistance des voûtes et arcs métalliques. employés dans la construction des ponts
Mécanique appliquée. Résistance des voûtes et arcs métalliques employés dans la construction des ponts / par M. Gros de Perrodil,... Date de l'édition originale : 1879-1885 Le présent ouvrage s'inscrit dans une politique de conservation patrimoniale des ouvrages de la littérature Française mise en place avec la BNF. HACHETTE LIVRE et la BNF proposent ainsi un catalogue de titres indisponibles, la BNF ayant numérisé ces oeuvres et HACHETTE LIVRE les imprimant à la demande. Certains de ces ouvrages reflètent des courants de pensée caractéristiques de leur époque, mais qui seraient aujourd'hui jugés condamnables. Ils n'en appartiennent pas moins à l'histoire des idées en France et sont susceptibles de présenter un intérêt scientifique ou historique. Le sens de notre démarche éditoriale consiste ainsi à permettre l'accès à ces oeuvres sans pour autant que nous en cautionnions en aucune façon le contenu.
03/2021
Essais psychiatrie
PsyS. Une histoire inédite de la santé mentale
Voici l'histoire fascinante des origines, de la disparition et de la rédemption de la psychiatrie. La psychiatrie a parcouru un long chemin depuis l'époque où l'on enchaînait les "fous" dans des cellules et où on les faisait défiler comme des phénomènes de foire devant un public avide de sensationnel. Mais, comme le révèle Jeffrey Lieberman dans cet exceptionnel et révélateur ouvrage, le chemin vers la légitimité du " mouton noir de la médecine " a été tout sauf chose aisée. Le Dr Lieberman retrace le domaine de la naissance de la psychiatrie en tant que pseudoscience mystique à son adolescence en tant que culte des "psys" jusqu'à sa maturité tardive depuis la Seconde Guerre mondiale en tant que profession axée sur la science qui sauve des vies. Ce livre est un appel urgent pour faire cesser la stigmatisation entourant la maladie mentale et commencer à la traiter comme une maladie plutôt qu'une vue de l'esprit. Jeffrey Lieberman a réalisé avec ce livre une histoire magistrale des coulisses de la psychiatrie - et, par extension, de la condition humaine.
09/2022
Sports de combat
Nadal, le guerrier ultime. 0
Légende du sport, Rafael Nadal est l'un des plus grands joueurs de l'histoire du tennis. Quelles sont les clés de son succès ? Force mentale, technique, ténacité, humilité, maîtrise, résistance : découvrez le portrait d'un guerrier ultime. Une enquête de 3 ans dans laquelle plus de cinquante intervenants se succèdent pour décrypter la personnalité et le jeu de l'incroyable champion : Jofre Porta, un des premiers entraîneurs de Rafael Nadal, Daniil Medvedev, numéro 2 mondial et vainqueur de la Coupe Davis en 2021, Benoît Paire, entre autres. Richement illustré par les magnifiques photographies de Corinne Dubreuil, qui a suivi l'athlète de 2004 à 2022, cet ouvrage vous dévoile Rafael Nadal comme vous ne l'avez jamais vu !
10/2022
Carrière et réussite
La force du mental. Etre un champion, ça s'apprend en entreprise comme dans le sport
"A niveau égal, disent tous les grands performeurs, le mental fait la différence" . Cette part du mental, on le sait aujourd'hui, est déterminante pour réussir. Mais de quoi s'agit-il exactement ? Les auteurs définissent les composantes qui entrent en jeu dans la performance mentale. Réussite et accomplissement personnel sont indissociables de la maîtrise des émotions, l'estime de soi, la motivation, la concentration et la communication. Les auteurs s'inspirent de 20 ans de pratique auprès de sportifs de haut niveau en tant que joueurs, entraîneurs, coachs et tirent de leur expérience, les outils et techniques essentiels de la préparation mentale, facteur majeur de toute réussite professionnelle.
01/2022
France
Paris une table pour deux. Les meilleurs restos pour dîner en toute intimité
Trouver un endroit calme et raffiné pour partager un moment privilégié avec son amoureux ou avoir une discussion importante avec un proche... Il est parfois difficile de retenir la bonne table à Paris. Ce guide recense les 100 adresses les plus cosy et romantiques de la capitale. Ambiance intimiste, lumière tamisée, feu de cheminée, canapés moelleux, vues à couper le souffle, plats à partager... Envie de surprendre l'être aimé ? Réservez une croisière en bateau, en bus, osez pousser les portes d'établissements un peu sulfureux (mais toujours chic). Il ne vous reste plus qu'à lui déclarer votre flamme !
06/2023
Théologie
La vertu de la solidarité pour une culture de la rencontre et un vrai développement de tous les hommes et de toutes les sociétés
Cette recherche épingle, avec Jean-Paul II à l'instar de Paul VI, l'épicentre de la "question sociale" actuelle qu'est le developpement intégral de tout homme et de tout l'homme et se pose la question majeure de domaines ou lieux permanrents d'intepellation e corollaires de la vertu de la solidarité pour une cutlure de la rencontre et un vrai développement de tous les hommes et de toutes les sociétés. C'est un partage de l'actualité de l'Enseignement Social des Pontifes Romains, de Jean-Paul II spécialement. L'objet du livre est la portée du concept, principe et valeur de la solidarité. Prévenant d'éventuels malentendus et confusions autour de la compréhension de la vertu de la solidarité, cette réflexion ne donne pas quartier à une solidarité assistentialiste, dépendantiste, parasitaire et fainéante, plutôt à celle engageante, laborieuse et participative en vue d'une marche ou d'un cheminement d'"ensemble avec les autres" vers l'objectif d'un développement plénier qui ne peut être réalisable sans assouvir les exigences morales des conditions primordiales de la justice et de la paix et la considération effective de repères basilaires pour la dignité humaine et ses droits fondamentaux que sont la liberté et l'égalité et leurs corollaires. La solidarité comme "vertu" est une valeur permanente pour les hommes et leurs sociétés autant que sont permanents les domaines ou lieux de son interpellation, notamment les relations interhumaines, intepersonnelles, intersociétaires, internationales, intercontinentales. Jean-Paul II n'enseigne pas seulement la vertu de la solidarité, - clef réelle du developpement intégral -, comme théorie , mais il l'indique comme un devoir à mettre en pratique en en étant lui-même le premier témoin. La contribution pontificale est effective à la quête de la réalisation d'un vrai dévéloppement de tous les hommes et de toutes les sociétés surtout des plus faibles et des pauvres inivités et aidés à participer activement, eux aussi, au concert de la marche solidaire vers l'épanouissement conséquent de la civilisation de l'amour pour tous au sein d'une "culture de la Rencontre" souhaitée. Avec réalisme l'engagement des humains pour le "vrai Développement" dans la solidarité reste un chantier ouvert qui exige la contribution d'un chacun. Un appendice sur l'Hommage à la sainteteté solidaire de Jean-Paul II dénote l'"affection" du chercheur pour le personnage étudié et fonde la dimension hagiographique de sa réflexion. Ce livre a le mérite de joindre intellectualité scientifique et sagesse de vie en une Théologie au service de l'Eglise et de l'Humanité.
02/2021
Couture, tricot
La nouvelle encyclopédie du tricot. Toutes les techniques et astuces du niveau débutant à expert
Le seul livre de tricot dont vous avez besoin ! Que vous débutiez ou soyez expert, cette encyclopédie répondra à toutes vos interrogations. Pour commencer sereinement, vous saurez tout sur le matériel et les fils ainsi que les techniques de base de montage de mailles, de diminutions, d'augmentation ou encore de couture des pièces. Une fois ces éléments maîtrisés, passez à la vitesse supérieure grâce aux conseils de Debbie Tomkies, pour soigner vos finitions et tous les détails qui font la différence. Vus pourrez enfin assimiler les techniques les plus complexes de tricot circulaire, de dentelle ou de jacquard. Chaque technique est détaillée en pas à pas et illustrée de nombreuses photos décomposant les gestes avec précision. Des astuces distillées au fil des pages vous permettent d'éviter les erreurs et de tricoter des créations parfaites.
04/2023
Cuisine, hôtellerie
Réussir pas à pas - Toutes les techniques et recettes illustrées CAP Cuisine (2023) - Manuel élève
Cet ouvrage s'adresse à tout apprenant en lycée professionnel et CFA, mais aussi aux candidats libres désireux de se réorienter professionnellement ou par défi personnel, et qui souhaitent réussir leur examen du CAP Cuisine. - Il prépare aux 2 Pôles du CAP Cuisine, pour réussir lesépreuves EP1 et EP2. - Un ouvrage complet et richement illustré pour approfondir ses connaissances et apprendre le bon geste. - Une pédagogie double qui mêle les attendus "école" de professeurs à la pratique professionnelle de cuisiniers professionnels. - Une formation clé en main qui prépare concrètement à la réussite des examens grâce à un dossier d'entraînement complet et de nombreux conseils de professeurs faisant passer l'examen pratique. - L'ouvrage se divise en 4 parties : - la 1re partie présente l'examen et les connaissances professionnelles de base à connaître ; - la 2e partie traite des compétences à acquérir concernant la réception, le contrôle et le stockage des marchandises pour organiser une production culinaire ; - la 3e partie détaille les 91 techniques de base à acquérir sur une page avec les quantités, le matériel et le pas à pas illustré et didactique pour être en mesure de les maîtriser. Toutes les techniques sont à connaître pour l'examen pratique. Les termes techniques utilisés sont également traduits en anglais et disponibles en audio via des QR code pour acquérir la bonne prononciation ; - la 4e partie est consacrée aux 25 recettes à maîtriser pour l'examen pratique. Chaque recette est développée sur une double-page pour laisser la part belle au déroulé de la recette en photographies afin de reproduire les bons gestes professionnels. Chaque recette se termine par la rubrique "La recette revisitée" , qui présente la revisite, par un cuisinier professionnel, d'un classique de la cuisine et illustrée d'une photo du plat. - En fin d'ouvrage, un lexique des termes et manipulations techniques, et un dossier complet d'entraînement à l'examen, enrichi de conseils pratiques pour obtenir le CAP. - Cet ouvrage existe également en version ebook, en téléchargement sur les sites de vos revendeurs habituels.
03/2023
Sports
Tous des héros. Comment une bande de hardis tocards a redécouvert les secrets ancestraux de la force et de l'endurance
Après les canyons du Mexique, l'auteur de Born to Run met le cap sur la Méditerranée et nous emmène en Crète, berceau de la mythologie grecque, où il va découvrir que les pouvoirs des héros de l'Antiquité sont accessibles au commun des mortels, comme l'ont démontré quelques résistants pendant la Seconde Guerre mondiale. Sur cette île farouche, il marche dans les pas de l'artiste désargenté, du jeune berger insouciant et du poète romantique qui, en pleine occupation, ont osé défier Hitler en enlevant l'un de ses généraux. Où sont-ils allés puiser l'énergie et le courage nécessaires pour accomplir un tel exploit et échapper ensuite à la traque des nazis dans cet environnement impitoyable ? Pour le comprendre, Christopher McDougall retrace l'itinéraire de ces héros hauts en couleur, à la fois authentiques et ordinaires, qui ont su retrouver la force d'Héraclès, l'audace de Thésée et la résistance d'Ulysse sur le lieu même de leurs prodiges. Son enquête le mène également au coeur de Londres, sur les plages brésiliennes, dans les montagnes du Colorado ou même en banlieue parisienne, où quelques athlètes visionnaires perpétuent les secrets des héros de l'Antiquité. Il nous livre notamment celui de l'endurance, grâce à une méthode révolutionnaire pour utiliser les graisses comme carburant. Comme Born to Run nous invitait à enlever nos chaussures pour renouer avec notre nature, Tous des héros nous pousse hors des salles de fitness et des sentiers battus pour nous donner les clés des ressources insoupçonnables dont nous disposons tous.
Histoire du sport
Tous des héros. Comment une bande de hardis tocards a redécouvert les secrets ancestraux de la force et de l'endurance
Après les canyons du Mexique, l'auteur de Born to Run met le cap sur la Méditerranée et nous emmène en Crète, berceau de la mythologie grecque, où il va découvrir que les pouvoirs des héros de l'Antiquité sont accessibles au commun des mortels, comme l'ont démontré quelques résistants pendant la Seconde Guerre mondiale. Sur cette île farouche, il marche dans les pas de l'artiste désargenté, du jeune berger insouciant et du poète romantique qui, en pleine occupation, ont osé défier Hitler en enlevant l'un de ses généraux. Où sont-ils allés puiser l'énergie et le courage nécessaires pour accomplir un tel exploit et échapper ensuite à la traque des nazis dans cet environnement impitoyable ? Pour le comprendre, Christopher McDougall retrace l'itinéraire de ces héros hauts en couleur, à la fois authentiques et ordinaires, qui ont su retrouver la force d'Héraclès, l'audace de Thésée et la résistance d'Ulysse sur le lieu même de leurs prodiges. Son enquête le mène également au coeur de Londres, sur les plages brésiliennes, dans les montagnes du Colorado ou même en banlieue parisienne, où quelques athlètes visionnaires perpétuent les secrets des héros de l'Antiquité. Il nous livre notamment celui de l'endurance, grâce à une méthode révolutionnaire pour utiliser les graisses comme carburant. Comme Born to Run nous invitait à enlever nos chaussures pour renouer avec notre nature, Tous des héros nous pousse hors des salles de fitness et des sentiers battus pour nous donner les clés des ressources insoupçonnables dont nous disposons tous.
04/2024
Thérèse de Lisieux
Eloge d'une guerrière. Thérèse de Lisieux
Qu'ont en commun une guerrière et une sainte ? A priori, rien. Tout semble même les opposer. L'une serait du côté du Mal et du sang, l'autre du Bien et de la lumière. A cette idée, la représentation de Thérèse de Lisieux, proclamée en 1997 trente-troisième docteur de l'Eglise et sainte française la plus célèbre avec Jeanne d'Arc, semble donner raison. Bouquet de roses et crucifix entre les bras, voile sur la tête et guimpe autour du visage, sourire ténu, ainsi la connait-on. Comme une sainte, et non telle une guerrière. Ce qu'elle était pourtant. C'est le paradoxe que prétend dénouer ce livre. Car aimer son prochain est un combat (qu'on nomme spirituel), une lutte que Thérèse Martin aura menée sa vie durant. Et d'abord contre elle-même. Dans cet essai biographique passionnant, Jean de Saint-Chéron retrace son existence pour faire, non l'éloge de la bonne soeur aux fleurs, mais celui de la sainte guerrière, et rappeler combien l'amour dont parle la Bible est " une glorieuse guerre " . En sept courts chapitres, on suit sa formation martiale, de son enfance marquée par sa vive piété, son caractère déterminé et la mort de sa mère, à sa conversion à 13 ans, lorsqu'elle comprend que, pour aimer, il lui faudra souffrir beaucoup. De Rome, où elle va conquérir la forteresse du Carmel à la pointe de l'épée en implorant le Pape de la laisser y entrer avant l'âge légal, à son entrée en religion parmi ses soeurs dont elle s'attèle à aimer les défauts, c'est un parcours du combattant qu'elle raconte dans ses écrits et que Jean de Saint-Chéron nous fait revivre en la suivant et la citant avec énergie, science et ardeur. Un éloge puissant et une leçon de foi moderne sur la bataille de l'amour et du pardon.
Musique
Methode de transposition vocale et instrumentale pour toutes notations et cles - contenant un tablea
Méthode de transposition vocale et instrumentale pour toutes notations et clés, contenant un tableau de claviers mobiles et une table de Pythagore à l'aide desquels on peut résoudre instantanément et à vue tous les cas possibles de transposition, et connaître les clés et les tons voulus, selon la nature des voix et des instruments, par de Rambures Date de l'édition originale : 1857 Le présent ouvrage s'inscrit dans une politique de conservation patrimoniale des ouvrages de la littérature Française mise en place avec la BNF. HACHETTE LIVRE et la BNF proposent ainsi un catalogue de titres indisponibles, la BNF ayant numérisé ces oeuvres et HACHETTE LIVRE les imprimant à la demande. Certains de ces ouvrages reflètent des courants de pensée caractéristiques de leur époque, mais qui seraient aujourd'hui jugés condamnables. Ils n'en appartiennent pas moins à l'histoire des idées en France et sont susceptibles de présenter un intérêt scientifique ou historique. Le sens de notre démarche éditoriale consiste ainsi à permettre l'accès à ces oeuvres sans pour autant que nous en cautionnions en aucune façon le contenu.
12/2021
Développement durable-Ecologie
Guide technique pour une utilisation énergétique des huiles végétales dans les pays de la CEDEAO
Convaincu de l'intérêt de l'huile végétale comme carburant et du potentiel que représentent les oléagineux d'Afrique, la Fondation 2iE a souhaité mettre à la disposition d'un large public ses connaissances sur différentes plantes oléagineuses africaines disponibles pour la production de carburant. L'objectif du guide est d'identifier et de décrire les plantes oléagineuses présentant un intérêt économique et social à l'échelle des pays de la CEDEAO et des populations locales. Il présente les technologies à mettre en oeuvre pour transformer la plante en huile végétale pour une meilleure utilisation et valorisation. A ce titre, il est un véritable outil d'aide à la décision pour tout entrepreneur ou investisseur dans le choix des cultures spécifiques des régions subsahariennes. L'Institut International d'Ingénierie de l'Eau et de l'Environnement, 2iE, est un centre de formation et de recherche d'excellence basé au Burkina Faso et reconnu internationalement. Ses diplômes d'ingénieur ont reçu l'accréditation de la Commission française des Titres d'Ingénieur (CTI). Les étudiants du 2iE trouvent un emploi à plus de 90 % dans les six mois après leur sortie de l'Institut et participent directement au développement de l'Afrique. Le 2iE est spécialisé dans les domaines de l'eau, l'énergie, l'environnement, le génie civil et les mines.
06/2011
Evaluation
Toutes les fiches de soins pour réussir en IFSI. 2e édition
Les principaux soins infirmiers en fiches synthétiques et illustrées, avec des tutoriels offerts
Avec ses 130 fiches en couleurs, ce livre a été conçu pour accompagner les étudiants en soins infirmiers dans tous les soins utiles à leur exercice, du soin transversal quotidien au soin spécifique le plus complexe.
Très pratiques avec leur classement par ordre alphabétique et abondamment illustrées, ces fiches de soins proposent :
- une définition du soin, la liste du matériel à employer et les techniques à suivre pas-à-pas ;
- la mention de la spécialité/du service où chaque soin est pratiqué préférentiellement ;
- les surveillances infirmières ainsi que les informations, conseils et éducation à prodiguer aux patients et à leur entourage ;
- la mention du rôle infirmier (propre, prescrit ou en collaboration) rattaché au soin ;
- les compétences, en lien avec le référentiel d'études, à acquérir ou à mobiliser pour la réalisation du soin.
Dans cette 2e édition, on trouvera de nouvelles fiches, notamment le prélèvement nasopharyngé (test PCR), la prise en charge du patient COVID dans tous les cas de figure (réanimation, gériatrie, pédiatrie) et la vaccination.
Un double sommaire permet de retrouver un soin, soit par une recherche alphabétique, soit par services de soins (urologie, pédiatrie, oncologie, cardiologie, etc. ).
OFFERT : encore plus de tutoriels vidéos de soins pour perfectionner sa pratique !
06/2022
Sports
Eleves pilotes. Améliorez l'apprentissage du vol par la technique de répétition mentale
Pour performer, les sportifs de haut niveau pratiquent une technique d'entraînement basée sur l'imagerie mentale. Un sportif qui s'imagine en train de faire un mouvement active les mêmes zones cérébrales que celles liées au contrôle musculaire de cette action. La répétition mentale des gestes et mouvements permet non seulement un ancrage plus rapide des automatismes, mais il est également possible de les améliorer.
Pour être efficace et donner des résultats, la répétition mentale est une technique qui s'appuie sur une méthode. Il ne s'agit donc pas de vagues pensées ni de rêves éveillés. Dans ce livre, la technique de répétition mentale est appliquée de manière concrète à l'apprentissage du vol. Le pilotage basique est abordé sous forme de séquences et de gestes techniques pouvant être visualisés, répétés mentalement et améliorés si nécessaire.
Pilote de chasse et animateur de Techniques d'Optimisation de Potentiel (TOP) en école de formation aéronautique militaire, j'ai pu constater les nombreux bénéfices procurés. Cette technique de renforcement de l'apprentissage est adaptée à tous les élèves pilotes, futurs professionnels comme amateurs. Si vous souhaitez améliorer quelque peu votre apprentissage du vol, je vous invite à découvrir et utiliser la méthode de répétition mentale.
Sommaire Préface Introduction Chapitre I : Mécanisation des gestes et imagerie mentale Chapitre II : Technique de répétition mentale Chapitre III : Répétition de séquences de pilotage Chapitre IV : Visualisation et pré-activation mentale Table des matières
Pour être efficace et donner des résultats, la répétition mentale est une technique qui s'appuie sur une méthode. Il ne s'agit donc pas de vagues pensées ni de rêves éveillés. Dans ce livre, la technique de répétition mentale est appliquée de manière concrète à l'apprentissage du vol. Le pilotage basique est abordé sous forme de séquences et de gestes techniques pouvant être visualisés, répétés mentalement et améliorés si nécessaire.
Pilote de chasse et animateur de Techniques d'Optimisation de Potentiel (TOP) en école de formation aéronautique militaire, j'ai pu constater les nombreux bénéfices procurés. Cette technique de renforcement de l'apprentissage est adaptée à tous les élèves pilotes, futurs professionnels comme amateurs. Si vous souhaitez améliorer quelque peu votre apprentissage du vol, je vous invite à découvrir et utiliser la méthode de répétition mentale.
Sommaire Préface Introduction Chapitre I : Mécanisation des gestes et imagerie mentale Chapitre II : Technique de répétition mentale Chapitre III : Répétition de séquences de pilotage Chapitre IV : Visualisation et pré-activation mentale Table des matières
05/2019
Cuisine légère
Zéro sucre & IG bas, le déclic santé. Toutes les clés pour réussir son rééquilibrage alimentaire en toute sérénité
Si l'alimentation est la clé d'une bonne santé, il n'est pas toujours facile d'adopter les bonnes résolutions à cause de nos anciennes habitudes. Pourquoi surveiller l'index glycémique dans notre assiette, consommer moins de viande, végétaliser notre assiette, avoir une activité sportive, comment se motiver et éviter les craquages ? Bérengère explique tout de façon très simple et visuelle, donne ses astuces pour réussir et propose 100 recettes faciles, healthy et gourmandes pour tous les moments de la journée.
09/2022
Arts martiaux
Encyclopédie du taekwondo. Tome 1, Toutes les techniques fondamentales, avancées et supérieures de l'art martial coréen
Cette encyclopédie est une référence incontournable de la bibliothèque du pratiquant de taekwondo. Fruit de 50 années d'entraînement, de recherches et de collaboration, il est l'ultime ouvrage sur la connaissance de l'art martial coréen. Il s'adresse tant à l'étudiant curieux de compléter les connaissances acquises en club, qu'à l'expert désireux de répondre à un questionnement technique, législatif ou philosophique de ce sport devenu olympique. Avec plus de 1000 pages et 4000 photos, cette encyclopédie en 2 volumes est la référence de l'art coréen et sport olympique du taekwondo.
08/2022
Encyclopédies de poche
La Résistance. Une morale en action
Juin 1940. La France, humiliée et défaite, n'est plus que l'ombre d'elle-même. Pourtant, aussitôt, une poignée d'hommes et de femmes décident de " faire quelque chose Cette phase pionnière est suivie d'une lutte longue et incertaine pour transformer cette volonté de résistance en une action structurée aussi efficace que possible. Rude tâche tant pour la Résistance intérieure que pour la France Libre qui, non sans frictions et désaccords, s'épaulent au fil du temps. Filières d'évasion, collecte de renseignements, publications clandestines, faux papiers, attentats... graduellement, malgré une répression féroce, la Résistance tisse sa toile. En 1943 et 1944, tout en ne cessant jamais d'être minoritaire, elle s'enracine socialement, gagnant le combat idéologique et politique qu'elle livre à l'occupant et au gouvernement installé à vichy. Laurent Douzou retrace l'histoire, les combats, les souffrances de cette " armée des ombres " qui eut le courage et l'audace de mettre sa morale en action.
11/2010
Développement durable-Ecologie
Une rivière en résistance. La Brézentine
Que serait la France sans ses 125 000 cours d'eau, la plus inestimable de ses richesses ? Hélas ! Négligés, pollués, nombre de ces ruisseaux, rivières et fleuves se meurent. Les protéger, voilà pourtant un combat qui concerne chacun d'entre nous. Olivier Nouaillas nous raconte comment l'engagement collectif a sauvé la rivière de son enfance, la Brézentine. Jusqu'aux années 1960, ce paradis des pêcheurs et des baigneurs offre sa géographie rude et sensible aux amoureux de son pays de bocages. Mais en 1961, une usine d'équarrissage se construit à Dun-le-Palestel, à 300 mètres de la rivière où elle rejette ses eaux usées. La belle Brézentine devenue nauséabonde agonise dans l'apathie générale. Pourtant. le 28 juillet 1995, alors que la pollution cause brutalement la mort de centaines de poissons, les riverains, sous le choc, décident de créer une association pour défendre leur rivière. Le début d'un combat de vingt ans qui coïncide avec la prise de conscience du caractère essentiel et de la fragilité de ces cours d'eau qui abritent tant d'êtres vivants. Aujourd'hui, alors que la rivière va mieux mais que le climat de la planète ne cesse de se dégrader, Olivier Nouaillas a entrepris de parcourir la Brézentine de sa source à sa confluence. Il nous livre le portrait d'une rivière et de ses habitants, des hommes et des femmes certes, mais aussi des truites, des ablettes, des libellules, des salamandres, des bergeronnettes ou des martins-pêcheurs...
04/2019
Développement personnel
Les cribles mentales
Les croyances limitatives sont des virus psychiques induites par une vision dévalorisante que l'on a de soi. Ce sont des croyances qui proviennent d'une conviction acquise durant l'enfance, influencée par le regard de l'adulte qui pensait que l'enfant était incapable de réussir, et il lui fait entendre toujours cette injonction. Il est très difficile pour l'enfant de se détacher du regard que l'adulte lui porte, la perception dévalorisante de soi qui a été intégrée a un impact sur l'estime et la confiance en soi. Ce livre vous donne des directives pour bannir du langage tout jugement qui peut être une limitation à l'action et de ne pas se laisser être affecté par le regard des autres. Si nous n'avons pas le pouvoir de changer le monde, nous avons le pouvoir de changer notre perception sur le monde qui nous entoure, ce livre vous donne le courage d'accéder à votre potentiel maximum. Il vous donne le pouvoir de ne pas remplir vos sacs par des échecs .
12/2019
Ouvrages généraux
Les forces mentales
Les Forces mentales : revue mensuelle de sciences psychiques Date de l'édition originale : 1907-01-01 Le présent ouvrage s'inscrit dans une politique de conservation patrimoniale des ouvrages de la littérature Française mise en place avec la BNF. HACHETTE LIVRE et la BNF proposent ainsi un catalogue de titres indisponibles, la BNF ayant numérisé ces oeuvres et HACHETTE LIVRE les imprimant à la demande. Certains de ces ouvrages reflètent des courants de pensée caractéristiques de leur époque, mais qui seraient aujourd'hui jugés condamnables. Ils n'en appartiennent pas moins à l'histoire des idées en France et sont susceptibles de présenter un intérêt scientifique ou historique. Le sens de notre démarche éditoriale consiste ainsi à permettre l'accès à ces oeuvres sans pour autant que nous en cautionnions en aucune façon le contenu.
01/2023
Enseignement du sport
Toutes les clés pour réussir en STAPS. Mention "Activité Physique Adaptée et Santé"
La mention ' Activité Physique Adaptée et Santé ' (APA) permet aux étudiants de travailler auprès d'un public atteint de pathologies ou nécessitant une réadaptation à l'activité physique. Cette formation englobe le développement des connaissances sur les pathologies la conception de projet ou encore la conduite et l'évaluation de programmes spécifiques de réadaptation afin de devenir EAPA (enseignants en activité physique adaptée). A travers 4 grandes parties cet ouvrage permet aux candidats à l'entrée dans le cursus et aux étudiants en cours de formation de : 1. de visualiser l'ensemble des métiers liés à l'APA et d'en connaître les différentes spécificités ; 2. connaître les compétences transversales aux métiers associés à la mention : développement des qualités physiques et prophylaxie les publics leurs besoins et les modalités d'intervention la ou les prévention(s) par l'exercice physique la Loi Santé et ses champs d'application¿ ; 3. développer des connaissances professionnelles nécessaires au futur parcours professionnel (douleur lombalgie bases de la préparation physique...) ; 4. développer des compétences disciplinaires¿ : nutrition micronutrition interventions non-médicamenteuses etc. Chaque chapitre est traversé de témoignages (étudiants enseignants formateurs universitaires) autant de regards croisés sur le parcours universitaire et les contenus de la formation et se conclut par des quiz et des questions qui permettent de tester ses connaissances. Grâce aux nombreux encarts ' Le saviez-vous ' ' Astuce pratique ' et ' Focus ' cet ouvrage offre toutes les clés pour réussir en STAPS.
03/2023
Fitness, stretching
Cardio express. 40 séances de 15 minutes sans matériel 4 objectifs. Endurance fondamentale - Interval training - Résistance - Outdoor training
Pratiquez où vous voulez, quand vous voulez. Définissez et organisez vos routines d'entraînement. Des séances de 15 minutes sans matériel. 3, 4, 5 séances par semaine selon vos disponibilités. 4 objectifs selon vos besoins et envies (endurance fondamentale, interval training, résistance, outdoor training) Votre livre, votre coach, votre salle de sport !
04/2021
Gestion des émotions
S’affranchir de la dépendance affective. Toutes les clés pour des relations équilibrées
La dépendance affective peut être définie comme un besoin excessif d'affection. Un besoin tel que la personne est incapable de vivre par et pour elle-même. Dépendance à l'environnement social et professionnel, dépendance familiale ou encore dépendance affective en couple, un attachement trop fort, réclamé trop souvent, devient source de souffrance et se manifeste à travers différents symptômes, parmi lesquels : - Une addiction à l'autre et un besoin permanent de sa présence. - Un fort déficit de confiance en soi qui entraîne une diminution de l'estime de soi et va jusqu'à conditionner des comportements vis-à-vis d'autrui. - Des difficultés à s'engager, à se responsabiliser et à prendre des décisions seul. Ce trouble peut apparaitre à n'importe quel moment de la vie et diverses situations peuvent le faire remonter à la surface. Grâce à ce livre pratique et accessible à tous, Xavier Cornette vous aide à reconnaitre et à vivre avec la dépendance affective mais également à aider ceux qui partagent leur vie à mieux les comprendre. Tout l'enjeu est de parvenir à s'en défaire pour vivre mieux la relation, en toute autonomie.
05/2023
Communication interpersonnelle
Lisez dans les pensées. "N'essayez pas de mentir à David Lieberman" The New York Times
DÉCODER LES PENSÉES ET LES PROCESSUS DE PRISE DE DÉCISION N'avez-vous jamais rêvé de savoir ce qui se cachait dans la tête de vos interlocuteurs ? Lors d'un entretien professionnel, d'un rendez-vous amoureux ou d'une partie de poker, il est souvent difficile de connaître les sentiments et les intentions de la personne qui vous fait face. Pourtant cela vous donnerait un sacré avantage… Grâce à ce livre, tout cela est maintenant à votre portée ! Au programme : Des techniques simples et efficaces pour déterminer rapidement ce que pense et ce que ressent votre interlocuteur : dissimule-t-il quelque chose ? Quelles sont ses véritables intentions ? Est-ce un allié ou un saboteur ? La méthode infaillible pour anticiper toutes ses réactions et ses décisions : déterminer son profil psychologique et comprendre son mécanisme de pensée pour savoir ce qu'il ressent et ce qu'il compte faire (avant que lui-même ne le sache). Des exemples de dialogues et des situations concrètes pour vous aider à mettre en pratique ces nouvelles connaissances sur la nature humaine. DES TECHNIQUES PSYCHOLOGIQUES INFAILLIBLES POUR GARDER L'AVANTAGE EN TOUTES CIRCONSTANCES
11/2023
Décoration
Manuel d'aménagement intérieur. Les conseils d'une architecte pour un agencement sur mesure
Vous êtes-vous déjà demandé comment un professionnel pourrait repenser l'agencement de votre habitation ? Vous avez déjà fait appel à un architecte d'intérieur, mais vous avez été déçu du résultat ? Vous souhaitez rafraîchir votre logement mais disposez d'un budget limité ? Cet ouvrage vous donne tous les outils et connaissances nécessaires pour concevoir l'aménagement de votre intérieur sans que vous ayez besoin de faire appel à un professionnel. Que vous souhaitiez faire de simples travaux de rafraichissement, ou bien un agrandissement ou même une rénovation totale, ce guide vous accompagne dans toutes les étapes du processus : étude de votre espace, lecture d'un plan, rédaction d'un brief, esquisse finale... Vous aurez ainsi toute les cartes en main et la confiance nécessaire quand l'heure du chantier sera venue. Une approche unique pour vous approprier et concrétiser votre projet et concevoir des espaces à la fois pratiques et esthétiques afin de créer la maison de vos rêves ! .
02/2024
